原生家庭对我的影响真的很大，我该怎么办？
妙棠问答 | 第 292 期
▼
@匿名•女
我和老公同岁，今年40岁了，生活在东北一个七八线的小小城市，我是体制内事业编制，2012年结婚，当时都三十多了，我是大龄剩女，他离异无孩。
经人介绍认识，见面就都很有好感，他高大帅气，外形大家都说很般配，我是因为原生家庭问题，对找对象比较挑剔。
二十多岁时，有过两段失败的恋情，找对象比较挑剔，但是他性格温和，我也有点着急想嫁，所以我们不是特别了解，认识半年就结婚了。
我的家庭对我影响很大，父母在我十岁时离婚，因为父亲出轨，我跟母亲，父亲从来不跟我们来往。
母亲心理有问题，她性格偏激、脾气暴躁、典型的怨妇，一直觉得是我和我父亲毁了她一生，我性格也受到影响，感觉一直在跟自己的性格做斗争，不喜欢也知道自己脾气大、敏感、自卑、但是又总是控制不住自己。
刚结婚三年我俩感情很好，后来双方都有问题，去做了试管，2015年生了一个女儿。
我母亲每天来帮我带孩子，我和母亲每天吵架，我产后抑郁了，老公也不作为，什么都不管，很长一段时间我每天只睡三四个小时，他却视而不见。
当时怀孕他坚信是男孩，他家重男轻女，生女儿后感觉他很失望，对我很冷淡，我也开始讨厌他恨他，他家庭条件很不好，结婚房子和经济上一直是我妈在帮助，以前我没有在乎这些。
但是因为他对我冷漠我开始对他有怨气，但是我没有总是用这些去刺激他。
孩子三岁时，有一次被他气急了，我提出离婚，他同意了，我又挽回，因为我原生家庭的原因，我真的很怕离婚，跟他想好好谈谈，可是他拒绝沟通。
这一年多我俩都有改变，我不再乱发脾气，他回家也开始帮我带孩子、做家务，但是不知道为什么他对我一直是冷暴力状态，我总是有点讨好，但是他的冷漠让我很难堪，也很愤怒，后来我也对他冷暴力。
前几天他突然给我发微信说想和平分手，离婚以后给多少生活费都计划好了，想一想，这一年多他可能一直在准备离开。
我父亲和母亲一起帮助我们买的新房，都是我一个人在装修，他从来不闻不问，原本计划2020年过年前搬新家，现在他突然要离开，我情感上接受不了，尤其看到孩子我就心疼的不行。
因为我是单亲家庭长大，真的过不去自己心里这关，我感觉他出轨了，但是没有证据，他现在很急着去办离婚手续，我明天就去，这感情还能挽回吗？
答
心理学家荣格说，当潜意识没有被看见的时候，那就成为了我们的命运，当潜意识呈现的时候，我们命运因此改变。
很久没有答过原生家庭的问题了，今天借这一个故事，再来说说原生家庭怎么影响我们。
01
偶尔我们去感受自己的行为模式的时候，就会发现和父母的相似度几乎100%。
题主的原话：母亲心理有问题，她性格偏激、脾气暴躁、典型的怨妇，一直觉得是我和我父亲毁了她一生，我性格也受到影响，感觉一直在跟自己的性格做斗争，不喜欢也知道自己脾气大、敏感、自卑、但是又总是控制不住自己。
其实这段话中就透露了，题主有和母亲一样的行为模式，虽然形容词用的不一样，但本质是一样的。
母亲是一个情绪暴躁的人，题主是一个脾气大的人，本质就是两个人都是情绪极不稳定、容易动怒的人。
而情绪不稳定容易愤怒的人，一定是有相同的归因方式，而外归因就是，无论生活里发生了什么问题，都是别人的错。比如，
母亲把自己生活的不幸归因到题主和父亲身上；
而题主则去怪老公，说自己产生抑郁他不作为，冷暴力，他们家重男轻女等。
