眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书读后感1000字

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》是一本由于刚著作，天津科技出版社出版的平装图书，本书定价：48.00元，页数：2020-5，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(一)：眼睛好，世界才明亮

　　其实刚开始看到这本书的书名-《眼睛好，世界才明亮》，或者说收到这本书的时候，我对这本书并没有抱有多大的期待，我以为它只会是一种去督促孩子，或者说父母去多保护视力，多注意眼睛卫生的一本科普书而已，但是当我翻开这本书的第一页，也就是作者的序言的时候，我突然发现我这个想法或许是一个很大的错误。 对一个已经中度近视甚至接近于高度近视的我，我这么多年深受近视眼的荼毒，我也非常的后悔，为什么年幼的时候没能多保护一点眼睛，但是说实话，作为一个医务人员，我更希望这个世上能够有更多的人意识到保护视力的重要性，或者说从小就养成一个良好的用眼卫生的重要性。 这本书的作者是一个眼科医生，作者在这本书中告诉了我们很多关于用眼时候需要注意哪些方面，以及一些不良的习惯对我们的眼睛造成什么样的影响，以及作为父母我们如何去发现孩子的视力已经出现了受损，而不是当孩子告诉我们。看不清的时候才发现。 很多年前医疗技术的发展，还没有现在这样的先进，过去的那个年代，眼癌似乎就是摘除眼球的成了救治这个癌症的唯一方法，当作者向我们写下他多年前经历了这件事之后，说实话我在书外我看着都觉得很心惊，或许正是因为同为医务人员，尽管我不是眼科专业，但是我也能够理解那些因疾病而抛弃孩子的父母心中到底有多么的悲哀，但是理解并不代表赞同，只是值得庆幸的是，现在医疗技术的发展也已经并不会多走孩子的视力。 但是关于如何去保护孩子的视力，这已经算是一件不容小觑的事，为什么每个学校每天都在严格督促眼保健操，却仍然没有阻止近视率的无限上升，为什么正确的写作姿势每天都有人在宣传，但是却很少有人遵守。 人们都说世界最美好的样子在孩子的眼睛里，就是如何去保护孩子们的眼睛呢？希望这本书可以推荐给更多的人，也希望能不能够去纠正更多的的父母错误的观点，真正的害孩子们近视的根源并不是电子产品，而是他们平时并不注意保护的眼睛，以及父母对于孩子们的视力过于忽视。 眼睛好，世界才明亮，希望更多的孩子能够拥有一双美丽的眼睛。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(二)：一本非常实用的给孩子的爱眼书

　　都说“眼睛是心灵的窗口”，于是小时候被逼着吃羊肝、胡萝卜等各种传说中对眼睛有益的食物；上学以后，眼保健操更是被老师家长盯着做；平日里电视、电脑、手机更是一律禁止。尽管最后还是戴上了眼镜，但是现在已成家长的我希望我的孩子能不被眼镜所困扰。

　　那么如何正确地保护好眼睛呢？特级专家、主任医师于刚老师给出了方法。由凤凰联动出版的、于刚老师编著的这本《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》是基于作者40年儿童眼科临床经验而成的，可以说这本书是于刚老师倾囊相授之作。

　　这本书图文并茂，理论与实际相辅相成，详细地讲解了各种眼病的原因、症状、治疗以及如何预防。此外，还介绍了科学的保护眼睛的方法。文字简单明确，理解、实行起来非常的容易。随书附赠的《儿童眼科100问》让你精准了解各种护眼细节；红绿模拟试标更是让你在家也能判断眼睛度数是否合适。可谓是一本极其实用的爱眼书。

　　比如，这本书的第四章“假作真时真亦假，孩子近视也需要‘打假’”中介绍了如何辨别真假近视，以及怎样应对孩子的假性近视。用眼过度导致的眼疲劳和远视眼的“障眼法”等都会让不懂眼部知识的家长误以为自己的孩子得了近视。而错误的判断往往会毁了孩子的一辈子。所以，学会如何辨别真假近视就尤为重要。在这一章里，于刚老师介绍了常用的判断孩子近视的方法——验光。同时也强调要去正规医院做散瞳验光。先不说目前市面上的眼镜店验光设备和验光师水平良莠不齐，就说眼镜店采用的电脑验光是无法区分真假近视的。而且，作为家长，读懂验光单上的各种暗语，对辨别孩子的视力问题也是有好处的。另外，在这一章中，于刚老师还详细地列举了如何通过户外运动和仪器等方法治疗假性近视。

