28年后，刘嘉玲首谈过往：最好的报复不是记恨，而是……
水木君说：
在清水里放一颗糖，不会太甜，但放一勺醋，就会很酸。人往往也是这样，不会因为一件喜事高兴一辈子，却可能因为一个创伤，郁郁终生。而之所以会痛苦，就是记住了太多，不该记住的东西。
人生在世，不过也就两个词，一是拿得起，二是放得下。
只是很多人执着于拿得起，却忽略了放得下。
就像刘嘉玲在28年后，提起因拒拍黑社会大哥投资的电影，而被绑架、强拍裸照，后来裸照还被一家媒体刊登出来那段过往，终究还是坦然说出了一句：“我全部都原谅。”
是气度，更是智慧。她知道长久地记恨一个人、一件事，并不是报复对方，而是折磨自己。
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放过别人，成全自己
《都挺好》里，苏明玉放下原生家庭带来的伤害，靠自己的实力过上人人羡慕的生活；
《我爱我家》25年后，宋丹丹放下过去的是是非非，把和前夫之间的恩怨情仇，都化为一句感谢。
“既然无法改变，不如就算了吧”。这未必是原谅他，但却是放过自己。
一句算了，不是对痛苦的释怀，而是对自己的温柔。
作家毕淑敏曾说过：对一个女性而言最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自己。
人生下半场，越走越多的是年龄，越走越少的是时间；越走越长的是远方，越走越短的是人生；越走越明的是道路，越走越近的是坟墓……与其身心俱疲，不如学会放下。
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放下过往，接受现实
路遥在《平凡的世界》中写道：“在这个世界上，不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。
我们总希望人生之旅一路欢畅，可是生活有太多的不遂人意，有情感的失意、创业的艰辛、生活的烦恼。
谁的一生没有受过几次伤？可能是身上，可能是心里。
在清水里放一颗糖，不会太甜，但放一勺醋，就会很酸。人往往也是这样，不会因为一件喜事高兴一辈子，却可能因为一个创伤，郁郁终生。
而之所以会痛苦，就是记住了太多，不该记住的东西。
所有的伤害和痛苦，都是为了让我们更加看清生活，然后勇敢的去放下该放下的，拥抱该拥抱的。
“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要是因为你心上没有挂碍。”
人生是一场漫长的修行，这一路跋山涉水，把眼光放长远一些，才不会囿于过往难以自拔。
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许多人都认为，自己无法静心是因为这个世界太嘈杂忙碌，有太多的事在干扰。但其实，扰乱我们的从来都不是什么纷扰的世事，而是自己不安的心。
有个著名的贾斯汀格法则：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
对于沉浮于世间的你我来说，很多的负累是可以避免的，我们之所以会感到痛苦而无法自拔，是因为内心有太多的放不下。
要记得，工作也好，生活也罢，都是为了幸福，一定别被它们反过来束缚住了。
当你紧握双手时，里面什么都没有；而你打开双手时，世界就在你手中。
人生无常，心安便是归处，太多的欲望和杂念，只会成为人生的包袱，阻碍你的前行。
以前我看过这样一段话：你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不能控制环境，但你可以调整自己的心态。
生命的意义，是对美好事物的追求，而不是在和妖魔鬼怪的纠缠里耗尽心力。
余生不易，愿你我都能学会坦然面对一切，放下过往，放下曾经，好好爱自己。
共勉。