一个人把自己的不幸，归因到别人身上的时候，除了指责和愤怒，其它的什么也做不了，而愤怒的本质，是气自己的无能，没有能力解决眼前的问题，所以生气。
一个家庭有同样的行为模式，是因为我们来自于父母，从小对父母的行为模式耳濡目染，想不学会都很难。
虽然我们看父母的方式也不好，我们希望自己不要变成那样，但是我们都慢慢地变成了自己曾经很害怕的样子。
题主说母亲情绪暴躁，自己也一样，说父母离婚，自己害怕离婚，但却跟老公走到了要签字离婚的地步，真的应了那句话，我们越怕什么就会来什么。
因为我们内心的恐惧，会让我们把更多的关注点放在不想要的事物上，从而导致那件事情更快的发生。
试想一下，我们小时候的考试，总是担心考不好，结果就真的没有考好，那是因为花太多的精力去担心和关注不想要的，然后就没有时间关注想要的。
所以解决方式是，尝试接受并且尊重事情。
首先接受父母离婚的事情，也尊重那是他们人生最好的选择，无论离婚与否，他们都是我们的父母，不会因为离婚这个事情就导致他们不是我们的父母了，这个事实是无法改变的。
其次，我们的生命来自于父母，作为孩子我们能做的就是尊重父母，无论他们后来的决定怎么样，但是当初他们决定在一起，并且生下我们这一件事情，就值得我们感恩和尊重，而我们能做的也只有这么多。
所以真心去感谢父母和尊重他们，我们可以从他们的命运中得到解放，当我们越是不接受他们，我们就越是在走向他们的命运。
凡事我们对抗的，都是我们能真正感受到的，能让我们内心感受的东西，无论是好的还是不好的，都会出现在我们的生活中。
所以我们如果不想这些糟糕的事情发生，我们就需要去思考自己要什么，而不是不要什么。
如果我们想要幸福的生活，那我们就去感受幸福的生活是什么样子，然后再去寻找方法经营生活，当我们不再对抗，然后转向去寻找有效的解决方法，问题才能得到真正的解决。
而在这里我想再强调，父母作为我们的父母永远不会错，所以不要试图去寻找父母的错来证明自己是对的，更不要去指责父母，我们只需要真正的尊敬父母就好。
当父母真正的被尊敬的时候，她们才能真正的回到他们的角色里去支持我们，而我们也才能真正在他们面前做孩子，当我们回到各自的人生位置上，我们才能有真正的力量。
题主目前和老公的问题，先不要急着离婚，先冷静下来。
爱父母的人才会真的幸福，害怕和反抗父母的人，很难在关系里获得幸福，所以题主要做好的第一步，就是去尊重自己的父母。
当我们能全然的接纳父母的时候，我们的内心才能平和有爱，当我们是平和有爱的状态去看待问题的时候，一切就会变得简单很多。
所以题主要给自己一段时间修复和父母的关系，然后再来解决和老公的关系。
当我们人生的工作不顺利，感情不顺利时，都可以回到去修复父母的关系上面，当我们发自内心的爱父母时，就发现整个世界都变得不一样了。
祝福天下的人，都能感受到父母之爱的力量。
作者/ 妙棠
插画/ 申镇
END
作者|妙棠，花镇督导师，国家二级心理咨询师，广州市心理咨询师考评员 ，广州市健康管理协会常务委员 ，广州市心理咨询师协会优秀会员，社区公益咨询师。
擅长：脱单挽回，婚姻修复，长期关系维护，情绪控制，个人成长，魅力提升。接受过正规系统的心理咨询学习，从事心理咨询、情感咨询五年，咨询时长达两千多小时，在情感分析和自身存在问题上有独到的见解，帮助来访者通过进行自我探索与觉察，找出影响人生成长的症结，并从心理层面疗愈来访者，使其拥有获得幸福的能力。