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每餐用这种方法，不用节食也能控制体重
点击 上方蓝字， 关注 小楼的 公众号 交一个懂点 心理学 的 朋友 每年春节回一趟家，我都 会长 胖几斤。 没 办法 ，四川 美食 太多，而 妈妈 做的饭又太 好吃 ...... 今年 尝试 了一个很小很小的 改变 ，似乎还真是有点 效果 ，所以 分享 给 大家 。 这个改变就是“ 细嚼慢咽 ”。 年前看到一篇 研究 如何 控制 体重的文章 。 研究者 说，即使不 运动 、不节食，通过减慢进食 速度 ， 体重 能在在六个月内减轻大约4.5斤。 胃部吃饱《每餐用这种方法，不用节食也能控制体重》的相关文章列表
日期：2018-06-24 08:17:11 点击：137 好评：0
当一个人盛怒的时候，其实是非常伤害身体的。因为这个时候整个人的情绪都变得很不好了，而且还有可能会做出什么过激的行为来。那么今天就让我们一起来看看，十二星座女生平常都是通过什么方法来控制自己盛怒的情绪的呢？ 白羊女：深呼吸 当白羊女很生气的时候...
日期：2017-11-14 22:45:42 点击：2577 好评：4
《心理控制方法》是一本由[美]麦克斯威尔·马尔茨（Maxwell Maltz）著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：328，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《心理控制方法》读后感(一)：改变自己的精神状态：世界...
日期：2017-02-07 14:47:15 点击：611 好评：2
我总觉得女人不是按照漂亮和不漂亮来分的，应该是按照浓和淡来分的。隔壁小区住着一个女人，穿艳丽的衣服细细的高跟鞋，留波浪式的披肩发，就连开的车也是艳色了。每每见到她都是香气满溢，浓妆艳抹花枝招展的样子，有点厌。 也许自己不是追求如此风格的人。...
日期：2018-05-10 21:58:02 点击：414 好评：1
《节食与长寿》是一部由Kate Dart执导，Michael J. Mosley主演的一部纪录片类型的电影，文章吧小编精心整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。 《节食与长寿》影评(一)：什么是饮食健康 1.类胰岛素一号生长因子不能一直处于加油模式，要慢下来然后让细胞...
日期：2018-08-08 20:41:47 点击：80 好评：1
近年来，渐近晚年，不知不觉发现自己有点发福，说白了就是胖。巴尔扎克曾说：“美的中心就是瘦。”古人也用“容形似海棠滋晓露，腰姿如柳树袅东风”的诗句来赞许美女。文人一写到美人，便离不开“身材修长”、“小巧修长”、“亭亭玉立”、“纤巧挺立”等词汇...
日期：2018-07-17 22:20:33 点击：186 好评：0
文|泡沫小姐 寄信人@可儿 口袋你好，我和他是高中时的同学，到现在已经谈了四年了，因为大学在不同的地方，所以大学里一直是异地恋，关系保持的还算可以。现在确面临这一个很大的问题，就是我们马上就大四了，我要考研，而他正在一个很远的城市实习，我要考研...
日期：2018-07-28 07:30:41 点击：269 好评：0
时隔半年的后续： 一年后又双传来了好消息： （封面配图来自网络，版权属于原作者，且图文无关) 热门回复： _白胖子：“没有爱的婚姻才是负担；如果没有她，不用说人生，现在我就不完整；我的后代不能孝顺你，是我在孝顺你们” 为小哥哥打国际长途电话!!!半年...
日期：2018-12-10 21:30:25 点击：117 好评：0
作者 | 不一 当一个姑娘，从110斤到150斤 你会想到什么 臃肿？肥胖？胡吃海喝？ 但Karina Elle却给了我们另一个答案 来看看她现在150斤的样子 蜜桃臀，马甲线 要腰有腰，要胸有胸，要腿有腿 浑身散发着迷人的魅力 其实和很多女生一样 最初，Karina对美的定义...
日期：2014-11-18 22:04:53 点击：1637 好评：24
千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。 1、晚餐与肥胖 据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热...
