为什么要经常说“改变从心开始！改变从我做起！改变从现在发生！
本文作者：卜帅，国家注册心理咨询师、婚姻家庭咨询师。毕业于辽宁师范大学汉语系，诗歌爱好者。目前为沈阳静和家长学校教练团队成员。
本文为作者为解答“为什么要说‘改变从心开始！改变从我做起！改变从现在发生！’？”而著。正文如下：
为什么要经常说“改变从心开始！改变从我做起！改变从现在发生！”呢，我仔细思考，有如下原因。
1．改变从心开始！
如果有人要问你——心，是什么？
你该怎么回答呢？
如果把“脑”理解为理性的，那么，“心”就是我们身体中“感性”的那个部分。
大家都说“心情”怎么怎么样，看来这个“心”和“情”是有关系的，这个“情”，你可以理解为“情绪”，也可以理解为“情感”，也可以理解为“感情”，等等。
都说要做一个成熟的人，很大程度上，情绪成熟了，心理成熟了，才是真的“成熟”了。 有很多生理成熟的人，心理却未必成熟和健康，有的甚至还是停留在巨婴状态，是“心理巨婴”。大家知道，成年的心理巨婴对关系的杀伤力和破坏力都是巨大的。
如果说，我们想改变自己，那就从改变“情绪”做起！做个能够有比较好的情商的人，做个情绪稳定，不“情绪化”的人。
另外，有种“脉轮学说”，不知道大家听说过没？现在的科技很发达，大家可以到“百度”查阅。
脉轮，是人的七个能量中心，因为这些能量中心都呈盘旋状，所以叫“七脉轮”。
在脉轮里，有个“心轮”。心轮，“心轮有八条支脉。心轮在佛法上又称为“法身轮”，它的作用在于开展我们的心智和灵性上的功德，也就是智慧（觉性）和知识。”
大家如果看“爱”的繁体字，就会看见这个字“愛”的中间，有个“心”，看来，心和“爱”有关。
所以，大家就会联想到，心轮，也和“爱”有关。
心轮的特质是纯洁，无条件的爱！ (感悟人生的经典句子 www.wenzhangba.com)
我们要学会爱自己！
为什么要爱自己呢？
因为我们的生命是宝贵的，难得的，只有一次，我们没有理由践踏自己的生命！
你只有爱自己了，你的心才会温暖，才会有更多的接纳、理解、包容！
你爱自己了，你才可能去爱别人！
你看自己顺眼了，你看别人时的感觉都可能不一样了！
只有自恋型人格障碍的爱自己，才是“目中无人，只有自己”的自私自利的“爱”！
所以，我们想改变自己，首先就要“改变”自己的情绪，让情绪健康的发育起来，变得成熟稳重，而不是像孩子那样“情绪化”。
所以，我们想改变自己，就要学会爱自己，只有自己的爱丰盈了，我们才可以感受到“爱出者爱返，福往者福来”。
2．改变从我做起！
大家如果学习，可能会知道“我是一切的根源”这句话。
人是一切关系的总和。如果没有“我”，还会有和“我”的关系吗？
外求不得，反求诸己。
当然，这里边还有一个自我归因的问题，大家可以去百度学习，我就不细说了。
改变从我做起，也是一份担当！
改变从我做起，更是一种对“上士闻道勤而行之”的具体实践，是对知行合一的具体表达。
嘴上说“知道了”，这只能说你这个人智力正常，能把道理“知”了，但是，人是经验的产物，是习惯的产物。
这些经验，这些习惯的获得，都是需要你去经历的，需要你去体验的，需要你去“做”的！
你不做，你所“知”的道理就不是你的，只有你亲身经历过了，你用行动证明了道理，实践了道理，你才会有亲身感受，这时，道理才是你的！
3，改变从现在发生！
这是一种期待，也是一种决心，也是一种良性暗示。
我们的改变，是要把潜意识里边的不合理信念“意识”化，只要我们能意识到我们的不合理信念，这就是疗愈了。
也就是“看见即疗愈”。
当然，想疗愈自己，还有很多学问，不仅仅只是“看见”，我们还要面对，突破自己，然后放下！功课很多，虽然坎坷，但是前途光明，大家慢慢学。
大家也许知道，皮格马利翁效应。改变从现在发生，也是一样，你在给自己一个积极的暗示，你每次虔诚的说，都是在向宇宙宣誓，你在激发着自己的爱（爱的能量数值是很大的），你在告诉自己，你能行！你能！