　　再如，第七章“家长必须掌握的眼科常识”中，于刚老师给出了几点基本的眼科常识和注意事项，方便家长在日常生活中科学合理预防和应对近视的发生。其中，对眼药水这一部分的讲解更是十分地实用。因为在日常生活中，眼药水不仅孩子需要，对于经常使用电脑的大人们来说也是必不可少的。了解眼药水的分类，能够科学合理、分门别类的针对不用眼部问题进行使用，不会因为无法区别各类眼药水的作用而错用。

　　此外，这本书还介绍了于刚老师权威独创的“悬浮式视力训练球+眼内瑜伽操+新型眼球运动操”，科学挑战了度数零增长！

　　总之，这是资深儿童眼科专家用科学数据和临床试验结果与你进行的一场关于眼科知识的深度对话，是一本针对儿童眼部问题的权威书籍。简单明确，但实用至极。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(三)：心灵之窗

　　经常听很多人说，眼睛是心灵的窗口，那你了解你的窗口嘛？我是一个近视很多年的人，本以为我拿到这本书是会像我的专业课书一样，厚厚的一本密密麻麻的都是字，但其实并不是，质感很好，内容通俗易懂，还有图解。读了这本书颠覆了我对眼睛的认知，我认为每一个孩子都应该读一读这本书，让孩子们更了解一下自己的眼睛。

　　1、 家长近视孩子就有很大可能遗传近视嘛？父母双方高度近视，孩子的近视可能在90%左右

　　父母一方高度近视，孩子的近视可能在24%左右

　　父母双方视力正常，孩子的近视可能在12%左右

　　2、 多看绿色的东西真的可以预防近视嘛？我们说让孩子看看“远处大自然的绿色”其实关键词在于“远眺”和“大自然”和绿色没有什么关系，孩子可以通过看远处景色从而达到缓解视疲劳的效果。

　　3、 护眼可以靠吃出来。

　　（1） 控制糖的摄入，糖类物质摄入过多会消耗体内的营养物质

　　（2） 减少饮用碳酸饮料，碳酸饮料会减少人体中的钙含量巩膜中的钙含量减少影响眼球的弹性。

　　（3） 补钙能强壮眼睛

　　（4） 花青素能有效护眼，花青素有利于视紫红蛋白的再生。

　　（5） 叶黄素对眼睛的发育有好处，叶黄素一般在人眼视网膜黄斑区，能够帮助视网膜抵御紫外线。等等

　　4、 关于戴眼镜的可怕谣言。“眼睛戴了就摘不下来了“、”带上眼镜近视度数会越来越高。“”戴了眼镜眼球会变形“……………第一、戴眼镜会减轻眼睛的视疲劳，如果不佩戴眼镜还可能导致视疲劳让近视加深从而形成恶性循环，第二、佩戴眼镜可以调节眼部痉挛，矫正屈光不正，第三、眼球突出是由近视使眼轴边长，与是否佩戴眼镜无关。

　　对于我一个戴眼镜多年的人，也在护眼的道路上磕磕绊绊，在护眼机构也被坑过很多钱，但是读过本书，每个人都能在其中找到自己想科普到的眼部知识，也可以了解很多护眼方式，针对不同人可以自己选择适当的护眼方式，例如，常坐办公室人群就可以试一下眼内瑜伽操，对于小孩子则可以通过饮食和户外运动改善。

　　综上，这是一本值得宝妈和孩子阅读的一本很专业的书籍，从预防改善到分析近视原因到并发症，面面俱到，却又不枯燥。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(四)：黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。

　　黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。

　　孩子是降临人间天使，每一个父母都希望自己的孩子能够健康快乐的成长。孩子们最初对这个世界的认知是通过眼睛完成的，孩子们明亮有神的眼睛是世界最美好的样子。而如何让孩子们的眼睛一直明亮有神在当下是困扰父母们的一个问题。

　　众所周知随着电子设备的增加先天遗传等众多的因素的影响，有些孩子眼里的世界是模糊的、朦胧的、甚至是阴暗的。这种情形的出现无疑对孩子的心理成长生理成长都有极其严重的影响。摆在父母面前的问题就是如何让孩子的眼睛保持健康的状态，孩子们的眼睛好世界才明亮。

　　于刚老师的作品《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》一书则是专门写给孩子们的护眼之书。于刚老师是北京儿童医院原眼科主任，有着40年的丰富的儿童眼科临床经验，在这本书里于刚老师详细向我们讲述了如何爱眼，如何护眼，教广大的父母们如何利用有效时机提升孩子视力。

　　读完这本书我感觉收获非常大，孩子良好的视力对他们今后的生活学习都有着非常大的帮助，同时可以说是好的视力决定着孩子的未来。对我个人来讲由于我本身眼睛近视，我生怕我的孩子也会近视。看了于老师这本书我才发现孩子的近视是多方面因素决定的，而遗传所占的比重不算大。

