《感受爱》读后感精选
《感受爱》是一本由[美] 珍妮·西格尔著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：39.00，页数：236，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《感受爱》精选点评：
●真是不知所云，心理咨询师拥有这样的脑袋，还这么有名？
●让我重新理解爱的一本书，尤其对于家庭亲子关系的处理有很大的启发。
●不确定性才是最美的。不管什么书，都能获得心知。过度追求所谓的安排、计划，压力会很大，压力大就会焦虑，焦虑就会抑郁。
●抑郁症期间看可能会好吧
●爱是一个动词， 去爱，才能爱。感受别人对你的爱
●2019年读完的第一本书，也是自己最近很新的一个感受：感觉自己被爱着。书中有一个很具体的“感觉被爱指南（AA/CC/RR）”：评估（assess）你的压力、情绪、意识和环境；评估其他人在当前环境中的压力水平和舒适程度；通过倾听情绪、情感，带着问题沟通（communicate）；在不脱离他人感受的情况下，通过表达自己的感受来建立联结（connect）；重塑（reframe）你对情绪的认知；根据调整过的认知，以行动做出反应（respond）。
●简单易懂实用
●樊登23，对爱的感受能力很重要，不要从术的角度去做，而是发自心底的关爱~
●干了这杯催产素
●真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的。尽管生活的道路可能并不平坦，但它完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。爱和恐惧时对生活最有影响力的两种情绪。受恐惧支配或者被爱驱动，都会令我们产生反射性的生物反应。当我们感到害怕的时候，一系列激素会让我们感到愤怒，想要逃跑或者不知所措。我们感到被爱的时候，会产生一些激素，让我们产生更高级别的生理反应，感到安全和愉快，心灵和思维也会因此处于接纳和开放的状态。人脑深刻的依赖与社会关系，真正带给人幸福的时愉悦的人际关系。催产素能够促进爱的体验和社交行为。让我们失去自我控制的并不是情绪，而是压力和那些用来回避情绪的能量。压力的来源包括睡眠不足、重大的生活变化、工作问题和家庭和人际关系问题。
《感受爱》读后感(一)：食之无味
整本书通篇下来，并没有给我留下什么启发和印象，感觉只要读标题就可以了，可能是自己没有用心阅读的原因吧，但是书中会有小故事也作证一些观点，感兴趣的朋友可以看看，但别抱太大期望，书中阐述的观点大家应该都明白，但是做起来其实很难，书中最后一章节写了“驾驭野马冥想法”，有兴趣可以看看。
《感受爱》读后感(二)：老生常谈但都是真理
1.AACCRR：自己和他人感受，沟通和链接，重塑和反应。2.见面牵手亲吻拥抱才能产生催产素，二维网络链接不行。3.凶悍的态度会让别人产生皮质醇（压力）。4.想的太多是压力来源：思考过多会把人禁锢在自己的思维中。担忧是在错误的方向寻求保护。其一，活在当下！接受未知！和不确定性共舞！！保持接受不确定性！其二，不要试图完成所有事，控制一切，记得初心否则休息也会变压力。比如为了放松去电影迟到了吵架，这是安排了又一项工作不是放松。5.当恐惧、愤怒、失望、忧虑等情绪出现，去分辨这个情绪带给我什么感受。进而体会到别人感受。处理好情绪背后的压力来源。6.关心别人，对别人的爱就会越来越多。爱别人会产生满足。爱是动词。7.找一个快速释放压力的点，特定的音乐颜色物品画作等。8.不解释只说感受，我感到……。9.面对压力：感受不到爱时人类本能打或逃或僵。10.通过AACCRR，理解感受沟通链接重塑爱和关系。11.色声香味触都可以产生爱意。12.不需要改变物质环境一样可以感受爱。
《感受爱》读后感(三)：《感受爱》书评
