《男人来自火星，女人来自金星》读后感10篇
《男人来自火星，女人来自金星》是一本由[美] 约翰·格雷著作，吉林文史出版社出版的平装图书，本书定价：29.80元，页数：289，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(一)：你误会了教你爱的书
当提及恋爱方面的书籍，很多人的第一反应会是约翰格雷的《男人来自火星女人来自金星》，这部历经25年，销量超过1.4亿，带领千万人走出了感情困境的经典著作。
初入社会，带着对恋爱的不解，对人际关系的困惑，翻开了这本书。原来男女的思想、行为、感知都是那么的截然不同！网上对这本书的评价，以及最近男朋友的相处，引发了我的思考，意识到自己对这本书有着很多误解，感谢周围的人和网友的启发，我才在真正可以利用好这本书，现在也同样分享出来，希望对这本书，更是这类书有误解的人也可以有所收获与启发。
一、它只是在教你爱
这本书，只是在教我们“如何爱”，如何正确地表达自己的爱，理解对方的爱，当我们带着感情（爱）聊天、提建议、请别人帮忙的时候应该是什么样的。但我们的生活显然不是每时每刻对任何人都会怀着爱的，很多时候只是单纯地说事，比如购物时和营业员的关系，不带感情的事应该怎么做，不是作者要解释的内容。
好比买了一本食谱《煲汤100招》，然后把煲汤的方法用在了所有的菜上，可是还有炒、蒸、烤其他方法，每道菜都炒一小时，蒸一小时显然是错误的。这本书就像在教你煲汤，如何批评人，如何教育孩子其他与人相处的方法，要在其他书里寻找。
同时，作者的前提是两个人之间有“爱”。如果没有爱用了书中的解释可能就是不折不扣的错误。
如果男人爱女人，当女人直接告诉自己的需求时可能会迷茫，不知道是不是花言巧语地哄开心，作者对此的解答是：“如果男人不爱一个女人，他才懒得去理会她有什么需要，他不会委屈自己去依顺女人。如果他遵照女人的意思，做出女人期望的反应，那么，多半是他本身就愿意这样做。”现在，把第一句话替换为“如果男人不是为了女人的身体”、“如果男人不是为了女人的钱”，也都非常得对。不能说作者说错了，因为全书的前提是“爱”，而这两句话的前提全都不是爱。如果说作者说得没道理，其实是误解了他的意思。
二、自尊高，不迁就
豆瓣的书评理有人说“别看这种书，教你恋爱的无非就是理解和包容，然后你就会事事迁就TA，最后委屈了自己。”
这种思想，就是作者在书中提出的要避免的现象。在第4章，他举了吉姆和苏珊的例子，苏珊付出太多，而吉姆坐享其成，作者希望女人划出底线。在12章中，他用一个章节告诉女人要请求支持，怎么请求支持。作者已经“提前”预料到可能的错误，提出解决方法。
而且书中约翰格雷反复地强调，说出自己的需求，不要压抑自己的情感，同时要理解和包容对方的行为思想，这看似完全矛盾了两个论点，如果没能理解或者因自卑等理解错，就可能会事事迁就或者强迫对方。
作者所说的理解，是希望我站在一个更高、更广的视角，希望我们知道这些后可以客观的看问题，知己知彼才能百战百胜。（好吧，爱情不是什么比赛，就这意思。）
三、有适用范围的
这本书主要是教我们如何恋爱，解决男女感情问题，而且这些男女的思想行为特点是可以拓展的，不仅仅是爱情，还可以用在任何的人际交往当中。当然，这种“任何”也是有条件的。
这本书主要指的是平等的关系，有感情的关系。所以，还可以把其中的方法用在友情、亲情中。同事和领导则很多都不适用，同事虽然平等但是更多的是工作关系，需要客观办事而不能夹杂感情，领导则是上下级关系。书中经常提到不要多此一举的提建议，相信他可以解决，而工作中讲究效率，通过提醒可以减少犯错成本。书中提到用“可不可以”代替“能不能”，因为前者是尊重请求，后者则给人命令、联系能力的感觉，而领导需要的恰好就是后者。当然，不完全否认，里面提到的激励方法，男女的需求还是可以用到工作中，知道男生需要信任和欣赏，激励下属的时候可以以此为策略。
四、底层思想
作者是心理学家，这本书讲的是“恋爱系统”最底层的思想，是基石。如同金字塔原理，这是顶尖，接下来需要的是一步步具体化，具体为不同的场合情形，以及行为表现，这些要在其他书或者其他地方学习。
约翰格雷就在这些基础思想的基础上还写了其他作品，对应了不同情形场合下男女的特点和处理方法。关于更多人际关系的技巧，他写了《办公室的火星人和金星人》；针对性别对健康、饮食、体重、荷尔蒙的影响，他写了《火星人和金星人饮食训练计划》。
具体的行为表现，数不胜数，很多生活的小细节都是这基本思想的体现。比如，最常见的社交原则“女士优先原则”，不是单纯地为了体现绅士。第八章提到女性的需求是关爱、体贴，让女人先就是关爱的表现，交往中满足了对方的心理需求，接下来的相处自然也会顺利些。
五、废话=没问题
不得不承认，这里面的很多内容都是废话，是那些从小听到大的“大道理”，比如了解、包容。既然能被所有人反反复复说很多遍，就肯定是对的，可是为什么还是会觉得没用呢？第一种情况，是简单的两个字或者一句话没有办法解释清楚含义，无法让人理解。这里，用一本书来解释男女感情相处中的“理解”，我认为觉得没用更多是第二个原因：现在没问题。
比如“做事要有计划”，“做事要灵活变化”这两句话都对，体现了矛盾的两面性，我们需要保持在中间的平衡的位置，可以稍稍偏向某方因为这是个人性格的特点。当天平失衡，严重处于某个极端的时候，看“大道理”就会有醍醐灌顶之效，处于正常状态时会觉得两句废话。
还有一种情况，“当我们的伴侣拒绝我们的好意时，多半就是我们挑的实际或表达方式不对”，看着也是废话。但如果，刚好最近自己总是被TA好心当成驴肝肺时，看到了书中的这段解释，就会觉得原来如此，开始反思、寻找解决方法。