　　在这本《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》中于刚老师通过深入简出的文字向我们解读了有关孩子视力问题的专业知识。首先于刚老师向我们阐述了近视的本质，通过此书我了解到近视是一种慢性病，当然近视又分为假性近视和真性近视。对于孩子视力上的问题于老师通过此书向我们充分展现。在本书中于老师讲述了导致孩子近视的多方面原因，这些原因包括生活中的不良习惯，孩子们的不善表达。对于近视于老师也给我们提供了保护视力的科学的方法，本书第三章与老师的十大法宝，帮助孩子预防近视。

　　另外视力保护也可以是多方面的，从饮食着手也是一个非常好的办法，首先控制糖的摄入量是保护视力的第一步，在日常饮食中要补充钙的摄入量，多吃胡萝卜素、叶黄素、维生素，同时要多摄入蛋白质。对于近视要防治结合，家长要学会给孩子建立视力档案。这本书让我收获最大的地方在于它的专业性和趣味性书里详细讲解了爱眼、护眼知识，并通过通俗的语言教会父母们如何把握时机提升孩子视力，并且全面系统的向我们介绍了儿童常见视力问题的相应策略，同时于刚老师也在本书中提醒家长们要把握孩子眼睛发育的关键期，如何为孩子打造一个明亮的世界。

　　这个世界有花有草，有日月星辰，有风霜雨雪，有春夏秋冬，有五彩缤纷。精彩的世界需要我们不停的去探索，眼睛好，世界才明亮。给孩子一个明亮的世界从当下开始，从给孩子的爱眼书开始。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(五)：一本实用的眼科健康家长读本

　　眼睛是心灵的窗户，是每个人了解世界、认识美好最重要的途径之一。我们形容一个人精神状态好往往会说这个人眼睛炯炯有神，形容一个人精明利落往往会说这个人目光锐利，形容一个人没有远见往往会说这个人鼠目寸光……由此可见，眼睛对于一个人来说是非常重要的，我们可以从一个人的眼睛里看出他的精神状态、健康状况，甚至性格特征。

　　既然对于成人来说，眼睛如此重要，那么对于处在成长发育阶段的孩子呢？同样重要，甚至更重要。人体在发育的过程中，我们的眼球也在不断生长发育。如果从小到大，眼睛的发育都能够正常健康，那自然是最好的，但是事实往往没有那么顺利，各种常见的眼科疾病始终在成长的路上等着我们，一不小心就会被盯上。近视、远视、斜视、弱视、色盲、色弱等等常见眼病和严重的眼底病变等，如果能够早发现早治疗，治愈的可能性会大大提高，孩子是会一生受益的。

　　近视并不完全是电子产品惹的祸？ 现代社会，电视、手机、电脑、ipad等的广泛使用使得众多青少年终日沉迷其中无法自拔，不仅影响了学习，还损害了身体健康。近几十年，我国中小学生近视发病率越来越高，除了越来越繁重的课业负担之外，电子产品恐怕是家长眼中的罪魁祸首。长期不间断地使用电子产品对眼睛的伤害是显而易见的。但是不健康的用眼方式和不良的用眼习惯也同样起到了推波助澜的作用。家长们普遍存在不能让孩子输在起跑线上的心理，于是早早地就给孩子报名各类辅导班，由于休息时间被大量占用，孩子进行户外活动的时间自然就减少甚至压缩殆尽。于刚医生在《眼睛好，世界才明亮》一书中提到，预防近视最有效的天然方法就是每天坚持2小时的户外活动。因为户外活动能够锻炼眼球的调节功能。同时，可以辅助放风筝、打乒乓球等运动和做眼保健操的方式，最大程度预防青少年近视的发生。

　　看不清就是近视吗？ 现实生活中，很多家长忙于工作养家糊口，疏于对孩子细致入微的观察和关心，一旦孩子反映说上课的时候看不清黑板的字，就主观地认为孩子是近视了，随意地到眼镜店给孩子配上一副眼镜，谁知，一段时间之后，孩子的眼睛又出现了其它不舒服的现象，才忧心忡忡地带孩子到医院就医。这样的例子在于刚医生的书中比比皆是。对孩子眼睛的不重视，忽视眼科疾病早期的症状，对医学知识的不了解，造成了一些孩子的疾病被耽误，错过了最佳就医的时间，甚至造成了不可挽回的后果，令人追悔莫及。孩子说看不清，有可能是近视，有可能是远视，有可能是弱视，也有可能是可以逆转的假性近视。青少年的眼球发育可能并未完全，盲目地佩戴近视眼镜很可能会延误病情，这个时候，最理智的做法应该是到正规医院由专业医生进行全方位的检查，查出病因，才能对症治疗。

