西藏朝圣
郑钧18岁就写出了《回到拉萨》，
而那时分他还没有去过西藏，
却写出了许多人趋之若鹜的西藏。
大小寺宇坐落其间，袅袅藏香，金顶灿灿，
街头巷尾随时可见磕长头的信徒，
亲口尝一尝青稞酒酥油茶，
亲耳听一听喇嘛们仔细的辩经，
亲自走一走忠诚的转经路，
亲眼望一望那浮着云朵的湛蓝天空。
就像许多人说此生一定要去次西藏！
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Day 1
布达拉宫➡️宗角禄康公园➡️大昭寺➡️八廓街
布达拉宫
布拉达宫不是一个观赏目标，不是博物馆。它整个是一个活着的巨大瑰宝。漫长的前史、奥秘的传说、出色的修建、许多依然在呼吸的文物、永不停止地环绕在它四周的朝圣者，一同构建了布达拉宫的生命。
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门票：旺季（5-10月）200元/人，冷季（11-4月）100元/人；可免费观赏山下的雪城和瑰宝馆
Tips：
1. 门票预定方式分2种：现场预定、网上购票。in 姐主张咱们提早网上购票，省去排队的时刻哦！现场预定地点在布达拉宫西门；时刻：8:00，预定券领完停止（每日限票2300张）
3. 能够预定解说员。布宫一切工作人员一致服装，且佩带特有的工作证，千万不要轻信不法导游的诱导
宗角禄康公园
宗角禄康公园坐落布宫后方，公园的湖水倒映着前方的布宫背影。这里是藏民最喜欢的休闲场所，早上时分，藏民们会在广场上跳广场舞，也有藏民们跳藏舞；下午时分，藏民们会几个人聚在一同玩藏式骰子，也有带着一壶甜茶或许酥油茶，坐在公园一角，晒着太阳，惬意十足。
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大昭寺
咱们总是说人没有崇奉是可怕的，觉得有崇奉也不会像大昭寺的朝圣者们相同会散发出崇高的光辉。他们忠诚崇奉的坚韧毅力，让一切的人折服和由衷的敬仰在这个物欲横流的社会怎么样能一向的坚持这样的崇奉？
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门票：50元/人；解说：50元/次
开放时刻：07:00-17:30
八廓街
老城区通通是密布的藏式修建，简直都长一个样，走街串巷简单迷路。临街的门面除了专为游客预备的特产店，其他就是布坊、珠子店、甜茶馆，衣食和崇奉是他们日子的主题。
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在八廓街常常能见到一些磕等身长头的朝圣者，有的甚至是十几岁的孩子。这些人一般都是真正从几千公里外一步一长头磕到拉萨来朝佛的，不光路途遥远，又不能打零工赚钱，为了朝圣，他们在途中有必要忍受非常贫苦的日子。因而，并不许多的赞助就可能给他们挺大的协助。
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Day 2
哲蚌寺➡️色拉寺
哲蚌寺
哲蚌寺，不仅是藏传佛教格鲁派最大、地位最高的寺庙，也是全世界最大古刹。形象最深的是纪录片里，有关于雪顿节最大规划的晒佛典礼，许多的信徒和游客会集在哲蚌寺的山坡上，围绕着大幅巨型佛像唐卡，那壮丽的局面至今还留在脑海里过目不忘。
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门票：50元/人
开放时刻：09:00-16:00，辩经14:30开端，下午大部分佛殿都不开门
色拉寺
色拉寺虽不如哲蚌寺宏达多彩，但这有藏区最著名的辩经典礼。辩经是藏传佛教学习显宗教义的必经方式，用争辩之声清楚心中的教义，执着忠诚地追逐着心中的抱负。
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门票：07:00-17:00：50元/人；周日和特殊节日不举办辩经
开放时刻：09:00-16:00
Day 3
念青唐古拉山➡️那根拉➡️纳木错
念青唐古拉山
念青唐古拉山脉“念青”藏语意为“次于”，这样的描绘真耐人寻味：我领会这姓名，就是“很挨近唐古拉山”的意思——在藏人的心目中，它依然有唐古拉山相同的气度。
朝山拜湖，对西藏人来说，是一件非常往常的事。有些人还在襁褓中，就已经在母亲的背上转过神山圣湖了，并且往往朝拜的不止一山一湖。
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那根拉
