《如何利用正念处理念头和情绪》的相关文章列表

日期：2018-12-17 18:24:48 点击：22 好评：0

你是否也在与朋友，同事，伴侣或者父母相处时遭遇到这样的时刻。 你在自己的房间里学习或放松的时候，你的妈妈进来告诉你，“你的房间怎么乱成一个猪窝一样，你也不见得收拾一下，真是养了个懒鬼”。实际上你很清楚自己房间的布置，你可以轻松找到你想要的东...

日期：2017-11-27 07:30:46 点击：221 好评：0

情绪就像天气，没有好坏！ 我的老师赛斯一直强调，说：“长期的情绪沮丧，其实从来都不会无缘无故地向我们偷袭，我们的情绪也不会背叛我们。相反的，其实可能一个人已经有一段较长时间有意识地怀着负面的信念，负面的信念才生出强烈的沮丧与消沉的感觉。” 为...

日期：2012-10-08 18:40:26 点击：881 好评：0

如何调适失恋后的情绪反应?缩短失恋情绪恢复期，你可以： 1、从反省中成长。 请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人?问题出在哪里?是沟通方式还是价值观差异...

日期：2018-02-18 12:32:05 点击：562 好评：1

谈恋爱了。对方的快乐变成了自己的喜悦，对方的忧愁也变成了自己的烦恼。 是否曾遇到过心爱的她因为工作、生活上面的事情情绪低落，而你不知道该如何让她开心起来？ 如果是，那么今天一百要分享的技巧可能帮到你。 当你遇到伴侣情绪低落，先不要急着讲段子、...

日期：2017-12-21 18:45:07 点击：24595 好评：44

号外：情商逻辑线下课开课啦！ Fuente老师将于12月23、24日在上海开设情商逻辑线下课，想报名的同学记得留意哦！详细信息请点“阅读全文”获取。 阅读全文 之前在上两篇文章《如何提供情绪价值（一）》和《如何提供情绪价值（二）》里为大家讲述了提供情绪价...

日期：2018-01-29 22:56:32 点击：182 好评：0

职场中，需要跟各种各样的人打交道，难免出现各种各样的坏情绪。那么我们该怎样缓解这种坏情绪呢，今天，小编在这里给大家支几招。 一、该发泄时就发泄。有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它，而是任其发泄3-5分钟。但要设定好自我放纵的界限，趁办公室无...

日期：2018-04-04 07:30:06 点击：519 好评：1

在后台回复数字1-30，获得一句暖心推送 作者/薇安 ISAR认证占星师 编辑/玫瑰 图片/花瓣网 情绪这个东西，就像大姨妈，没有，你担心，太多了，你也担心有情绪的时候，别人说多少大道理好像都没有用，真的是自己不懂事吗？其实，每个人都会有这样的困惑呢如何恰...

日期：2018-08-23 20:21:38 点击：81 好评：0

一、愤怒是一种激烈的情绪表现，可以偶尔愤怒一下，但是经常发怒就不好了。方法： 1、学会心理调适，提高修养。比如发怒了，情绪失控了，处于边缘的时候，可以采用拖延或转移一下的方式，还可以采用数数法，从一开始数，一直数到不发火，等等方法。 2、理性控...

日期：2018-07-21 05:19:02 点击：4316 好评：10

《如何控制自己的情绪》是一本由[美]奇普•康利 （Chip Conley）著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：232，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《如何控制自己的情绪》读后感(一)：简单的情绪公式帮助自己掌...

日期：2018-05-26 12:00:58 点击：134 好评：0

上周日，我分享了情绪的产生和发展，这周日，将探讨如何管理情绪。 同时，也想邀请你来分享情绪管理的方法。 无论方法好坏，成功与否，都欢迎你分享。 投稿主题：关于情绪管理，你用过哪些方法？ 今天就来看看大家是怎么说的吧 外部调整 @Hurry 心情不好的时...