　　于刚医生的这本《眼睛好，世界才明亮》既有科学用眼、护眼知识的普及，还有他从医几十年来临床实践中遇到的眼科案例作为支撑，将理论和方法有机结合，采用图文并茂的方式将艰深的理论讲解得深入浅出，是父母有益的儿童眼科健康读物。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(六)：爱孩子，就别让孩子早早耗尽远视储备

　　想喝一口热汤，雾气却模糊了眼镜，只能摇了摇头叹了叹气，无奈地放下汤匙。 400米长跑到了冲刺阶段，正准备发力，没想到眼镜不争气地往下滑，只能一边扶了扶眼镜，一边眼睁睁看着自己与冠军失之交臂。 急着出门忘了戴眼镜，结果在路上遇见亲戚也没看到，和他擦肩而过也没有打招呼，导致成了别人口中的没礼貌的晚辈。 这样的情况，想来每个戴眼镜的都深有同感。戴上眼镜有多不方便，不戴眼镜却又看不清楚，以及关键时刻却找不着眼镜的火急火燎，以至于每个戴眼镜的人都有同样的感悟：都是近视惹的祸啊。 但每次这样感叹，总又会有人怼：谁叫你不好好保护眼睛呢？现在近视了，你能怪谁呀？的确，大部分人近视的原因，都是因为不健康的用眼习惯，于是，眼睛扛不住过度使用的疲劳，最后成了近视眼。 那么，近视的原因到底是什么？哪些习惯会加速近视的过程，让我们不得不戴上眼镜呢？原儿童医院的眼科主任，获过多项专利的眼科专家于刚老师在《眼睛好，世界才明亮》这本书中为我们揭开了答案。

　　怎样敏锐地察觉出孩子可能近视了？怎样科学地保护并训练眼睛？关于近视的传言，有哪些是真的可取，哪些只是道听途说？于刚老师用专业的回答来解惑，而通过这本书，我们也会惊讶地发现，原来关于眼睛我们有过这么多的误会。 比如大部分人都认为孩子小时候，视力应该是最好的，但于刚老师却告诉我们，其实孩子的视力不是一出生就接近完美，而是在成长过程中慢慢发育和完善的。值得一提的是，2到3岁时孩子视力发育的敏感期，这几段父母要注意孩子在饮食中含钙量、胡萝卜素、花青素、叶黄素、蛋白质的摄入，也要关注孩子是否长时间近距离用眼，并及时地给与纠正。 于刚老师把孩子与生俱来的200到300度的远视能力，称之为孩子的远视储备，这一部分储备，就是为了对抗近视的。如果孩子过早用眼，在视力还未完成正视化的过程就消耗完了远视储备，孩子就更容易近视。因此于刚老师建议孩子看电视、看手机的时间每次都要控制在20分钟内，之后要有一个休息的缓冲期，让眼睛从疲惫状态恢复，这样，才能达到从小保护眼睛的作用。 除了从源头上避免近视，这本书还介绍了主动出击，让近视远离我们的几大法宝。悬浮式视力训练球就是其中的一个道具，简单来说，就是用绳子把乒乓球悬空，让孩子在来回拍球的游戏中锻炼视力，我个人就觉得这个方法特别适合孩子玩。 正如《雾里看花》歌词里所唱，“借我一双慧眼吧”，明亮的眼睛对我们每个人有多重要，说来都是不言而喻的。而想要有一双远离近视的眼睛，我们就要重视它，呵护它，从小就学会科学用眼。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(七)：眼睛好，真的太重要了

　　上个月去医院看眼睛，因为眼前有的时候会出现漂浮物，就是在阳光下的时候就特别明显，那个漂浮物是圆形的小点，有的时候不是圆形的，像蚯蚓一样，在眼前出现，很是讨厌。

　　一个人胆战心惊的去医院挂号候诊，医生给我滴了眼药水以后，让我做了眼部B超，还有眼底检查，然后告诉我没事，就是近视眼时间长了，眼睛疲劳，就会出现这种情况。我听了心里很难过，但也不得不接受现实。唉，如果不是近视眼，该多好啊！

　　如何预防近视眼的发生？如何控制近视度数不上涨？在没看《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》这本书之前，如果问我以上两个问题，我会回答：一是做眼保健操，二是学习时做到“三个一”（即一尺、一拳、一寸）。但读了这本书以后，我才知道，仅仅做到以上两点，是远远不够的，作为家长，作为近视眼患者，我强烈推荐读一读这本书，就像书封上的那句话说的“给孩子买100件漂亮的衣服，不如给TA一双明亮的眼睛”！