所以我认为，可以把这本书当成“字典”，当出现问题的时候去里面查查，发现问题的根源，寻找解决方法。很多时候我们自己是发现不了了，这时候就需要旁人的眼光看待，写书的专家、身边的朋友、达人都是好方法。
约翰格雷在书里不断的强调理解与化解误解，无形中，我们也会对书本身产生误解。如果没有化解，非但起不到我们学习的初衷，还会破坏原本和谐的生活。《如何阅读一本书》在第十一章中说到，先理解作者的意思，然后评论他的对错。所以，别误解了~
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(二)：用心经营
读这本书是一个非常痛苦的过程，其中停顿了很多次，回想起书中提到的各种情况，之前都有遇到，原来我之前做错了那么多，原来换个角度思考也可以，如果换一种方式来相处，也许。。。。。。
之前的一段段感情都是经历，要有所成长，原来那种逃避不只是我一个人，强烈推荐还没有形成自己感情知识图谱的多看看。而之前一切的一切都为了遇见现在的对的她，或者说无所谓对错，合适的时间、共同的诉求、三观合，有话说，相处很舒服，然后都愿意用心经营，基本上就按照第二册的5个步骤来过这一辈子了
男人女人是不同的，我用MBTI，她用MV、PU，都可以帮助自己找到合适的另一半，不完全准确但也绝对够用，对这方面我还是缺乏打破砂锅问到底的态度去研究，后续还有很多相处之道值得去学习
摘抄对比了一下，还是这篇最全 https://book.douban.com/review/4880171/
当男人觉得被需要时，他会被激发，充满动力。
当女人觉得被珍爱时，她会被激发，充满动力。
激发的秘密至今仍然适用。当男人觉得被需要时，他会被鼓舞，而充满动力。当他在关系中觉得没有被尊重。他通常会沉默，缺乏动力，日复一日，他越来越无法在关系中当个给予者。反过来说，若他觉得她对他十分信任，又能满意他为她做的事，感谢他的努力，他会充满动力，给予更多。
女人觉得受珍重时，她会被鼓舞，充满动力。当她觉得在关系中没有收到珍爱，她负的责任变成强迫性时，会因付出太多而觉得精疲力尽。反过来说，若她感到受在乎与尊重，她会很满足。并给予更多。
恋爱中的男人为了服务他人，会主动尽力而为，他的心灵一旦开放，就深具信心，认为自己有能力改变大事，为了证明他的潜力，他表现出最好的一面，只有在他觉得无法成功时，才会退回自私的老路。
成熟的男人也学习有时候牺牲自己。但他主要的改变是呢为了更了解自己如何成功地给予；同样的，成熟的女人也学习新的给予方法，但为了学习接受她自己的需求，她主要的改变倾向于设立付出的界限。
女人次啊去多种最严重的语法、隐喻和概念比的诗一般的语言来表达她们的感觉。男人却把这种表达当真，因为他们不了解内在意思，因而常不表赞同。
手足无措 太多事要做了
没有安全感 我需要更多
烦恼 但是，那个……
迷惑 我不懂为什么……
疲惫 我什么事都做不了了
无助 我不知道该怎么办？
消极 我不在乎，随你要怎么做
要求 你应该……
抑制 我不想要……
不信任 你是什么意思？
控制 好，那么你……？
否定 你能忘记……？
免于争吵的方法：
1）男人的唉原支持无法永久解决女人的问题，但他的爱可使女人安全地往井中去，他可以忍受女人的波浪起伏，每次，他都会更支持她。
2）女人掉入井中，并非他的错机失败，为了支持她，他不能阻止她去，但却能帮助她度过难关
3）女人掉落底部后，有能力自己升上来，男人不需替她解决这个问题。她没有崩溃，只是需要他的爱、耐心与了解。
压抑消极感觉，会导致积极感觉也被压抑，此时，爱情便已死亡。情当女人的波浪落下来时，正是她情绪大扫除的时候、若不经由情绪大扫除的发泄，女人会慢慢失去爱与被爱的能力，压抑感觉会使她的自然波浪受阻，而逐渐变得麻木，缺少激情。
男人和女人基本的爱情需求：
男人需要收到：信任、接受、感激、赞美、肯定、鼓励
女人最常犯的错误：
1）试图以提供非请求的忠告来改善他的行为或帮助他（他没有感受到爱，因为她也不信任他）
2）试图以分享她的难过或消极感觉来改变或控制他的行为（他没有感受到爱，因为他没有接受他现在的样子，分享的感觉很好，但不要试图操纵或处罚他）
3）没感谢他为她做的事，却抱怨他没为她做的事（他没有感受到爱，因为他不感激他为她做的事）
4）把他当小孩似的纠正他的行为，告诉他该做什么（他没有感受到爱，因为她没有赞美他）
5）间接地以修饰过的问题来表达难过，如：“你怎能这样做？”（他没有感受到爱，因为她没有肯定他，他觉得自己再也不是一个好人）
6）当他做决定或采取主动时，她纠正或批评他（他没有感受到爱，因为她没有鼓励他按自己的方式做事）
当女人倾诉抱怨难过的时候男人应该谨记的事情：
1）你生气是因你不了解她的观点，而并非她引起你的怒气（有责任去了解她，不要说责备她引起你的难过，开始尝试去了解）
2）“感觉”是不会马上被了解的，但她仍然需要被感同身受（深呼吸，什么也不要说！放松，试着控制自己想要评论的年幼，试着想象如果站在她的立场，你会有什么感受）
3）生气可能是因你手足无措而引起，就算她不能马上感觉好些，你的倾听了解一定会对她有帮助（不要责备她没有因你的解答而觉得心情变好，如果你的解答不是她需哟的，她怎么会觉得好过？提供解答时，一定要避免争论）
4）你不必放弃自己的想法，玩群赞同她的观点或让她感激你是个好听众（如果你想表达不同的观点，请先确定她已经说完，然后在你表达之前先重复她的观点。不要提高你的声音）
5）不要为了成为她的好听众而完全了解她的观点（让她知道你不明白，但想了解。对自己的不了解负责，不要批评或指责她的说法难以了解）
6）你对她的感觉没有责任，她可能好像在责怪你事实上她只是需要被了解而已（等到她觉得你已经了解她后，再温和地解释或道歉）
