绝大多数的女人，都输给了这三个字
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01
现在的生活节奏日渐加快，很多人不管是在工作上还是生活上，压力都非常的大，很容易情绪低落，焦躁不安
尤其是女人，当代的社会对女人的要求越来越多一个女人，既要做一个好妻子好妈妈，又要做一个优秀的职员，既要照顾家庭，又要兼顾事业女人要想活出自己，活得漂亮，真是困难重重，举步维艰
女人是感性的动物，尤其是在夜晚当夜晚来临，那些不安烦恼和苦痛就会成倍地放大扰得心绪凌乱，更无法入睡
于是，很多女人就会在失眠的时候，要么独自掉眼泪，要么无尽地想念着谁，要么拿出手机，漫无目的地划着屏幕，思考着自己的烦心事
02
前段时间，朋友娜娜，总是半夜给我打电话或者发信息她说：睡不着，越是想睡越睡不着失眠人的痛苦，不失眠的人总是无法体会
我跟她说：我是想睡不能睡，凌晨还在加班写稿子
她说：最近总是睡不好，每天醒来，觉得自己都是浮肿的，皮肤也变得蜡黄真是越来越丑了
娜娜以前是个特别活泼开朗的女孩儿，每天嘻嘻哈哈，挨枕头就能睡着可是，就是这样的一个女孩儿，因为失恋，而开始失眠了
娜娜跟前男友在一起两年多，快到了谈婚论嫁的阶段，结果她发现男友出轨了性格率直的娜娜狠狠地甩了前男友一耳光，就提了分手
她以为男友会挽回自己，他会解释，会道歉却没想到，他什么都没有做，就默认了分手娜娜每天想着这件事，越想越不甘心
最近，她开始频繁的失眠了因为睡不好，整个人的状态非常的糟糕，黑眼圈加重，脸色蜡黄，原本就瘦弱的她，变得更加消瘦了让人看着都心疼
那天，我跟她说：既然选择了分手，就痛痛快快地放下吧，何必这样折磨自己？不懂得珍惜你的人，总有后悔的一天，你应该活得更好才行！
娜娜半开玩笑地说：是啊，放下总需要一个过程最近我每天都听着夜叔的节目入睡睡眠状态好了，神清气爽，心情也好很多了
最近，听说有一个优秀的男人在追求娜娜我相信，好的女孩儿，总会遇到属于她的幸福或早或晚，或远或近，但总会来临
03
长期加班，作息紊乱
有很多朋友都有失眠的习惯失眠，确实是一种习惯当一个人习惯了失眠，就会形成恶性循环
一天凌晨三点钟，晓漫发了一条朋友圈：人到中年，总爱失眠一边加班，一边长斑可怜，可怜
晓漫的工作总是加班加班到很晚，回到家，洗洗漱漱，躺在床上，却怎么也睡不着感情不顺心，工作也有很多烦心事，夜里睡不好，第二天精神就会很差，工作状态就会更不好
一天，晓漫因为工作时犯困，把一批订单弄错，给公司造成了不小的损失，受到了上司的严厉批评
晓漫委屈地说：每天让我加班加到凌晨一两点，回到家，最佳的入睡时间都过了，躺在床上，盯着天花板，根本睡不着第二天还要继续上班，很难不出错啊
是啊，现在很多人，因为不定时的加班，生活作息都紊乱了，不仅会影响工作的状态，更加会影响身心的健康
女人想要一直保持光彩照人神采奕奕的面貌，首先要保证良好的睡眠休息好了，心情好了，才能元气满满地去工作，去恋爱
04
倾听，然后入睡
很多粉丝留言说：每天必须听着夜叔的节目才能睡着，如果不听，很可能就会失眠
其实，睡前听一听轻缓的音频确实可以促进睡眠睡眠不好，会带来很多问题，身体慢慢变差，精神状态不好，做什么事情都不能集中精力
国际社会公认，3月21日是世界睡眠日倡导人们要关注睡眠和睡眠质量的重要性很多女人，因为各种各样的问题，总会睡不好所以，建议大家，睡前听一听夜叔的节目，或者下载蜻蜓FM，每天听着自己喜欢的节目入睡就可以拥有一个好的睡眠
蜻蜓FM，倾听，世界的声音你可以收听多种多样的节目，情感的温暖的有趣的故事，甚至是小说教育时尚和公开课在你起床乘车休息或者临睡前，都可以随时随地地收听
尤其是在临睡前，听一些舒缓的节目，可以促进快速入眠
大多数的女人，都败给了睡不好这三个字随着年龄的不断增长，女人的睡眠时间会越来越少，甚至会彻夜的失眠这样，不但会加速衰老，还会影响身心的健康，做什么都力不从心想要活得漂亮，最重要的是，休息好，心情好
拥有健康的睡眠，才能拥有更好的明天从今天起，开始听蜻蜓FM，睡个安稳的好觉吧！