“红帆”三下乡：针灸推拿齐上阵，缓解疲劳舒筋骨

　　红帆社会实践队讯 （通讯员 钟梓源 梁卓蕙 宁渝钰）俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，夏季是针灸的好时节，可以激发体内的经气，达到防病治病的效果。2022年7月5日晚，为了给劳累了一天的队员们疏松筋骨，缓解疲劳，“红帆”社会实践队宣传组队员余彦俊同学为大家进行了推拿、针灸等中医传统理疗，希望大家能在接下来的活动里能够保持热情，充满干劲，再接再厉。

　　运动人体专业的余同学在队伍出发之前，就对队员们可能会因为忙碌而肌肉酸痛，身体不适的状况有所预料。他未雨绸缪，早早就准备好了一次性酒精消毒棉片、一次性使用无菌针灸针等专业用具。当大家身体出现不舒服状况的时候，他针灸推拿的技能就派上了用场。

　　对于推拿按摩，大家的接受度还是比较高的。被推拿者林同学说，刚开始推拿的时候，因为余同学的手劲比较大，以及肌肉的僵硬和不适应，疼痛感较为强烈。随着按摩进程的推进，肌肉的僵硬就有所缓解，渐渐地身体就放松下来，开始享受起推拿。在按摩完毕之后，手臂和肌肉会麻麻的感觉，被推拿处也会处于一种发热发胀的状态，身体的疲劳有所缓解。余同学建议大家，在按摩时尽量地放松自己，相信按摩者，不要有抵抗心理。否则肌肉过于僵硬，不利于推拿者找准穴位，影响推拿进程。

　　推拿结束后，余同学总结了这次按摩中主要帮队员按摩的部位，分别是脊椎、肩胛骨、前斜角肌、三角肌、肱二头肌等部位。队员们这些部位产生酸痛感的原因大多是队员们长时间低头办公，长期如此，容易对关节骨骼产生不良影响。余同学还提醒队员们，平时工作时要注意坐姿，尽量避免长时间保持一个姿势，要进行适当的放松。

　　虽然大家都知道针灸是中华传统医学技术，但大部分人都是第一次接触针灸。因此，到了针灸的环节大多数队员都踌躇不前。最终，张娱同学鼓起勇气决定做第一个尝试的人。她选择相信余同学，希望其高超的针灸技术能缓解自己因画了一天的墙绘的肩膀酸痛感。

　　只见余同学熟练地撕开包装取出一次性酒精消毒棉片，擦拭张娱同学要下针的部位。做好了前期准备工作后，拇指和食指稳稳地夹住针灸针，以迅雷不及掩耳之势就将其插入部位中，在穴位附近上下转动，一边转动针一边询问被治疗人的感受。张娱说，针灸时就像是被蚂蚁轻轻地咬了一口，肌肉有轻微酸痛感。余同学在扎准穴位之后就会加快行针速度，一提一放，通过以针灸针拉扯肌肉的方式来达到治疗的目的。

　　余同学使用的是长度为1.5寸的针灸针，长长的针锋没入皮肤并没有带来很强的异物感，而且在被针灸后手臂或者关节其实是可以活动的，只不过队员们都因为过于紧张而像是被施了定身术一般僵在原地。

　　针灸结束后余同学迅速地拔走了针灸针，感觉之轻连被针灸者都察觉不到，仍沉浸在酸痛感中。直到余同学微笑着提醒被针灸者，他们才发现针灸已经结束，而且施针处并没有任何血迹仅仅只是皮肤有点泛红。

　　余同学的针灸和推拿对于队员们都是一次新奇的体验，而对于两种理疗方式，队员们都给出了不同的评价。推拿按摩一开始因为肌肉僵硬疼痛感会较为剧烈，直到第二天仍有着较强的酸痛感，而第三天之后就会有所缓解，疲劳也会得到很大缓解。针灸则是一种较为特别的体验，一开始就伴随着肿胀酸痛感，而且根据施针部位的不同也会有着不同的感觉。有的穴位酸痛感会从施针处蔓延到整个肢干，而有的穴位在停止行针后或在拔针后酸痛感便会消失。针灸的治疗虽然会带来一段时间的无力感，但对于疲劳的缓解却是有着立竿见影的效果。就林同学而言，针灸给他僵硬的颈椎带来了很好的治疗效果，直起脖子也不会再有疼痛感。