Essentialism的读后感10篇
《Essentialism》是一本由Greg McKeown著作，Crown Business出版的Hardcover图书，本书定价：USD 23.00，页数：272，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《Essentialism》读后感(一)：还行
1.
最开始，以为这本书讲的，是要停止社交网络、打游戏，而专注于手头的事因为最近一直停不住玩手机，所以想着拿来读读
但讲的不是这个
2. 那这本书讲的什么？
不是放弃小事（比如说不刷豆瓣、微博，不打Doat和三国杀），而是放弃大事，放弃good的机会，只做excellent的事情。比如，同时有好几个机会可以下手，但是经过有意识的判断，只选择其中1、2个去做。其他的机会，放弃。
这就是“Less but better”
为什么？
非线性回报
即少数事情，带来了大多数回报。因此不妨就专注于这些少数的事情。
去除掉了航空餐、头等舱等等，来降低成本，但又不太低来保证相当的服务质量。同时，因为统一的服务策略，有了规模效应进一步降低成本，最后带来了商业上的成功。
当然，这种策略，也意味着放弃了那些喜欢头等舱等附加服务的顾客，这就是放弃。
注意要点:
① explore first
因为刚开始，不知道哪些行为能够带来最好的受益，所以一定要广撒网，搞明白各项事情的收益。
② trade-offs
放弃掉no-nessential的事情，不是只有好处没有坏处的。就像Southwest Airline一样，要明白失去了高端顾客这个后果。甚至很多时候，会让你痛心。
3. 本书的问题：真正的选择，哪有那么容易衡量？
explore和trade-off，其实也就是这本书最大的问题。因为这个问题太复杂。
一件事情能带来的好处，我们可以准确预测吗？
举我自己的几个例子
学英语，是因为当初想考GRE，而考GRE在当时完全是毫无意义的事情。但这对我后来学习开发又有极大帮助，是当时无法预知的。包括后来拿到保研机会，都和英语很大的关系
学足球，训练之前只是想踢好足球，但是深入以后，一方面是和小孩子一起训练很有意思，另一方面是对我的注意力训练、睡眠都有很大改善。
学编程，当时是放弃了和同学一起组队竞赛（后来他们拿了美赛一等保研），但是对我来说，学习编程带来的收益大多了，而这是当时无法预测的。
作者应该写更多的例子，比如选择了但是失败、后悔的事情，或者反复思考、权衡如何取舍的案例。更深入的分析，能帮助了解如何更好的决策。
4.
① 选择最好的畅销书
Amazon上关于书的评价非常的靠谱。尽管有些书总体评价很高，很畅销，但是一旦发现review里高票的低星评价，我就不会去读。
② 检视阅读
读畅销书不必读完。读开头、结尾，然后读最感兴趣的地方就可以了。发现没什么意思，就马上放弃
③ 无“想读”、“想看”
原来喜欢做计划，关注“学习型友邻”，标注很多想读的书，想看的电影。但是我发现这样毫无意义。于是删掉了所有“想读”，只读一本，当前最关注的话题的书。而且，目前最关心的话题，也是最容易读下去的，不需要强迫自己去做事情。
《Essentialism》读后感(二)：to be an essentialist or a non-essentialist
先扯扯没营养的开场白。
为了找这本《Essentialism》还花了不少时间，结果阅读的环境主要还是在北京地铁上，第一次利用这种零碎时间读这本书总得来说还是值得的（因为在此之前我觉得地铁环境就适合听歌玩手机）。
书本强调的观点其实很鲜明，主旨思想是LESS BUT BETTER,and to create the highest contribution（我理解成：少而精并且能够使得贡献毛益最大化）。并且由此展开如何LESS。
3步，The disciplined pursuit of less:
1.Explore:Discerning the trivial many from the vital few
2.Eliminate:Cutting out the trivial many
3.Execute:Removing obstacles and making execution effortless
看完上面的三部其实书本的内容已经掌握大半，因为里面还花了不少篇幅去描述抑或是去应用这个步骤分析评价周遭小伙伴们的情况。
不过里面倒是有一点让我深受启发，这也就牵扯到如何说“不”了。里面列举了8条回复。列举2条让我觉得比较有意思的。
-Say"Yes.What should I deprioritize？"Saying no to a senior leader at work is almost unthinkable,even laughable,for many people.However,when saying yes is going to compromise your ability to make the highest level of contribution to your work,it is also your obligation.In this case it is not only reasonable to say no,it is essential.One effective way to do that is to remind your superiors what you would be neglecting if you said yes and force them to grapple with the trade-off.（这种把活摊给别人看的做法值得借鉴，由此去权衡手头上的任务。）
-I can't do it,but X might be interested.(觉得这一条有意思是因为身边会有人替你说这种话的人实在太少了，多数人宁愿自己累着把任务接下，然后就加班加点熬夜甚至最后不能完成任务也会把活接下，但是明显这种说法你会得到的contribution大多了。）
同时书中也多次提到essentialists和non-essentialists的区别，essentialists和non-essentialists的区别，我觉得最应该提出的一个观点是：A non-essentialist thinks almost everything is essential.But an essentialist thinks almost everything is nonessential.
