陶勇医生：如果你觉得人生太难，可以读读《活出生命的意义》
“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由不能被剥夺。”
在一期《朗读者》节目中，陶勇医生和董卿谈起自己受伤期间读的书，对他影响最大的是《活出生命的意义》。
《活出生命的意义》名列“美国最有影响力的十大图书”，它也曾激励无数人，帮助成千上万的人找到了人生的意义。
《活出生命的意义》的作者维克多·弗兰克尔本身就是一个奇迹。
在纳粹时期，他的全家都被关进集中营里三年，最后只有他和妹妹幸存。
在集中营里，他不仅超越了苦难，还将集中营的经历和学术结合，开创了意义疗法，获救后他写下了这本书。
弗兰克尔对人生充满极大热情，他67岁开始学驾驶飞机，80岁还登上了阿尔卑斯山。
他用自身经历告诉我们在任何情况下都可以有选择的自由；什么样的人生皆有意义，苦难也是。
牢笼只能关住人的身体，但关不住人的心。
纳粹集中营的环境是极其恶劣的。
1500人被关到一间只能容纳200人的房间里，睡觉时，9个人只有两个毯子。
寒冷的冬天他们只穿着单衣，每人每天的食物只有一小块面包。
囚犯们不仅忍饥挨饿，每天还要干沉重的体力活，稍有懈怠，就会被看守毒打。
在这里，比环境更可怕的是精神的绝望。
身边的人一个个死去，有的病死，有的被关进毒气室，他们几乎每天都在面对死亡。
在这种情况下人很容易失去活着的勇气，那些对生活不抱有任何希望的人，很快就会死掉。
但弗兰克尔一直都保持理智，他有强烈的求生欲。
他们在冰冻的土地上挖壕沟时，看守们不停向他们咆哮，动不动就拿鞭子挥打。
弗兰克尔一边干活，一边回想起自己的妻子，在心里与妻子交谈，回忆的幸福让他忘记了身体的痛苦，思想的自由让他离开噩梦般的现实，得到心理安慰。
弗兰克尔还利用看护病人的间隙，到一旁角落里休息五分钟，看着天上的白云，思绪飞舞。
这可贵的独处时间，让他释放了精神上的压力，鼓起勇气面对现实。
在回集中营的路上，他们从囚车铁窗看到了山峰，他们的脸也在落日下闪闪发光。
一次吃饭时，一名狱友发现天上晚霞很美，大家从破旧的棚里出来，静静看着天上云彩不停变换颜色，有人不禁感慨：世界多美啊！
人虽然被牢笼束缚，但人的精神可以穿越这绝望的世界，看到爱和希望。
《肖申克的救赎》里有句话：“有一种鸟是永远也关不住的，因为它的每片羽翼上都沾满了自由的光辉！”
人的心是自由的，笼子关不住，高墙也挡不住，它可以自由飞向远方。
即使身在阴沟，也要仰望星空。
心怀希望的人，终会冲破命运的束缚。
人无法改变苦难，但可以选择成为什么样的人。
在集中营里，有些狱友会主动去安慰同伴，会把自己最后一块面包给他们。
一次，一个监工偷偷给了弗兰克尔一片面包，那块面包是他从早饭中省出来的。
任何人都能自主决定自己成为一个什么样的人，即使在集中营里，也可以选择做一个勇敢、自尊、无私的人。
书中有位在车祸中高位截瘫的年轻人，他当时只有17岁。
他没有消沉，而是学会用嘴叼着笔写字，还通过电视参加了大学课程的学习，他还去阅读、写作。
残疾不是这位年轻人的选择，无法改变苦难，他选择不被厄运击垮。
他对作者说：
“我觉得生命富有意义和目标。
我虽然断了脖子，但我没有被生活打倒。
我已经申请了第一门大学心理学课程。
我相信，残疾只会增强我帮助他人的能力。
我知道，如果没有那场灾难，我是不可能取得这样的进步的。”
人的内在力量可以超越外在命运，人们遇到厄运，同时也是通过勇敢面对苦难而实现道德升华的机会。
这是苦难的意义，在苦难中让自己成长，蜕变，消除痛苦是去做有意义的事。
人虽然不可能改变自己痛苦的处境，但可以自己选择采取什么态度，是积极面对还是被厄运摧垮，自己完全可以做主。
人无法改变苦难，但人在任何环境中都可以选择自己的态度和方式，选择自己成为什么样的人。
在任何时候，人生皆有意义。
尼采说：“知道为什么而活的人，便能生存。”
知道自己为什么而活，便是找到了生命的意义。
哪怕是在最恶劣的环境，知道自己生活的意义就能活下去。反之如果找不到生命的意义，那可能就走向死亡。
一位母亲有两个儿子，一个儿子在11岁时不幸夭折，剩下一个患小儿麻痹症的儿子。
母亲几次自杀未遂。
后来通过意义疗法，母亲意识孩子虽然残疾了，但终究是自己的孩子，照顾孩子让孩子过得快乐是自己的责任，做自己该做的一切，她的人生也不白活。
当一个人意识到自己的责任，意识到到所爱的人和未完成的事，就不会抛弃生命。
这就是生命的意义，每个人都有自己独特的使命，知道自己的责任，并担负起这个责任，从而活下去。
弗兰克尔说：“苦难不一定是追寻意义所必须的，但尽管有苦难，生命仍然可能有意义。”
一个年迈、患有抑郁症的医生，他无法接受妻子的去世，向弗兰克尔求助。
弗兰克尔问他：“如果你先她而去，而你太太在你死后还活着，那会怎么样？”
医生说：“那她怎么受得了啊！”
弗兰克尔告诉他，正因为妻子先离去，她就免除了这样的痛苦，虽然代价是他活着的痛苦。
当医生看到了他痛苦的意义时，痛苦便不再是痛苦了。
如果痛苦不可避免，即使遭遇痛苦，人也可以找到意义，从而看到活着的价值。
当人能感受到痛苦的意义，就会去承担这份痛苦，就会有活下去的勇气。
这本书最打动人的是，人的心是自由的，人在任何时候都有选择的自由。
即使陷入绝境时，也可以自主选择自己的情绪、自己的态度，自己如何做。
有些东西是无法改变的，比如我们的出身、比如身体上的残疾、比如人生的苦难，但有些东西是自己可以改变的，可以决定做一个什么样的人。
接受不能改变的，改变能改变的。
调整心态，去做自己可以做的事，心念转变，行动转变，人生就会转变。
来到这个世界上，每个人都有自己的使命，用爱承担起自己的责任，用内在力量去对抗命运，无论什么样的人生皆有意义。