问答 | 男人最怕的，是这种女人
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Chapter 1关键词：小情绪
题主：女
问：冷爱，你好。我和男朋友是在一场活动中偶然认识的，他当时对我一见钟情。我身高165，体重54kg，颜值7分，将近25岁，工作稳定业余时间多。他身高175左右，体重63kg，颜值5分，28岁，他因为工作需要喝酒吃饭，时不时到周围出差，不能陪我。
我俩在一起九个月左右，我处，他非处。在相处过程中，他对我很好，我俩也很快就发生关系，并且同居。
一开始，我对他没有太多感觉，想着相处看看，结果在相处过程中，感觉他对我很好。我小情绪很多，他也会包容我，几乎不对我发脾气。他知道我一个人待着会孤独，也会胡思乱想，所以他都会尽量抽时间陪我。
我们在一起的时候，他一般不去外面玩，都陪着我，这些我都是知道的。一旦他需要出差，或者应酬而不能陪我的时候，我虽然知道他也是没办法，但我总是控制不住自己，总会对他发脾气。
我感觉，他宁愿出去应酬、出去工作，都不愿意陪我，不愿意跟我待在一起。所以每次我都对他生气，然后他就会来哄我。他说，他真的没有不在乎我。
他耐心地解释之后，我就会相信他。接着我又会很后悔，感觉自己总给他添麻烦，怕给他太多压力和负担。我总是保证下次不会生气了，但是每次我都没做到。
这样的次数多了之后，我现在再说他不在乎我，他就说，我要真这么想，他也没有什么好解释了。
最近一次又发生了这样的情况，我之前保证过不生气，但越想越委屈。我感觉他不能陪我，我还不能生气，还要给他说“你去吧，我没关系的”之类的话。我越想越难过，一个人躺着就哭了。
后面他结束后赶过来，又安慰我一番。他说他真的在乎我，我就又不难过了，又开始感觉抱歉，埋怨自己给他压力，让他有负担了。
我不知道自己该怎么办？求冷爱解答！
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答：你对情绪的管控能力实在太弱了。你就像是一个黑洞，不断吸取身边所有人的能量。
从你描述的过程中，我能看到你身上有两种比较明显的情绪：第一，当面对分离时，你感觉焦虑，进而认为对方不再重视你，最后感觉悲伤；第二，当你每次确认对方在乎你之后，你又会开始厌恶自己，觉得自己给予对方很多压力，对此感觉抱歉。
这两种情绪的交替出现，不仅让你崩溃，也会让你的男友崩溃。没有人能够永远承受你这种情绪上的剧烈波动。在这种情况下，唯一能够拯救你的人，只有你自己。
现在你觉察到自己的情绪存在问题，这是改变的第一步。接下来，你要学会在你们互动的过程中，寻找每一个让你情绪崩溃的点。
我所能看到的，是当你给一件事负面评价的时候，你就会崩溃。比如，你问对方是不是无理取闹、对方是不是不耐烦等这类的话时，就是你情绪崩溃的征兆。
我建议你可以写情绪日记，把这些时刻认真地记录下来。慢慢地，当你意识到自己有这些时刻的时候，你需要学会停下来，反问自己对方真的不耐烦、不在乎你了吗？当你不再问这些话的时候，你情绪崩溃的点才不会被引爆。
Chapter 2关键词：上门女婿
题主：男
问：你好！我和老婆是奉子成婚的。她家没儿子，而且她是老大，所以她的家里人要让她找个上门的。她也执意留在自己家里。
当时我真的很不情愿和她结婚，身边的人都劝我为了孩子，先结婚，这个问题以后慢慢做她的思想工作。因为孩子已经5个月了，如果提出分手，对大人、小孩都不好！
听了她们的话，所以我选择了结婚。现在我们有两个孩子了，一个跟她姓，一个跟我姓。虽然我打心底从没打算去她家做上门女婿，也不会去做。
但是每次去到她家，我的心里就特别郁闷不开心。因为我们是轮流在各自的家过年，今年在她家，明年去我家。她是广东的，而我是湖南的。
我想离婚算了。可是在决定离婚时，又因为孩子太可怜了，我舍不得。而她说不可能去我家。其实除了这个问题，我们还是有感情的，双方都舍不得孩子，可谁都不想妥协。
重点是，每每想到在别人眼里，我就是上门女婿，我的心里就特别难受。我真的不知道该怎么办？难道就这样一直拖着？或者说，自己就这样委屈下去？
求你们能帮我打开我心里的结，这个问题困扰我8年了，真的好累。谢谢！
答：你现在的心结，在于你内心的认知。除了你自己，没有人能够帮助你改变对这件事的看法。要知道，你现在所有的痛苦都来源于你认为别人觉得你是一个上门女婿，而其中又分为三个层次：