之所以两者在看法上有这种偏歧的原因在于non-essentialists view opportunities as basically equal but essentialists distinguish the vital few from the trivial many。
里面还提到一个90 Percent Rule，旨在提醒我们做事的时候找到事情的核心所在，并且搞明白做事的意义何在，避免中途被trivial many打扰，浪费更多时间。
-As you evaluate an option,think about the single most important criterion for that decision,and then simply give the option a score between 0 and 100.If you rate it any lower than 90 percent,then automatically change the rate to 0 and simply reject it.This way you avoid getting caught up in indecision,or worse,getting stuck with the 60s or 70s.Think about how you'd feel if you scored a 65 on some test.Why would you deliberately choose to feel that way about an important choice in your life？
总得来说，虽然里面举的例子根本不需要那么多，篇幅稍显冗杂，但是里面反复强调的一些观点还是实施性很强的，并且使用效果也不错。我的书评写得一般，对于某些心急的读者而言，其实读读书评差不多能了解书本精髓。
《Essentialism》读后感(三)：拯救庸碌--Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less
本书的核心观点就是：Less is more. 做的过程中，作者给出了很多建议。列出其中几个印象深刻的如下：
1.Trade-off：
每做一件事之前，权衡它是否是我想要做的。作者在这里用整理衣橱做了一个比喻。为了不让衣橱里的衣服爆满，我们需要定期去扔掉衣服。每次决定一件衣服是否要被扔掉，问自己：如果我现在只是在集市上看到这件衣服，我会买吗，会花多少钱买。同理，在面对选择时，选那个你爱的，而不是平庸的。
2. Say No:
学会拒绝。不要再人云亦云，想要讨好任何人。做自己的事，做好自己的事。
3.Routine：
保持充沛的睡眠和规律的作息。人的精力有限，如果每天把精力投掷在调整作息上很不值得。养成习惯，克制自己，不要一起床就玩手机，合理规划时间。
4.Start small：
不要把事情拖到最后。开始可以很不起眼，但是务必开始。一个误区是，我很容易陷入完美主义，然而仔细斟酌，我的目标是Get the Thing Done。先开始做完再说。
5.Focus:
在数字媒体轰炸的时代，我每天都会被各种信息分散注意力。豆瓣，微信，QQ，邮箱。。。以及，总是在看书学习的时候注意力分散到其他事情上。这一切导致我工作效率低下。活在当下，注意克制。主动为自己规划时间，不要被这些沟通工具分散注意力，让别人安排了你的时间。
6. Reward:
《Essentialism》读后感(四)：LESS IS MORE
ROAD MAP
TEP 1: EXPLORE Discerning the trivial many from the vital few STEP 2: ELIMINATE Cutting out the trivial many STEP3: EXECUTE Removing obstacles and making execution effortless
THE ELEMENTS OF LEADING AS AN ESSENTIALIST
MIND-SET: Less but better. TALENT: Ridiculously selective on talent and removes people who hold the team back. STRATEGY: Defines an essential intent by answering the question, "If we could only do one thing, what would it be？" Elimiates the nonessential distractions. EMPOWERMENT: Focuses on each team member's highest role and goal of contribution. COMMUNICATION: Listens to get what is essential. ACCOUNTABILITY: Checks in with people in a gentle way to see how he or she can remove obstacles and enable small wins. RESULT: A unified team that breaks through to the next level of contribution.
《Essentialism》读后感(五)：4.5星
一开始以为是本企业管理及领导力之类的鸡汤（肋）读物。没想到内容实用可学习，语言组织精简易读。绝对不是一本简单的“断舍离”。很多方法学值得选择综合症却不知root cause的人群一读。“When there is a high level of clarity about the essential intent or sense of purpose, people thrive. Clarity about what is essential fuels us with the strength to say no to the non essentials. #Less but better#
《Essentialism》读后感(六)：精粹生活法则
关于书名的Essentialism 怎么翻译，我实在是做不到信达雅，只好借用维基百科里面的说法称为本质主义或者精粹主义，不过等你阅读完这本书，想必就有自己的翻译了。
简单的来说，这是一本教你怎么去说不的行动指南。生活或者工作中，面对过多的选择，过高的社会压力，再加上我们自以为自己无所不能的自信让我们很难去说不，而其实有时候对于成功的追求反而成为迈入失败的催化剂，成功让我们迷失了对于本质的关注，我们试图使用所谓的Priority来进行分级，结果Priority自身也成了复数，什么时候我们能真正过一个对自己负责的人生，而不是变成在一个别人所期盼的角色。解决这些问题，作者提出了Explore，Eliminate，Execute的三段论。
在三段论的行动指南开始之前，首先说一下关于Essence的问题，精粹生活法则归纳起来就是要转化" I have to" "It's all important" "I can do both" 为“I choose to”“Only a few things really matter”“I can do anything but not everything”。第一句话要转变的逻辑就是由于习得性无助（learned helplessness）的原因，我们得了选择遗忘症，面对问题，由于我们忘记自己是可以选择的，结果只能被动接受，甚至被别人所左右。第二句话要转变的逻辑是努力工作是必要的，但是我们更要区别trival many和vital few，不要认为所有的机会都是平等的，严重点说大部分事情都是nonessential的，尤其是目前信息大爆炸的时代，帕累托法则用起来。第三句话要转变的逻辑是没有两全其美，只有权衡放弃(trade-offs)，这里不是贬义词，所以不是what do i have to give up？而是what do i want to go big on？
预热完毕进入正题。
首先来看Explore。
磨刀不误砍柴工，精粹主义的目的虽然是找到vital few但开始还是要尽可能的explore many，而不是简单的快刀斩乱麻。这里作者提供了五种方式：
第一 Escape，虽然很忙但还要学会给自己留一点空间，留一点时间去思考，去聚焦，去阅读。表面上看是浪费时间，其实是提升效率。你可以投入每天两小时，每年两周，甚至每天早上五分钟给自己，也许改变就即将到来。关于阅读多说一句，作者提出了一个阅读方向，即阅读一些在这个互联时代之前的书籍，帮助我们去发现真正重要的到底是什么。
第二 Look，以新闻记者为例来讲新闻不是简单的描述事实，而是要找出points发现big picture，对于我们就是用作为自己生活的记者去记录，去发现，每天写一点，相信less but better.