7）如果她真的让你生气，可能她不信任你。她的内在是一个受惊的小女孩，害怕开放，也害怕受伤害，她需要你的仁慈怜悯（不要和她感觉你与意见争论，等情绪较稳定后再抽出时间讨论事情。）
当男人沉默难过的时候女人应该谨记的事情：
1）在他难过时别问他太多问题，否则他会觉得你在试着改变他（不要在意他的难过，除非他想主动跟你谈，当他找你谈时，表现出关怀，但不必太多）
2）放弃尝试以任何方式改进他，他需要你的爱帮助他，而不是拒绝（相信他能自己成长，坦诚地分享感觉，但不要要求他改变）
3）在他提供忠告时，他可能觉得自己没有被信任，且受到控制、拒绝（练习耐性，相信他能自己学习他所学习的，等待他主动向你请求忠告）
4）当男人没有感受到爱时，他会顽固地抗拒改变：他因害怕失去爱而不敢承认错误（练习向他表示：不必为了博取你的爱而要求完美）
5）如果你以牺牲来希望他为你做同样的事，他对改变会感到有压力（练习自己做自己事，不要依赖他为你带来快乐）
6）你可以分享你的消极感觉，但不要试图改变他，他如果觉得被你接受，就比较愿意听你说（当你分享感觉时，让他知道你并没有要指使他做什么的意图，只是要他把你的感觉当一回事而已）
7）如果你给他指示，替他做决定，他会觉得你在纠正他，控制他（放轻松，练习接受他的缺点，视他的感觉比完美重要，不要教训或纠正他）
为了各种实际的目的，我坚决反对夫妻发生争执。如果两个人没有性关系，在争执或辩论时，很容易客观地分开立场；但当两个有感情关系，尤其是有性关系的人争执就容易公私不分。因此我建议处理这种情况的基本方针就是不要争论。彼此商量你们的需要，但不要争执。不要争执或吵架，以诚实、坦白传达消极感觉是有可能做到的。
为了避免争论，我们必须牢记：配偶抗拒的不是我们说了什么，而是我们如何说。争论一定要两个人才能引发。。但停止争论只需一个人做到即可。停止争论最好的方法是及时防止问题的发生。当意见不合会变成争论时、你可以负起分辨的责任，停止谈话，暂时休息一下，反省你是如何对待配偶，试着了解你是否没给予对方所需要的，然后，过些时候再回来谈，但要存折爱心和尊重的态度。暂时休息可使我们的情绪冷静下来。治疗创伤，在沟通之前先整理自己。
遇上这种情况时，女人会不知不觉间责骂男人，使他的行为感到内疚，女人假设了最坏的情况，口气像批评和气愤，而无视配偶已尽力而为了。当她的消极感觉被动时，更难以信任。接受、感激的方式说话，她不知道她的态度对她的配偶有多大的伤害。
男人难过时，倾向于责难女人和她的感觉，当他的消极感觉波动时，很难以关心、理解、尊重的方式说话，他同样也不知道他的消极态度对她上海有多深。
说话有时是没有效果的，幸好有另一种替代方式——以写信给配偶代替口头上与配偶分享感觉。写信可使你听听自己的感觉，不必担心会伤害配偶。透过自由的表达倾听自己的感觉，你自然能把自己调整得更具爱心。男人写信会变得更关心、理解和尊重；女人写信时会变得更信任、接受和感激。
我们通常需要先感受到消极的感觉才能发现爱的感觉，表达了四个层次的消极感觉后（气愤、伤心、害怕、后悔），我们才能真正感受和表达爱的感觉。写情书可自然减少消极感觉，使我们能更完全地体验积极感觉。
写情书的基本指导原则：
1)读情书给配偶听，假设配偶正以爱和理解听你说
2）每封信包括五种感觉，先是气愤，然后是伤心、害怕、后悔、最后是爱
3）用一些句子描述五种感觉，保持五种感觉的句子长度相等，描述要简单明了
4）每写完一种感觉，停一下，让下一个感觉涌上，然后写下那种感觉
5）爱的感觉没出来以前不要停止写信，耐心地等待爱出现
6）在信末署名，再想想你需要什么，写入附注
写回应信比写情书更有力，写下确实想要和需要的东西，我们就有会更多的机会去获取我们应该得到的支持，当我们想象配偶爱心的回应时，心里就会比较过的好一些。
有些人容易写出他们的消极感觉，但很难发现爱的感觉、这时，写回应信探讨他们想听到什么就显得特别重要了。感受你以配偶身份支持自己时有何反抗，这可帮助你了解在事发当时要配偶以唉相待有多困难。
男人强迫自己成功，是企图赢取爱，以减少内在感情的伤感与骚动；女人强迫自己完善，是企图让自己值得爱，以减少感情伤痛，凡事做过头，都会使过去未解决的问题变得麻木。
经历无数的无可解释的情绪和反应，90/10理论了解过去未解决的感觉会定期出现后。我们就更容易了解为何这么轻易就成配偶伤害了。我们有百分之九十的难过和过去有关，这使我们想不出为什么自己会莫名其妙地难过。只有百分之十的难过是和现在的经验有关。
男人的过去经验出发时，他通常会去他的洞穴，此时，他非常感激，需要别人完全的接受，而女人的过去经验出现时，也就是她 自尊崩溃时，她需要温柔与体贴。
有个矛盾论调：你因与配偶在一起觉得安全，所以内在恐惧才有机会浮现，但恐惧一浮现，你又害怕得不敢分享自己的感觉。你的恐惧可能使你麻木，使你踌躇不前。
男人身处压力时有三种征兆：退缩、抱怨、关闭自己。女人身处压力有三种征兆：心烦意乱、过度反应、精疲力竭。
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(三)：了解我们的另一半
人和女人之间有差异，这大家应该都知道，但差距到底在哪里呢？大多数人并不清楚。我本着了解女人，更好沟通的愿望读完了这本书。
读完后我才发现原来男女之间的差异这么大，有的差异甚至终其一生都无法改变。但同时我也发现，知道了这些，很多争吵是刻意避免的。
所以，要成为好丈夫（妻子），就让我们读一读这本书吧。
这本书的作者是美国的约翰·格雷，他是一名心理学博士，但即使在心理学上有很高的成就，他还是被男女之间的问题困扰了很多年。
