和这本书一样安静读后感锦集
《和这本书一样安静》是一本由〔英〕迈克尔·阿克顿·史密斯著作，未读·生活家 北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：68，页数：2016-8，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《和这本书一样安静》读后感(一)：一本无用之书——和这本书一样安静
最近买了一本书。
《和这本书一样安静》读后感(二)：【书评人俱乐部】蓝色澄净的海
收到这本书的第一感觉，是“漂亮”，首页上的蓝色封面着实亮眼。为什么会选用蓝色封面呢？从色相原理来分析，蓝色代表的就是冷静沉稳，天生自带一种能够安静人心的力量，看到封面的蓝色海洋就觉得整个人都舒适下来。
《和这本书一样安静》读后感(三)：【书评人俱乐部】好生活没那么贵
这是一本颜值极高的书。
这本书在前言里，说自己是一本关于冥想和正念的书。
别被它唬了！
这本书好玩的地方多着呢！
前言是这本书中最无聊的部分。
全靠CALM创始人Alex的颜值勉力支撑。
《和这本书一样安静》读后感(四)：【书评人俱乐部】读这本书，内心如书名一样安静
封面：一如网图一样，画面安静舒适。
纸张：厚实，有手感。
版面：排版舒服，颜色和字体布局舒服
价格：要相信好东西都不便宜。这本书定价：68元
和书名一样，读起来不知不觉内心就安静了。这是一本文字不多，但是非常实用的书。让我在读的过程中思考着，我该去这样了解自己。在被手机充斥的生活里，我们太缺少这份内心的安静。学会自己与自己的相处。如果你喜欢新鲜事物、愿意接受新的理念，那这本书非常值得一读。
曾经有过失眠、焦虑、抑郁或消极情绪的你，不妨学习一下书中的方法。
“走出舒适区域后，你能发现生活中更多的美好”非常喜欢的来源于书中的一句话。
《和这本书一样安静》读后感(五)：还不错，看完之后心情很平静
价格不菲的一本书。
封面很漂亮，宁静悠远。烫银的工艺有一种高级感，手感也不错。
随着社会科技的发展，信息爆炸带来的生活节奏加速，功利的心态主导了我们的生活动力，负能量充斥着我们的内心，再也找不回孩提时代的纯真与美好。而这本书与我们以往所读的鸡汤不同，它不再是简单地灌输我们道理，或是让我们盲目地尝试一些办法。它的主导思想，是提倡一种健康有益的生活方式，让我们学会除了锻炼身体，还要练习驯养自己的心灵，用“正念”，教我们如何改变习惯性的回应模式，学会冷静清晰地思考，它是一种人生智慧，让我们摆脱惯性的影响，教会我们在对待他人和外在事情时积极回应，它让我们察觉内心深处的真正想法，从而彻底改变人生视角，专注此刻，正视自己的情感、想法和身体的感受。
这本漂亮蓝色的书内充满了对生活的设计与享受。不懂正念、冥想等完全没有关系。心烦意乱、委屈难过、无所事事的时候随手一翻，满眼都是安慰的实用方法。去泡澡，去光脚走在绿色草坪上感受柔软，去借条狗狗，去看大海，去发呆望着云，去听一张好听到无法呼吸的唱片。生活就该享受为什么不呢？而享受并不一定是金钱带来的，更重要的是我们的内心。用一种简单的生活方式带来内心的宁静与和平。
读完全书心情还是很不错的，三星半，减半颗星是因为觉得有点安利app的嫌疑(๑Ő௰Ő๑)
《和这本书一样安静》读后感(六)：这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受
这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受
不懂正念、冥想等完全没有关系。
心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。
你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。
在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿色草坪上感受柔软，去借条狗狗，去看大海，去发呆望着云，去听一张好听到无法呼吸的唱片。
生活就该享受为什么不呢？
这些其实挺重要的。
如果你身边有那种 吃饭就是混饱肚子，食之无味；穿衣就是遮羞保暖，毫无个性；连洗澡睡觉都体会不到一丝恬淡与安稳的，是时候用《calm和这本书一样安静》打破他生活的枯燥了。
不满足于只是读这本书 ，我和一个妹纸想约带着这本小蓝书 分开旅行。 我去到了上海 杭州，未完成 北京 和冲绳。她去到了武汉 青海湖 壶口瀑布 华山，未完成：法国。
