《灵魂的自由》读后感10篇
《灵魂的自由》是一本由伊能静著作，万卷出版公司出版的239图书，本书定价：28.00元，页数：2010年9月22日，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
其实，我对伊能静了解只来源于中国达人秀，在此之前，我只知道《十七岁的最后一天》，那还是在我远远不到十七岁就听到的歌。至于后来她从艺，她结婚，她有离婚，她成了“美丽教主”，都全然不知。
在达人秀的舞台上，她很沉着，虽然很爱哭鼻子，但是还是能够比较锐利地把握住人的特质和特点，语言也很有表现力，后来听说居然还曾遭遇了一场婚变，顿然就有点兴趣起来。
于是，就在豆瓣上和豆友同城交换得了这本签名本。
书中，
照片很多，技巧不是很好，幸好都很安静的照片。文字很少，恰又是在不停重复的话语，非常絮叨。
为什么看它呢？
我知道，是不是，也只是试图寻找答案？
喜欢伊能静与那个演员、歌手无关。更喜欢那个在现实生活中不断挣扎不断前进的她，好难，好难！但是这个柔弱的女子却没有因此失去自己，反而一路高歌变得更加强大，变得更加纯善！那需要经历怎样的磨练又需要怎样的坚持！
看完《灵魂的自由》我好想抱着这个柔弱的女子痛哭一场：父母缺席的童年生活，孤独的寄养家庭，不停转学因而缺失的友谊，没有尊敬与爱的导师关系，与母亲不懂得复原的情感，久违的父亲骤然离世，青春期亲见生命瞬间消失的恐惧，未成年进入成年社会的不协调，分裂人格的公众生活，无法正常的感情道路，当然最后是在世人面前彻底瓦解的神圣承诺和刀刺的语言！
当一个人遭遇了这样的一切后还可以变得这样强大，去坚信那些真善美的东西这本身就很难得了！
特别喜欢伊能静的坚强，也感谢上帝赐予了她写字、唱歌、表演天赋！一个不善交际、没有背景、又要承担起养家重任却坚持做自己的女孩，种需要一种技能来前行的！
换句话说，如果你想做自己，不想委屈自己去应酬、交际，而你又没有背景的话，你就需要一种可以维生的技能把！好的，这句话其实是写给自己的！
《灵魂的自由》读后感(三)：灵魂的自由
偶然间想看伊能静的书
搜索到的‘灵魂的自由’
似乎能够带领心灵去安静自由的领域
实际上这本书从真正意义上讲 并非称为书，而是属于她自己的小日记
小烦恼 小牢骚 仿佛一个脆弱的女人不断给自己的伤口找坚强的理由 又反反复复的提及自己的伤口
她会反复记录每一天读得书 会买很多很多的书 以及读过什么书 从书中得到的感受
她会写下一天中她做了什么 喜欢香薰精油 泡澡 练瑜伽 吃营养的食品 胶原蛋白维生素等 爱护自己的事情
所写的事情都是一些漂浮的 表层的东西 而非与读者有心灵的交流
如果是一本书 算是一本很失败的书
《灵魂的自由》读后感(四)：日渐丰盈的心
中午收到卓越的包裹，《自我》、《那些有伤的年轻人》、《灵魂的自由》，不厚的三本书，都很赏心悦目的封面。
先翻开了伊能静的《灵魂的自由》，应该是潜意识吧，自由是心深处最企及但也往往是被最压抑的一个词语。这个夏天，在某个心理论坛上，近距离见过她，瘦瘦的、穿着白色裙子、演讲时眼神坚毅，是那种台下安静且平凡、但在一上台就很闪烁的女人，两者的反差让人印象深刻。很多年前，第一次读到她的文字，就很喜欢她的那些碎语、思考以及流露的情感。于是，买了她的很多书，因此这本《灵魂的自由》不是第一本，也不会是最后一本。