第一，你认为“上门女婿”这个标签是一种耻辱。第二，就算你无法改变这种想法，那你可以不要猜测对方对你的想法。第三，即便别人把你当成是上门女婿，但只要你不看重别人的评价，那你也不会像现在这样如此痛苦。
可以说，以上三个层次你都没有做到。所以你现在的纠结和痛苦，完全可以用两个字来概括：活该。
当初你自己愿意和别人结婚，如今却想把责任推到旁人的身上。难道，当初是别人拿刀架在你的脖子上你才结婚的吗？
别人一番好意，想让你们家庭团聚，你却想让别人为你的人生而背锅。你不觉得别人很冤枉吗？如果你不能像男人一样，承担起自己当初选择的责任，你难道不认为自己很窝囊吗？
如果你想拯救自己的人生，只有两种可能：第一，学会为自己的选择负责任。如果要离婚，请别再说对不起孩子这种话。只有当你学会做决定，并且承担起将来的后果，你才能得到你想要的人生。
第二，调整以上三方面的认知，不要在意外界的想法，学会为自己而活。如果你无法改变自身的认知，那么接下来的日子继续痛苦，也纯属活该。
Chapter 3关键词：分手
题主：女
问：冷爱大大，您好！快两年的老粉了，您在喜马拉雅上的节目我每期都听，您的书也经常看，提问了几次都没抽中，这次万分紧急望能抽中，谢谢！
我27岁，163cm，50斤；男友29岁，170cm，74斤。我们都是独非处，我家条件优于他家一些。
我的问题是，他在非洲工作，我希望他回来，或者带我一起去。他上月底辞职了，这月底回国。
但是，紧接而来的经济压力和对未来的迷茫，渐渐把他压垮了。他对我冷淡了很多很多，所以我特别没有安全感，几乎天天跟他闹别扭，发脾气，忍不住用各种方式去求证他还爱我。他也每次都很无奈地解释了，但我还是很没安全感。
他原来每天都会陪我视频或者语音，话也特别多，我的朋友圈也是每条都点赞评论，非常紧张我。
但现在不会了，十多天没视频了，语音也才几个，还都是我打过去的，话也很少，很冷淡，朋友圈虽然还是每条点赞，但很少评论了。
他说，因为最近破事太多，公司拖欠他四万多工资，要准备十月份的考试。他还要考虑未来的工作生活等等，所以他没精力了。
他最近叹气的次数越来越多，我以为他说永远不会离开我是真的。虽然意识到了自己的不对，但还是继续任性。我把自己的不安和压力，都转嫁给了他。
昨天听说他还要出国，我任性地说我不愿意等他了。之后他就跟我说分手，还把我拉黑了，打电话也不接。
其实我本来想说，如果他真还要出国，就带上我。我真的很舍不得，我们年底都打算要结婚了。我现在非常非常痛苦，难过的要死。我想挽回他，他20号回来。
大大，我现在该怎么办呢？截图是我们昨天最后的聊天，请大大一定要帮帮我！谢谢！
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答：姑娘，我知道他对你说“分手”这个事实，对你来说很突然。昨天你们还聊得好好的，还叫你“老婆大人”的男人，怎么今天一眨眼他变得这么无情，要和你分手了呢？
我理解你的心情，但我想劝你还是冷静下来。你这一次发作，只是压垮骆驼的最后一根稻草。此时此刻他要分手，想必他已经酝酿了很久，只是你一直没发觉大的苗头。
他说，自己心理压力很大，我觉得这是真话。如果你想要挽回这段感情，那你需要做好以下这三步：(人生感悟的句子 www.wenzhangba.com)
第一，你得搞懂并学会理解，他的压力从何而来。你想让他带你去非洲，也许在你看来这是一种体贴，但是你有没有问过他的想法？他去非洲，是去挣钱，而不是耍朋友。面对你的要求，难道这对他来说不是另一种压力吗？
第二，你需要反思你们过往的相处情况，找出存在你们之间的负面沟通模式是哪些。
只有把过去错误的、无效的沟通模式纠正过来，并且创建出一种全新的、正面的、有效的沟通模式，那么你们的情况才能得到改善。
另外，在我看来，此时此刻你想挽回，不是因为你有多爱他，而是因为你还不能接受他要分手这一事实，你内心非常冲击与痛苦。
如果你是抱着这种心态去挽回，那就算你最后挽回成功了，你们也走不了多远。请你好好反思一下吧。
Chapter 4关键词：伪心理学
题主：女
问：我是一名大学毕业一年的女生，他比我大一岁，也是刚毕业的，我们都在考工作，在培训机构学习。我们是通过网上相识的。
当时我的状态很糟糕，学习方面自暴自弃，封闭自己在租的房子里。他说他学心理学，想帮助我。聊了几天，他约我吃饭，我对他印象也不错，觉得他很温柔。
