多爱自己一点点

　　01

　　前段时间鹿道森的故事被看见，感触很深。时代在进步，并不代表生活过起来更容易。面对生命的流逝，感到惋惜。

　　生命那么可贵，想必在崩溃之后，也努力过，会想着好起来。选择放弃，也是多度挣扎，耗尽心力才会有的结果。

　　有人说这是懦弱，是胆小。未经他人之苦，无法感同身受。孩提时期缺失父母的爱，过早起过去寄宿学校生活，校园的霸凌，以及长大后遇到的诸多压力。一路努力成长，也许生活的不如意太沉重，重得无法承受。

　　每个人都有自己的期待，期待与结果并不是完美相等，不是每个孩子都有父母对自己说“没关系，你随时可以回家”，不是每个人可以遇到一个可以听你诉说各种烦恼的朋友，工作进展不顺利是常态。

　　各种失望，最终都是要自己承受。曾经我也感到自卑，面对外界的一点点都会敏感，我尝试做一些自己喜欢的事，开始读一下心理学书籍。

　　也许别人会懂得你的痛苦，或者替你有限地感同身受，却不能替代什么。看尽形形色色的生活，更好学会爱自己，有了爱自己的能力，才能谈及爱他人。

　　02

　　嘉荣十四岁时，母亲意外去世，她勇敢地接受了这个事实。母亲告诉过她，无论多艰难都要勇敢面对，要往前看，只有这样面对问题、解决问题才会过得更好。

　　她传承了母亲的勇敢和坚强。即使如此，她不过是个孩子。她冷静地应对现实，长长的一段时间她发现自己很难入眠，心里总是开心不起来，夜里她觉得很孤独，觉得很无助。

　　她发现了自己的状态出现了问题，她选择了去看心理医生，同时自己也去研读心理学方面的书籍。

　　是的，一起都好起来了。大学时，她也选修了心理学。虽然没有去考取这方面的证书，她用心理学帮助了自己也帮助了很多身边的朋友。

　　嘉荣说“我最感谢的是母亲，虽然她陪伴我的时间很少，她教会了我遇到问题就要去正面解决，所以我不会逃避问题，我也一直坚信以后会越来越好。”

　　心理学家阿德勒说“重要的不是过去，而是你怎样看待过去。”

　　要对过去释怀，有些人在一念之间就顿悟了，有人却解不开，这个时候需要寻求专业人的帮助。个人的认知是局限，在帮助下会更快地拓展自己的认知，也更容易接受现状，接纳自己。

　　03

　　阿瑾离婚了，因为她身体很难怀孕。其实，她很想有个孩子，也一直在调理身体。可是久久没有好消息，家庭矛盾逐渐升华，最后结局就是分道扬镳。

　　婚姻的不幸，她默默地接受了。她对朋友说“结局已定，我要好好过自己的后半生，把自己喜欢的事做到极致，每天要过得如孩子般快乐。”

　　工作中，她认真，专注，漂亮地完成一个又一个case。工作中，她得到了大家的认可，也吸取到了工作带给她的能量。工作之外，她走走停停，去实现儿时的梦想，踏遍祖国的每一寸土地。行走中，结识了很多性情相投的朋友。

　　朋友说她现在快乐得像个孩子。她说自己也是经历了内心崩溃，面对婚姻的失败，也抱怨过，痛恨过。但一切并不因为自己的痛苦而改变，只有改变自己，后来就尝试调整自己的作息，调整自己的生活规划，出去与朋友聚会，去读书，去运动，去旅行。渐渐地发现，自己还有很多事情要做，自己还可以过得更充实快乐。

　　不能辜负自己在世间走一遭，虽然还是有人对于离婚这件事有各种声音，主动去忽略。过得好不好，只有自己知道，关注别人的想法是对自己的伤害。

　　很喜欢这句话“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”

　　不被理解，不被喜欢，我们还可以选择向那些温暖的人靠近，去接受其他美好的事和物。负能量时，就朝着政能力靠近，汲取力量。

　　无助时，抱抱自己。没有人嘘寒问暖，可以学着给自己做粗茶淡饭。雨天没有人送伞，自己关注天气预报带好雨伞。

　　愿每个人都可以像向日葵一样，向着太阳的方向温暖地过一生。