早起的方法

　　一直以来都知道拖延不是一个好习惯，可好像也一直在这个怪圈里打转。

　　放假的时候，明明知道先把作业完成了，就可以有一个更为轻松肆意的假期，玩的也比较不纠结。

　　可往往心里知道这个道理，做却是另外一回事。

　　姐姐告诉我要学会反思才能改变拖延的毛病，我就开始正儿八经地坐在书桌前想了好一会。

　　为什么会做事一直拖延呢？

　　原因之一，有环境的问题。说直白点就是氛围感。一到假期，我的时间都是自己安排的，而这个时候客厅的控制器，一旁的手机对我来说都很有诱惑，总想着，那就看一会电视吧，就玩一会手机，往往就把要做的事情给抛之脑后了。

　　对于这一点，我可以跟几个好朋友联系一下，我们一起每天或者每周约个时间，一起做作业，也可以讨论，做完作业也可以一起玩一会。

　　还有一点就是，我也可以自己去图书馆看书写作业，那里的氛围很好，不管什么年龄的读者都有，很安静，也让我感觉到学习的动力。

　　原因之二，就是要提升我自己的目标感。我要学着给自己做计划，更要学会细分，这样做起来不会很难，而且做到了也特别地有成就感，也就更有动力。

　　我想，只要我先按这两个方法去做，一定可以改变拖延的毛病。

　　早起的习惯坚持过一段时间之后，又开始陷入了懈怠期。过程中是因为几次其它的因素导致晚睡，或者太累，然后就给自己睡懒觉找了借口。

　　这理由一旦找好了，似乎也就成了习惯。

　　但人的内心总是想向上的，所以总还是会时不时地有早起的纠结，尤其是经常看到一些自律达人发的关于他们坚持早起多少天的图片，更是心里痒痒的，既羡慕，又有点自责。

　　其实，也很明白，早起是有好处的，但也不是为了追求早起这形式化行为，更多的只是觉得早行会让自己觉得更有斗志，更积极向上。

　　于是也就特地去看了这方面的书和文章，发现方法也不是很难。

　　第一个当然是要早睡了，不能熬夜。

　　这是最为关键的，毕竟如果一个人等到凌晨一两点才休息，你让他五六点起来，那估计他做事的精力也不太高。偶尔一天两天还好，时间一久肯定是没法坚持的。

　　做到不熬夜，那就是要有一定的自控力了。这时候就需要第二个方法了，就是要制定第二天早起的计划，明确地让自己知道早起的那个时间段，自己要做些什么事，是阅读几页书，还是做一个导图，还是写一些日记等等。

　　第三，就是要先坚持做起来，让自己体验到早起的快乐。这个过程中，偶尔有一两次可能没有按计划起的早，也没有关系，继续执行就可以了，这不能是自己退缩的理由。

　　其实，早起的方法有很多，每个人都可以找到适合自己的，最为关键的就是，自己想愿意去做才行。