我先上图
去了麦家理想谷 在杭州
《和这本书一样安静》读后感(七)：慢慢来得很快
晨起10分钟冥想，
晚间日志，
记录梦境，
睡眠冥想，借助音乐引导自己，专注自己的呼吸，4-2-4法呼吸，如果思绪想到一些其他事情，注意到的时候收回来，然后继续专注自己的呼吸。
早睡，睡7.5h，睡前1关闭电子物件，可以阅读一本书。
坚持运动，
减少使用手机和耳机，就餐时专注于食物，散步时可以看一下风景，不要依赖过度耳机。
写日志时关注3点:今天什么让你心绪平和，今天什么让你充满感激，今天的三个亮点是什么？
设置电脑密码为提现自己要做到的事情或者激励自己的箴言。
《和这本书一样安静》读后感(八)：[书评人俱乐部]在喧嚣中倾听湖水的宁静
在读完《和这本书一样安静》后，其实在上来就读到的第8页〈如何冥想〉后，我几乎是立刻就试验了一下子。正是清晨，被夏末的鼻炎折磨得一夜没睡好，醒来还是昏昏沉沉，读了这一页后，坐在淡色的清晨里，约十分钟，专注呼吸，陷入冥想。慢慢地，鼻子略微通畅起来，脑子也有些清醒了。这绝非夸大，而是事实。事实是在很久以前，在没有读过类似冥想书籍之前，我自己就发现了这样的秘密。有次牙痛难忍，于是专注想像那痛正在顺着牙床排出，于是痛在那一刻就真的消失了，像感冒之类用此法，都有暂时的缓解作用。但我不知道那是冥想，后来这样的书籍流行开来，发现生活中的许多奥秘，正在被聪明人运用起来，成为一种生活方式。
这几日，每天醒来，不再是急着去看书写字或者做早点，而是给自己留上短暂的十分钟，让身体放空一下，而这个过程对醒来的身体是非常有作用的，它让身体不再充满疲惫，同时，调整自己的思想，为一天的开始做好积极的准备。
当然，此书并不只是讲到冥想，它的主导思想，其实是提倡一种健康有益的生活方式，让我们学会除了锻炼身体，还要练习驯养自己的心灵，让我们按照一种正确的生活方式，打开自己的一生。这里有一个关键词叫做“正念。”
“正念”是一种技能，如今是一种生活方式。那么什么是“正念”呢？
先来想想自己这两天的生活吧。与爱人、孩子、朋友、同事、老板，甚至是陌生的人与事，是否有过大大小小的冲突、愤怒、不满、吼叫之类的负面时刻？如果有，就要想一想，为什么，我们的生活会变成这个样子？当我们把不快乐都投注到他人身上时，是否想过，我们自己内心深处也有着根深蒂固的陋习？
而“正念”，就是教我们如何改变习惯性的回应模式，学会冷静清晰地思考，它是一种人生智慧，教我们摆脱惯性的影响，教会我们在对待他人和外在事情时积极回应，它让我们察觉内心深处的真正想法，从而彻底改变人生视角，专注此刻，正视自己的情感、想法和身体的感受。
在这之前，想必大家也读过许多关于婚姻、家教、工作生活类的指导书籍了吧，各种实用的操作性的书籍层出不穷，我们也确实有过一些改变，但慢慢地总是在反弹。现在当我们读过关于正念的书籍后，就会以一种重新理解生活的目光来看待改变这件事情。
过去的书籍教我们如何去做，告诉我们这样那样的方法，但并没有从根儿上解决我们的病根。为什么呢？因为我们之所以愿意读那些书，是因为我们意识到了生活中有些问题，我们愿意去改变，但令我们绝望的是，这种改变有些徒劳，因为总是我们一个人在苦苦挣扎，结果就是，我们内心会更加不满。但是当我们解读正念时，我们会明白，我们不是为了别人，我们只需要为了自己的内心平和，当我们自己拥有一切正确的念头时，我们的回应永远都是为了自己，而不是为了他人。但当我们改变时，一定也会慢慢影响他们。
正念又与我们从前所理解的佛家避世有所不同。正念源自佛家智慧，但更现代化的解读了当代人的内心需求，它通过重塑我们的大脑，改变我们对世界的看法，亲近自然，感受当下，拥有更多的爱。
说到当下，就拿亲子时光来说，有时做为家庭主妇，常常会觉得烦躁，但如果我们通过正念练习，好好观察孩子，用心感受，专注、投入、包容地去对待每一分钟，我们就会发现更多的美妙，同样的，我们对待大自然也应如此，一朵花，一片云，一缕风，都值得我们静下来。
这本书做得相当美，整本彩页，淡淡的文字，淡雅的色彩，都带给我们喧嚣生活中湖水般的宁静。这本书有手机软件操作，提供简单的引导冥想。
同时泄露书中的一个特别好的小方法。我想，几乎所有人，在当今社会都拥有几个属于自己的密码吧？ＱＱ啊，微信啊，网站啊，人们为设置什么样的密码很是挠头。现在看看书中是怎么教你的吧。
假如你把“建立新的友情，攒钱去滑雪，在家时和气点”等等的正念设为密码的话，通过有意识的提醒来撞击你的无意识机会，你想想，这会不会成为你对自己未来的一种把握呢？
让这样一个又一个小小的正念充斥你的人生吧。