　　眼睛好，真的太重要了。戴上了眼镜，才真切的理解了戴眼镜的痛苦，压鼻梁、勒耳朵、怕被别人碰、冷热交替时眼镜雾蒙蒙啥也看不见……如果我们能早知道爱眼护眼的知识，就能少遭一点罪，少受一份苦。这本《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》是特级专家于刚所著，他是主任医师，是美和—唯儿诺儿童眼科连锁机构总院长，宝宝眼医生集团创始人。他把40年来的从医经验和真实故事都写在了这本书里，读后令人获益匪浅。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》这本书大篇幅主要讲的是近视眼的形成及防治，除此之外，还讲了散光、弱视、斜视的相关情况及对策。阅读这本书，一是能让人少走弯路，二是会学到很多保护视力的知识和方法。我的父亲就是远视、弱视、斜视，对，这三样他全有，因为小时候家人不懂这方面的知识，家里又穷，等到带他去医院看病的时候，已经错过最佳治疗时机了。他不能开车，不能切菜做饭，因为看不清！正是因为眼睛不好，他心里有深深的自卑感，唉！如果在他小时候，父母能早点带他去医院，能早点意识到问题的严重性，那么是不是他的人生又是另一番景象？

　　于刚医生在这本书里多次强调，一定要抓住矫正视力的黄金年龄段，在0到6岁这个阶段，尽早带孩子到正规且有资质的医院做各项检查，及时排除各种问题，给孩子一个明亮的未来。孩子的视力发育有规律，不能在他还小的时候就损耗他的眼睛，高度近视是可怕的，因为会出现各种危险的并发症。《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》书中，于刚医生写的非常细，就连点小夜灯在婴儿床头影响视力，女孩子留刘海儿超过眉毛易引发近视及散光也写出来了，真是太贴心。我以前从没想过留刘海儿会影响视力这个问题，可见多读好书有多重要。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》这本书中，于刚医生和他的团队发明了悬浮式视力训练球、眼内瑜伽操、新型眼球运动操等等，这些远离近视的具体操作方法在书中都有详细介绍，让人一看就懂。我已经按照书中介绍的，在屋里挂了一个悬浮式视力训练球，每天都和娃一起拍球，一方面锻炼眼部肌肉，一方面开展亲子活动，何乐而不为？

　　书里还赠送了红绿模拟视标、红蓝眼镜、室内模拟远眺视标、三次弱视斜视测试机会、“1对1”视光医生咨询名额、《儿童眼科100问》的护眼细节音频课程，真是太超值。这本书非常有意义，眼睛是心灵的窗户，对于所有爱孩子的家长而言，这是一本不能错过的儿童视力保健书。愿每个孩子都有一双明亮的眼睛！

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(八)：呵护眼睛健康从小娃娃抓起

　　在我还是个小学生的时候，每当看到电视里衣冠楚楚带着眼镜的精英们的时候，内心里都会无限向往，在我幼小的心灵里，戴眼镜和精英画上了等号。因而有一天我因为近视戴上了眼镜，心里的第一反应不是觉得不好，而是由衷的高兴，我终于戴上了我梦寐以求的眼镜了。 然而随着时间的推移，我的近视度数蹭蹭的往上涨，眼镜也因为各种各样的意外换了一个又一个的时候，我心里不再感到开心，反而觉得当初的我真的是让我自己都觉得奇怪，甚至是匪夷所思。可是悔之晚矣，眼镜已经成了我生活中必不可少的必需品。

　　及至上班之后，我的近视度数不仅没有如人们口中所说的那样稳定下来，反而伴随着散光等问题来的更凶猛了。好在有一天我突然想起了学生时代曾经学过的一篇课文，杨绛的《老王》，里面说老王吃了鱼肝油之后眼疾都好了，我开始疯狂买鱼肝油吃。然而除了浓重的腥气我啥也没收获，上涨的度数嘲笑着我白白浪费的钱财。 看了《眼睛好，世界才明亮》之后才明白，是无知害了我自己，以及没有科学依据的大家之言耽误我的时间，不能让我即使寻求正确的解决方式。

　　以前我只认为讳疾忌医是一件很可笑的事情，事到临头才发现，比讳疾忌医更可怕的是，你压根没有意识到需要就医这件事。然后，我的小弟弟也“不负众望”的步上了我的老路，小小年纪就挂上了“二饼”。 我们对于健康用眼总是在散播着各种各样的谣言，比如说因为担心戴了眼镜就摘不下来，我们选择“死扛”；又或者说上学的时候近视么，往前排坐坐不就好了；近视了，将来做个近视矫正手术不就行了；甚至于像我一样，迷信鱼肝油能治眼镜上的百病，眼睛有问题，吃点鱼肝油……