在回家的路上，迫不及待地开始读。暖暖的阳光照在身上，让人忘了这已是初冬的北京，忘了周遭繁杂的车流和人群。
其实，书中讲述的远非惊天骇浪，也并不是珠玑满目，但却很真挚，仿若看到一个迷失的自己如何举步维艰得走出枯竭低落，如何用力地清醒地直面伤害。
这样的坦诚鲜有人能做到，或许这本书的意义就在于，让读者发现内心的光鲜远比外表的光鲜重要的多也难能可贵得多。
其实，全书的架构不免松散，一茬茬得随心所至地叙述着、记录着、感慨着。或许，冠以“疗愈与成长修习课”并不很是妥当。诚然本书的主题是成长，关键词是伤痛、灵魂、爱与被爱。但全书的文字，更像是某个午后安静的独白，某个深夜淡淡的吟唱， 时而深刻时而平淡，时而快时而慢，时而跳跃时而沉重，犹如镜子里往昔现时的我们，有些茫然，有些清澈，有些孤寂，有些慌乱。因此，或许这更像是一本镜像体式的日记，关于自己和这个世界。
一路走来，磕绊着成长，在岸的一边，望见曾经的自己，谁也无法跨越
为什么会有那么些遗憾和不舍，为什么会有那么些局促和焦躁，为什么会沮丧和哭泣
是自己不够好吧，是自己以为能操控自己内心的暗流，但事实证明那只是伪命题罢了
是否还留着位置给那些未然，是否还心有不甘和贪恋，是否也苦苦坚持过
总有些期待，隐晦且闭塞，总有些恍惚，奢侈且傲慢
好吧，自己就是这样一个女子，有点聪明但不够慧达，有点勇气但不够坚毅
也曾设想过，生活放我在一个特殊的位置、待我以一种恩宠的态度
也曾勾画过，凡此种种，繁花似锦，馥郁芳香
纵使不可能，纵使只是痴想
但竟也能望梅止渴，也能如饮甘泉
兴许因心怀美好，这美好便有了你一份
。。。。。。
读书，听歌，走路，陪着岁月流逝，看到日渐丰盈的心灵
《灵魂的自由》读后感(五)：与灵魂无关，仅仅是负面情绪的宣泄
读过几本关于灵修的书籍，对于伊能静这本，可以说失望透顶。
虽则一直听说张德芬、李欣频、伊能静三人是好友，但读过前两者的书后，就对伊能静抱有过高期望，实不明智。
书名很能唬人，一路读来，其实莫名其妙。
相比前两人的书籍，这本书读起来根本没有舒心、放松的感觉，扑面而来的是字里行间夹杂着的浓重的负面情绪。而且这种感觉，像极了年少时读过类似郭四娘、安妮宝贝的那种文字，在目前的我读来，真是一种难言的折磨。
伊能静在书的序里语无伦次的说“回想写这本书的过程，实际是揭开自己伤疤的过程。。”“曾经不愿再回头翻看自己写过的这些文字”云云。如此一来，这本书跟心灵成长的关系就更加遥远了。敢问作者，你是否曾想过，自己揭开伤疤的过程，何尝不是让读者面对那一血腥、残忍的场景的过程？
我尽量理解不同人生经历所带来不同的感触和处事方式，但是这本书里宣泄而出的，除了病痛时的呻吟，别无其他。若是你我也在经历同样的人生苦楚，除了某种程度上的感情认同以外，也别指望能从这本书里找到走出的方法。
《灵魂的自由》读后感(六)：感情结束时，文字才开始。
简单摘录：
“感情结束时，文字才开始。只可惜，对方再也不会去看去注意了，明明知道却还在苦写的自己。究竟是因为爱才书写，还是为遗忘而写书。”
“你不停地说着自己的谎言，你以为原本骗过他也骗过自己，妳告诉自己只要能在一起，什么都可以被蒙蔽。但最终你才发现，原来一开始妳们就是两种不同规则的人，并且在两个轨道上，努力与选择，其实都是无用的。”
