情感答疑解惑|和TA快分手了，如何恢复往日感情？
案例一关键词：女追男 恐惧型恋人 降低预期
我和男友在一起的时间不长，才一年半。相识于徒步群，我一下子被他的阳光却不张扬的性格吸引，于是先捅破了窗户纸。我们暧昧了一段时间终于在一起，但是一直若即若离，我感觉看不透他对我的爱，所以遇到问题时总喜欢用话语刺激他，证明自己在他心里的存在感。
去年我们因为一件事冷战了，他找到我朋友那给我送玫瑰，但是我不想一下子妥协，言语之间回应得很冷淡。
没想到第二天他就不知道和哪个女性朋友出去吃东西，还发了朋友圈照片，气得我当场把他删了，之后断联了半个月他才重新加我。我们也发生过亲密关系，但是总感觉他的心离我不够近，和我想象之中的深爱还差了一段距离。
最近我们又在冷战，感觉已经在分手边缘了。关注你们留爱一段时间了，很想问问老师，我该修补这段感情呢？
导师解答：
收到你的来信，老师觉得你们这段关系的问题还是比较多的，建议先跳脱于你们的感情。根据你的描述，你觉得你和男友若即若离，不够亲密，那你是否考虑过为什么会造成这样的局面，到底是哪一环出现了问题呢？
一段亲密关系出现裂痕，绝不只有一个人的责任，“遇到问题时总喜欢用话语刺激他”、“不想一下子妥协”、“气得我当场把他删了”以及经常冷战等等情形中，老师觉得你并不是一个会应对亲密关系中大小矛盾的人。
原因可能你恋爱经验匮乏，不懂如何与异性沟通，不懂两性的相处是怎样的模式，或是可能来自于原生家庭的畸形，比如父母离异，缺爱缺少安全感。当然因为你提供的有效信息不足，这都是老师的猜测。
所以某种程度上看，这种若即若离的关系也有你的问题。你的状态是想要和对方在一起，但是自己对待这段感情又充满不安感，于是在和男友的相处中，反复的试探成了日常。而他的耐心和激情在这样的相处模式中逐渐消退，觉得你可有可无，最终就会提出分手。
经过分析，你在感情中属于“恐惧型恋人”，就是指对于亲密关系既渴望又害怕的人，只有把自己发展为“安全型恋人”，这段关系才会不再病态发展。
在你们一年半相处中，一直没有摸索出合理的沟通方式，习惯性地说出情绪化的言语，解决不了就冷处理，久而久之就变成了恶性循环，两个人的心能近吗？控制不住自己的情绪，伤害了你爱的人，就会给对方带来差的恋爱体验，最后就是形同陌路。
因为一开始是你追的他，那么我默认你的价值是低于他的，这段关系中经常是对方处于高位，你容易患得患失，只要对方一有“不正常”的举动，这其实不利于你掌握感情的主动权。不妨先适度降低自己对他的感情预期，毕竟心急吃不了热豆腐，感情的升温不在一朝一夕之间。
你自己都觉得已经处于分手边缘了，那更需要学习如何维护长期关系。具体可以滑到文章底部添加我们导师微信给你详细指导。
案例二关键词：伴侣选择权 自身价值 建立预期
老师您好，我和女朋友异地，热恋期的时候她经常跟我撒娇，现在她却像变了个人。她出去找工作后，认识了一些人，包括一些陌生的异性。
我本来没说什么，但是最近一个月她一直和我不认识的男生出去玩，有时还不接我电话，我很不放心她，因为担心她的安全，她却不以为意，为此我们吵了很多次架，而且她对我态度也不像以前那么好了。
我不反对她社交，但是跟她分析问题，她就嘴上答应敷衍我，还说我小心眼，我不知道为什么她就不能自律有点，考虑一下我的感受？我都没有出去乱交朋友。她现在心里到底还有没有我，我怎么做才能跟她恢复往日的感情？
导师解答：
根据你的描述，老师猜测可能你们年纪不大，情感经历也少，所以对于如何在这段感情中摆正自己的位置，你还没有找到门路。
我知道你的出发点是好的，担心她的生命安全。但是你提到她和异性出去玩有时候不接你电话，要么是真的没听到，要么就有可能对你不重视，要么是当时的情形并不方便接听你的来电。
社交圈的扩大，意味着伴侣选择权的增加。也就是说，除了你之外，对于恋爱或是结婚的对象，她有了更多的选择，于是劈腿、有了新欢。相信这一点也是你担心的另一方面，只是你不愿意承认或是没有意识到。
新欢的产生，无非就是旧爱的自身价值低于新欢，或是因为已经有了现任，当周围环境出现可供遴选的他人（备胎）后，不自觉暴露出人性的弱点——不珍惜眼前人。
那么是否就能反推出你女朋友身边出现诱惑后，仍然毫不动摇坚定选择你的原因了呢？就是你的自身价值很高，高过你前女友身边的其他异性，所以她仍然被你吸引。
如果经济上暂时不占优势，那预期的建立就相当重要。显然你只是就事论事，跟她说教，这样的沟通基本是无效的，你也能看到她对你的理论不领情，反而认为是你的占有欲和控制欲作祟。所以你要懂得建立感情预期，让她体会到将来和你在一起是快乐的。
当然，行动胜于言语，有效提升内外在才是王道，由此能够建立自信，不再容易因为对方的言行患得患失，平时沟通避免说教式，这会让对方觉得你居高临下有优越感，所以能够读懂女生情绪很重要，男性风趣幽默也是吸引女生的一个亮点。
同时，引导对方为你投资，才能让她对你的感情更浓。比如送她自己用心准备的礼物，让她感受到对你的爱，通过推拉的技巧，“刺激”她给你积极的反馈，只要她逐步参与对这段感情的投入，才会觉得越来越离不开你。
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