　　结果的结果，我们用血淋淋的现实印证了这些无稽之谈的可笑，可是我们的眼睛却已经遭受到了不可逆的伤害。 《眼睛好，世界才明亮》就像它的定义一样，“给孩子的爱眼书”，于刚老师站在呵护孩子们的眼睛的角度，全方位无死角的为我们这些马虎的家长科普了一番正确的爱眼姿势。从孩子们小时候的歪脖观察孩子们的眼睛问题，到小夜灯的刺激也会引起小孩眼睛的不适，以及如何正确的检查孩子们的真假近视问题，等等。这本书涉及到的知识点之多，让我觉得我的眼睛经过我这么多年的折磨，没有瞎点简直是谢天谢地，因为我总是那么刚刚好踩中护眼雷区，其精准让我自己都叹为观止。

　　我们总是希望自己能有一双明亮的大眼睛，却又总是肆无忌惮的使用着我们的小眼睛，当我们盯着我们的手机电脑眼睛生疼的时候，我们也不愿意挪开视线极目远眺一番，因而肆意增长的近视度数成了我们不可避免的收获。 谁能说我们不懂过度用眼的危害呢，我们对于自己的下一代总是言辞令色，喝令他们远离电子产品。可实际上单单远离并不足够，充足的休息和运动才是关键，却能总是被我们恰到好处的忽视。就像我们总是自以为是的打着“为你好”的幌子，行着伤害人的事情一样，我们对孩子的关爱总是差那么一点，就像是隔靴搔痒一样，差之毫厘失之千里。

　　但好歹爱护眼睛这件事也并不是那么无解，有了《眼睛好，世界才明亮》之后，我相信每个家长都能将孩子们的眼睛呵护得雪亮的。别让眼睛问题，成了一代又一代孩子们的人生遗憾。爱护眼睛，要从娃娃抓起。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(九)：为了孩子有一双明亮的眼睛

　　保护孩子视力健康，再怎么重视也不为过。保持眼睛健康，做好防护是前提。不过，科学护眼，还得遵从科学的方法。

　　一、一个值得思考的问题

　　2020年是特别的一年，生活仿佛被按下了暂停键，席卷全球的新冠疫情让我们能够静下心来思考生命和人生的意义。这段时间，我思考得最多的一个问题就是，作为父母，我们能够给孩子留下什么？是良好的原生家庭、一大笔财产？还是一个家庭的家风？还是其他什么。其实，每个人都有自己的见解和答案，不能说谁对谁错。

　　很欣喜的是，最近读到了由著名眼科专家于刚老师结合从医四十多年经历撰写的《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》一书，让我对这个问题有了更加深入的思考和认识。于我个人而言，我觉得父母留给孩子的最宝贵的东西应该是让孩子有一个健康的身体，这是他们今后人生成长的最好基础。其中，我觉得父母最容易忽视的就是孩子们的眼睛健康了。让孩拥有一双健康明亮的眼睛，是父母能够给予他们最宝贵的财富和最深的爱。

　　为什么这么说呢？因为工作的关系，我见到过一个比较奇怪的现象：一些父母眼睛没有近视的，他们的子女却有不少戴眼镜的；而一些父母因为近视戴眼镜的，他们的孩子却很少有戴眼镜的。这个现象也许不具有普遍性，并且极有可能发生在我工作范围内，但是因为这个现象相对比较明显，所以一直都引起我的思考。为什么会出现这样的情况，我也询问过几位关系较好的同事，他们回答说是“因为在自己没有近视，所以就忽视了孩子眼睛健康的问题”“因为自己近视了，所以非常重视孩子的眼睛健康，平时就会加强对孩子的教育引导，让他们养成了爱眼护眼的习惯”，我想，这或许就是问题发生的原因。

　　二、孩子眼睛为何容易近视？

　　只有自己眼睛近视了，才能够深切体会到眼睛近视带来的生活上的诸多不便。对于孩子而言，不仅会影响到身体整体上的健康成长，更直接的是会影响到日常的学习和生活，并且如果不及时的解决孩子近视的问题，等到眼睛发育定型了，近视就会伴随终生，眼睛就离不开眼镜了。

　　于刚老师在《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》中，通过大量的案例指出了眼睛为何容易近视的原因。他指出，除去极少数因为遗传等原因造成的先天近视等眼疾外，大多数孩子近视是因为生活中的不良习惯造成的。由于孩子的眼睛处于生长发育之中，对外界环境的抵抗力较弱，一旦不良习惯导致了眼睛发育的正常环境发生变化，眼睛就会先赢得产生变化。生活中比较常见的是，孩子们喜欢长时间对着电子产品、电视，以及长时间沉迷于看书等等（在视力发育阶段，长时间看书不一定是好习惯哦），都会造成眼睛疲劳，如果不加以改善，就会积累成量变导致近视。

