跟身体谈恋爱读后感10篇
《跟身体谈恋爱》是一本由伊能静著作，接力出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：308，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
下载在Kindle里读的，个人觉得伊能静推荐的东西还是蛮可靠的，因为她每次使用过产品以后，都会把每样护肤品，化妆品的特点和用后感真实的讲述出来。但是如果对品牌的大段描写又会有广告宣传的嫌疑，所以她基本就Po了一下图片，没有写什么具体说明和价位。不过有些牌子我还是有所耳闻，例如贵妇级产品：La Mer，Sisley等，至于平价的产品，她也有不少推荐，这个更接地气，倒是可以用来追追长草。
这本书里，伊能静从吃，穿，用，生活习惯，兴趣培养等角度着手分享着自己的生活保养秘诀和个人习惯。比如：女性饮食需要注意的地方——“颜色浅的蔬菜多为寒性食物，吃多对身体不好”；“多吃点富含女性荷尔蒙的山药”；“自己可以动手DIY煲汤，多吃猪蹄鸡爪”。女性月经周期来时如何更好的排除毒素——“四物补血：当归，川芎，白芍，熟地黄”。平时吃什么类型的保健品——“疲惫时加强补充B族维生素，眼睛问题补充叶黄素或者蓝莓锭”；“葡萄籽非常好吸收，服用最好时间再每天早餐后”。什么样的肤质该用什么类型的护肤品和化妆品，泡澡和精油如何一起配合使用——“不要泡澡后吃冰冷的水果或加工食品”。头发如何好好护理——“沾湿的头发很脆弱而且容易打结，所以洗头发前一定要用没有附带任何成分的梳子梳通头发，减少洗发时对头发的拉扯”；“吹风机购买时尽量注意有恒温，风量稳定，负离子等功能”。除此以外还有修身养性，内外结合的重要性等等...我真心忍不住感叹，有些人真的是可以一辈子被叫做公主的，无论小公主，大公主还是老公主。
在我眼中，伊能静一直以来都是个公主。就是这样的女子，严于律己，忌口，忌贪，身体的上上下下每个角落都在用心呵护，努力认真，对自己的身体高度负责，对自己的身材严格要求。对她来说，美，是责任，是忠诚，是爱，是忠于自己，爱护自己的变现。她说：“自己都不爱，别人怎么爱你呢。”就好像王菲在《给自己的情书》里唱的一句台词：“自己都不爱，怎么相爱，怎么可给爱人好处。”所以，你的身材，你的容颜，你的内在，结合在一起，代表了你对生命，对自己的态度。美，是一辈子的事，如果对自己放任，就是对自己的失责。
我很荣幸读了这本书，我觉得这些都是从伊能静的文字中学到的。如果我过去不美，此刻不美，我努力，不代表我将来不美，永远不美，我会修炼。谢谢伊能静，谢谢你带给女性的激励和鼓舞。
《跟身体谈恋爱》读后感(二)：滑嫩如豆腐一样的女人对自己都有着一颗匕首心
滑嫩如豆腐一样的女人对自己都有着一颗匕首心。
我和小Q还有一帮半生不熟的留学生们去滑雪，坐了一天的大巴都还没有到目的地，大家在不知名的小镇上吃麦当劳，我和另外几个熟人顺便扯了几句闲话，也顺便介绍了一下小Q，然后就有各自上大巴车了。
才上车几分钟，还没有坐稳就收到了微信：和你一起来的那个女孩儿叫什么名字？我正准备调侃着回复，几秒之内又收到了另一条微信：你朋友有男朋友吗？我一惊，两个男生同时为了小Q发来信息，并且发信息的这两个男生是平时非常低调内敛的，一副一心扑在学术上的倔强脸，离不食人间烟火只差两厘米。
我顿时就露出八卦的嘴脸，像一个手握头牌的老鸨一样得意，瞧瞧这些在麦当劳低头含羞的闷货们，还没有认识15分钟就迫不及待打听那劲儿。所以说，再内向的男生，一旦遇上怦然心动的女生，照样荷尔蒙溢一地，主动得像初春的猫。
后来滑完雪回到悉尼准备解散的时候，那两位男生嗖地一下冲到小Q跟前要微信， 看到他们紧张地小跑过来的模样，很难想象他们平时不谙世事的傲娇，我偷笑着看着他们平时那张稳重的面具都要裂到太阳穴了。
