《我们都是拖拉斯基》读后感精选10篇
《我们都是拖拉斯基》是一本由[美]帕梅拉•S•威格茨 [美]凯文•L•佑克著作，江苏文艺出版社出版的207图书，本书定价：35.00元，页数：2012-6，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《我们都是拖拉斯基》读后感(一)：我从不承认自己的拖延
为什么工作日是从周一到周五？如果是每周工作日是2天，休息日是5天，我一定可以超额完成工作！为什么我的座位不是靠窗的？如果我的座位可以看到外面的风景，我的心情一定会好很多，我一定可以出色达到领导的要求！为什么？为什么？为什么？整天的胡思乱想，期待明天是个晴天，这样我就不必因为下雨而烦躁，期待明天自己的状态会好起来，这样我就可以专心投入工作，可是我期盼的明天在哪里呢！
拿到《我们都是拖拉斯基》的一刻，我被扉页的话语震撼到：“此书献给那些头脑聪明、性格可爱、观察敏锐、思想深刻、才华横溢，但毫无建树，被与生俱来的拖延恶习所纠缠的人们。”我沉默了很久。直到我可以正视我对生活的拖延不仅仅是那些无关痛痒的外在因素，我才意识到原来我已经变成了一只“拖拉斯基”，我认真翻阅着书中的每一个字，虽然偶尔依然会被拖延缠绕，使得我无法专心读书。《我们都是拖拉斯基》像一剂强心针，它告诉我我还不错，里面的测试让我感受到我并没有自己想的那样没用，我失掉的自信不过是我的灰心，只要我可以重拾自信，我依然可以是雷厉风行的自我。那些案例就像我的自白书，让我无地自容，同时也让我有勇气面对那个拖延封闭的自己，我找了不能升职加薪的原因，我明白了工作家庭的协调方法，我开始尝试说出自己的想法，并尽自己可能的完成，在完成时对自己说“你做的还不错”，这样的生活让我非常快乐。《我们都是拖拉斯基》像一部拖延症患者的字典，你可以在这里找到你的病症，当然同时也可以找到处理这些病症的方法。我用2天的时间静下来整理自己，按照书中的测试测验自己，找到自己的问题，并按照书中的方法调节自己，当生活中遇到问题时，我的第一个想发不是退缩或者拖延，而是提起勇气去思考解决的方法，并且激励自己，这样一段时间下来，我发现我真的做事情效率提高了很多。就像现在我可以完整的写这样一份评论，而不是拖到下个世纪末了。
如果可以，我也希望早晨的鸟儿是歌唱的，路边的花儿是微笑的，上学的小朋友是一路高歌的，但是拖延让我变得消极，生活也因此变得暗淡，我努力的摆脱，已经初见成效，将《我们都是拖拉斯基》送给和我一样的朋友，然后我们可以大声说一句“我们从未拖延”。
《我们都是拖拉斯基》读后感(二)：内心静如处子，行动动如脱兔
在我身边，有甚多平日里慢腾腾的人，比如我的一个下属绰号就叫“阿慢”，而我则是出名的急行军，所以“拖延”这个词，我从没想过会与我有关。话说前阵子公司组织部分人做了综合人力网上测评，做了不少题，得到一系列很科学的结论，但其中唯有一条说我“时间观念不够强”，令我颇有微词。要知道，在我所在的团队，基本每一件工作都是我最先完成，并做到了让其他部门都以我的模板为标杆去学习的地步，可谓快速高效而完美哦。细细读了这本书之后，我才悟到，其实我是和“拖延”有缘的，我就是“拖延”的孪生兄弟“焦虑”是也。
事实上，现在的生活压力大要求高，人们的物质与精神诉求也与时俱进着，在内心里静若处子，在行动上动如脱兔，已经是优秀现代职场精英的核心竞争力了。所以我觉得这本书无论是对于新入职的“阿慢”们，还是工作中时常心力交瘁的精英们，都是一份绝好的工具书。不定时的整理一下日常的典型行为加以科学分析，都可以有效的提高效率或是改善心态。
从逻辑编排上看，前后承接非常有层次。首先讲述拖延的一般症结所在，并运用选择题让读者解读自己，并根据不同症结支出了解答的章节，便于读者对症下药；接下来爆发正能量，给读者树立了正确的典范，指出一切的症结都是纸老虎，让读者树立打败自身症结的信心；分析了原因、树立了信心，可谓万事俱备只欠东风，作者又非常给力的抛出了五件干掉拖延的利器——正念训练、暴露疗法、制定目标、时间管理和改变关系，可以说从心理诉求到科学工具，一应俱全、面面俱到；最后，作者再祭出团队作战的利器，终结拖延症。整体编排上丝丝入扣、鞭辟入里，从内心到行动全方位的瓦解了拖延者的自我防御，达成最终的优秀效果。
版面的优点更加明显，书中有很多科学表格帮助读者梳理自身问题、管理自我行为，也有很多有趣的插图，同时每一章节都有几个案例故事将事实讲述得更加清楚，引起读者的自我对比与强烈认同。插图是我的大爱，感性而幽默的插图与理性而严谨的表格相辅相成，让读者的理性思考更加轻松，达到寓教于乐的效果。
这样一本有趣的好书，似乎从书名上已经定好了调子。我稀饭。
《我们都是拖拉斯基》读后感(三)：“拖拉斯基”——我的影子