　　现代社会，人们的生活水平极大提高，生活的物质条件也极大丰富，孩子们接触到的电子产品，包括智能产品等等，比以往任何时候都要多得多，这一方面给他们的生活带来了乐趣，另一方面也给他们的眼睛健康带来很大的隐患。

　　为了避免过度用眼，于刚老师在这里特别建议：2岁以上的孩子，每天最多看电子产品40分钟，且分两次进行，每次不超过20分钟。此外，在观看电视时，可以启用儿童模式，到了时间，就让孩子休息。这样就可以很好地保护孩子视力了。

　　三、如何让孩子拥有一双健康明亮的眼睛？

　　首先，要学习常识。比如，我们要比孩子们更加的懂得眼睛的构造、自我适应及调节机制等等，认识了这些基础，我们才能知道眼睛是如何看清事物的，眼睛是怎样发育的，以及近视的一些表现，什么样的行为会导致近视等等。通过这些基础知识，我们可以很好的通过日常行为的养成、营养的加强等等，为孩子的视力发育提供保障。

　　其次，是要加强锻炼。对了，眼睛也需要锻炼。于刚老师结合临床经验，给广大的家长们支了十招，包括预防近视的天然方法、带孩子放风筝、眼保健操、眼内瑜伽操、端正坐姿等等行之有效的方法，知道孩子勤加注意和经常练习，视力就能够得到提高，眼睛也会得到放松和休息。

　　其次，遇到问题，科学应对。眼科学发展到今天，已经相当成熟了。对于今天的眼部疾病，包括近视、散光、弱视、斜视等等常见疾患，正规的眼科医院均能够通过科学的治疗方法得到根治和改善。就连并不常见的“眼癌”，经过于刚老师和团队的多年攻关，治疗方法和技术也都攻克了。到目前，84%的眼癌宝宝不用摘除眼球就能治愈了。所以，在生活中，一旦我们发现了孩子们眼睛方面存在的问题，一定要及时的到正规医院的眼科进行诊疗，相信科学，相信医生，孩子们常见的眼科问题都能够得到很好地解决。

　　此外，在孩子们成长过程中，一定要多与孩子互动，多多的陪孩子一起成长。在这个过程中，我们可以培养和引导孩子养成良好的习惯，加深与孩子之间的感情；另一方面也可以近距离的观察孩子的成长，感受成长的喜悦，同时也可以及时的发现孩子发育过程中可能出现的异常情况并做相应的处理，通过平时的细心，为孩子健康成长保驾护航。

　　为了孩子有一双健康明亮的眼睛，每一个父母都可以做得更好。于刚老师的这本《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》，是献给所有希望保障宝宝视力健康发育的爸爸妈妈们的一本实用指南书。

　　《眼睛好，世界才明亮：给孩子的爱眼书》读后感(十)：看完这一本爱眼书，我再也不担心孩子会近视了

　　文 | 海蓝蒲雨

　　一提到眼睛，你会想起什么？

　　文学青年的我想起那句著名的诗，“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”，你们呢？是贯穿整个少年时期的眼保健操还是那一副深邃不见底的眼镜，或者是想穿越回去，改变历史，让自己再也不近视，拥有一双深邃迷人的大眼睛。

　　我们的过去已无法改变，不如好好保护我们的孩子，让他们拥有一副看得清世界的眼睛，远离近视，珍惜光明。

　　于刚老师这本由凤凰联动出版社出版的爱眼书《眼睛好，世界才明亮》，不仅用通俗易懂的科普知识教授我们了解眼部结构和爱眼方法，还告诉我们很多保护眼睛的注意事项，和不断发展提升的科学护眼方式，让我们的孩子从细微处做起，每天爱护眼睛一点点，未来的世界就会无限光明！

　　于刚老师，美和—唯儿诺儿童眼科连锁机构总院长，宝宝眼医院集团创始人。中国医疗门户网站“好大夫在线”个人主页访问量超过一亿。其权威独创的悬浮式视力训练球+眼内瑜伽操+新型眼球运动操帮助诸多孩子近视度数零增长！

　　在自我认知里，我们对眼睛形成近视的原因有一些错误的理解，形成了诸多误区，而这些误区却被我们认为是合理的“常识”，影响了一代又一代的人。让我们来看一看，你的人生信条中有没有这些误区的存在？

