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《《和动物一起做瑜伽》》的读后感大全

2020-10-19 04:41:27 来源:文章吧 阅读:载入中…

《《和动物一起做瑜伽》》的读后感大全

  《《和动物一起做瑜伽》》是一本由【意】罗蕾娜·帕亚伦加 / 【意】安娜·弗拉提著作,精装出版的图书,本书定价:2018-5,页数:,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《《和动物一起做瑜伽》》读后感(一):模仿动物,巧练瑜伽---评《和动物一起做瑜伽》

  瑜伽,这是一项起源于印度,目的在于改善人的身体与内心的运动。时至今日,它已经越来越被人们广泛推崇和接受。经常做瑜伽的人无疑不仅可以调整心性,更可以强身健体,净化灵魂。

  尤其是在我接触到了儿童绘本读物《和动物一起做瑜伽》后,我更是对瑜伽有了一个更进一步深入的了解。原来这项传统古老的运动居然也可以给活泼好动的孩子们带来不少有趣的收获。乍然看到书名,我觉得这本书还是很惹人眼球的。孩子怎样可以和那些动物们一起做瑜伽呢?

  当我翻看完了这本书册后,我则恍然大悟于这个与众不同的别致书名。《和动物做瑜伽》并非真的和野生动物零距离地接触。结合着动物们的习性特点,我们的孩子实则是模仿着动物们的行为特征,学习着瑜伽。本书之中我们就能找到一个同龄的小男孩正乐趣无穷地投入到瑜伽的学习过程。在以往,我个人觉得很多的瑜伽动作模仿还是充满着挑战性。不过本书之中却相当别出心裁地将很多的瑜伽动作化难为易,化抽象为具体地转化成了很多我们平时熟知的动物行为特征。跪地仰头的骆驼姿态,俯撑成V形的狗狗伸懒腰姿态,俯撑翘起一条腿的模仿动物翘尾巴姿态,雄鹰展翅的翱翔的自由之姿------诸如此类的十二种动物姿态惟妙惟肖地借助着图文的分享呈现于小读者的面前。我们除了可以展开丰富的想象力,更可以借由这本绘本读物感知着一个别样的学习亲近瑜伽的机会。尚未翻看这本书之前,我总觉得瑜伽还是比较深奥难学的项目。但是我在这本《和动物一起做瑜伽》绘本中着实震撼了一把与众不同的瑜伽学习过程。哪怕是身为家长的我都深深地折服于作者这般与众不同,超脱独特的瑜伽动作和动物动作的交融汇合!而家中的小宝贝们在翻看这本书时更是迫不及待地投入了练习模仿中。也许于他们而言,瑜伽并不只是一项运动项目。事实上,瑜伽还更是跟着一群灵性的动物共同模仿,互动学习的经历。相互的切磋交流学习中,瑜伽转变为了与众不同的联想和创意综合体。原来瑜伽可以这么学;原来瑜伽可以这么有趣地学!

  《和动物一起做瑜伽》开创了一次神奇的“模仿动物,巧练瑜伽”的趣味阅读之旅。

  《《和动物一起做瑜伽》》读后感(二):儿童初学瑜伽宝典

  瑜伽大家都不陌生了。在当今生活和工作节奏很快的都市,很多白领都被亚健康困扰。生活工作的压力都很大,又不能总去郊外散散心。于是,在家里就可以开辟一方净土:铺上一个自己喜欢的颜色的瑜伽垫,再铺上瑜伽巾,放上悠扬的轻音乐,给自己来一场心灵之旅。一周的疲惫就迎刃而解了。在放松心情的同时,还能强身健体、塑造线条。我很喜欢瑜伽,家里瑜伽砖、瑜伽轴、拉带、瑜伽球、瑜伽垫都是双套的,就想孩子也能和我一起运动下。我偶尔会做一做瑜伽,孩子只是看一眼就自顾自的玩起来了,根本不理我,更对瑜伽不感兴趣。纵使我对她说了很多练习瑜伽的好处,但她仍不肯陪我一起练。发愁之际,正巧看到了这本《和动物一起做瑜伽》,马上带回家还孩子一起亲子阅读。