第三 Play，School这个单词来自希腊语schole，意思是leisure，但实际上呢，不多说了。也许下一次创新的源泉就来自于你办公桌上一个童年时的玩具。
第四 Sleep，如果你很牛逼的认为你可以接受任何一项挑战，那么你可以对一次影响你休息的机会说不吗？
第五 Select，记住一句话，如果某项选择的答案不足以让你说Yes的时候，那么答案就是No，换句话说对于某项选择如果你不能打到90分以上，那么就放弃他。附赠一个机遇选择法，下面三个问题，如果第一个问题答案是No，那么这个机遇可以pass了，如果不能通过三个问题中的两个，这个机遇还是要pass：问题1，（opportunity）What opportunity is being offered to you？ 问题2，（minimum）What are your minimum criteria for this option to be considered？ 问题3 （extreme）What are the ideal criteria for this option to be approved？
接着是Eliminate
当你对衣柜的衣服做了分类以后，对于可能应该被扔掉的衣服分类，你准备好打包扔掉吗？相信我，我们都会有无数的理由让他们留下来，所以我们要转化一下，What，of my list of competing priorites, should i say yes to？ 变为What will I say no to？还是五种方式：
第一 Clarify，很多时候我们都是用一些大而空的华丽词语去堆砌我们的目标或者我们的方向，不够clear。我们的策略要做到concrete和inspirational，看上去meaningful和memorable。做决定时不要纠结于使用什么词语，而要问问If we could be truly excellent at only one thing，what would it be？，“How will we know when we have succeeded？”
第二 Dare，很多时候我们缺乏说不的勇气是因为其实我们对于什么是essential 不够clarify，还有就是面对社会的压力，觉得尴尬。如何优雅的说不，书中举了很多详细的例子，甚至是例句，有兴趣可以学以致用。举一两个例子“let me check my calendar and get back to you.”"Yes, what should i deprioritize？"
第三 Uncommit，学会止损，不要被沉默成本绑架，不要过度承诺。尝试一下zero-based budgeting 和reverse pilot。
第四 Edit，decision的拉丁词根 cis或者cid 的意思是to cut或者to kill，即要像剪辑一样去学会做减法。另外不论是cut，condense或者correct，这要形成一种内在的习惯，而不是只到了一团糟的时候才想着去做edit。
第五 Limit，表明自己的边界，这个说实话现实中很难，其中作者提到了social contract法还是可以借鉴一下，即开始时候双方做一些约定，表明一下各自最看重的事情。
最后就是Execute
还是以装满衣服的衣柜为例，你需要一个系统化的流程来保证衣柜的整洁，且由于人的天性，这个流程实现起来要很轻松（effortless）。继续五种方式：
第一 Buffer，现代社会唯一不变的就是变化，有多少次我们认为可以在5分钟内完成PPT而自信满满的推迟到最后一刻手脚大乱。三种方法一种是提早准备，甚至在接手的当天就开始准备，其二是在你预估的时间上增加50%的余量，还有一个就是场景化规划法（scenario planning）帮你未雨绸缪。
第二 Subtract，避免出现头痛医头，脚痛医脚的邦迪解决方案，而是要找到木桶中的短板。
第三 Progress，我们不是要accomplish it all, all at once,而是要starts small，celebrates progress。对人最有效的激励就是progress。Late and big 或者 Early and small 你觉得哪个更好呢？每天一小步，未来一大步。（书中提到育儿的token system法还挺有意思）
第四 Flow，这一章也是借鉴了习惯的力量，还讲述了菲尔普斯的得冠秘籍，归根结底就是怎么形成自己良好的routine，还是effortless的。
第五 Focus，不要纠结过去，不要杞人忧天，时刻问自己 What's important NOW？
最后附赠了一个leadership essentials。
好的，就到这里。行动起来吧，小伙伴们！