《跨越不可能》读后感摘抄
《跨越不可能》是一本由[美]史蒂芬·科特勒著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：69.00，页数：384，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《跨越不可能》读后感(一)：普通人放大500%效能成为高手的捷径
本书附赠思维导图，涵盖书内精华，小白也能看懂。
如何在短时间内成为行业高手？
如何做到看似不可能做到的事？
如何在专业内获得颠覆性突破？
如何让自己的效能提升500%？
普通人如何获得非凡的成就？
颠覆表现专家史蒂芬·科特勒用前沿神经科学研究成果研究了各行各业的高手，包括极限运动员，特种部队，士兵，艺术家，科学家，企业管理者以及其他领域高手，重点研究4种心理:认知，能力，动机，学习力，创造力和心流，证明跨越不可能的背后有套生物学公式，普通人按照这套公式去做，也能够实现颠覆，表现在短时间内成为高手，获得超预期的成就。
《跨越不可能》读后感(二)：普通人如何跨越不可能实现梦想？掌握四个关键
很多人小的时候都曾怀揣梦想，单纯地想要成为科学家、艺术家或是某个领域最卓越的代表。但在成长的过程中，我们听到过最多的声音是“不可能”。这个声音可能来自家庭，来自周围人，来自复杂的社会现实，或者来自自我怀疑。最终我们都不可避免地成为了一个普通人，那个没有被实现的梦想就越来越遥远。
但其实很多看似不可能的梦想，都是一粒粒被放错位置的小种子。这些小种子看似不起眼，如果被风带到合适的土壤上就会重新焕发生命力。看似“不可能”的梦想，总有人坚持下去把它们变成了可能。我们熟知的很多牛人，有马斯克、任正非这样的企业家，也有谷爱凌、全红婵这样的运动员，还有很多做出卓越贡献的科学家。他们是如何做到的呢？
史蒂芬·科特勒在《跨越不可能》中研究各行各业高手的案例，得出了一个生物学公式。想要跨越不可能，最重要的是动机、学习力、创造力和心流这四件事。
1． 动机是一切的开始；
好奇心、激情和使命感可以带来内在驱动，但这只是第一步，只有在此基础上融入自主性和掌控感才能走的更长远。自主性得到提高才能提升效率，强化其他能力。掌控感是让人不断精进的欲望，作者根绝生物研究告诉我们掌控感强的人通过一步步的胜利分泌多巴胺，这种状态更有利于成功。
2. 学习力是快速成长为专家的能力；
作者总结了学习知识的五个步骤，第一步是有目的地通读五本书，第二步是把自己当成白痴，第三步是探索空白，第四步是不断提问，第五步是找到叙事结构。 这个方法经过验证是知识获得比较科学的方法。具体可实操的方法让这本书变得更实用，更有参考价值。
3. 创造力是取得成就的起点；
作者拆解了创造力的四个阶段“准备、孕育、明朗、验证”；并告诉我们培养创造力的几种方法：保持好心情、拓宽视野、学会独处、从陌生之处下手、在盒子里思考、给大脑添加“弹药”（新的信息养料）、麦吉弗法等。培养创造力的方法因人而异，就像创造力本身需要灵感的激发。
4. 心流是源源不断的内在能量；
作者对心流的解读消除了一个误区，很多人对心流的认知只在于一个阶段，认为心流是一种很舒服、很流畅的专注状态，但其实完整的心流循环包含 挣扎、放松、心流和恢复四个阶段，每获得一次心流体验，都要完整地经历这个过程。心流的第一个阶段挣扎是必不可少的，当我们不断地给大脑加载信息，我们就需要有意识地学习来获取技能和信息，这个过程必然是痛苦的。一旦进入心流阶段，最怕的是遇到心流障碍，也就是很常见几种情况：分心之事、消极思考、兴奋感不足、准备不足等。所以心流状态想要持久需要激活更多的心流触发器。
所谓的心流触发器指的是 做事情的新颖性、复杂性或不可预测性，采用更有创意的行事方法，稍微提高挑战难度，或者冒险程度，同时保持注意力集中，控制思绪。
掌握了以上四个关键的秘诀，想要实现看似不可能完成的高难度目标就不再是“不可能”！
《跨越不可能》帮助我们摆脱了“不可能”的固有思维定势，让我们看到成长型思维的重要性。同时是一本非常实用的专注自我成长的工具书，关于如何付诸行动，书中都给出了切实可行的建议。在如何培养学习力和创造力，以及如何触发心流等方面，书中通过详实的案例和心理学研究成果，用全新的视角解读，给出了具体的策略和技巧。每个章节都值得细细研读和做笔记学习。
正如陈春花老师所说，“阅读这本书的过程是一次认知与思维的重塑……只要你想，你就可以按照书里提供的工具和技术，主动从行动上做出改变。”