刚开始，我没有想发展成恋爱关系，只是他总叫我出来，发生了让我感动的事，所以我答应了。
他会号脉，说我可能是怀孕了（有过性生活）。他就责备我对自己身体不负责任，后来检查不是。但是在我心里，我觉得这可能是我可以依靠的人。
我俩总是吵架。他开玩笑，比如说我抠门，介意我和别人发生过关系数量比他多，还总和我提他前任，因为他俩是双方家里不同意，所以分开了。
有次我们分开的有段时间，我发现他突然把qq头像换成了他和他前任女友。没到5分钟，他就给我打电话要和好，说对不起我。
后来，他撒谎的话太多了。我俩闹，他总是没分寸把我弄疼，掐我下就青了。他还用手拽我肩带，反弹到我的后背。
有两三次，他次用打火机撩我胳膊的汗毛（一下一开一关）。我和他吵架这样情况比较多，一般都是我在哭，他在哄，还在乐。
花钱我俩都是家里给钱，他有点花钱无度，我和他在一起透支一起消费了。但是有次出去旅游，住行我花，吃饭他花。最后我俩都没钱了，我透支了一千块借他，至今为止没还过。现在这是我心里的疙瘩。
他前女友从国外回来了，给他打电话一个小时。我睡午觉，他背着我接电话，回来和我说她回来了，给我看刚加的她微信照片。
我拿他手机给这个女生发信息，警告她，她说没有别的意思，就是有点事。她又解释是遇到了点事情。然后我告诉了他，他就生气撵我走，说他们没啥，已经过去很久了。
是不是我认知出了问题？我希望冷爱给我意见。
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答：对于你这个男朋友，我有三个看法：
第一，这种人也敢号称自己是学习心理学的，我也是醉了。就算他是心理学的爱好者，那他也缺乏最基本的共情能力。
而且，他说你对自己身体不负责任这种话，我只能说没有一个真正学习心理学的人，会责备别人。理解别人，这是学习心理学的基本素养。
第二，他是典型的有施虐倾向的人。很明显的一点是，你在哭的时候，他还在乐。如果你不喜欢被虐待的两性关系，那他肯定不是适合你的另一半。
第三，他讲的很多话，其实只是为了实现对你的操控。甚至他在精神上试图操控你，让你开始认为是不是自己的认知出现了问题。
综上所述，以上三个方面，让我觉得他真的不靠谱。至于那一千块，赶紧让他还给你吧。
Chapter 5关键词：婆婆
题主：女
问：我的情况比较复杂，想请您指点迷津。我与老公是大学同学，毕业后，老公读研究生，我放弃之前的国企工作，一起来北京找工作。
后来老公工作去了外地2.5年。大学毕业后5年，我们结婚，又过5年，生第一个孩子，现在二胎马上要生了。
按理说，我现在应该满足，可是我现在非常焦虑。因为我是东北人，他是湖南人，在快生第一个孩子的时候，他让他的妈妈来照顾我，我就开始发现和婆婆很难相处。
她是一个非常狭隘的人。只要她认为的事情，一定要别人按照她的意思做，不然就没完没了的强迫，而且别说照顾我了。她自己什么都不会，饭不会做，还喜欢在别人做饭的时候指手画脚，端上来也要挑剔半天。
更加让我受不了的是，她对我的态度。比如孩子病了，她会偷偷跟她儿子说，是我给带出去冻病了。然后我老公把我叫过去训半天。
或者她喜欢管我们夫妻相处，觉得我脸色不好，就跑过来大声吼我。让我觉得她最无理取闹的是我在怀二胎，她说要带大宝，然后又开始矫情，各种带不了。
我妈说要过来一起帮我度过难关，她居然好几天各种闹，不让我妈来。后来我老公一直犹豫，不敢让我妈过来。
其实我也希望从老公那获得支持，去解决婆媳关系。但是，后来我挺同情老公的，因为他从小就被这样无理取闹地各种虐，早就让想法压抑，不敢去挑战那种权威。
公公脾气比较好，能忍让。就连过年来客人，公公在厨房做饭，婆婆都在屋里一顿撒泼摔门而去，公公还夸婆婆好。但公公对我也比较挑剔。
我老公半夜才回来，对于婆媳相处是帮不到的。刚生大宝的时候就处不来，我请保姆带的。现在生过二宝，老公估计还是想让他爸妈来。
冷大，我该怎么拒绝，才不会影响夫妻感情呢？
答：没有一种拒绝，不会影响夫妻关系。如果这时候能够让你的母亲代替婆婆来照顾你，也许是比较好的选择。
但是，从你老公能把你拎过去训一顿这个细节来看，你们的格局是不完全相等的。换句话说，在这个家庭，你是没有所谓的发言权和选择权的。所以，就算你再怎么闹，都没有用。
在你们这段关系里，你有一个优点，就是对于你的丈夫，你具备同理心，能够理解他身上的不容易。你可以把这一点发扬光大，在面对你老公和婆婆的关系时，你可以利用同理心帮助你的老公寻找到新的面对母亲的方式。
