跑步、健身、秀马甲线：像张韶涵这样的女孩，一辈子都不会输。
生活很美，生活很难。
伊心陪你，纵情向前！
最近，张韶涵又被自己的家人送上了热搜，她的舅舅跳出来控诉她不赡养父母，导致她母亲为了还债远赴越南打工。
因为《歌手》这档节目，张韶涵重回公众视线，让无数粉丝险些泪目。
在一期节目中，张韶涵选择了一首很冷门的歌曲，一首民谣《阿刁》。
歌声还是那个歌声，可不同的是曾经的歌声里是美好与青涩，现在的她穿过黑暗，声音里充满了自信与坚韧。
当我听到这首歌的时候，忍不住感叹如此具有穿透力的声音，是怎么在这样娇小的身体里爆发出来的。
她说这首歌让她想到她自己，其中有一句非常打动她的歌词：“甘于平凡，却不甘于平凡的腐烂。”
是啊，这就是她的真实经历，被现实不断的击倒，将她推向深渊，可她没有将自己放逐在黑暗中腐烂。
即便遍体鳞伤，她还是一次又一次的走向光明，以更好的姿态出现在众人面前。
张韶涵的童年并不像一般孩子一样充满了家人的呵护与疼爱，童年的她随家人移民加拿大，后来因为父亲病重，年幼的她很早就开始打工赚钱，还要照顾年幼的弟弟和妹妹。
因为喜欢唱歌，家人开始让她参加选秀，也因此获得了改变命运的机会，她通过选秀签约了经纪公司，参演了很多红极一时的偶像剧。
演唱了很多耳熟能详的歌曲，曾经那首《隐形的翅膀》支撑了我们多少人的痛苦与迷茫，说她是80和90后们的回忆一点也不夸张。
可就在张韶涵进入自己的全盛期，准备开始享受来之不易的一切时，噩梦却接踵而来。
先是被疾病击倒，再到被母亲夺取了自己多年打拼的财产，家丑被媒体肆意报道，母亲哭诉她对自己的“不孝”，甚至还诬陷她吸毒。
原本触手可及的幸福，转眼间便被残酷的现实粉碎，更让她痛苦的是摧毁这一切的还是她的家人。
甚至到今天，她的舅舅还跳出来指责她不赡养她的父母。
从08年开始，张韶涵就像天使被折掉了翅膀，坠入深渊。
可让我们庆幸的是，生活的坎坷与磨练并没有让她失去对生活的热爱，她依旧不断的学习和实现着自己的梦想，让自己在逆境中爬行。
她建立了自己的潮鞋品牌，成立了自己的音乐公司，开始实现自己环游世界的梦想。
可能是真正经历过苦痛的人，才会重生的更加耀眼，她经历过黑暗，才会更努力的去奔向光明。
其实这个节目不单让她的歌声勾起了大家的回忆，她不被时光改变的容颜也让大家惊叹不已。
第一次知道张韶涵是因为《海豚湾恋人》，当年的那部电视剧让多少人喜欢上了那个眼睛大大带着一丝羞涩的女孩，而现在的她一袭白衣，依旧笑颜如花，却耀眼的让你有些睁不开眼睛。
今年已经36岁的张韶涵，眼神中虽然多了一丝从容和成熟，可样貌和身材却维持着年轻时候的样子，浑身都散发着满满的少女感。
胶原蛋白满满的肌肤，纤细有型的身材，没有一丝老态，让人忍不住惊叹。
可是看了《我是歌手》的采访我才知道，看似娇小柔弱的张韶涵，居然是个健身达人，拥有着让人羡慕的腹肌。
她为了能以最佳的状态站在舞台上，花费了无数的时间在健身房里挥洒汗水。
记者问她有没有腹肌，她自信的拿起记者的手放在自己坚硬的腹肌上，嘴角一弯，露出一丝小小得意的笑容，带着一丝俏皮，可爱极了。
不单是健身，她在饮食上也严格的控制自己。曾经热爱甜食的她，戒掉了高糖分的食物，因为过多的糖分会然给皮肤衰老的更快。
所以各位小仙女们，以后也要少吃甜食哦。
坚持健康饮食的理念，自制面包和美食，她在生活的幽微之处享受着美好。
即使工作一整天，也会勤奋的清洁和保养皮肤。她努力让自己维持在一个最佳的状态，来面对自己热爱的舞台和歌迷。
原来不是岁月对她格外优待，而是她每一天的自律和坚持才换来了现在的美好。
其实她自己也说，谁不想要简单的生活，她可以只当我们回忆中的张韶涵。
但她没有让自己活在过去的光辉中，而是去为人生寻找更多的可能性。
总有一些人，历经千帆，却不被现实与痛苦击垮，反而向阳而生，变的光芒万丈。
坎坷的经历仿佛在她身后了无痕迹，面前仍然是一个心思笃定的温柔少女。
我猜，这其中，一定有长期运动带给她的力量。
所以伊心一直鼓励大家多去运动，因为运动不仅能够改变我们的身材，还能够锤炼我们的灵魂。
维秘的超模们个个都是励志榜样，除了拥有魔鬼身材，保持身材的训练过程同样有如魔鬼。
走过多次维秘大秀的Adriana Lima就是一位拳击爱好者。
Adriana Lima曾说过拳击对她的意义：“我发现拳击不但对身体好，也能滋养心灵，这是有史以来最好的事情，每一天都会有新收获，这是一个挑战，我喜欢挑战。”
跑步、健身、不断地去挑战新的重量……最终不仅让我们的肉体更强大，更能磨炼更丰盛的内心。
因为只有克服了身体的极限之时，你才能发现自己原来可以抵达更远的地方、更广阔的世界。
那些在操场上、在健身房、在马拉松赛道上挥汗如雨的女孩，一辈子都不会输。
因为那些不断刷新跑步里程数、健身天数的过程，我们通通是在修炼美好的身体和强大的灵魂。
让你战胜脆弱至不堪一击的自己，找到足以冲向未来的勇气和力量。
所以去跑步吧，仿佛跑道的两侧有壮丽山河，世界正徐徐向你展开；
去健身吧，仿佛健身房就是你的战场，你不是芭比娃娃，你是女王；
当当当当！
看完这篇，你是不是也想像美好的张韶涵一样，变成自律型人、过上很燃很过瘾的人生啦？
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