认识你真好：练习放手（上）
我们会如约守候，其实如约守候在这个世代中好像越来越难。因为我们都越来越忙碌，在忙碌的生活当中有时候忙到我们自己都不知道在忙什么。所以中国字很有意思，这个忙字怎么写，一个心另外一边是个亡。心都死了，所谓心都死了的意思就是说我们都不知道在做什么事情。因为做每件事情都必须用心，但是因为太忙了，太多的事情杂在一起，所以每一件事情好像都用不了心。当然不是不用心去做而是用不了心，这叫心有余而力不足。所以每一件事情都好像半吊子，这边也做不好，那边也做不好。你看你在公司上班忙公司的事情，但是一面可能还在想家里的事对不对，小孩的事，甚至我们说现在不管你是上班还是下班都有的忙的。上班就想很多上班的事，下班又还有很多的交际应酬。学生也是，上学要忙读书，放了学又要写报告，那还要忙人际关系的处理，忙小孩忙父母忙赚钱，一大堆要忙的事情。因此我觉得现代人还是很可怜，好像都在为了一些不得已的事情在忙碌。那我不知道现在的你是不是依然在忙碌之中。盼望我们在这短短的一小时当中，我们听一听音乐，我们放下手边的忙碌，应该这样讲，放下心灵的忙碌，因为有时候手边的忙碌是可以放下，但心里面的焦急还是仍然持续，所以其实要把心中的忧虑重担卸下来那还真是需要练习的，所以盼望我们能够借由午后时分，虽然是下班时间，也许你正在上班。不管怎么样让心灵有一点点空档的时间，休息一下，不要让自己这么忙。来听周杰伦的我很忙，当然希望大家别这忙，用这首歌让自己放松一下。
你所收听的歌曲，是由周杰伦演唱的牛仔很忙，收录在他我很忙的专辑当中，总之就是个忙呀。我相信现在正在听收音机的你也是很忙的，或许你下班了你觉得暂时可以喘口气，但是我还是说现代人最重要的还是需要喘口气的时间，但是喘口气时候别忘了，心里面要净空，不要让自己再去思想一些接下来要干嘛，或是这样又那样。因为其实你心静不下来，手边的事情可是永远忙不完的。所以真的鼓励听众朋友，泡一杯咖啡，看着窗外。或者是拿一个笔记本写下你想要写下的事情。或者是你正在思想的事情，或是随便乱画也可以，就是不要去计划也不要去担心，因为有时候我们想太多，真的思虑烦扰上心头，晚上也睡不着对不对，现在有很多人就失眠，原因就是日有所思夜还不有所梦，其实根本就睡不着，无法入睡，这是现代人的文明病。所以鼓励听众朋友，我们联系把自己放在一个净空的环境里面，没有任何的嘈杂，没有任何的计划就是一段时间。其实说实话，十分钟也好半小时也好。不过你一定会想说，哇，我手边事情这么多忙都忙不过来，还有那个闲工夫，心情放下手边的事情半小时或者是二十分，十分钟，根本不可能。的确，这个时间掌握在自己的手中，你如果自己都不愿意把时间腾出来，那真的没有任何人能帮你。其实把时间腾出来是非常必要的，我常常听说有人要减肥减肥，减肥永远是明天的事情，减肥永远是下一餐的事情。那其实就是事在人为。其实把时间空出来也是一样，安排时间让自己有一段时间休息净空，这也是自己的抉择。所以永远不要怪别人说，好像没办法我就是这么多事情，我就是这么忙，事情是放不下来的，其实是放的下来的。练习把手放开，练习把一些事情暂时抛诸脑后，不是逃避而是练习。有一段休息的时间过后，安静的时间过后，你再回到你的工作岗位上，或是再回到你要计划的事情上面的时候，有时候你反而会觉得事半功倍。因为你的记忆体被重新的整理过了，那会空出很多的记忆体。就像电脑一样，适时的需要做整理，所以盼望我们都能够学习，把手放开。(人生感悟 www.wenzhangba.com)
刚才你所听到的这首歌是由李圣杰演唱的手放开。当我在听这首歌的时候，的确，那首歌不断地重复着一句话，最后的疼爱是手放开，很多时候你肯能会觉得矛盾，疼爱就应该是紧紧抓住，放开怎么是疼爱呢？放开就是放弃，好像就是心死了，算了，但其实不是，有时候放手放开也是爱的一种表现。不只是爱对方有时候也是爱自己。爱对方就是不给对方这么大的压力，不这么限制对方，那么爱自己更是，给自己一个休息的空间，让自己不要再去想这些事情。我还是强调并不是逃避，我并没有要跟大家分享说怎么逃避事情。但是最重要的是，怎么要让自己能够有一个放松的机会。或者是让自己有一个放松的技巧，我觉得这个是需要勉强的，是需要安排的，是需要让自己有一段时间的练习。并不是每一个人天生就会手放开，可以放下所有的事情，所以为什么说最后的疼爱是手放开，就是走投无路了，走到最后一步其实还有一步就是放开手试试看。以前我学乐器，我常常也在教别人一些学乐器的技巧，比如说怎么打鼓怎么弹琴，我说学音乐没有别的，就是练习。但是这个练习需要有方法，有的时候我们花很多的时间练一个技巧，然后就给自己一个挑战说，这半小时或是一小时我拼命的练，但是其实我不这样教我的学生，我跟我的学生分享说，你每一次的练习最多就十五分钟。那就说奇怪，说老师你这样教不合理呀，人家都说越久越好，练越多越好，你怎么说就只练十五分钟。很简单，因为我们在练习是一个机械化的运动。比如说练钢琴，我们要让我们的手指能够有力气，习惯这样的一个动作，或者是练打鼓，习惯练这样一个动作，让这个动作能够更顺畅，但是你知道练久了，我们的神经会疲乏，我们的肌肉会僵掉，所以你十五分钟过后说实话你已经在开始练错误的东西了。而这个错误的东西反而让我们记忆深刻，所以一个小时当中只有前面十五分钟你练对了，那后面的35分钟全部是练错的。甚至有些人练更久45分钟，多练一小时，好像花了很多时间练。但是其实都在练错的，最后你的大脑记的是什么呢，就是错的。所以我常说，练习就是你要练一练，休息一下，不要给自己太长的时间，15分钟练完，好了，休息了。你会说，这样好像在偷懒其实不是，乃是在这15分钟当中你练的都是对的，然后你的大脑记得的都是对的。然后你再回来练习的时候，你会一直记得那个对的。然后练那个对的，那就是很有效率的是不是。所以基本上在忙碌的生活当中也是，你只去思考那些让我们烦恼的事情，其实越想越烦恼，还不如就是让自己有一段休息的时间，搞不好再回来的时候你会更清楚，你也会更愉快。
歌曲：牛仔很忙--我很忙--周杰伦；手放开--李圣杰；不甘心不放手--就是红光辉全记录--动力火车
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