很多人之所以是“妈宝”，那是因为即便成年了，自己还是只能用童年的方式去对待母亲。在这一方面，我也有相关的体会。
小时候，面对家人的粗暴对待，我只能顺从。但是到了三十多岁后，我学会了用新的相处方式和家人互动。
比如，面对他们对我的干涉，我能够有自己温柔的坚持。我可以不和他们发生争执，但我也能坚持自己想做的事情。
很多时候，这种转变是极其困难的。因为我们和家庭的连接是如此的紧密。我们的父母可以轻而易举地触动我们的情绪，但是当我们自身有情绪了，却很难改变原有的相处模式。
但是，就算困难，我们也不要放弃尝试的希望。一次、两次、多次尝试后，我们终究会找到适合自己和家人的相处模式。
因此，我能给你的建议就是当你和你的丈夫在一起的时候，你要学会成为你的伴侣的后盾，支持他建立起和母亲新的互动模式。这过程虽然会很困难，但是却能一劳永逸，能够从本质上改变你现在的困境。
Chapter 6关键词：家暴
题主：女
问：冷老师，你好，我今年26岁，独生女，爸妈事业单位下岗，经营小生意。我的爸爸非常容易动怒。因为非常小的事情，他都能暴跳如雷。他说话又很直，跟人讲话不留情面，说翻脸就翻脸。
自我记事开始，我就经常目睹我的爸妈吵架、打架。我经常看见爸爸在家里扔东西、砸东西。不知道是因为重男轻女的思想，还是什么不知道的原因，我的生活和成长，都是妈妈一个人打点。
所以，我跟妈妈感情非常好，我们什么事都可以沟通商量。在家里，爸爸仿佛是个摆设，家里所有的大事小事也是妈妈一个人操办。
以前我一直觉得这是我的原因，所以我做什么都很努力。我想要做好所有的事情，让爸妈开心。每一次我一点点成绩，都能维持这个家庭短暂的和谐快乐。可这就像麻醉剂一样，时效一过，又会恢复原样。
就这样，过了20多年。现在我也马上要有自己的新家庭了，爸妈年纪也大了，我以为这一切都应该随着年纪增长，变得缓和很多，可是我爸还是那样喜欢无中生有，经常没事找事，不是扔东西，就是嘴巴骂骂唧唧。
前段时间他又这样，我没忍住，跟他顶了几句，他就直接打了我，然后我就直接跟他干架了。我感觉在这样的家庭氛围里很压抑。
我也尝试跟他沟通，问他为什么这样？他要嘛就不说，要嘛就一副破罐子破摔的样子，好像说“我就这样，你能咋滴”？我真的受够了！
我知道夫妻吵架很正常，可是这种没有理由的折腾真是受不了。我都觉得自己心里有阴影，只要我爸一摔东西，我心跳就加快，会不由自主的害怕。活了二十几年，我一点也感觉不到父爱。我厌恶有这样的老爸！
冷老师，我都不知道，他如果下次再这样，我要怎么办？但我知道肯定还有下次！
答：像你这种家庭，就是典型的“丧偶式育儿”。在中国，这样的家庭其实很常见：父亲角色缺位，家里一切事务都是母亲一手包办。
只是，与平常的丧偶式育儿的家庭有所不同的一点是，你的父亲在家庭中不仅角色缺位，而是他的情绪还极度不稳定。
从你描述的表现来看，可以猜测你的父亲已经打算放弃自己的人生，不会有什么改变。如果你想改变现在的状况，我建议你可以从以下两方面入手：
第一，和原生家庭进行切割。我一向倡导，做人要先把自己的人生经营好，再去照顾自己的家庭。你在这种家暴的氛围下，没有能力，也没有心情能够改变这种状况。倒不如，你可以尝试自己搬出去住，先远离这种对你没有好处的家庭氛围。
第二，和你的父亲进行沟通，学会理解他的行为背后的动机。但是比起沟通，更重要的是要让他有所经历，让他真的意识到家暴这种行为确实是不对的。当他下一次再动手打你的时候，你可以采取报警的手段。只有经历过，他才有改变的希望。
人生当中，不管面对爱情，还是亲情，我们都要明白一个本质的道理：如果我们过去处理问题的经验有效，那我们就不会面临今天的困难。想要改变此时此刻的困境，唯一的出路就是抛弃过去的经验，集中精力寻找新的解决办法。
你是清晰知道，被你的父亲打没有用，与他对打也没有用。暴力是无法解决暴力的。那么，这时候你就应该创造新的经验，想出新办法来解决问题，才有前进的可能。
专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，花镇联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。
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