在第一次结婚离异之后，他决定弄清楚男女之间到底有什么差异。结果，这个问题一研究就是七年。1992年，当这本书在最终出版后，迅速成为了全球畅销书，到2015年销量就达到了1.4亿册，到现在仍热度不减。
这本书讲了男女之间很多的差异，但我觉得其中有三个是比较根本的，了解了这些，对你处理夫妻问题肯定会有极大的帮助。
01 价值观不同
一听“价值观”三个字，很多人就有点蒙圈了，这里的价值观当然不是政治上的，而是我们个人的价值观。
其实价值观也没那么玄乎，所谓的价值观，就是什么重要，什么更重要。
格雷写道，对男人来讲，力量、能力、效率和成就更加重要。他们的自我价值是通过成就来定义的。
我想了一下自己，确实如此。虽然我不是很好斗，但我对效率和能力有很强烈的需求。
男人会觉得实现预定的目标或独立完成要做的事情是他们能力的表现，所以男人最不愿意让人告诉他该怎么做事。
男人的本能告诉他：在你能照顾别人之前，先顾好自己，让自己强大起来。但女人却很反感和痛恨男人这种先顾自己的行为。
女人重视感情、交流、美和分享。她们的自我价值是通过感觉和相处的好坏来定义的。
她们花很多的时间在相互帮助和相互安慰上。只有分享和交流才让她们感到满足。和别人谈话时，她们从来不提供答案。她们耐心地倾听别人的谈话，理解别人的感觉，这是她们爱和尊重别人的表示。
女人喜欢聚在一起家长里短，正所谓“三个女人一台戏”，这让男人非常不理解。然而，这就是她们天性的一部分。她们在享受谈话，就好像男人通过拼搏获得事业成功是一样的。
02 应对压力的方式不同
这个方面，最容易被我们忽略。
用一句话来说就是：压力来了，男人躲进洞穴，女人滔滔不绝。
当男人遇到压力时，他会变得心事重重，沉默寡言。这时他的思维走进了一个洞穴。他在洞穴里独自思考自己的问题。其它的一切他都视而不见。
读到这里，我想到我小时候男孩子都特别爱玩的一个游戏——钻草垛。小时候家里割完麦子之后，就会垒起一个个的麦垛，几个小孩子就开始挖洞，钻到里面，感觉很享受。
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(四)：理解万岁
本书只有一个很简单的观点：
男女生而有别，在交往过程中应当学会尊重彼此的差异，才能减少不必要的矛盾。
剩下的若干章节就是在解释差异和提供解决方案。
简要提炼后罗列如下，以及一些男生视角的看法：
一，在处理问题时，男人喜欢单打独斗，女人喜欢相互交流。
男人把独立解决问题看成是能力的证明，在男人主动寻求帮助之前，不要给他提建议，这会被看成是不信任、质疑能力的表现，让男人感到有损尊严。
很常见的一个情景是男人开车的时候，女孩子最好注意不要对他（专心）开车时的习惯和判断发表看法，除非违法或者非常危险。因为这样做是让男孩子讨厌你最快的方法之一。另外其实很多男人也不太懂这个道理，比如我爸坐在副驾驶的时候就总喜欢警告我车距保持的不够大，而忽视了我心情的变化。以致当我实在受不了的时候，会通过猛踩油门和长按喇叭来表示抗议。┑(￣Д ￣)┍
这在本质上是男生的一种对“信任”和“接纳”的需求，它会和女孩子常有的“改造男朋友计划”相冲突。书中建议女孩子放弃这些改造计划，而我的看法更加中庸一些，只要避开某些“天性”部分，并且循序渐进地去做就好了。
当女人向男人抱怨最近生活不顺的时候，男方不要顺理成章的以为对方是在向自己求助，妄下判断。而是心平气和的聆听对方的想法，即使不理解对方的观点，也要告诉她你不理解，责任在你，而不要暗示她不可理喻。而且这种时候一定要专注，比如特别忌讳一边玩手机一边聊，这会让女孩子认为你在敷衍了事，对她毫不关心。
二，男人在被依赖时受到鼓舞，女人在受呵护后心满意足。
这里男女需求上的差异其实是一种互补关系。比如拧瓶盖这件事，女孩子在自己能拧开的时候也不妨把水瓶交给男生，他们会很受用；而男生也应该多注意这类细节，努力做个绅士。
三，男人需要独处的时间，女人有定时发泄的需求
就像第一条里说的，男生喜欢独立解决问题，他们也天生需要独处的时间，这些时间一般被用来思考、自省和与同性相处。如果 7*24 小时被女朋友粘着，男生会感到迷失和压迫。因此当女孩子看到男生默默看新闻、打游戏、和同性朋友扯淡的时候，不妨放他们去，自己可以约闺蜜出去玩。男生对独处的需求总是短暂的，他们待够了就会自己回来。（像猫一样）
女人的情绪则会有像潮起潮落一样的波动。当男生发现自己的女朋友不知为何的就不开心了、没安全感了的时候，不要想太多，拿出耐心和关爱来，就能让她们的心情指数回涨。
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(五)：《本书送给刚结婚的姐姐你》
《男人来自火星女人来自金星》
我为什么要给姐这本书呢？因为我希望姐姐的家庭幸福，这本书是我的枕头书，我每日看书在3-5本之间，能让我成为枕头书的，实在是因为这本书的内容太实用了，生活中很多的困惑、儿时我的家庭矛盾的原因，使我经常思考，但很多内容我一时还都悟不透，悟透了也一时做不到，所以才认为应该放在枕边，每当和伴侣起矛盾时，每当和异性沟通时，不懂的地方都可以翻翻这本书、尝试是不是能给答案，我也是希望姐姐能和我一样，如果觉得这本书好可以这样学习来带来价值，若是觉得不好，也可以给我分享下，是不是我自己没有经验导致的对书籍的知识偏信呢，对书籍的求知欲望也是我非常在乎的事。
上面我谈了我认为本书对我的作用，以及希望我对姐姐的作用外，我开始谈论下这本书的内容为什么我觉得适用姐姐了。