那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，归于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。从山口向北望去，远远能够看到蔚蓝蔚蓝的纳木错。
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纳木错
在西藏人看来，西藏的每一座山、每一个湖，都有神灵寓居。日子在世界屋脊雪域大地的藏族先民们，面临难以进入的高耸雪山，不知深浅的众多湖泊，深感本身的藐小，对天然伟力的敬重情不自禁。在纳木错感触“视觉在天堂，身体在地狱”。
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门票：120元
开放时刻：09:00-18:00
Tips：
海提高，迟早温度低，紫外线强烈。来请带着保暖衣物、防晒用品和相关抗高反药物；不要快速奔驰，应缓慢步行
美食引荐
光亮港琼甜茶馆
光亮是拉萨最大、最老牌的甜茶馆，甜茶温热，进口细滑，茶幽香和奶浓香完美结合，耐人寻味。
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前站牦牛酸奶坊
布达拉宫西门的酸奶店，口味偏酸，品种较多，最受欢迎的是原味酸奶、酸奶饭和人参果酸奶。店内很有特色，旅友的脚印满满一屋子，有从全国各地到拉萨的火车票，有情侣相片，有小伙伴的相片，有示爱的壮语。
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地址：北京中路布达拉宫西门口西侧
人均消费：24元
玛吉阿米西餐吧
玛吉阿米坐落大昭寺旁，相传是仓央嘉措与情人相遇的当地，现在成了游客必打卡的餐厅之一。店内具有浓郁的藏式风情，窗台上摆放着许多留言本，写满世界各地旅游者的感触。
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地址：拉萨市八廓街东南角
人均消费：96元
酒店引荐
拉萨瑞吉休假酒店
酒店方位非常好，就在布达拉宫邻近，有自己的花园、游泳池，晚上在就酒店里能够看见布达拉宫的夜景。
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地址：江苏路22号
拉萨扎西曲塔精品酒店
在这里能够体验拉萨的老巷子文明，店的风格是藏式风格，很共同。
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地址：拉萨冲赛康好日子一巷新18号
参考价格：300元左右/晚
01交通
西藏游览的交通是最重要的，所以咱们放在最前面，in姐总结了一切交通方式给咱们参考：
1. 自驾/骑行
自驾和骑行是进入拉萨的抢手方式，可是突发状况可能比较多，所以一定要做好满足的预备。挑选适宜的车型，带上必要的日子用品和食物。
2. 搭车
很需求技巧和勇气，并且危险太高。独行，尤其是女孩子，出于安全考虑，我不主张这么做。并且时刻不好确保。
3. 班车
当地的班车，坏处很大，班次少，不能随意泊车，关键许多不在骨干路旁边的景区，班车底子无法抵达。
4. 包车
包车是个不错的挑选，价格相比拼车要贵上几倍，优点是比较安闲。
5. 散客拼车/拼团
经济实惠的挑选，在拉萨有许多家游览社和野外公司有散客拼团事务，东西南北线路都很成熟地运转。并且主张咱们网上提早预订，一般能拿到更便宜的价格。
02最佳游览时刻
7-9 月是西藏的最佳游览时刻，但日照足，紫外线强，要注意防晒。但去纳木错、珠穆朗玛峰等地，并在那过夜，还要预备好抓绒衣和冲锋衣，甚至羽绒服。
此外，4-5 月能够去林芝赏桃花，10-12 月能够去拉萨晒太阳。
03Tips
1. 防备高原缺氧
西藏各地市的药店里均有多种防备高原反应的药物出售，也可到医院问诊由医师引荐药物。另外，每天喝一杯红糖水，口服维生素含片，持续 3-5 天，也有助于下降发作高原反应的可能性。
2. 随身预备高热量食物
如巧克力、糖块以及满足饮用水，在西藏游览，塌方、坏车等问题时有发作，有充沛的粮食预备能够防备如果。
3. 药物
预备一些一般药物，包含胃舒平、伤风药、头晕药等。严峻伤风患者、严峻高血压、哮喘病、心脏病不主张进藏。
4. 在纳木错
摄影时藏民的牦牛和藏獒都是收费的，注意不付费的话不要拍到它们。湖水在藏民心里是非常纯洁的，最好不要随意碰，石头也不要随意捡。