⊱5本超实用的心理学入门书，读完让你的内心不再慌张
以书入药，治愈你心灵的“疑难杂症”
受不了一点点挫折，经常胡思乱想，一件小事压在心里可以反复想很久，连觉都睡不好……
针对这些问题，唯唯今天打算给你们推荐一些关于心理学的书，希望能提高心理素质，也希望通过这些书，让你学会洞察这个社会和人行为的背后逻辑。
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这是为你准备的第 20 颗书荒药丸
以下是唯唯开出的独家药方
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《人人都有妄想症》
[美] 弗兰·克劳斯 著
夜里上厕所害怕马桶里伸出一只手。
幻想周围的一切都是在做梦，自己其实躺在床上睡觉……
喜欢天马行空的人，有着丰富的想象力和创造力，这些莫名其妙的念头是不是每天都在你脑海中出现，不经意间就折磨你一番？没关系，你从来都不是一个人！
这本书收集了101个奇怪的幻想，如果你觉得自己心理素质很差，总是自己被自己吓到，可以看看这本书。
作者将人们内心深处所恐惧的、担心的事情用漫画展示出来，看完之后反而会让你忍俊不禁，对于缓解压力有意想不到的作用喔！
《夜夜好眠》
[加拿大]科琳·卡尼
[美]蕾切尔·曼博 著
想太多的人，经常睡不好：
明明已经困得不行，但每次上床还是要拿起手机刷刷刷；关灯后闭上眼睛，思绪就开始飘荡；清早稍微有点风吹草动，就早早醒来再也睡不着。
如果你中了这几条，可能是神经衰弱，这类人白天容易暴躁，晚上影响睡眠，长期下来会对心理和身体都造成一定的负担。
这本简单好用的睡眠自助手册中，两位国家级资深睡眠专家会告诉你，全球前沿好方法十种天然好眠法，浅显易懂，而且很好操作，不如读一读试试看？
《心流》
[美]米哈里·契克森米哈赖 著
你是否在专注做某件事情时，会有一种全神贯注、投入忘我的状态？这种状态下，你甚至感觉不到时间的流逝，事情完成后，还会有一种充满能量并且非常满足的感受。
这种状态，就叫“心流”。
我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
在心流状态下，你不会有烦恼，你的思绪也不会被杂事困扰，它会给你带来一种很享受的感觉。
这本书从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，教你如何进入心流状态，学会了这招，就能很大程度提升生活的幸福感喔！
《洞察》
[美]艾美赫曼 著
推理能力好的人，都有一种天生的洞察力。
唯唯小时候就很喜欢看《冒险小虎队》《神探马克》之类的侦探悬疑小说，长大后发现，对于故事情节的洞察和推理能力，其实也可以转移到工作和生活中。
在这本书的作者艾美赫曼，曾为FBI、美国国防部、海豹突击队、美国海军作战等多个机构授课，可以说是超级厉害的洞察高手了。
对她来说，洞察这件事，更像是一个艺术。
在这本书里，她会通过大量的案例，教你如何锻炼洞察力，重新审视身边貌似熟悉的事物，觉察本可能错过和漏掉的机遇，甚至及时躲避可能存在的危机。
谢伯让 著
我们的生活被各式各样的信息塞满挤爆，常常来不及消化，就被迫接收下一个信息，很多问题都来不及思考。长期下来，大脑容易被既定的观念限制，却不自知。
总以为自己头脑清醒、决策理智，并引以为荣，然而无论是高材生，还是普通人，都会常常无意识地陷入各种错误“常识”中。
这本书用超多生活中有趣的实例，让你擦亮双眼，识破生活中无处不在的消费骗局，比如还没进餐厅就让你先中招的菜单价格、商场中的音乐催眠营销术……
它打破我们一贯的刻板印象，每一条都是干货，看完之后唯唯恍然大悟，感觉自己的智商都被拉高了一个层次呢！
之前每次推荐书单
都有树叶在留言里问在哪里能买到
唯唯今天直接附上购买链接
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是不是很周到呢？
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没错，买书送书，就是这么任性
这一次，就当做是送给
爱看书的你们的福利啦！
书荒药丸第19期
获奖名单
1.扶疏
2.Jasmine_
3.Dorayaki.窦冉
请以上3名树叶在本文留言写下你的
你们将会获得小助理寄去的赠书
《我活得任性，所以也喜欢你任性》
没有被抽到的树叶不要灰心
下一期的书荒药丸我们继续努力呀
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