这本书是自己第一次参加樊登读书线下活动的主题，刚好是新书，所以第一次学习的时候，真的很贴合实际，特别好。 这本书是美国珍妮·西格尔博士写的，学到了爱的激素“催产素”，需要我们细微正确的行动，包含眼睛、记忆等行动。真爱包含着两种条件，第一种情绪，第二种理性。要知道指责抱怨负能量给的坏处。 压力的来源包括眼前睡眠不足，重大的生活变化，工作以及家庭和人际关系问题，所以更要处理好压力了。 有一句金句特别打动我，尽管生活的道路肯可能并不平坦，但它完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。每次面临困难的时候，想起这句，瞬间恢复能量。 下图是自己第一次画的思维导图
《感受爱》读后感(四)：略有所感
我们平时看到的电影，特别是所谓的大片，科幻呀、战争呀、孤胆英雄呀，实在走投无路的时候，总是从“爱”中得到无穷的能量。按照《圣斗士星矢》里面的说法，小宇宙爆发了。 然而，我们在平时中，貌似很好感受爱，更少的将爱说出来，这一点，和东方文明的含蓄有关。 在《感受爱》一书中，作者首先提出来，爱与被爱的重要性，特别是日常生活中面对的情绪变化和压力增减，平衡很重要。 爱和恐惧是一切情绪的推动力，恐惧被说的很多，好像引起的效果也会更大，对于爱的研究，确实比较少的。 书中说，不是没有爱，而是没有去找，找了无法进行识别，寻找的方向有误（总是想着以被爱的目标去找，外在还是内求？）。 对于书中，很有感触的便是对于生活中不确定的正确认识。 一眼望见底的人生，不是有点过于乏味吗？ 记起来，之前在人力资源岗位工作的时候，特别是负责社保期间，有一次的思考问自己的一句话便是，持续下去到退休吗？ 细细想下去，真是可怕进而恐怖呀。 这也是去市场岗位的原因之一。 另外也很赞同的一点，社会关系的融洽，或者说沟通的重要性。 不管最后的公式中字母是如何组合的，意思总没有太大的毛病，道理也是那个道理呀。 在评估自己和他人的基础上（也就是正确认知的前提下，知己知彼），沟通和连接非常重要，信息通畅之后，才能够更好的进行重塑和有效反应。 大禹治水似的，情绪宜疏不宜堵。 此外，压力只是借着情绪低落的时候进行发泄，而不能说情绪是压力的来源。
《感受爱》读后感(五)：感受爱
我应该与大部分人相同，能够感受到周围的爱意，但是有时候的自己却感受不到，喜欢自己一人去消化掉所有的情绪。
读这本书最大的收获是让我明白了为什么我最近几年的幸福感严重下降。回味能够带来幸福感。可能这就是以前的日记带给我的幸福，而我慢慢的把他丢掉了。只觉得自己的生活变得越来越糙，提笔再也写不出文字。
每天的生活中都有一些我们没有计划到的小意外和小惊喜，而生活的幸福正是来自于这些不确定。有时候我们努力的去追求生活的确定和稳定，却忘记了千篇一律的稳定生活让我们失去了对生活的热爱和对明天的期待。
在杀死信使之前，我们至少应该看看他带来的是什么消息。情绪是身体的应激反应，总有产生的原因，既然产生了，我们不能一味的就想把情绪压下去，要去想想为什么会产生这样的情绪。对自己和别人的情绪置之不理，可能会导致更严重的后果。
压力大多和不好的情绪一起出现，所有有时候我们会把两者混淆，要学会排解压力。长期处于大的压力下，会给身体带来损害。压力的来源有很多，其实又一点我深有体会，给自己制定严格的学习计划，当连续两天没有完成时，压力就会产生，情绪会变得低落焦虑，脾气会暴躁。有时候制定计划不见得是一件好事，随性灵活的时间安排会让人更舒服，学习效果可能会更好。
感受爱的方式有很多，要记得敞开心扉，向对方表达自己的感受，也学会倾听对方的感受。只要能感受到爱了，就能够向别人传达自己的爱意。希望每个人都生活在充满爱的世界里。
尽管我们可能正处在我们认为的生死悠关的时刻，但是也别忘记了我们身边可能有一个可以品尝的可口的野草莓。