他们对小Q动了心，我一点儿都不惊奇，因为我第一次见她的时候，她也是带着背景音乐出场的。
后来讲起这件事情，其他人都会问我，这位小Q到底是何方女神，有如此大的魔力。
我每次的回答都是一样：她是一位像女生一样的女生。像夏天的穿堂风。
她不是某些单一的“温柔，甜蜜，干净”就能勾勒得出的，你能想到属于女生的特质全都是对的。 她每次站在我面前，我都觉得这才是女生应该有的样子。如果非要用一个词就是：澄澈。
细软的刘海，刚刚过肩的黑发，每次出现都是干净的白衬衫或是粉毛衣或是简单的T，再配干净的白色帆布鞋或是黑色又不失温柔的马丁靴。没有一丝多余没有一丝为了时尚的矫揉造作，就是属于她该有的样子。
在学校，不管是偶遇巧遇怎么遇，每一次，她头发整洁柔顺得都像才从理发店出来，即便匆匆赶到教室，刘海都是被施了咒语一样整齐。她总是带着淡淡的妆，恰到好处的眼线和粉脂，润润的嘴唇也从来不见那些败笔的皮屑，她的手机触摸屏永远看不见油腻的指纹，连手机壳的边缘也没有磨损的痕迹。就算再饿再赶时间，也绝对不会在路上啃一口三明治。感觉一身都裹着保持整洁的咒语。
也正是这次滑雪，我找到了答案。我们滑雪时和6个人住在同一个房间，你会发现，即使只在外借宿一晚，她也会带上她搭配好花色的棉质睡衣，涂抹全身的身体乳。为了不同的天气，她特地搭配了两套不同风格的衣服，放在床头，叠得像商场柜台一样整齐。即便是早上6点要在餐厅集合，她也会提前一个多小时起床洗干净头发，用夹板一层一层理顺她的每一缕头发，不慌不忙，熟练有秩。即便我们是滑雪的初学者，她的滑雪手套，帽子，护目镜，都会一一按照色系好好搭配，绝对不会因为只使用一次就马虎。在雪山上摔得四仰八叉的我们，一回旅社就摊在床上，唯有她麻利地卸妆，洗漱，然后像祭拜仪式一样严肃地护肤。真怀疑她骨子里恨不得住了100个处女座A型血。如此井然有序，对自己毫不含糊。
所以啊，在温柔恬淡的背后，都是用着匕首心逼着自己去护肤，去坚持，去保持体重，去均衡饮食。我时常在想，这才是一个女孩儿应该有的样子，她总是懂得爱惜自己。
这样的女孩儿，其实我身边还有很多。我的高中同桌小L，从我第一天见到她的时候，她就带着保温杯，就没有看见过她喝凉水。她每天回家吃饭，即便父母有事不能做午餐，她带来的便当也绝对是荤素搭配，高中三年，我就没看过她端着街边酸辣粉烧烤随便晃荡。我澳洲的日本室友小J，即便逛超市，走再折腾的路她都会穿上她的高跟鞋，她总是磨着一脚泡淡定地说，就是因为不好走，所以才要练习。她会按照今天的搭配涂指甲油，她也会用那种小得只能煎鸡蛋的平底锅做饭，然后静静地说，我必须控制食量。今天又看见伊能静的采访，依然一惊，她为了自己的健康身体已经很多年没有吃过冰了。另外一位女性，晓雪，在她《优雅》一书中也轻描淡写地说，她已经坚持敷面膜8年了，放在2015年计算，应该也坚持了10年了。多么淡定的数字啊，搁我身上，我估计连一个月都坚持不住。每次看到这些女生的故事，我都汗流接踵，对自己那点儿玻璃般透心凉的意志力愧不堪言。
每当我们羡慕她们紧致的肌肤，优雅清新的气质时，没有人会告诉你她在家每天提前多少个小时起床护肤，搭配；没有人会告诉你她下班放学以后去跑了多少个5千米；没有人会告诉你她自信地踩着10cm高跟鞋背后磨破了多少双脚；没有人告诉你她在睡前阅读过多少本书。
所以啊，别忙着佩服她清新优雅的气质，也别觉着15分钟之内有俩男生搭讪多么不可思议，别动不动就把别人白纸若曦的脸归功于天生二字。得仔细琢磨这些滑嫩如豆腐一样的女人对自己的那颗匕首心。
《跟身体谈恋爱》读后感(三)：双鱼女的诚意之作
书是伊能静一贯的风格，分三个部分，身、心、灵。号称4年才写完。书中推荐众多保养品，刚看会有想去按图索骥的冲动，但是，淡定，书里的商品大多数都是日货，且中国大陆和香港都不一定能买得到。而且也有众多疑问，最大的疑问就是同时吃三种以上的保养品，从眼睛到皮肤到五脏六肺，胃先生是否吃得消，这个很难讲。伊能静也没有解答。值得肯定的是她的一些观点，比如女人吃的东西就是你最后表现出来皮肤状态的总和，非常对。