这本书的观点往往都是先入为主的认为男性在什么情况下是什么样，女性是什么样。当我接触作者的观点时，我就在反思我现在的处境。比如，作者谈及男人爱面子，希望得到的是女性的鼓励和认可，即使做错了女人给的也是支持和理解，而不是未经许可下女性提出来，甚至是给意见的关心，这些都是对男人能力的否定，若是批评男人后果就会更严重。这点我就想到为什么我爸爸错了的时候会跟我妈妈打冷战不给好脸色看甚至会和我妈妈打架，就是我妈妈习惯在我爸爸犯错时纠正、提出建议，甚至批判讽刺，因为我妈妈想我爸爸好所以忍不住这样做，但男人的世界是不喜欢这样的啊，可在女人的世界认为这就是关心、对伴侣的坦诚和忠诚，所以书中给我指出了男女在面对自我缺点时的处理方式。第二个，给我感触深的是男女交流方式，书中说女性喜欢分享自己的情绪，除了喜悦的情绪外更多的分享是生活中的抑郁事，很喜欢被倾听、理解、关怀，但男性每次听到女性负面情绪说话时就喜欢安慰、出主意，甚至认为是大惊小怪，或者是在怪罪男人不行才让她有这样的委屈，男人就会和女人沟通出现矛盾，我在想现实中男性是啊，谁跟我说他的情况我就会安慰，还会说“这都不算事”，“你这样的事我都经历过”，“你这样说，是在把责任推到我身上…”男人大概这样的思维，是不是和现实很像，所以我很有感触这点。第三，男人和女人表达关心的不同，男人喜欢在面临压力时独处，希望女性给予时间默默支持，但女性在压力时渴望被倾听、被关心，还有被男性帮助。我记得这样的一件事比较符合，那是2014年的事，我在武汉，因为我常挑工作不稳定，也没钱生活，几个长辈都很为我担心。三姨不仅管我吃住，还要给钱我生活，我特别感动三姨这样的话，因为我知道三姨手头也紧缺，但我心里更加难受是我自己能力差，我更加埋怨自己能力不够才使的三姨担心我，所以我拒绝三姨的资助，努力表现一幅现在的情境我不担心的样子，这就是我的自尊心在作祟。第四、关于男女对对方付出的看法。女性认为男性对她的爱不管哪一种表现都是得正面一分，比如给女性买辆车、做一次家务、倒一次垃圾，这都是得一分的爱。而男人会认为给女方买一辆车是1000分，倒一次垃圾是1分，所以男性对女性的爱付出理解不同。这个不同，就导致了女性做家务会认为比男性养家糊口的付出多，而男性认为自己养家糊口比女性做家务大太多，所以争吵就起了。
上面这些是我临时想到的点，我也不知道是不是作者上述的观点正确，但我按照观点分析现实来说确是能解释的通的。这本书里面有各种观点我预计有500-1000个，如果姐能看完，起码有了一点点收获或许就会给未来的家庭注入很多和谐，这就是我的目的了。同时，我也真的希望咱们家里每一位结婚的男性、女性都看这本书，所以也想让姐先感受下，如果好大家就会自己感兴趣看，若我现在给莲子他们推荐效果也不会大好，所以也想姐姐做个榜样，真正把知识学以致用，才能改变大家对知识和学习的感官。
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(六)：缺點愛
書，美其名曰是關於兩性心理的書籍，但細細看過，給自己的感覺是是工具一樣的書，有教條也有方法，甚至覺得是手段，我不喜歡手段。
厚厚一本書，對男性和女性的深入剖析，從語言到性，到心靈，從男的的角度看女人，也從女人的角度看男人，從陌生到戀愛到婚姻，關於兩性的，你想知道的，你不知道的，裡面都有例子和理論可共參考。
書本後來成為暢銷書，再後來出了第二集、第三集在國外大受歡迎，在國內也有一陣小旋風。這樣的成功，也證明書不差。更加證明，原來對於兩性關係，大家都深感興趣。愛情，由古至今都是一個熱衷的話題，也是每個人一生中重要的追求。在現今社會，自由戀愛婚姻所衍生出來的問題又日益增加，每個人都希望在思想開闊的生涯中去擁有自己心中的愛情，去鞏固一段關係。但從來這些都沒有人去教我們如何是好。而這本書正好出現，去教我們了解伴侶，修復關係，讓自己在兩性關係上得到雙贏的局面。確實也聽說很多人，在看了這本書之後，學以致用，在兩性關係中得到頗好的效果。
作者也說，因為第一段婚姻的失敗，所以去探討兩性的不同，然後寫了這本書，然後再婚，家庭美滿幸福。所以這是作者自己成功經驗總結。像所有成功勵志一樣，在別人身上適用的東西，在自己身上是否適用，真的是因人而異。可以看到的是別人的經驗，實際操作，實在要看自己的悟性和緣分。
但我始終不敢苟同書中的教法。無論是從心理學還是愛情本身。
作者本身是心理學家，對於書中的心理學知識毋容置疑。但對於自己讀心理學的初衷，一直崇拜心理學是幫助人去認識自我，而不在於去分析他人。人的一生都在尋找自我，只有真正認識自己，才可以更好的和這個社會相處。我是女性，在書中我看不到自己；你是男性，在書中你有看到自己嗎？但這本書終究是心理學正向方向，通過剖析和了解，更加向好的方向發展。
而愛情，本來是計較不來的東西，當愛情變成了一場像下棋一樣的博弈，是否真的幸福？
讓關係變好的最根本原因是出於愛，彼此若愛，你可以包容可以忍受，可以彼此牽手跌跌碰碰地走過一生。從不認為會存在，我很愛你，但我們不適合的說法。若沒有愛，憑技巧得來的關係和婚姻究竟又可以走多遠？所有的行動、技巧都出於“愛”。而真正的愛，一定可以用心經營，那所謂的教條又有何用？
書，是一本可以實用實操的工具書，不可否認很多人就算不看這本書也把其中真諦用在生活中活靈活現，過得很好，但我沒這個慧根，始終學不會。
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(七)：生于忧患，死于啰嗦
要是一口气读完的话，最多一星，因为太啰嗦了。取精华可能最多两页，扩展一下可能四五十页，正常的话可能一百多页，事实是三四百页！
但是要是当成工具书（怀着问题导向型）看的话，差不多接近四星。心烦的时候，翻上一章半章。就像一本字典，查生字的时候翻几页，如果从头到尾翻，一定无聊死。
当然作为畅销书，达到字典的广度是很不不可能的。