读完这本书结合目前自身的工作状态，我想很多难以突破的障碍都来源于自己的心理预设。摆脱这种心理预设，充分发挥自己的主观能动性，提高学习力，专注到每一件具体的事情上，一定会有所提升。
《跨越不可能》读后感(三)：如何完成不可能的事 精练知识点
人类经历了数亿年进化，每个人体的基本机能是相同的。在的心流研究小组中，也有一句经常被提到的话：“个性是无法复制的，能复制的是生物机制。”
心流被定义为“一种最理想的意识状态，该状态下人们会呈现出最佳的自我感觉和外在表现”。更具体地说，“心流”这个术语描述的是我们专注于手头的任务时，那种全神贯注的、忘我的甚至感受不到周围一切的状态。这时我们的行动和意识合二为一，自我意识消失，时间似乎静止了。我们的外在表现也就会突飞猛进。 走向人生巅峰，心流状态下你的自我效能会提升500%
实现不可能的公式：【 不可能→动机X学习力X创造力X心流→可能 】
1. 动机是一切的开始，你认为你可以，你就可以！
成长型思维：如果你的思维是固定型的，意味着你相信天赋是与生俱来的，再多的练习也不会帮助你提升；如果你的思维是成长型的，意味着你相信天赋只是一个起点，练习会让一切变得不同。
无论生活多么忙，用日常生活 20% 的时间，去探索自己真正热爱的事。
当个人的价值观和预期结果相一致时，大目标（注：高且有难度的目标，需要拆解为一个一个明确的小目标来完成）就能发挥最佳效果。
2. 学习，并且是有目的地且快速学习！
五本书击穿一个领域：
第一本书应该是关于这个话题的最畅销的书，为的是体验和熟悉这个领域。
第二本是很受欢迎但专业性更强的书， 这是正式学习的基础，它最好能让你兴奋起来。
第三本应该是半专业书，依然好读，但是开始出现外行听不懂的专业术语，以及对这个话题相关背景的讨论。
第四本书，让自己接触这个领域内真正的专家讨论，以及主流专家的共识。这本书将会很难读，但啃下这本书， 你就基本与主流专家同步了。
最后一本书，是关于这个领域的前沿讨论。这本书的文字不是最难懂的(最难的是第四本书)，但是阅读会比较困难，因为需要停下来进行大量思考和检索。读完这本书，你就掌握了这个领域发展的节奏。
3. 巅峰表现需要持续的产出好创意
创意为“发散型思维”，并认为这种能力有四个特征: 流畅性、变通性、 独创性、精细性。
想要提高创造力，有很多具体方法，甚至还有操作步骤： 比如喝一点小酒、跑步、瑜伽、吃零食之类的，好用又实用。
喝酒： 酒精软化了人们的关注点，扩大了注意力范围。醉酒的作用原理与置身大自然中眺望远景的原理是一样的，都会促使前扣带皮层开始搜寻更广泛的想法。它扩展了我们的搜索参数，扩大了模式识别系统搜索的数据库规模。
喝醉的人比清醒的人更爱玩。当我们在玩耍的时候，对失败的恐惧会减少，冒险意愿会增强。这就是人们在看完一部动画电影后能解开更多单词联想谜题的原因。幽默感让我们拥有好心情，这提升了大脑远距离联想的能力。
4. 心流： 该如何进入心流状态？
直至今天，我们发现了22种能让人类进入心流体验的心流触发器，每个人都能够找到属于自己的心流入口。
所有触发器都是以将注意力集中至当下的方式来触发心流，史提芬·科特勒将这些触发器分为四类：内部触发器、外部触发器、创造性触发器和社会触发器。 包括自主性、好奇心、激情、使命感、明确目标、严重的后果、丰富的环境、创造力、完全专注、共同的明确目标、共担风险、良好沟通、密切倾听、融合自我等。
心流的确是一种很棒的状态，但这只是整个心流循环的一个阶段。完整地心流循环还包括挣扎、放松、心流和恢复四个阶段，每获得一次心流体验，都意味着你需要完整地经历这个过程。
为了在生活中切实培养心流，需要将上述的22种触发器植入生活的方方面面。训练冒险能力，寻求新颖性，强化反馈循环，时刻为模式识别系统补充信息以随时激发创造力，在人际交往中保持对他人的肯定态度，在每一次交谈中练习自我融合，都是有效的方法……
人的一生只有一次机会，而1/3的时间都要用来睡觉。所以我们要把剩余时间用在刀刃上，持之以恒，数年如一日，走出舒适区。
当把自己推向能力的极限时，你的人生不仅将超越你的期望，还将超越你的想象。
《跨越不可能》读后感(四)：短时间内成为行业高手的人身上，4大底层能力是决定成功的关键
