成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。
一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
－约翰米尔顿
摘自部分微课《雅致女人之情绪压力管理》20180424期
1昨天晚上，一个朋友丽丽大半夜打电话过来，电话那边传来抽泣的声音，我很诧异问她：怎么了？
丽莉哭着说，跟男友吵架，实在受不了了，准备分手，讲她付出了那么多，以前那么多人追求她，但还是接受了条件并不是很好的他，两个人在一起很相爱，男友也很拼搏，从原来租房子到现在在郊区贷款买房，日子过得很充实，为了让她不去挤公交，挤地铁，男友把交完放贷但剩下为数不多的费用存下，又给她买了一辆车，每天接送她，或者让她独自开着。
听完这些话，小雅都被这么有责任心的男人感动了，那为什么分手呢？
丽丽说，他对我很好，我承认，身边没有人说他不好的。但是，这两年来，他的情绪变化太大了，隔三差五吵架，甚至互相抽对方耳光，邻居报警好几次了，很多次吵架的原因就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，比如菜做的咸了，衣服没有拿去干洗而是机洗了，还有就是一吵架就翻旧账...这种语言暴力，我真是忍不了，我怀疑自己得了抑郁症，整天没有精神，他出差的时间久了会想他，但一见面又害怕他。
听着此刻的诉说，小雅心里不禁一颤，想起爸爸说过的一句话：选择一个男人，不要过于看他的优点，如果他的缺点是致命的，人再好也不能在一起。
丽丽男友的缺点在于过于情绪化，语言暴力造成的后果是很难修复的，但他至少不是致命的，如果他能调整一下，或许他们会回到过去的甜蜜时光。
02前不久，中国“星女郎”张雨绮，被爆和丈夫袁巴元爆发肢体冲突，过程中张雨绮甚至拿水果刀划伤丈夫背部，警方获报後前往处理，但张雨绮否认持刀。
一时间，舆论呈现两极分化，有人说：打得好！但更多的人说，张雨绮情绪化太严重，遇到事情经常情绪失控。
情绪化容易失控的人在这个社会真的很多，但就像生病了，任由其肆意发展，终究有一天会像绝地的河水，一发不可收拾，给自己带来后患无穷的伤害，还要为其付出严重的代价。
这个代价就是，张雨绮又一次看错男人了，离婚作为代价。
但不管事情真相是怎样的，原本因相爱走在一起，并携手步入婚姻殿堂的两个人，却落到最后结局，感到很可惜。
有什么事情不能好好沟通解决吗？ 极端的负面情绪只会让人走向没落，甚至毁灭。
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
03如何调整情绪呢？
首先要认识什么是情绪：有的人，觉得今天很开心，那么这就是好情绪；有的人觉得今天很郁闷，很恐惧，或者是很愤怒，这些情绪是不好的。
其实，站在不同的视角看情绪，它都会产生不同的意义，所以任何负面的情绪都有其正面的意义，因此我们得到这样的一个结论：情绪是不分好坏的，任何情绪都有意义，我们需要做的就是了解情绪，掌控情绪为我们所用。
首先，要认识主要情绪，比如今天在路上，我们被一个人踩到了脚，而这个人没有跟我们表达丝毫的歉意，并扬长而去，我们被人踩脚的行为瞬间就产生了一种情绪的反映，这个就叫主要情绪，是对当下的事情反映出来的情绪。
当我们被人踩了脚，对方没有道歉，此时我们就会产生情绪，产生一些修为、一些想法。其实当我们产生的每一个情绪，都是背后的这个想法引起的。
所以，如果想要管理好主要情绪，在面对很多负面事件的时候，我们要管理好自己头脑中反应出来的念头，这个道理看起来虽然很容易，但是想要达到瞬间正向的条件反射和反应，其实需要我们做大量成长的修为来完成的，同时需要经历一个漫长的过程。
情绪的产生，有点儿像蝴蝶效应，如果不及时修正，将会给生活带来一系列不好的影响。
强势的人未必是强者。一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委屈求全的人。刚者易折，柔则长存。任性是你最大的敌人，我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪，莫过度任性而为。
虽然这有点痛苦，但如果想要成功，就要记住：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。
—《END》—
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