最后“灵”部分，推荐了众多唱片和书籍，百分之百的全是外国cd和书籍。推荐的书大致看了下，基本不对我胃口，出现最多的句子的“灵魂的喂养”这也是伊能静心灵鸡汤式讲话的风格来源。不过她推荐的David Darling和ketil的大提钢琴奏鸣曲专辑还是切中了音乐疗法的要点，我也要推荐一下。
总体来说，这本书算是诚意之作。
《跟身体谈恋爱》读后感(四)：应该学习的是那种不卑不亢的气质。
一个月一定要一次宠爱日。好好读出，学会慢活的一天。慢慢醒来，好好味自己做一顿早餐，阅读让心灵安静的文字，不打电话、不上网、不看电视、不开计算机、不约朋友喧闹。下午整理房间，也清理自己不自觉积累的物品。傍晚散步，感受人声喧哗，唯自己独静。晚餐清淡，以汤品、蒸菜、水煮海鲜为主，撒海盐，让肠胃休息。晚餐后三个小时泡澡，从头到脚做SPA（水疗），然后美美的写日记，安然的睡着。
这本书最开始花了一个晚上读完了，美容书嘛，可快可慢。看完之后，有用一周的时间重新读了一遍。重新读的原因，可能就是被追求美丽的那股劲头感染了。
于是我把我能在图片上看的清的，都在淘宝上查查，看看是什么化妆品，记下来。然后又在太平洋女人上看看点评~当然很多是没有的。不过这样以后有机会去日本就有目标了。
你20岁的时候保养看起来和同龄人没什么差别，但30岁40岁后呢？其实我也不知道会不会有差~但是我绝对不敢冒着这个风险去尝试的。
虽然每个人的保养环境，和能力，财力不同，但是更多的精神是值的学习的。比如科学保养，比如我曾经就没有注意过私处保养这种事情。
美容产品总是要选自己适合的，但是这种对美的追求，和 不卑不亢的气质绝对是需要学习的，绝对是时间和经历沉淀下来的。
《跟身体谈恋爱》读后感(五)：文字和美容的契合（+小笔记）
gt;>八月份的某一天逛书城，这本书由于是新书放在了当眼位置，本来我是对美容书不感冒的，原因是觉得明星只会分享遥不可及、难操作的美容方法。结果随手一番，这本书就令我魂牵梦萦。书很全面地介绍了伊能静的生活，并且给我一种很舒服的感觉。例如泡澡时放一些泡澡剂，泡澡后把房间里的灯光调到适合，点一个香薰，放些音乐，在床前阅读。
初翻这书会有一个疑惑，为何现在的美容书都不提及国产牌子，几乎都是国外牌子，太不生活化了！在书的后记，伊能静有剖析原因是担心介绍国内品牌会变成他们的广告，她不想自己的书变得广告化。毕竟这是她花了4年写成的一本美容书，这点我就认为极具诚意。
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gt;>大家都知道伊能静是娱乐圈中的才女，她之前也是出过几本散文的，所以这本美容书的文字也是极其优雅，而且还有部分她的写真照片（但不会过多，毕竟这不是写真集）。书从三个部分出发，每章节的标题名字也是改得别具用心，我这里写的是简单明了版本的：
ody身：食物、泡澡、按摩、胸部、内衣、私密处、手、足、头发、防晒；
Face心：脸部护理、面膜、眼睛、双唇、牙齿、颈部、妆容；
oul灵：香水、穿衣、静心之道、音乐、阅读。
书虽然有媲美字典的厚度，但是大家要有心理准备，因为像我开篇说的，书中很大篇幅是介绍国外品牌，这方面稍不实用。
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gt;>小笔记：
❤饮食就是你的身体：不喝冷饮，蔬菜颜色越深越好（浅色多为寒性食物）；
❤喝饱水胸部才能坚挺，平时走路也要注意抬头挺胸；
❤天天泡澡。多做运动（即使简单的拉筋、走路、瑜伽都可以）。
❤面膜有介绍两个我们可以买到的牌子：我的美丽日记黑珍珠、美即七子白面膜。
跟身体谈恋爱：你的老公如果不疼你，你可能会经常哭。你的身体也一样，如果你不善待它，身体也会变成“怨妇”。固中道理，你懂的。