《内在和解》读后感锦集

　　《内在和解》是一本由[美]克里斯多夫·柯特曼 / [美]哈洛·辛尼斯基著作，湖南人民出版社出版的平装图书，本书定价：58.00，页数：304，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《内在和解》读后感(一)：读内在和解

　　内在和解，讲述一些具体案例和问题的解决办法，帮助我们认识和解决心理方面的问题。通过对情绪、习惯等方面的处理，将压力进行化解， 倾听自己内心的声音，从而达成与自己的和解和体谅，进而治愈所有的坏情绪～

　　时间不能治愈所有的伤痛，但我们可以学习如何放下 ，放下有时候是另一种掌控，放下也是与自己和解。

　　《内在和解》读后感(二)：情绪管理的好搭档

　　这本书中，我能找到自己的影子。生活会有不如人意又充满不确定性的时候，偶尔也因为迷茫而虚度时光，会浪费时间精力金钱在不必要的事情上寻找安全感、会为别人的言行举止上头......，这些让人焦虑、孤独的情绪不时地涌上心头。它像一个定时炸弹，我不知道什么时候会爆发，因为我是一个不太会释放的人。而从这本书中，我可以从多个角度多个方面去了解自己，去释放自己，它改变了我的思维方式，能让我去弄清那些混乱的情绪为何出现。情绪管理不是逃避情绪，而是学会面对和理解情绪。

　　最后借用一句名言，我不想被自己的情绪所左右，我想利用它们，享受它们，支配它们。

　　《内在和解》读后感(三)：疏通心理淤堵的指南

　　在岁月的年轮里，我们慢慢经历着人世沧桑，品味人生酸甜苦辣，这些经历丰富了我们的内心，这些感触激荡了我们的灵魂。我们所处的环境本就复杂，过去的经历会给我们一些借鉴去应对复杂的事情，过去的经验教训会导引我们处理事情的思想和情绪。潜意识里我们大多数人都会在头脑中放大事情本身的负面影响，从而给自己造成困扰，也因此支配了我们不正常的行为。《内在和解》这本书刚看了两章，给我不小的启发。书中没有长篇累牍的理论说教，浅显易懂的理论结合现实的案例分析，洞察人的真实思想，正向分析引导我们思考方向，疏通纠结和困扰的淤堵，并在内心作出正面的判断和抉择，从而作出正确的行为。才读了两章，一点浅显的见解，和大家分享。这是一本不错的书，期待里面有更多的读后分享，共同探讨精彩人生！

　　《内在和解》读后感(四)：一点小感想

　　有时候我们自己经常遇到一些让人心烦意乱、焦虑急躁的事情，如果自己心理调节能力较好，还可以自我缓解，但是大部分人是缺乏这种能力。

　　求助他人，往往迈不开这一步，总觉得这是私密事情，不好跟外人分享。

　　久而久之，我们心理承受的压力就越来越大.........

　　看了这本《内在和解》后，发现可以通过一些方法，逐步实现自我调节，进而应对这种扑面而来的各种困难。

　　书中举例了大量生活实际中常常遇到的情况，提供具体的应对办法，帮我们有效的解决困难，是非常好的一本应用心理学，对于没有专业知识的我们来说，是很好的入门工具书。同样也可以帮我们更好的应对困难，实现生活美感。