越畅销的书，思想精髓越浅。因为读者基数越大，他们之间的最大公约数越小。就比如所有人都知道1+1=2，这不过是常识，还没有知道2=1+1，这是哥德巴赫猜想。
常识并不一定无用，如果作者有自己的逻辑体系，而非东拼西凑，读起来还是会有不少启发，这就像织一张网。
失之东隅，收之桑榆，生活有时候就是循环。
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(八)：以他人之思维还他人之身
曾某日,三五好友聊天，探讨男朋友或老公的家居日常，描述几乎相差无几。此刻，我更加相信男女确是来自不同的星球，思维模式相差巨大。女朋友们对其爱人们的担忧、抱怨、过于关注，只能导致自己的幸福感下降，这原因在于对两个不同星球的人没有充分认知，都是用自己的思维去评判另一半的行为。如若获得幸福，两个星球的人都该适度改变从自己的思维出发理解对方的言行；还要用对方的思维指导自己的言行使其感受到自己的爱意。火星人需要做到聆听，体贴；金星人需要做到鼓励，关注自己。 书中对两个不同星球人的描述： “火星人（男人）的生活习惯 火星人重视力量、能力、效率和成就。他们以实际行动证明他们的能力，并培养力量与技能。他们由达成结果的能力来诠释自己的存在意义。 主要是以成功和成就来经验圆满。 金星人（女人）的生活习惯 金星人重视的东西则与火星人不一样，她们重视爱、沟通、美与关系。她们花许多时间互相支持、帮助和滋养。她们透过感觉和关系品质来诠释自己存在的意义。 透过分享与建立关系来经历满足感。” “火星人借着独自到他们的洞穴解决问题而获得舒解； 金星人借着群集一起，坦然谈论他们的问题而获得舒解。” 小摘抄： 男人有问题的时候陷入沉默 女人则需要倾诉 男人爱的方式是给予以获得成就感 女人则需要照顾和体贴获得安全感 取悦男人要善用感激 取悦女人则需要关心和询问 女人要的是感情的共鸣，但男人以为她要解答。 男人对女人最常见的抱怨是女人总是企图要改变他们。当女人爱上男人时，她觉得有责任帮助他成长，并帮他改善他的做事方式。她以为她在教育他，但他却觉得被控制了。结果他反过来要求她的接受。 女人透过感觉和关系品质来诠释自己存在的意义，分享个人感觉比完成目标和成功更重要。 彼此交谈和建立关系是满足感的最大来源。 有时候，你的心灵无比丰盈。有时候，它却处于干涸的状态。千万不要以为，伴侣将永远充满爱意，一时、一刻、一丝、一毫也不会改变。不要以为，伴侣永远以最恰当的方式爱你。你要理解自己，也要懂得对方。你也不要指望你能记住自己学到的、关于爱的每一条信息。 许多年来，你一直都在压抑着自己的情感，不得释放，直到有一天，你陷入爱情之中。 爱情，以它强大的力量，使得你敞开心扉，使你感受到最隐秘的伤痛。爱情，使你的心灵慢慢苏醒，你开始感受到封存多年的痛苦的感觉。 男人和女人都有六种基本的爱情需求，男人需要的爱的形式包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励。 女人需要的爱的形式是关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。 在感情上沟通和交流是人生的主旋律。
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(九)：火星人的洞穴
虽然感觉这本书有不少废话，但是还是有可读的点的。书中提到作为火星人的男人，都有自己的一个洞穴来自我倾诉，自我疗养，而且绝对不期望女人的探望和关心。我想，这是作为金星人的女人难以理解的。书中提到女人就是通过谈话，倾诉的过程来思考，来宣泄的。的确是，我很喜欢跟别人聊天，在聊天的过程中把自己的疑惑问题阐述出来，然后探讨，最后情感得到宣泄，然后获得答案。然后我就想，男人应该一样吧，我们是用自己女人的思维去理解男人。却忘了他们从根子上就跟女人不同，不论是身体结构，还是心理上的。我们往往注意到了男女身体的构造不同，却从来没有想到人的心理原来是不同的。
尤其是结婚后，我们妄想着老公可以是和谈恋爱时一样的亲切，体贴。但是进入婚姻后，男人就像是完成了一件任务，他的注意力又重新的回到了工作和追求社会地位上。因为只有社会地位才是他安全感的根本。女人的安全感更多的是来源于情感。因为追求的目标不同，导致夫妻关注的事物不同，对待一件事的看法当然也就不同。但是，女人这时就很痛苦，她会觉得男人都是骗子，他不会在曲意奉承，温柔小意的问候，而会大声的呵斥。女人觉得男人肯定是另结新欢，不在爱他了。
女人妄图去感染男人，去改变男人。可是这是男人的根源，除非他下辈子投身成女人，就算这辈子做了变性手术估计也改不了男人的本质。
男人的面子大于天，在他做事的时候，如果女人提出疑问，就算是善意的帮助，都会让男人受到羞辱。可是女人这时也会莫名其妙，我就帮你问个路，你怎么会这么大的反映，小题大做了吧！看，这就是区别。对于男人来说，女人的无条件的信赖会让她 的男人产生巨大的信心，进而会产生巨大的动力！你就是我的英雄，我想，这是每个男人想自己的女人能够对自己所说的话！
我也承诺，下次老公开车在找不到路的时候，或者他自己坚持能够找到路的时候，我就静静的坐在那，不会打开手机导航了。要去信任他！
对于老公的工作，少问，就是无条件的信赖，无条件的支持，他应该会感到跟轻松吧！或者问的少了，他反而愿意跟你聊聊呢！
《男人来自火星，女人来自金星》读后感(十)：男人来自火星女人来自金星
1.两个世界：
修理先生：视事业如生命，喜欢独立解决问题；不喜欢不请自来的援手，认为是瞧不起他们；喜欢单打独斗，自力更生；喜欢别人向自己请教；---》女人谈论自己的困难时，会主动出主意。
家庭改造委员会：看中爱、沟通和人际关系。喜欢帮助别人，乐于替人出主意，提建议；直觉的动物；不执着于证明自己的能力，乐意喜欢的人帮助她；