“离开他以后，你以为心空了一块拼凑。但经过了一段时间后，妳终于对与他分别感到安心不再触动，那是因为你知道妳们在一起实在是勉强与困难的，而今现在的距离才是最好的、最不动荡的。”
“每天醒来我都对自己说：“今天的我要当一个良善的人，努力的工作回报每一个对我有期待的人，珍惜自然与天地赐予我们的衣食住行，并且感谢伤害我的人给予我机会来检视生命。””
简单感想：
看得弟弟买来的书，去年在广场书城看到最新出版的书，只是太贵啦，囊中羞涩，所以迟迟未读。
近来翻看才发觉书的质量很好，随书附着的插图也很好看。
当然文字也很温暖，有回忆过往的微痛。心灵创伤的恢复是一个漫长而复杂的过程，然而，如果度过漫漫长夜，迎来清爽的一日清晨，会打起精神开始一日的劳作。
一日如一生。
简单生活也许更容易快乐。
《灵魂的自由》读后感(七)：爱从缺失到自给自足
她常常问自己，来到这个世界上到底要她修行什么？
书的前半部分写的特别沉重，我不知道到底在这样一个美丽的让人羡慕的女生那里发生了什么事情？她不停的看书、写字来疗伤，遇到美好的句子会像孩子一样的写字本子上，书中大段小字体的引句及引段，有海子、奥修、村上春树以及她的好友李欣频。
她坦然自己一直缺失爱，等到懂得爱的时候拼命付出，也拼命渴求对方的爱，然而最后，她总是受伤，这种伤需要大量的时间来治疗。就像武侠小说中深受剧毒差不多武功全废，这时候需要一个高人在深山老林中来给她医治，她靠着不停的阅读、写字、思考，来疗伤。直到书的结尾她说：我不再害怕和需求了，我知道我就是我自己，没有人可以遗弃我，我知道自身就是爱，所以不用去需求爱。
从沉重到释放，到解脱，到自由，就像一场生命的蜕变，这样的女子是值得去尊重和爱护的。
我想，她是从一种内心的软弱走向内心强大，而这本书书写的恰恰是疗伤的过程。
有时候，我想，我在看所有的书都不是偶然，也是一种寻找。寻找能给内心坚强的东西，寻找一个力量，能支撑自己，书是最好的、且永远的伙伴！它让你去发现生活的智慧、思想、嬉笑怒骂、人间冷暖。
我常常想做点上喜欢的香薰精油，在舒适的沙发上，听一首好歌，读一篇好文，遇到一本好书，是人生的极大享受。
伊能静有一个缺失爱的童年，从小被寄养，经常性的转学，缺父母的爱，少同学间温暖的友爱，很早出道，经历是非曲折，但是她没有放弃自己，选择安静的问自己，面对自己，选择给自己第二次生命，这次她真的把握住了。
童年谁都无法选择该怎么过，因为没有能力追求，这该是享受爱的时候，可是没有的话或者缺失的话，又能怎样？我悲怜那些一遇到事就怪罪是童年的阴影造成的热播，特别是30岁以后的成年人，有能力修复却选择逃避。
：工作期间挤时间写书评真是相当不容易，各种事情打断思绪，就写到这里了。
《灵魂的自由》读后感(八)：Annie，你会得到更好的爱情
生命是一段美好的旅程。我们不停地往前，不停地换上不同的交通工具，就仿佛生命中不断交错的人与事。虽然不知道最后会往什么地方去，但是，还是依然要充满信念地向前。总有一天一定会看见属于自己的春暖花开。
Annie说：我想要成熟，我想要学会承担，我想要对生命负责。我想要健全的去爱与被爱。
在我眼里，你一直是那么的漂亮，那么的快乐，实际上那只是外在的你，透过这本书让我看到了不一样的你。
当身体受伤、心里会痛，也只有灵魂可以用爱引领它们，我们三位一体变得完整。在伤与爱的过程，我们会强烈地感应到自己的身心灵必须要在一起，于是渴望完整，那是对自己存在的第一次觉醒，也许美好、也许磨难，但回头总是感激。