　　误区一：孩子爱看电视和电子产品，容易造成近视

　　随着科技的发展和电子产品的普及，现在很多孩子基本上人手一只手机，家里还有平板电脑和电视，孩子长时间地去盯着屏幕看，时间一久，造成近视的概率不断上升。

　　误区二：我家孩子爱看书，看书久了就会产生近视

　　很多孩子是小书迷，热爱阅读，这本来是一件特别好的事情，但是很多孩子一看书就看好几个钟头，不让眼睛休息，时间一长，让眼睛变近视了。

　　误区三：近视的度数不深，没必要戴眼镜或越戴眼镜度数越深

　　我们常常听见这样的声音：

　　“不能戴眼镜，戴眼镜了之后就摘不下来了！”

　　“我不戴眼镜看得清，戴上眼镜太难看了！”

　　“看得清就暂时不戴眼镜，眼镜都是越戴越深的。”

　　“不能戴眼镜，你看XX的眼睛是凸出来的。”

　　误区四：灯光要亮一点儿，才能够保护眼睛

　　我们都知道这样一个科普知识“不能在太阳底下看书，会造成眼睛的强烈不适”，同样的道理，过于晃眼或者刺眼的灯光，一样会给眼睛造成很大的压力。

　　误区五：眼睛有些看不清，去眼镜店配一副眼镜就好了

　　当眼睛有些看不清楚的时候，跟父母去说这件事情，父母会在周末的时候带着孩子去眼镜店验光，直接配了一副眼镜。

　　这五种误区，你中标了几个？

　　针对上面五种误区，于刚老师用专业性很强的知识给我们讲解了近视的原理和保护眼睛的方法，让我们看看“为什么会近视”的主要原因。

　　1、 电子产品和书籍不能做背锅侠，不正确的用眼姿势才是罪魁祸首

　　电子产品和书籍并不是直接导致我们和孩子近视的主要原因，而是我们不正确的用眼姿势和不间断的用眼习惯，在长时间的积累下才导致了眼睛近视。

　　不良的用眼习惯有：不间断地看书，看电视超过半小时，看书的距离小于20厘米，在光线过于明亮和昏暗的地方用眼，躲在被窝里用手机或者手电筒照明看书或玩游戏等。

　　正确的用眼姿势有：在书桌旁，要保持“1尺、1拳、1寸”的正确用眼姿势。即眼睛与书本距离应约1尺（约30厘米），胸前与书桌距离应约为1券，握笔的手指与笔尖距离应约为1寸（约3厘米）。

　　2、 正确的用眼知识早知道，保护眼睛，人人有责

　　每天坚持两小时的户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然的光线下，可以有效降低近视的发生率。

　　不要在车上看书，车子在行驶的过程中会产生颠簸，眼睛会运用眼内的调节系统来控制视觉差，时间久了就会视疲劳，眼内痉挛，最后导致近视。

　　当孩子学习了20多分钟后，让孩子停下来去窗外眺望一下，眺望的时间越久就越能够让眼睛得到放松，缓解视疲劳。

　　每天家长和孩子一起用于刚老师权威自创的悬浮式视力训练球+眼内瑜伽操+新型眼球运动操方法锻炼眼睛，近视再也不会出现。

　　3、 用高科技的手段预防、治疗和改变假近视和近视的现状，给孩子一个光明的未来

　　当孩子出现假性近视的时候，为了让孩子防止变成真性近视，但是又无法完成每天2小时的户外运动，就可以考虑用“全自动晶体调节镜”，早晚各15分钟，可以帮助孩子控制近视。

　　当孩子已经处于近视的状态了，可以佩戴矫正近视的OK镜，能够帮助孩子有效地矫正和控制近视。

　　4、 发现孩子有奇怪的用眼姿势须多注意观察，紧急就医早治疗

　　有些熊孩子不太对表达眼睛的不舒服，但是在行为举止中会有诸多体现，比如歪着头看书或者看电视，眯着眼睛去看近处的东西，不断地用手去揉眼睛，看东西的距离变得原来越近等。

　　发现有这些奇怪的用眼姿势，家长们需要打起十二分的精神，赶紧带着孩子去医院做一个眼睛的检查，若发现孩子的眼睛有弱视、斜视、散光等问题，早发现早治疗，给孩子一个看得见的未来。

　　通过于刚老师细致入微的护眼科普知识，我们了解了很多关于眼睛的科普知识和满满的护眼干货，面对逐渐低龄化的眼镜小达人们，家长们内心的焦急程度可见一斑，所以于刚老师的护眼书来到恰到好处，能够让家长们一看就懂，一懂就能照顾好孩子的眼睛，让孩子用清澈的眼睛看世界，还给他们一个没有眼镜充满光明的未来吧！