2.错误行为
2.1女人主动请缨帮助男人。
2.2男人在女人宣泄的时候试图找解决方案。
3.处理压力的方式
3.1男人:躲进洞穴；守口如瓶，把事情和情绪藏起来；--》行为：看报纸，玩游戏。只有5%的精力放在眼前的事情上。
3.2女人：滔滔不绝；找人倾诉;-
4.激励方式
4.1火星人：感到被需要和以来时，会变得强大无比。
4.2金星人 ;感到 自己被珍视和 呵护 时，才会格外自信，生机勃勃。
对女人来说，让男人一时到你有自己的主见和底线是很重要的。
接受男人的付出;接受付出是表达信任的方式；男人只有感觉到他被人需要时，才会备受鼓舞，激发出无限的动力，去满足女人的需求和愿望。一旦他认为自己可有可无，无关紧要，就真的退却了。
要意识到自己是值得付出的，每个人都有接受爱的权利，都值得被人爱。
正视自己的需求，你应该理直气壮地要求男人全心全意地对待你。假如自己都忽略自己的需求，别人肯定也会忽略你的需求。
男人要学会给予
男人最恐惧的事情便是自己不够优秀，能力不济，不能给予女人最大的幸福。--》所以，需要鼓励。
男人渴望给予，但是又害怕碰壁和失败。
5.辞典互译
金星人情绪低落时，喜欢用笼统概括的语言来表达情感，要求男人给予格外的关爱和安慰。
火星人沉默不语：
好好思考，情绪消沉，在承受压力。需要找回自己。
金星人滔滔不绝：
收集信息；让自己好受一点；建立亲密感；
千万不要尾随男人进洞穴，否则守护神火龙会喷出火焰，把她烧焦。
解决方案：
满足独处需求；
放手让他自己解决问题；
不要过多询问他的感受；
不要坐在洞口守着他；
不要为他担心；
找一些有趣的消遣让自己心情好一些。
“要是你想和我说话，就直接告诉我，我很乐意听到你的想法和感受。”
“我相信你能解决掉这些棘手的问题，如果你需要我，请开口想我求援，我将不遗余力的帮助你”
除非男人向你征询意见，否则你最好还是噤口不言，少批评和挑剔他为妙。
只有男人感受到女人的接纳时，他才会真正地思考和倾听女人到底想要什么。男人一旦发现女人企图改造他，他马上就会逃之夭夭。
总结：男人必须学会关心女人，女人必须学会信任男人。
不应该责怪男人有想躲进洞穴的本能，也不应该责怪女人需要男人做出“我会回来的”的承诺。
6 男人就像橡皮筋
即使男人深爱着女人，也有着对她疏远冷淡的时候。
只有拉长一定距离，才有反弹回来的力量。
男人就是在“亲密”与“独处”之间来回转换，这是男人本性所致。
女人恋爱时要让自己有一定的心理弹性，既能享受爱情的亲密，又能接受爱人的疏离。
男人逃离时，过一段时间，他就会自己回来。到时候，他满怀着强烈的爱意回到你身边，事事以你为先，似乎什么也没发生过。当然，他也不会为自己的不辞而别做出解释。
在一段感情中，女人应该扮演主动交流的角色，在男人想和她沟通时，欣然加入；在男人急欲逃离时，也不会大惊小怪，自寻烦恼。
学会单纯的分享，不强求反馈，要知道，沉默也是一种回应。
如果一个男人从不逃离，就会变得焦躁不安，消极沮丧。
6.1阻碍亲密周期的行为
1.紧随其后
2.因为逃离而惩罚
7女人就像波浪线
女人坠入爱河，自尊犹如一根波浪线。不断上下起伏。
在男人看来这种波浪反应表现为阴晴不定，并为此为沮丧，认为是自己的责任。
女人陷入“深井”时更需要男人的爱，缺乏安全感，焦虑担忧，绝望无助，态度消极，有意逃避，缺乏信任，控制欲强，强烈反对。
压抑消极情绪所伴随的结果是，积极向上的情绪也一并熄灭了，爱情因此而枯萎。因此，要适当释放消极情绪，并和她好好相处。
金星人容易一味沉浸在哀怨与沮丧中难以自拔。女人需要的是男人的理解，只要男人能体会到她的心情，她就会心情平复。
男人拥有暂时离开的权利，女人也有宣泄情绪的权利。男人有期盼独立的空间，女人也需要他人的理解。
8不同的感情需求
十二种感情需求
女人 vs 男人
关爱 信任
理解 接纳
尊重 感激
忠诚 赞美
体贴 肯定
安慰 鼓励
(关了尊忠体安
信接感赞肯鼓)
女人的错误：
试图改善他的行为；通过表达消极情绪来控制他；不承认男人对她的付出；纠正男人的行为；挑剔与批评
男人的错误：
不倾听她的心声；不深入理解女人说话的意思，试图找解决方案；不认同女人的情绪，认为她无病呻吟；对倾诉不做回应；
9避免争吵伤害
9.1吵架；最好的防御就是进攻。怒火伤人。
9.2逃避；并未解决问题。
9.3掩饰，假装什么也没发生过；
9.4忍耐；忍耐伤己，也总有克制不住的一天。
肯定与赞许男人，就是要在他的行为背会挖掘出善良美好的动机；甚至在男人表现得不如人意时，依然对他满怀爱意，找到他身上的弱点。
虽然不同意他的一件，也可以表达对他的认可。
不要争执或吵架，以诚实、坦白传达消极感觉是有可能做到的。
有些夫妻无时不在吵架，他们的爱情逐渐死去；有些夫妻为了避免冲突和争论，极力压抑自己的真正感觉，结果失去与爱接触的机会。
我们与人越亲密，就越难客观地倾听他们的意见。
伤害不是因为我们说了什么所造成的，而是因为我们是怎么说的。
男人受到挑战时，他的注意力会都集中在对与错上，而忘了表现爱。。他误以为她是反对他的意见，而不知道是自己缺乏爱心的说话方式使她难过。
争论的“模型”：1.女人表达她对某人或某事的难过感觉；2.男人解释为什么她不该因此难过；3.她因觉得没有被认同而更难过；4.他因她的不赞成而难过；5.他责备她引起他的难过，并期待道歉；6.她惊讶地为发生的事道歉，或更难过，争论夸大成战斗。
练习不责备她的难过，反过来寻找我为何使她难过的原因，并表达我对她的关心。不管她是否误解我，只要她觉得被我伤害了，我就必须让她了解我关心她，并向她道歉。当她难过时，我首先学习倾听，然后尝试去了解她在难过什么。
10异性的记分
