逆龄养颜术的读后感10篇
《逆龄养颜术》是一本由[美]梅切尔. 沙尔著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：36.00元，页数：208，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《逆龄养颜术》读后感(一)：尽信书不如无书
这本书有个显而易见的bug就是作者推荐的产品和方法都说的很有效果，但是你不知道这些产品和方法哪样是起主要作用，哪些只是辅助作用，他们的有效率是多少，是起效的主要原因还是仅仅是次要原因之一。尽信书不如无书
1、不隐瞒年龄，忙着活出自己精彩的人，生活充实，做着自己感兴趣、有意义的事自然会将衰老看淡，他们更注重内在修炼。
2、世人常因冀望遥远难及的大幸福，忽略了眼前的小乐趣 。比较是大坑，自己和自己比。
3、时常给养心灵，否则生活就会被怨气和空虚填满 ，将你想做的事、令你感到快乐、愉悦的事安排在日程中，工作、学习的同时也不忘给养自己的心灵。
4、你的穿着和皮肤状态传达着你的状态信息，平时的饮食习惯、呼吸习惯、思想状况、所说的话都对自己都有着重要的影响，学习化妆、服装搭配、护肤，养生，养护出好状态和好形象。
5、35岁左右使用抗衰老和修护产品。橄榄油和黄豆有助于女性的美丽养护。
6、护肤重要的三步： 清洁、补水、防晒。 不是只有夏季才需要防晒 ，干燥是皮肤产生各类问题的根源，除了为肌肤补充水分，平时在保养过程中也需要防止水分流失， 皮肤偏油则补水，皮肤偏干则补水、补油两者同时进行。
7、颈部皮肤比脸部皮肤还要薄，因此护理时一定要轻柔、仔细 。 颈部也需要隔离霜和防晒霜的保护。涂抹时不要忘记颈部后方的部位，要做到美丽“无死角”。
8、 洗手液中的碱性成分会将皮肤表面正常分泌的油脂洗掉，造成手部肌肤干燥、敏感 ，减少使用量或就用清水洗手。
9、 你的腰围象征着生命长度 ，管理自己的体重和饮食习惯、运动习惯。饮食尽量吃食物的原味，按照食物金字塔的顺序进食，运动方面多种运动搭配组合运动，避免每天重复做相同的运动。
《逆龄养颜术》读后感(二)：为什么封面放一个无关的人！！！
是看了封面才看这本书的，但是看着看着发现封面上的人并不是作者，而且跟好莱坞有什么关系。
我对内容没什么好评价的，但是对封面很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！很有意见！
封面上的人应该是那个超模吧，Carmen Dell'Orefice？
在“颜值秒杀一切”已经让所有人习以为常的时候，追求外表几乎成为了一种大势所趋。除却精致的生活和物质需求，我们还对拥有美丽外表的事物充满了难以名状的渴望。作为一名无法超脱于世俗的女人，我和所有的女性朋友一样，执着于容貌本身，追求美丽也追求年轻。因此，可以说最初是书名中的两个字让我产生了阅读这本书的欲望——“逆龄”。
真正一气呵成，读完这本与众不同的“美容秘笈”之后，我意外地产生了一种意犹未尽的感受。作为一本典型的美容类图书，《逆龄养颜术》中囊括了作者平面模特以及好莱坞影星生涯中的全部保养方法。作者的坦率和真诚让人惊叹——她直言不讳地公开了美容秘方，甚至因此丢掉了一份工作。她的保守和实践精神又让人感到难能可贵——她拒绝注射肉毒杆菌的美容手段，提倡以健康、简单的方式保养容貌。书中最吸引我的莫过于“1美元抗皱秘方”，这种方法不仅价格低廉，操作简单，在作者数十年如一日的实践下，也显得尤为可信——毕竟作者从事的是“靠脸吃饭”的职业，看看她的保养成果，也会让人摩拳擦掌，跃跃欲试吧。
然而从另一种意义上来说，《逆龄养颜术》又是一本“非典型”的美容类图书。从结构上看，这本书分为三个部分：美丽、健康和心灵。能够看出作者希望从不同方面充分满足女性朋友“变瘦、变美、变年轻”的需求。美丽和健康部分自不必说，通过自己独创的保养秘诀和经过大众检验的瘦身方法，作者能够让每一个缺乏毅力的“懒人”和“吃货”都享受到属于自己的美丽体验。而心灵这一部分，作者则用自己的亲身经历向我们传达了一种“你本来就很美”的理念。这一点，在此类“功利性”比较强的图书中，显得极为可贵。快速的生活节奏，让我们习惯了追求结果。所以在保养自己的身体和容貌时，我们往往只注重外在的表现，渴求速度和功效，忘记了滋润心灵，让美丽由内而外散发。犹记得之前曾经看过的一个心理学实验，一个相貌平平的女生，连续一个学期都收到来自同班男生的玫瑰和赞美。学期末的时候，这位女生不仅变得更加自信，容貌竟然也发生了变化，蜕变成一个小美女。可见，正如运气是实力的一部分一样，心灵也是美丽不可或缺的要素，十分重要。
无论是在语言还是内容上，《逆龄养颜术》都可以称得上是一本难能可贵的美容类图书。
一、语言。整本书中，作者以自己的亲身经历为基础，用一种干净利落的文字表达了自己的观点。书中没有效仿同类图书，机械性地传授美容方法，而是同自己的各种经历相结合。这样不仅使这些方法更具信服力，同时也难能可贵地创造出一种独特的美容图书文风。不同于文学类图书的精雕细琢，这种轻松愉快的文字为整本书平添了许多亲近感——仿佛多年的闺中密友，毫无保留地与你分享她的“美丽秘密”。
二、内容。不得不说这是一部层次鲜明，内容丰富的全方位保养图书。首先作者传授了自己数十年间一直践行的保养方法。这些方法从秀发到双脚，几乎囊括了身体的所有部位，让读者先从外表开始向年轻和美丽靠拢。第二部分则是一些来自专业人士的健康建议，从身体线条到整个人的精神状态，几乎涵盖了女性健康的方方面面。然后对拥有健康体魄的“逆龄美魔女”们来说，第三部分更是一个突出的亮点——给养心灵。作者在书中一再强调了自己的观点：“如果你关爱自己的身体、精神和心灵，任何年龄都可以感到青春洋溢。”对此我深以为然。外在固然是美丽的先决条件，但是健康的心态、充足的自信，会为每个女性带来更加出众的风采。正如可可•香奈儿所言：“20岁的容貌取决于上天，50岁的面孔取决于自己。” 留住青春和美丽必须有健康做基础，而在爱惜容貌之外，还需要我们滋养心灵，让美由内而外自然散发。
我们所处的是一个不断变革的时代，满足读者和市场需求固然是一本书的作用之一。但是透过浮华的表面，为躁动的心灵送去一丝清凉，让人在喧嚣之中沉淀下来，才是一本真正的好书。《逆龄养颜术》就做到了这一点。它虽然是一本生活类的美容图书，但是从更广泛的意义上诠释了“美”的概念，从外在和内在两个方面呈现出与众不同的理念。希望它能带给更多读者关于美丽和青春的独特体验。
如何审视自己的外表和内在
√我为自己做了什么？
√我遵守日程表的安排了吗？我能保证自己睡眠充足吗？
√我知道能带给我真正快乐的东西是什么吗？
√我有目标吗？