我的12年自我疗愈之旅

后台回复 「早安」

每日一句 每天不同

你好，我是小松鼠

我在寻找爱的粮食

心理学里有一种说法：若婴孩在被照顾时获得足够的爱与满足后，ta才可以内化照顾者的好客体，ta的内核才会储存爱的粮食。

成人后，由于内在充满了爱的粮食，当心灵饥饿时，ta就可以自给自足，不用急着往外求。

相反，如果一个人在婴孩时没有获得爱的粮食（内化了爱的客体），ta的内核是空的，当ta饥渴时就不能够自给自足，导致ta要不断地向外寻求爱，否则ta的心灵就会“饿死”。

在中国，大多数人在婴孩时期都没有获得爱的粮食。因为在近代一百多年来，我们的祖辈经历了惨无人道的时代：战争、内战、大饥荒、文革……

他们肉身能生存下来已经是幸运了，他们的内核几乎是零库存的，因为在温饱都不能解决的情况下是没有空间发展心灵追求的。到了我们这一代，物资是前所未有的盈满，但随之而来的是，我们发现自己的心灵是闹饥荒的。

由于"爱粮"是要从我们祖辈那里获得的，如果我们的父母从没有获得过，他们又如何能传递给下一代呢？这个断层如何解决呢？我明白，靠自己是唯一的方法了。

我也是一个心灵饥渴的成人，也是一直想通过外在寻找爱的粮食。但观看周围，同时代的人与我一样都是缺乏的，他们甚至比我还饥饿。

这是一个心灵饥荒的时代，大家都在寻觅粮仓，期望在外面能找到一个爱的客体去补充自己的内核，但找到的可能性是很渺茫的。我可以寻求心理咨询的，但负担不起费用，那怎么办？我一定要解决饥饿的问题，一定要学会自给自足。在这种情况下，个人的独门秘笈出来了，有两种方法：

学习：我买了武志红，卢悦的书； 听了曾奇峰、李小龙、李鸣的精神分析录音，报读了卢悦的心理课程；也看了大量的精神分析书籍。在理论上，我是明白了我原生家庭的问题。人与人之间的互动（两种）：关系在互动中才可以建立健全的人格的，但找到一个比我健康的客体与之互动是不容易的，放眼四周，有问题的人多着呢。

幸好我是一位老师，当我与我的学生相处时，我待他们如同待自己的内在小孩一样：理解、温柔、指引，因此大多数学生反馈给我的也是纯真的感情，在这样的互动里，我的心灵得到疗愈。

因为小孩子没有成人那么多防御，你投射爱给他们，你接收到的也是爱。在这个过程中，我的心灵存款增加了。

第二种，我每年去各个国家驴游，在那里我遇到很多无条件帮助我的人，这些国家的心灵饥荒没有我们的那么严重。

在土耳其时，我凌晨四点到达卡帕多西亚，图片里的人是一家高级酒店接待员，他让我留在接待室，给茶与咖啡我喝，直到早上八点我才拖着行李离开找自己的酒店去。

在伊兹密尔，这个帅哥是地铁站的工作人员，他下班后帮我找酒店的位置。

我经历过两次身无分文的情况下也安然无恙地回来。得到这些素未谋面的他乡朋友的无条件帮助，这使我的心灵存款再次增加。

在棉花堡，这个大学生帮我找公交车站。

在费特希耶，这个理发师帮我打电话给酒店的人来接我。

经过十二年的努力后，我的内核终于有粮食了，终于可以自给自足。

当我的内核丰富后，我知道自己成长了，因为我可以很自由地表达喜怒哀乐各类情绪、可以对自己好、对他人有同理心了。

你好，我是三点一弯钩

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