不管爱的礼物是大是小，女人只记一分，每样礼物的价值都相等。
男人透过神秘的知觉力量，把精力集中在为配偶做大事上，而忽略了可使女人满足关系的小事。为了满足女人，男人必须了解她对爱与支持的需求。
可以加分的小事：练习听问题、问问题；提前计划约会，不要等到周末，才问她想做什么；旅行时，行程安排松一点，让她不必太赶；不管何时她的感觉受到了伤害，给她同情，并告诉他：“很对不起，让你受到了伤害。”然后沉默，让她感受你了解她的伤害，不要提供解答或解释她的伤害不是你的错；当她跟你讲话时，放下报纸或关掉电视，全神贯注听她说；每天拥抱她四次；铺床，清理卧室；按摩她的背、颈或脚；在众人场合表现你对她的感情；牵手时，不要让你的手软弱无力；体谅她的迟到或临时决定改变衣着；买装饰品给她（拿一张她的照片，让店员帮忙选择适合她的饰品）；让她看见你把她的照片放在你的皮夹里，并不断更新；用刚建立关系时的态度对待她。
如果他忘了做小事，她应记得这不表示他不爱她，而是他又把精神专注于做大事去了。
大多数男人都想努力飞黄腾达，他们相信飞黄腾达可是爱情弥坚。他们内心深处渴望别人的爱与赞美、他们不知道，不必飞黄腾达就可以得到爱与赞美。
每次女人因男人为她做事而感激他时，他会觉得被爱，然后给她一分以回报。对男人而言，除了爱以外，他不要求任何事。
当女人因男人犯错而难过时，男人可能会很生气。当男人犯错或害羞时，更需要她的爱。
为何男人给的更少
火星人看重公平，在火星人眼里记分分大小，在金星人眼里，没有大小之分。
女人崇尚不计条件的爱。
像火星人求助时，他才会给予。
哪怕分数很不平衡，女人仍然会说是。
男人实行“扣分原则”。
女人进行顺畅的沟通：女人越是敞开心扉，将自己的想法与感受坦诚的告诉男人，男人越是能够对她毫无隐瞒，把他的烦恼忧愁和盘托出。
男人在分担家务时，也需要女人的热情参与。
女人如何从男人那里赢得高分：
---他犯了错误，你没有说：“我早就提醒过你……”尽管你曾不只一次提醒过他；
---他下班回家，你看到他由衷地喜悦；
---他驾车时，你就坐在旁边，但没有指手划脚，你的眼神让他相信他是一个优秀的驾驶员，当他不幸走错了路，你没有小题大作地责怪他，而是说：“亏得你多走了一段路，我们才欣赏到美丽落日的景色。”人生没有太多的事要拼命去赶，和心爱的人在一起偶尔走错路也是一件很美好的事情啊！
---你一再交待让他帮你买东西，他忘了，你说：“没关系，下次记得买回来就行了。”下次外出时，他又忘记了你的吩咐，你仍对他充满信任，耐心地说：“没关系，我想下一次，你一定不会忘记这件事了。”
---在某些特殊场合，假如他犯了错误，尽管你平时对这类错误感到恼火，但你装作什么也没有看见---你不想让他当众蒙羞。回到家里你仍像什么都没发生一样---你确信他已经明白自己做了什么了，人无完人，人前人后你都保全了他的面子，他会不给你加分吗？
---一场争执，你受到了很大的伤害，不要喋喋不休地诉苦，这时你应当进入另一个房间，尽可能让自己平静下来，进行自我调整，谛听灵魂的声音，重新燃起爱火花。
--聪明的你明白他因犯了错误而感觉歉意和羞愧，这时格外需要爱与体贴，你能够不计前嫌，真诚地谅解，面对他时仍满怀爱意。他的错误越大，此刻给你打出的分就越高。
---你说你想换份工作，请求他支持却碰了钉子---他说他“无能为力，有本事可以自己解决这个问题”，千万不要觉得自己受了伤害，要深信，他如果有能力一定不会拒绝你。
---研究者称，人的情绪都有周期性变化，一个月中总有那么几天是处于低潮的，在这几天里没有什么事情能够提起精神。当他处于消极状态时，你不妨将他想象成过境的“龙卷风”。消极情感占上风时，爱的感觉就可能烟消云散，你不要在这时企图改造他，不要试图给你指明前进的方向，你要做的就是保持沉默，等待时机。
---当你处于消极状态时，可以向男人诉说你对目前的生活不满意，尽可以表达你的消极感觉，但有一条法则：千万不要遣责他，他努力工作的目的就是为了让你幸福，对他的否定会让他失去奋斗的动力。
11如何沟通困难的感觉
用书信表达消极情绪。
步骤：
1.传达愤怒，悲伤，恐惧，遗憾和爱
2.写一封回信，表达你希望获得的东西
3.把你的书信和回信给伴侣分享，询问对方的感受和想法。
12如何要求与获得支持
如果你在婚姻关系中没有得到你要的支持，主要原因可能是你没有提足够的要求，或者是要求的方法不当。
1. 练习得当地要求你早已获得的：要求他早已做过的小事情，然后向他表示由衷的感激。暂时不要期待他会给予非请求的支持。
得当地提要求四个原则：适当的时机、非命令的态度、简短、直接
2.虽明知他会说不，也练习要求更多，并接受他的不：让他知道，即使他说不，仍能得到你的爱。谨记男人一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次就会比较愿意支持你。
3.练习确定的要求：你要求他的支持，若他仍是反抗你的要求，你不说“不”，你要练习接受他的反抗，但继续等待他说是。
女人通常误解男人的抱怨，误以为那是他不愿满足她的需求的方式，事实并非如此，男人抱怨表示他正在考虑这个要求。女人应在此时保持沉默，而不是与对方进行争辩。我们过去的感觉不止在我们恋爱时出现，也在我们感到幸福快乐时出现。
13永浴爱河
（你的过去或配偶的过去足以影响你们目前的关系。保持爱情活力的其他重要洞察力。）
数年来，我们一直压抑痛苦的感觉，有一天，我们恋爱了，爱情是我们觉得有足够的安全开放自己、感受感觉。于是我们开始感受到过去的痛苦。
事实上，我们有百分之九十的难过和过去有关，这是我们想不出为什么自己会莫名其妙的难过。
了解你的过去如何影响你现在的反应，可以帮助治疗你的感觉。最好的方式还是写情书。