一个人开始废掉的3种迹象

　　01

　　作家李尚龙说：在大城市里，搞废一个人的方式特别简单给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话好了，你开始废了

　　之前的我并不相信人会这么轻易地堕落，直到身边出现了一个真实的例子

　　前段时间的同学聚会上，见到了许久没见的W君

　　学生时代清瘦的少年模样，如今竟发福得如同中年大叔

　　和他聊天后我才知道，毕业之后的他辗转换了几次工作，却仍无法适应上班生活

　　后来干脆辞职回家，靠着父母给的生活费，加上一点网络兼职的收入度日

　　在家宅了一年多的他，很少走出家门，成天日夜颠倒通宵打游戏无节制地吃各种垃圾食品

　　也许是因为长期缺少社交生活，我们跟他说话的时候，他的眼神总有些许呆滞，似乎要反应一段时间才能理解

　　我开始真正相信：低质量的长期宅家生活，确实能改变一个人的心智外貌，甚至是人生

　　人喜欢在舒适熟悉的环境中待着而这种舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖，慢慢地爱上周围的墙，恋上舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界

　　而一个人开始废掉的迹象之一，就是不再走出自己的舒适区

　　终身成长词典词条464：花盆效应中提到：

　　心理学上有这样一个词，叫花盆效应，指的是人如果在舒适的花盆中待久了，就会不思进取安于现状

　　当你对现状心满意足，日复一日地去做着同样的事情，不再将时间花在提升自己，那么你的成长见识，将永远停留在原来的那块区域里

　　曾看到这样一句话：一个人老去的标志，绝不是老成稳重沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身不熟悉的境地

　　当你停止了学习固步自封，将自己囚禁在得过且过的牢笼中，那么你已经朝平庸迈进了一大步

　　02

　　前几天去市图书馆查资料，旁边的位置坐了一位穿着高中校服的男生

　　他的面前摆着一本厚厚的教科书，眼睛却自始至终没有离开过手机屏幕

　　当我翻完了一章晦涩难懂的英文原著，他戴着耳机，在看抖音视频里的宅男女神跳手指舞；

　　当我收拾好东西准备离开图书馆的时候，终于看到他不再刷短视频了他点开了王者荣耀的图标

　　这个娱乐至死的时代，获得短期的快感太容易了

　　十几秒可以刷完一个短视频，二十分钟可以打完一把游戏，一小时可以看完半本爽文

　　微博段子张口就来，明星八卦关注得比谁都多，网红的名字如数家珍

　　学习？不存在的

　　顶多看几篇教你如何短期内迅速提升自己的碎片化文章，打完鸡血后依然浑浑噩噩，沉溺于感官娱乐之中

　　一个人开始废掉的迹象之二，便是沉溺于短期快感之中，不再做长期投入

　　玩游戏刷视频看爽文，这些是顺应人性的，因为它们有及时反馈的机制

　　你可以在短期内获得快感，哪怕这种快感是虚拟的易逝的

　　对比之下，学习健身提升工作技能，这些都需要漫长的反馈周期

　　你需要投入很多时间精力才能看到回报，远不如刷小视频打游戏来得有意思

　　太多人为了逃避思考而愿意做任何事

　　尼尔·波兹曼在娱乐至死中说：毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西

　　当你不再制定计划，而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中，你离废掉就不远了

　　03

　　前几天，网上流传着一段高铁吃泡面被骂的视频

　　视频中，一女子情绪激动面目狰狞地破口大骂吃泡面的男乘客：

　　不让你吃泡面，你还没完没了了是吧？

　　我让他不要吃泡面，他还吃，剩下汤居然不倒，故意在这熏着别人见过不要脸的，没见过那么不要脸的！

　　谁跟你好好说？你妈都不跟你好好说！你妈跟你好好说你听吗？傻逼！

　　你吃屎才喷你，你吃的是屎吗？

　　就你这种败类，以后别上高铁了！

　　男乘客在整个过程中并没有一句过激的言语，而那名女子却在不停地狂骂，连一旁的孩子都被吓哭了

　　其实，如果她能心平气和地跟男乘客提出自己的意见，我想那位男乘客也会去理解并寻找解决办法

　　但情绪失控却让她表现得像一个泼妇，不但引起了车厢内其他人的不适，还给自己的孩子做了负面的榜样

　　罗伯·怀特曾经说过：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪

　　无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来

　　一个人开始废掉的迹象之三，是沦为情绪的奴隶

　　无法控制自己情绪的人，会给自己和他人带来不可预料的灾难

　　有人因为和店家发生了一点口角，就冲进厨房拿起菜刀砍人；

　　有人因为丈夫的一句责难，就将自己的亲生骨肉从5楼扔下，自己也纵身一跃；

　　还有人因为生活不如意，就上街殴打无辜的人，发泄情绪

　　著名的费斯汀格法则告诉我们：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定

　　一念天堂，一念地狱

　　当你深陷情绪的深渊，让理智随时被情绪牵着走，那么你离后悔就不远了

　　真正成熟的人，一定是有能力控制自己情绪的人

　　04

　　在国外有一个医学研究，工作人员询问了一百个在医院奄奄一息的老人：你这辈子最大的遗憾是什么？

　　几乎所有的回答都不是后悔这辈子自己做了什么，而是没做过什么

　　没有在最好的年华里修炼自己没有冒过的险没有追求的梦想......

　　你是否也习惯了每天三点一线的生活，靠着短期的快感和虚拟的满足感度日，常常被自己的负面情绪所左右？

　　最可怕的是，我们即使对现状如此不满，却也没有勇气去改变

　　就像少有人走的路中所说：勇气是，尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对

　　向前一步，也许一切都会不同

　　共勉

　　作者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点

　　也许你想看更多小椰子的原创文章：

　　深到骨子里的教养，是从不做这件事

　　人际交往中，永远不要和这3类人纠缠

　　层次越低的人，越喜欢花时间在这3件事上

　　拼团活动

　　终身成长词典（149元/年），词条发布数，即将满500现针对新用户推出拼团活动，3人成团，可以自己组团，也可以参加别人的团

　　发起人（团主）只需99元，另外2位团员均只需119元每个团持续48小时，若人数不够，则订购款项退回

　　本次拼团活动，持续到2018年4月10日中午11点59分

　　提醒：已经付费的会员无法参团订购过程如果遇到问题，可咨询精读1号助手（微信号：jingduzhushou）

　　目前，已有1500+读友成为精读读友会会员，写下了10000+学习评论，和精读君一起，为成为更好的自己，每天进步一点点

　　我们等着你，一起在2018年加速成长！

　　长按下方图片，识别二维码，免费试读终身成长词典，了解服务详情，查看会员评价，参加拼团

　　留言有礼

　　今天点赞数第1名的留言，精读君赠送终身成长词典1个月使用权益（不重复赠送）

　　测一测，你的知识体系有什么缺陷？