周六的早上像往常上班一样，早早的8点钟爬起来，拾起伊能静的《灵魂的自由》这本书来读，中午11点半的时候就把书里的41篇文章完整的读完了。
在书里，我看不到她埋怨哈林的字眼，看到的全部都是一遍遍的自省，那些关于爱的，关于心灵，关于孤独的文字，看的我直想对她说：希望接下来的生命不要让她再有太多的遭遇，父母缺席的童年，孤独的寄养家庭，不停转学因而缺失的友谊，没有尊敬与爱的导师关系，与父母不懂得复原的情感，久违的父亲骤然离世，青春期亲见生命瞬间消失的恐惧，未成年进入成人社会的不协调，分裂人格的公众生活，无法正常的感情道路，当然最后是在世人面前彻底瓦解的神圣承诺和刀刺的语言。这些她都经历了，一个渴望平凡得到爱的女子就这样一次次的被爱抛在身后，但是坚强的她没有因为这些被打倒，依然决定做未来最好的自己，想要拥有一个大无畏的未来。
她拼命地去奉献爱，渴望被爱，给对方的爱很深很深，可是到头来发现什么都没得到，换来的却是一次次的伤痛，无数次在她最低最低的境地，能够支撑她的是读书和写字。
她是那么的喜欢村上春树的文字，因为他的文字能带给她一种震撼人心的力量，懂得任何时候都应该分轻重缓急，那种坚定自己、安静自己、掌握自己的能量，真的是很惊人让让人无法企及的，停在生命中最安静的时刻，伤自痊愈。
还有李欣频，一开始她做欣频的热心读者，她总是很关心欣频的新书，包括《诚品副作用》、《爱欲修道院》、《恋爱诏书》、《2010心灵重生》、《变局创意学》等等，直到后来在一个夏至刚来的梅雨季节，见到了欣频。拖着小箱子，带着礼物，娇小可爱的站在她面前，那一次谈话都只是她在说，欣频在听，临走时送她爱听的音乐和新书《变局创意学》，她把这些装在背包里，感觉满满的，终于在这个时候遇到了她的心灵导师，从此，她不孤单了。
也开始学着Annie的习惯，摘抄书里面的文字：
身体、心理、灵魂，三位一体。
当身体受伤、心里会痛，也只有灵魂可以用爱引领它们，我们三位一体变得完整。在伤与爱的过程，我们会强烈地感应到自己的身心灵必须要在一起，于是渴望完整，那是对自己存在的第一次觉醒，也许美好、也许磨难，但回头，总是感激。
从她的文字里，我可以看到几乎每一篇都会介绍一本书，然后顺着书的联想去写下属于她自己的心理感受。合理而又健康的饮食、良好的泡澡习惯、爱自己的每一寸肌肤、小王子、阅读、思考、写作、拍戏、唱歌这些构成了她日不可少的工作，即使现在没有得到爱，她依然相信爱的美好，相信人世间的真诚。她甚至还在心底默默的祝福哈林身边的爱人，她在书里告诉他：“如果你爱她，请不要再伤害她，因为很痛恨痛。”
不由地想起德芬，她也是因种种原因不开心，离婚等一系列的变数，但是她通过灵修、通过静坐，掌握了心想事成的秘密，然后就真的实现了，她遇到了她的灵魂伴侣岱宗。
所以，朋友们，没有人会一辈子不快乐，也没有人会一辈子幸福，当你不幸的时候，就证明幸福离你不远了，当你幸福的时候要能够忍受哪一天突来的不幸，要有这样的一种遇见，人生没有什么过不去的砍，老天爷对每一个人都是公平的。
Annie，会有的，一定会有的，一定会有一个灵魂伴侣出现在你面前，你一定会得到更好的爱情的，因为你比谁都懂得爱与被爱。
《灵魂的自由》读后感(九)：孤独是直面自己的最大力量
