你什么情绪，就什么命
每个人都有情绪，但别让你的身体，为你的情绪买单，别让你的人生，为你的情绪牺牲。
情绪失控，害人害己
那就是公交车上，有乘客因为种种原因情绪失控，殴打司机，抢夺方向盘。
《三国演义》里的张飞，勇猛无敌，仁义刚直，但最后却没能死在战场上，为他的兄长关羽报仇雪恨。
只因为他心中郁闷难忍，用鞭子抽打犯错的手下泄愤，结果被手下取了首级，去敌人那里邀功。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
生活中有些事，能算了就算了，有些话，能不说就不说了。
看了张飞的结局，就知道坏情绪有时候真的能要命。
前两年有一个九零后的女演员，和男朋友一起去医院看望病人，出来的时候遇见了一个醉汉，发生了一点口角，结果被醉汉捅伤，医治无效去世。
事发之后，很多人都在惋惜：大好前途，何必跟一个醉汉计较呢，不理他不就好了？
就像日常里的一些小矛盾，并不是什么大事，但就是会大吵大闹。
但许多时候不是事情过不去，是你心里的坎过不去。
该忍耐的时候忍耐，该发泄的时候发泄，该遗忘的时候也要学会遗忘。
相当一部分重症病人，在得知真实病情之前，是情绪乐观，身体状况良好的。
好比有人说，在情绪好的时候，会事事顺利。
因为在情绪好的时候，我们看任何事情都是有希望的，即使是坏事，也不会太焦虑，而是想办法去解决问题。
一旦情绪崩了，做什么都没劲。
它就像是一道安全屏障，保护着我们的身心健康，一旦失控，伤害的也不只是自己，包括身边人。
掌握情绪，你就赢了
我不止一次听到重要人物，或者公司老总提到，他们最看中下属的一个能力，
其实就是情绪稳定。
在我之前的公司，就有这样一个很明显的例子，在一个项目组里，同时有两个能力很强的人，一个是处长，一个是副处长。
明眼人都知道，那个脾气火爆，喜欢情绪化，训斥下属，不能容忍上司失误的副处长，永远在被待人和善，做事理智的处长压制着。
领导是不可能把决策权放心交给一个“火药桶” 的，所以这些年，他们几乎都是同时晋升，但正职和副手的关系从来没有变过。
我们很少看到那些成功人士在公共场所歇斯底里。
李彦宏被当众泼水，也只是问了一句原因。
学会放下，友善的交流，就能省去很多麻烦。
面对一些小问题，只要不抱怨你就赢了。
人与人相处，难免有情绪，但不要放任情绪失控。
情绪失控，不仅伤身，也伤感情，但最大的受害者，其实是你自己。
前段时间 ，有一对夫妻吵架，冲动之下，妻子直接在高速上跳了车，被交警送到医院抢救。
因为人在情绪失控的时候会忘记自己本来追求的东西，偏离既定的目标。
在情绪驱使下做出来的事情，往往百害而无一利，大多数时候是让你追悔莫及的。
一个人最大的能力，其实就是情绪稳定。
能做到这一点的人，无论在职场，还是家庭中，都能游刃有余，轻松地面对挑战，而不至于总是得罪上下 ，鸡飞狗跳。
社会学家费斯汀格曾说：
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
生活中百分之九十的问题，说到底，都是情绪问题。
那么面对情绪失控，有没有什么实用的办法呢？
其实做到这三步就够了：
1.意识到自己有情绪，先冷静十秒钟，可以什么都不想，数十个数就行。
2.控制这种情绪 ，找到情绪的原因，换位思考，尝试去理解，考虑成本。
3.疏导这种情绪，用自己的方式放松，把情绪转化为动力。
发泄情绪是本能，控制情绪是修行。
控制情绪，是我们一生的修行。
人类和动物最大的差别，就是我们懂得控制自己的本能。
如果你控制不了情绪，情绪就会控制你。
情绪可以是小事，也可以是大事，但控制住情绪才能成事。
愿你我余生，不争长短，不计得失。
只求心安，做个情绪稳定的人。