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普通人想要逆袭，最快的方法是模仿。模仿成功人士的思考方式和行为，不断复盘，找到自己的核心优势，而后成就“不可能”的神话。“张同学”两个月涨粉千万，成为短视频里的佼佼者，为啥拍农村题材的人那么多，而他却似一匹黑马腾空而出？看过他视频的人，会发现他是有特别之处的，不说别的，原汁原味的农村生活的任何一个小细节，经过他高超的剪辑和拼接，看起来有如行云流水一气呵成，加上恰到好处的踩点配乐，一下子就击中人们内心的烟火情怀。
无论是“李子柒”还是“张同学”，从来都不缺少模仿者，但真正能脱颖而出的少之又少。原因就在于模仿者没有弄明白他人成功的底层逻辑，缺乏足够的知识储备。那么普通人如何在进入一个新的领域的时候，快速成为高手呢？美国巅峰表现专家史蒂芬·科特勒在他的这本《跨越不可能》里给我们解锁了精英人士成功的秘诀。
史蒂芬·科特勒发现其实成功背后也是有一套生物学公式的，他重点研究了众多企业家、艺术家、科学家和极限运动员，总结出成功必备的4种心理认知能力：动机、学习力、创造力和心流。普通人只要做好这几点，也能在短时间内成为高手，获得超出预期的成就。
动机决定我们会不会主动持续地去做一件事。
一般分为内在动机和外在动机。外在动机通常是物质奖励，只是短时间内起作用。当我们要长久地保持学习和工作的热情，则需要从脑科学的角度来激发多巴胺和催产素。这是两种最重要的“奖励性”化学物质。通常我们的学习是从好奇心开始的，只有将好奇心转化为激情，最后化为使命感才能毫不费力地坚持下去。
史蒂芬分享了一些关于培养激情的小技巧：
有了激情，再加上明确的目标和不屈不挠的意志力，你会成为更好的自己。
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任何一个成功的人士，没有不爱读书的。读书是成本最低，收益最大的爱好。阅读是信息来源的重要方面，而且可以提升效能。
书该如何读？如何利用才能对自己的成长有帮助呢？史蒂芬介绍的获取知识5步骤或许会给你启发。
第一步：首先通读5本书。做好笔记，熟悉各种术语，寻找让自己感兴趣的点。当然这5本书不是随随便便的，而是有原则的。第一本是关于这个主题最流行的、最畅销的书；第二步是同样受欢迎，但是更专业点的书；第三本是半技术性的书，稍微有点难度。第四本是真正深奥的专业书；第五本则是最难理解的。
第二步：把自己当白痴。带上你的问题，找行业内的专家去虚心讨教。
第三步：探索空白。找到各个细分领域间隙的空白之处深入研究。
第四步：不断提问。尝试着自己去解决难题。
第五步：找到叙事结构。教别人知识以检验自己的掌握程度。
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生活处处都有难题，如何漂亮地解决，很不容易。尤其是对脑力劳动者来说，创意更重要。当你抓耳挠腮、江郎才尽的时候，不妨试试史蒂芬给出的提升创造力的7个策略：
现在来看，“张同学”的视频就非常有创意，在人人追求“高大上”的时代，他反其道而行之，将土得掉渣的东北农村生活，原生态地展现在大众面前，让人眼前一亮。本色出演，毫无做作，让你不喜欢都难。
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心流是大家很熟悉的一个概念，就是指一个人特别专注地去工作或学习。这个时刻人在忘我时，时间仿佛是停滞的，完全沉浸其中无比快乐效率也最高。心流越多，你的学习效果也越强，但日常生活中想要最大限度地保持心流状态，则需要避开4种可怕的障碍：
分心之事：学习之前请先清空身边让你分心的东西，比如桌面整洁、手机静音或关机。因为中断心流状态后再次进入心流至少需要花费15分钟。
消极思考：负面情绪太多，会影响专注力，让大脑失去活力。
兴奋感不足：过分疲劳或者营养不足、生病等会造成大脑无法兴奋。
准备不足：只有在心理准备和生理准备方面都充足的情况下才能更专注。
所以，当大家发现自己无法专注的时候，就要检查一下自己的状态。好好休息，给自己充充电，比如可以运动、静坐、冥想、散步、洗澡等等，而不是刷手机、无休止地看电视。
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想要快速地达到巅峰状态，以上4点需要时时谨记，每日精进复盘，产生复利之后，成功也就指日可待。史蒂芬·科特勒的《跨越不可能》受到樊登、古典和万维钢的一致好评，相信其中的干货还是值得一读的。但道理再好，还得你实实在在地去做才行。
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