看灵修的书就像是和自己的心灵对话
每个拥有强大内心的人都会在面对孤独时萌生出面对自己的力量
清醒有时候也是需要勇气的
就像不逃避那些伤害，甘愿的接受命运的安排
人生是一列单向的列车。
有时会上来一些人，有时会停站小憩，有时充斥着别人的气味，有时有些人下车，路过的风景也不再出现，它永远在路上，我们不知道它的方向，它即将经历的，但是我们知道不断的失去与获得都将让你成长。
他从来没有给你带来什么，吃饭，睡觉，走路都是你自己的事。
所以失去被爱，其实你是舍不得失去曾经因为他的爱而变得那么自信美丽的自己
我们应该感谢，感谢让我们付出的，感受的，心甘情愿牺牲的那个人
喜欢读书的自己，一点一点的汲取知识的过程像在净化自己
心中难得的平和与安稳，都是文字所给予的
直到不再害怕黑夜独自入睡
直到看着天空也不感到难过
我们怎么能怨怪别人呢
一切的因果都是自己的所欲所求而失而得而喜而悲
只是希望在喧闹的世间，觅到一个小小的静静的像寄居蟹背上的薄壳一样的空间
淡然的生活
每天有读书的时间，充足的睡眠，听雨的心境，以及喝一杯茶温暖身体的能力。
有时候，音乐会波动一些情弦，让人不由自主的沉浸在梦里、回忆里
其实 那是不应该的
不是说不应该去面对过去，而是面对过去，人的心总是充满着各种情绪
遗憾的、喜悦的、感动的、依赖的自己，它们会影响现在的你。
一位作者说“梦实现了，那就不是梦了”
人总是充满幻想，幻想自己的爱人，幻想想要的生活，幻想感动，幻想被爱
当幻想一次次被现实所打败，最后低到尘土里
就是失望的过程
直到一次次的失望深入心里才清醒的被打败
其实，那都是梦的罪过。
因为它是梦，所以不能拖拽到真实面前，梦只适合在清晨去忘记，而不是去兑现
我们干干净净的到这个世界上来，再干干净净的归于尘土。
只需接受命运给你的和带走的，不期盼不缅怀，只是知道它在那，它会来。
不再欲求不满，伤人伤己。
一个人的时候才是最真实的时光，面对孤独，面对自己。
就像将冬日凌冽清凉的空气吸入心脏里，才会触摸到温和的太阳
孤独是最强大的力量，它会把一片一片的你找回来。
《灵魂的自由》读后感(十)：等待被治愈，不如自愈
时间的长镜头拉的越远，我就能能感觉到自己残缺中的不完整。
以为在一起了，你就应该有义务来治愈我，对我好，疼我，迁就我和纵容我。我相信并且只相信，唯有这样，回忆里勾出的伤痛和那些清晰的印在皮肤上的疤痕才能慢慢的被治愈。
我知道，你同我一样，需要被爱和被关心被呵护。我知道，你同我一样，需要另一个人来治疗你，弥补你内心塌陷的洞。
在接受爱的同时我也一样的在给予。
但是错了。全部都错了。我是因为需要被给予，所以才付出。
这是等价交换。才不是爱情。
悲切的感慨聪明反被聪明误的那些人。在人生的长河中选择一个又一个错误的交叉点，因为聪明的自负，得到了本不属于自己的错误和惩罚。我时常庆幸自己不是个聪明的人，拿读书讲，我不能一目十行，也做不到过目不忘，甚至我有时对书中的内容都理不出思绪。这样的我，只能比另外一些人再努力些，再积极些，再往前走一步两步。
但不幸的是，我总以为自己是不够聪明，而不是没有智商。
这样的我，习惯的去耍些小聪明，先是应付家人，接着对付老师。当这些成为我过往一部分的时候，它们在我的眼前游行般走过——长长的队伍，用异样的眼神压迫着我。我知道，该收起我那些自以为是的小聪明了。
