夫妻恩爱百年的秘籍，其实就藏在你自己身上
艺术家杨烨曾在上海街头创作了一个大型行为艺术，名叫“孤独沙发”。
镜头里，上百张双人沙发依次排开，整齐有序。穿着睡衣的女子，站在双人沙发上，代表着“盼夫归、等郎回”的女人们。
“你要我，还是要你的boss？”
“今晚不回家，再也别回来。”
“我做了一桌你爱吃的菜，只有我一个人吃。”
“你知不知道，我已经怀孕四周了？”
“你知道你多久没吻我了吗？”
“如果不是为了孩子，这个家早就散了。”
……
在这些标语的背后，都是一个个被关系所消耗的女人的发问、哀怨、无奈、祈求、控诉，甚至是责难与威胁。
我好奇的是：即便，这些丈夫不缺席，天天陪在自己妻子的身边，那么，这些女人们就不再孤独了吗？或者，关系中的彼此消耗，真的就会戛然而止吗？
女主玉帕蒂貌美如花，深受西方教育的熏陶，有着一颗朝气蓬勃并向往自由的心。
在一次王室成员举办的晚宴上与帕博结识，帕博是一位富商，年龄比玉帕蒂大很多，在其热烈的追逐下，玉帕蒂嫁入寨城。
男主尚孟是帕博唯一的侄子，曾在缅甸留学多年，相貌英俊，沉静温和，回到寨城显然一一副翩翩公子的形象。
帕博得知真相后，显得异常平静，并向众人宣布将玉帕蒂交与尚孟，而交与的方式，是给两人戴上一条特制的锁链，将两人永远锁在一起。
一开始，玉帕蒂与尚孟欣然接受这一惩罚，并开始过上梦寐以求的形影不离、逍遥自在的日子。
生活上的诸多不便，性格上的差异，等等因素，导致二人争执不断，矛盾重重，甚至还会拳脚相加。
枷锁难开，逃离又被劫回，他们走投无路。结局是：玉帕蒂开枪自杀，尚孟精神失常。
为什么女性在关系中被消耗？
同时，无比相爱的两个人，毫无距离、没有边界的每天腻在一起，更不是女性获得滋养的法宝。
既然如此，那么，女性在关系之中被消耗的根本原因是什么呢？
一、时间
中国女性花在照顾家庭等无报酬工作上的时间占总劳动时间的44.6%，而男性的这一数字仅为18.9%。
2010年至2016年，女性平均花费在家务和护理工作上的时间是男性的3倍。
时间，在让女性变得越来越焦虑——皱纹的增添、面容的暗淡、活力的消失、关系稳定性的怀疑、自我的渐行渐远……
二、认知
“为什么要抛弃我？”
“没有你，我不能活。”
“你要是不要我了，你就把我毁了。”
……
在她们的认知里，掌控自己人生幸福的钥匙永远在对方手上，或者取决于一段情感关系形式的长久与否。
关系中，一个离开对方活不了的女人，终将成为别人的累赘。如果把掌控人生幸福的钥匙交付给别人，期望越大，失望越大。
“一切为了关系，关系就是一切。”拥有如此认知的女性，注定被关系所消耗。
如何让自己得到滋养？
关键是，女性如何让自己得到滋养呢？
一、停止内耗
人最大的敌人不是别人，而是自己。
对自己不满意的人，迫切想改变自己的人，想让自己脱胎换骨的人，都是把别人或者环境对自己的不满植入了内心。
于是，外界的要求变成自己对自己的要求，外界的攻击变成自己对自己的攻击。
在《我们终将遇见爱与孤独》中，张德芬说：
很感谢那些挫败的过往，如果不是在亲密关系上遭受挫败，她现在不知道自己会高傲到什么地步，不知道自己会自以为地飞翔到哪里去了。
是那些伤心和失落，让她遇见那个未知的自己，活出自己想要展现的深度。
很感谢那些挫败的过往，如果不是在亲密关系上遭受挫败，她现在不知道自己会高傲到什么地步，不知道自己会自以为地飞翔到哪里去了。
是那些伤心和失落，让她遇见那个未知的自己，活出自己想要展现的深度。
清楚自己是谁；
不再与自己为敌；
不再自我消耗。
二、爱自己
在卓别林70岁写的诗中，他告诉人们如何真正爱自己：
真实——所有的痛苦和情感的折磨都只是在提醒自己，活着，不要违背自己的本心；
成熟——不再渴求不同的人生，知道任何发生在自己身边的事情都是对自己成长的邀请；
自信——渐渐明白，自己一直都在正确的时间正确的地方，发生的一切都恰如其分，由此得以平静；
单纯——不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天，今天只做有趣和快乐的事，做自己热爱、让心欢喜的事，用自己的方式和韵律；
完美——不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，活在一切正在发生的当下，活在此时此地。
当一个人真正开始爱自己并有效爱到自己时，周围的一切都会随之悄然变化。有能力滋养自己的人，必定能够驾驭并收获有营养的关系。
周韵在谈及自己与姜文的婚姻时说：
“谁跟谁都谈不上谁强大谁不强大，只有合适不合适。现在的婚姻自由选择，又不是包办的。他有权利选择我，我有权利选择他，他有权利选择别人，我也是，这是一个很公平的事情。”
很多人认为，作为女性，更要竭尽全力追求关系里的独立、平等和自主，孰知，有时候，越努力的一方越会陷入自我消耗的窘境。
世上不缺“聪明人”，也不乏所谓的“道理”，恰恰，情感本身并没有什么道理可讲。
真正获得滋养关系的双方，他们都是心甘情愿并乐在其中，自然而然地做到，享受关系本身，而非刻意经营。
以上，如果你想要收获一段被滋养的关系，别忘了，先懂得滋养自己。
作者介绍：闵婷，经济学与心理学专业；学习经济学四年，从事心理工作七年。心有璞玉，愿为匠人，有你相伴，一起雕刻精美时光。
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