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这样睡觉,胜过每天走1万步!

药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是 天下第一 大补。 今天给 大家 分享 3种睡姿,可以 充分 提高 储氧量, 改善 呼吸 机能 ,赶紧来 学学 吧! 1 右伏身侧卧势 头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸; 右手 抱肩, 左手 覆按床面, 自然 舒适 。 2 左坦腹侧卧势 头向左卧,左腿伸,右腿屈立;左手仰放床面,右手覆按右腿上;坦腹,虽侧身但稍向上。 注:“坦”同“袒”,后亦同。 3 右坦腹侧卧势 与“左坦腹侧卧势” 相同 , 方

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每天让自己进步一点点
每天让自己进步一点点

日期:2015-10-15 15:50:22 点击:1009 好评:38

哈佛大学的老师常在课堂上对学生说:“成功不是一蹴而就的,如果我们每天都能让自己进步一点点——哪怕是1%的进步,那么还有什么能阻挡得了我们最终走向成功呢?”每天进步一点点,并不是很大的目标,也并不难实现。也许昨天的“我”也曾努力磨炼并获得可喜的...

每天进步一点点
每天进步一点点

日期:2013-03-05 22:36:40 点击:1402 好评:6

一个女孩,小的时候由于身体纤弱,每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧,甚至害怕上体育课。这时,女孩的妈妈安慰她没关系的,你年龄最小,可以跑在最后。不过,孩子你记住,下一次你的目标就是:只追前一名。 小女孩点了点头,记住了...

每天打坐四十分钟,每周跑步两三次 | 正午征友013
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日期:2018-05-27 16:34:51 点击:34 好评:0

如果您对写信的人感兴趣,请写信到正午信箱:noonletter@jiemian.com,注明“征友 转交 xxxx”,编辑会代为转交。 如果您想在正午征友,同样请写信到这个邮箱,同样注明“征友”,我们会选择刊出。 1 我想我是太想找到人说话了,无论是那些严肃的话题,还是一...

每天进步一点点,只需三个月,你就会有大不同!
每天进步一点点,只需三个月,你就会有大不同!

日期:2017-09-18 08:31:17 点击:119 好评:0

美好的你,还不点击上方“伊心”关注我吗? 生活很美,生活很难。 伊心陪你,纵情向前! 朋友工作之后,想多看点书,找我列了个书单。我大概写了一百本,她大呼小叫:“这么多我怎么看得完!”因为列的都是通俗又好读的书,所以我让她不用管能不能看完,就挑...

你知道我微信运动每天平均多少步吗?13000......
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日期:2017-11-28 08:31:11 点击:135 好评:0

前阵子感冒了。 我在南京三个月不到, 这已经是第三次了。 上回买的看起来很多的药, 竟也断断续续吃得差不多了。 写字会上瘾。 前段时间, 各种各样的事情都挤在一起, 铺天盖地地席卷而来。 当喧嚣过去, 电脑依旧固执地亮着。 想听键盘被敲打的声音, 却不...

 每天8杯水、散步最养生…十大常见养生谣言,信了就是
每天8杯水、散步最养生…十大常见养生谣言,信了就是

日期:2018-04-03 09:36:37 点击:94 好评:1

每天8杯水、散步最养生…十大常见养生谣言,信了就是害自己   现在的人都比较关注自己的身体健康,都希望自己能够长寿一些,于是就每天看一些保健类杂志,不过有些杂志上的健康小常识是不能相信的,小编主要为大家收集了10个不靠谱的健康小常识,其中有每天...

长期步行的人,最终会这样!震惊了几亿人!
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日期:2018-01-12 08:02:38 点击:105 好评:0

我要死了。那只在塑料袋里的鱼先生这样说。小孩歪歪头,一脸茫然地看着他,“为什么?”因为你的妈妈要吃了我。鱼先生说。小孩一脸紧张,那怎么办。没有关系,鱼先生一脸平静,我的妈妈也会吃了你。小孩转过头,一张血盆大口瞬间掩盖了他的所有视野。被鱼吞进...

性生活真的胜过爱吗?感动了5.3亿人!
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日期:2016-04-05 07:58:27 点击:2923 好评:30

天,依然死气沉沉,一个男子带着一个摸约5、6岁的女孩子走在马路上,已经看不出这个男子穿的衣服是什么颜色了,小女孩的脸上被汗水和灰尘遮掩成了灰色,只有一双能说出话的眼睛在看着这位男子。爸爸:我饿了,女孩对男子说。男人苦涩的脸流露出微笑,从一个口...

霍金和默默的她:我给你的爱胜过宇宙星辰
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日期:2018-03-14 16:32:01 点击:732 好评:4

置 顶 公 众 号 ,你 专 属 的 故 事 放 映 机 今天,2018年3月12日,英国物理学家史蒂芬·霍金去世,享年76岁。 斯蒂芬·威廉·霍金(Stephen william Hawking),1942年1月8日出生于英国牛津。 他生于伽利略忌日,死于爱因斯坦的诞辰。 从此,一颗星辰陨落...

用这种树叶洗头,胜过几千元的染发剂!
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日期:2018-03-28 06:08:26 点击:195 好评:0

用这种树叶洗头,胜过几千元的染发剂! 图片 转载自回忆 . 用这种树叶洗头,胜过几千元的染发剂! 染发剂中的化学物质对健康不益,那有没有什么比较健康的染发方法呢? 其实有种天然染发剂就在大家身边,只是很多人还不知道。它就是时常被农村人拿来当柴烧的...