每一个人做某件事情的时候，都会有自己的初衷和想法。
费尽心机的去揣测一个人的内心，自我纠结，自我规劝，重新回到爱的轨迹。但是之后呢？接二连三的后续轮回的揣测和自我谈话。久而久之，只能让因为爱而日趋饱满的自己变得干瘪，丧失了爱的初衷。
当爱变成了一种不断猜忌的负担，变成为了维持爱而继续爱的牺牲品时，那些都不再是爱。爱要相信，爱要成全，爱还有毫无保留的给予。
收起自己的自以为是，放下自己撇不下的姿态，不抱怨的去爱。当一个人去做一件事情的时候，必定有他的苦衷，不是他不愿意与你分享这些经历，而是这些共享时刻并不是最好的时机。当对的自己遇到了对的另一半时，即使时间不对，地点不对，我依然相信两个人可以走在一起。
我没有看过伊能静原来的书，也不知道她这样算不算是无病呻吟。但文字就我自己而言，除了不断的让我沉沦和深陷，也在不断的拯救沦陷中的我。伊能静借着文字逃避现实，又终于靠着文字走出了阴影，她没有变成一个用文字自欺的可怜的女人，永远消失在了镜头和大众的视野。她用文字证明自己的强大，也只有自身日渐强大，才能走出阴霾，才能在睁开眼睛看到的是温柔的阳光，而不是碎成一片片的天花板，受不住地心引力一般的从眼前压下来，压在胸口和整个人身上。
受过伤的人没有办法经由另一个人来成全自己。一个人的伤只能一个人治疗。当那些我们以为玷污了我们过去美好的回忆的伤痛变成一种称之为历史的故事的时候，我们才有能力去爱。当那些不愿记起的过去能凌乱的拼凑之后摆在我们的眼前，我们仍能不动容不心伤也不破碎，我们也才有能力去爱。
两个心理都有洞的人不能把彼此的洞填满，反而在时间的游走下，彼此的洞越来越大。
因为自己的精神残缺而寄希望于他人的救赎。这样不是爱，这样的爱会给自己期许和过高的希望，同时也让对方背负太多的负担。
我们一直在生活中学习如何爱，但我们忘记了我们为什么爱。不是为了得到关心而进行的等价交换，不是为了填补自己的空虚和寂寞。
能爱自己的人，才有能力去爱别人。
爱自己的身体，让她保持健康。爱自己的软弱，让她在经历变迁以后变的强大。爱自己的过去，让她不带有任何散不尽的忧郁。
当爱超越了自己掌控的能力，当爱得不到期待的回报，当爱变成猜忌和用尽手段的挽留爱，爱便跨越了爱的界限。爱有时带着恨。爱的初衷变成了恨，反倒偏离了爱最初的轨道。我们说这些恨其实是恨自己，恨那样委曲求全之后居然还得不到。恨因为爱丧失了自我，丧失了爱的能力，惟有恨与自己相依。
这些由恨带来的偏激和不满，由恨生出交错的枝杈都是那些不健全的思想。那些恨才不是爱带来的，而是一个带着洞的人以带着洞的思维去期许那些可以弥补的爱恋。一旦渴望的得不到，瞬间一切都变质了。
要求爱的时候，一定需要有爱的能力，这样才能爱。完整的爱。
爱会随时间淡化的时候也在加深。淡化的是初次见面时打鼓的心跳，是第一次牵手时紧张的手心炙热，是第一次抱在一起的时候傻傻的埋在另一个人臂弯中痴笑，是第一次感受完对方温度之后滞留下来的温柔与暴虐将自己逼得窒息。那些冲动淡化成身体的本能和习惯。但是爱也在加深，从行为上的爱走进灵魂之间的爱。这样的爱让彼此了解什么才是对方需要的。走进灵魂深处，让精神与精神对话。身体的沟通总会失去最初的新鲜感，但灵魂的畅谈却延续着爱下去的信念。
爱没有终结。
爱情没有终点。
不用等待被治愈。因为能把自己的不完整一块一块拼凑起来的，只有自己。