看到这本书封皮的第一反应是：什么是拖拉斯基，什么意思？也许这是能够吸引我去读这本书的一个原因之一，忽然间就想起小学老师总是让我们以设问作为文章的开头，因为这样可以吸引读者，虽然现在这样的新名词的层出不穷给人们增加新的兴趣，但同时有时也会让人望而却步，不管怎样，我是一个敢于面对新事物，新挑战的人吧，先看看到底什么是拖拉斯基。
文章开头的推荐语，有些让我萌生退却的心理，因为面对这类类似心理培养、素质提升的书籍并不是我的兴趣所在，但是因为“拖拉斯基”现象正在我的身上强烈地体现着，姑且叫他“拖拉斯基”现象吧。严格的说来，我们每个人身上都会有它的影子，真正的“麻利者”可以说只是在某些方面，而我们这些“拖拉斯基”是在众多角度表现出：拖延、焦虑、恐惧，不自信在某种程度上也是该现象的一种表现。
本书主要从拖拉斯基这一名词入手，以列举的方式告诉我们什么是拖拉斯基现象，在进行具体定义；这必然使我们会有更多的共鸣，尽管害怕读这类“教育”性较强的书目，但是拖延症却是我们必须面对的强大对手，战胜它，不容忽视！本文的作者结合相关的案例，细心剖析，以小见大让我们与之产生联系，而联系的辅助更能够让我们对自身“拖拉斯基现象”进行分类，找出产生该现象的原因，多角度重新模拟实景，让你重新面对类似问题，重新选择，结合以相应的辅助治疗，让你逐渐脱离拖拉斯基的行列。
总的来说，这类丛书是我第一次阅读，但是作者的实质性教育观点鲜明、划分类型细致，最重要的是，它不会让我有一种教条性的理论研究过重的反感。作者的语言贴近生活，或者可以用大众客观的语言让我们接受；理论与练习相辅相成，不会有过重的负担，浅显而目的明确。如果可以，我会再次仔细认真地阅读，来改善我的“拖拉斯基”现象。
《我们都是拖拉斯基》读后感(四)：让拖延症不再回来
生活职场中有无数让人困扰的拖到最后一步才做的拖延症，本书分析这种症状的原因是焦虑逃避和恐惧---这其实已是心理学的范畴。在结合最新的研究成果及真实案例的基础上，作者为焦虑逃避恐惧型拖延症提供了管理时间等克服拖延症的实际有效的方法。在任何社会环境下都能保持心态的关键因素，防止拖延症的反复发作。
究竟是什么让我们一拖再拖？经过自我评测和原因分析，原来产生焦虑拖延症的原因只是害怕失败，害怕成功，缺乏自信，完美主义倾向，犹豫不决，厌烦任务和工作。其中任何一条都可以让我们丢下手上的任务跑去做更轻松更愉快更容易完成的事。观察IT人的工作状态，应该完成任务时，还在看微博、聊QQ、查网页、听音乐，还要看手机，大块的时间分隔得很琐碎；或者想做出个完美的版本，总是用大量时间准备，做出一堆半成品的碎块，结果成品的出世一延再延。。。作者给我们支招 “改变”，慢慢走向积极的正面生活，用动力和信念作出改变的行动。
在思想决定行为上，作者详细分析了“思想”的潜意识作用，以及那些扭曲的不现实缺乏逻辑的负面思想，认识发现并一一作出标记，重新检验并评估，再一点点扭转。个人觉得认识很容易，标记也不算难，难的是坚持不懈地“打鸡血”。俗话说，做一件好事不难，难的是一辈子做好事。根深蒂固的顽固思想要清除出去，也决非一日之功。如果没有实际行动，分析认识和检验都会成为一句空话。好在，书中逻辑清晰，认识并帮助我们一步步克服，为此目标还设置了一系列有条不紊让人心平气和思考自我的小方法小练习。
比如先处理心情，再处理事情，找出让自己感觉很坏的具体事物，问自己：
如果这是真的，为什么它使我困扰？
2，对我而言意味着什么？
3，如果那是真的，它意味着什么？
4，为什么它会如此糟糕？
5，接下来将会发生什么？
6，这件事为什么这么严重？
7，这件事改变了什么？
这种分条篓析的办法，理顺自己的焦虑来源，从小事情开始，终是能慢慢直面更多恐惧和挑战。
书中总结干掉拖延症的五种武器：正念训练（积极生活的态度），暴露疗法（一步步深入找出自己恐惧和逃避的原因），制订目标（所焦虑的往往都不是真心在乎的），时间管理（每一分秒都记录在案），改变关系（积极奖励自己）。还提供了一些方便实用的小卡片，易于携带，也可随时记录帮助我们理清当下的状况。附带的练习题也能帮助我们巩固成果，在坚持不懈的练习中战胜焦虑拖延症。
比起许多拖延症分析类图书，这本更注重帮助我们认清自己的思想和纠正行动，在小事件上提供的实操性方法和简易可行的技巧，更为实用。相信，如果按书中的方法来，拖延症这次真的不再回来了。
每个人貌似都是有惰性的，需要内在的、外在的来鞭策才能够前进！我也不例外，2010年在我运营www.lead123.cn的时候，开始的时候什么事情都规划的很好，但是往往在具体实践的时候会遇到这样那样的拖拉！所以说我们都是拖拉机，我相信www.lead123.cn如果不是有一些潜在的东西在逼迫我的话，我现在都懒的做任何事情！