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关于瑜伽的文章

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我们如此努力，是想对人生多一点控制力

我们如此努力，是想对人生多一点控制力

日期：2017-03-07 14:09:01 点击：365 好评：2 作者：陶妍妍

公司里曾有个妹子，是个健身狂人。 我刚来公司上班时，没来得及配椅子，她就把自己的椅子让给我坐，然后从桌肚底下滚出一只粉红色的瑜伽球，气定神闲坐在上面。 我下巴快掉下来，她潇洒地摆摆手，没事，坐这个有利于锻炼腰腹肌力量，但坐姿一定要正确。 有一...

别让别人的目光，成为你的地狱

别让别人的目光，成为你的地狱

日期：2015-08-21 20:35:10 点击：722 好评：4 作者：微风

有段时间我心心念念地想着要练习阿斯汤珈瑜伽，正好我的公寓对面有一家口碑很好的阿斯汤珈瑜伽馆，每天早上开设练习。这样的天时地利，想来必然是美好练习的开端。 但很可惜，我的练习在坚持了不到一个星期后就中途夭折了。这中间，当然有早起的艰难这样的原...

奥修名言大全

奥修名言大全

日期：2018-10-14 22:56:03 点击：773 好评：8 作者：奥修

1、瑜伽说：空气只是它的外在那一层，隐藏在那一层深处的是生命力。所以呼吸有两个部份，其中一部份是：身体在呼吸，由氧气和氮气等等所组成，另外一部份就是灵魂在呼吸，由生命力和神本身所组成。 ----《老子道德经》 2、存在只是一个过程，它必须要回归。就...

真正让人变好的选择，都不会太舒服

真正让人变好的选择，都不会太舒服

日期：2016-07-10 07:55:56 点击：932 好评：4 作者：米格格

1 樱桃是我在健身房里认识的朋友，她每天的运动计划基本相同，先缓慢进行半小时的无氧训练，再做40分钟的慢跑或快走，然后洗个澡，上一堂舒缓的瑜伽课。 我刚办健身卡时，经常和樱桃搭伴。她那会儿差不多有140斤左右，我们搭伴的那个月，大都瘦下来8、9斤的样...

比健身更重要的，是健心

比健身更重要的，是健心

日期：2018-12-12 16:43:32 点击：129 好评：1 作者：星星鹿

单位同事张姐，因为身体一直处于亚健康状态，就花高价买了健身房里一对一授课的高级瑜伽课程。 眼看一年期限就要到了，张姐却在犹豫还要不要续费。因为，她在自己身上并没有看到明显的改变。 虽然张姐把化妆品全换成了国际一线大牌，还坚持练瑜伽，但她的状态...

你过得不好，别拿穷当借口

你过得不好，别拿穷当借口

日期：2017-11-11 18:37:12 点击：326 好评：1 作者：未知

听说小婷最近报了个瑜伽班，怪不得觉得她越来越有气质了，身材也越来越好了。 羡慕她，真有钱，瑜伽班可贵了，虽然我也想变美，可是我没钱啊。 我和朋友莉莉的这段对话几乎几个月就会重复一次，无非是羡慕对象换了，这次是报瑜伽班的小婷，上次是去台湾旅游的...

正念呼吸，可缓解恐惧和焦虑

正念呼吸，可缓解恐惧和焦虑

日期：2020-01-24 12:45:23 点击：127 好评：3 作者：健心家园作者

一项新研究探索了呼吸的节奏和意识的参与度，以及与情绪、注意力和身体意识有关的大脑网络之间的关系。 “慢下来，觉察自己的呼吸”，这不仅仅是一种常识性的建议，也是冥想、瑜伽和其他减压疗法中通常教授的： 专注于呼吸的节奏，可以对我们的身心产生积极的...

媳妇要打扮自己了，我会开心吗？

媳妇要打扮自己了，我会开心吗？

日期：2019-10-06 02:15:08 点击：74 好评：3 作者：大亨

我的日记—第1802天 中午，吃饭，排骨土豆玉米炖豆角，东北俗称一锅出。每一个游子的心里，都无法割舍对家乡美食的热爱。和她闲聊，她说，以后每个周六的下午2点到3点，你能帮我看巴金一小时吗？我说，可以啊，怎么了？她说，我准备报个瑜伽班，一周一节课，...

最怕你什么都不做，还骗自己根本不想要

最怕你什么都不做，还骗自己根本不想要

日期：2017-09-04 11:52:46 点击：287 好评：0 作者：夭夭

弟弟放暑假后来我家玩，每天晚上都在瑜伽垫上各种虐腹肌，小有成效。我躺在沙发上看着他，懒懒地说：我就是太懒了，不然马甲线也早就出来了。 他看我一眼，说：「说得像你勤快一点就能腰围一尺八似的，别拿懒当幌子了，你根本就是做不到」。 被他怼了这一句后...

送给父母们：50几岁，人生才刚刚开始

送给父母们：50几岁，人生才刚刚开始

日期：2017-12-29 05:45:10 点击：917 好评：6 作者：学霸猫

（365冥想Week47Day5的练习，把每天的第一段时间留给自己） 昨天很幸运，参加了Master Kamal在成都的Kri Yoga公开课。Master Kamal是国际知名的瑜伽大师了，是Kri Yoga的创始者，同时也是一位印度传统医学阿育吠陀疗法的医生。 Kamal老师的整个瑜伽课，每一个...