  书中的画面色彩艳丽,动作惟妙惟肖,别说孩子了,就连大人都很喜欢。这本书的作者是专业的瑜伽老师,所以每个动作的讲解都很专业。从孩子的视角,讲述了瑜伽的起源,和瑜伽的基本动作,冥想的方式方法,吸气吐气的方法。并没有生硬的知识讲解,也没有艰涩难懂的语言,一切水到渠成。通过一个小男孩参观动物园开始,从他看到各种动物,看到动物的各种表情,分部讲解瑜伽动作。这让第一次接触瑜伽动作的孩子非常感兴趣,很想模仿一下书中描绘的场面,和动物一起做瑜伽。比如狮吼,我看慧兰瑜伽并且学习里面的狮吼动作时,我女儿说这个姿势好丑呀!但和这本《和动物一起做瑜伽》学习时,她很轻松就学会了狮吼动作,并且掌握了呼吸的要领。小孩子学东西真快!有些动作我们给孩子解释起来总觉得不够贴切,不能准确的表达,但通过对动物的模仿,就能轻松抓住要点,孩子也能懂得动作的要领了。同时口中还模仿相应动物的叫声,真正达到放松身心的目的,做起瑜伽来更得心应手,真是事半功倍的一本亲子瑜伽书。只要想到某个动物就能轻松做出相应的动作,对于初学瑜伽的人来说,真是太实用了。做完这些动作之后,孩子问我,妈妈还有更多的动物体式吗?看来是对瑜伽真的感兴趣了。

  青豆书坊真是出了越来越多的好书了。本书的作者是意大利的瑜伽大学毕业的,专门教授儿童瑜伽,所以很具有专业性。同时每一幅画都是别有用意的,比如第三页骑骆驼的人、大象、泰姬陵等等,都是印度的象征。书中的图画色彩明丽、清新自然,看着大团的绿色就给人一种很放松心情的感觉。最后一幅图通过导读,知道了这是曼陀罗图,代表着圆满和统一,真是增长见识。如果有家长也想让孩子练习一下瑜伽,我推荐这本书。

  《《和动物一起做瑜伽》》读后感(三):儿童瑜伽入门从这里开始

  去年,有人推荐我带孩子去学亲子瑜伽,因为别的安排搁浅了,但是一直心之向往。此番读到《和动物一起做瑜伽》,又引起孩子学瑜伽的欲望。

  瑜伽,源于印度,它是一种健身养心的运动方式。传说古印度修行者无意中发现各种动物和植物具有治疗、放松等方法,患病时能自然痊愈,于是修行者观察、模仿动物的姿势,创立了体位法,也叫“体式法”。而我们读的这本《和动物一起做瑜伽》讲的正是瑜伽里的“体式法”。

  在这本书中,一个小男孩和妈妈一起参加一个瑜伽班。在学习的过程中,小男孩用自己的方式悟出了“体式法”与动物的关联。联系记忆的方式,可以帮助学习者迅速且深刻地理解学习课程的要领。这个聪慧的小男孩把自己的领悟分享给每一位阅读这本书的读者,如果读者也有兴趣学习瑜伽,大可跟着他一起尝试、练习。

  从狮子开始,学狮子深呼吸,张大嘴巴,大声吼叫,然后把舌头伸出来;接着模仿乌龟,坐下来,让两脚伸直,把双手滑过腿下,抓住双脚。接着还有模仿眼镜王蛇、海鸥、骆驼、狗、虎、鳄鱼、老鹰、红鹤等动物。画面里面,小男孩的旁边或是不远处就是那个他要模仿的动物,他们做着相似的动物,除此,每张图画中,还有小男孩的小伙伴——一只猫,猫有时也学着他的样子模仿动物的动作,有时候则驻足观望,还有的时候是蜷缩在那打盹、偷懒。画面颜色很柔和,和东方的古老神韵相符。画面里有一些小细节透露着瑜伽与印度的关联。版权页上莲花大象,书里的图画中有泰姬陵、大象、印度的版块简图、曼陀罗花、骆驼等,还有多处出现的曼陀罗图案,都代表着瑜伽的来源国度是印度。

  这本书的作者虽然是一位意大利人,但是她却是一位瑜伽爱好者和修行者,她毕业于印度的瑜伽大学,现在在教授儿童瑜伽。她本身是专业的,所以我们看到的这本书也是专业的,适合给儿童进行瑜伽启蒙。

  瑜伽的“体式法”和中国传统的“五禽戏”有相似之处,都是模仿动物的动作神态编创的,目的都是为了强身健体,动物身上有不少值得人类学习的地方,而我们在练习的过程中,也应心无旁骛,想象着与自然融为一体,身心放松,让身体和心灵达到和谐的境界。

  《《和动物一起做瑜伽》》读后感(四):儿童瑜伽学起来

和我一起练习的小崽崽

  说到学瑜伽,我自己有一堆的心得可以分享,全因这报班学习一年瑜伽积累的经验。修习瑜伽的好处,自是不必多说,光是让女人看着优雅气质这一点就足够。对儿童来说,儿童瑜伽对孩子发展也是很有好处。且看罗蕾娜·帕亚伦加所著的《和动物一起做瑜伽》。

  根据我自己的经验,如果单纯给孩子们这本书,兴趣并不是很大,若是家里有正在学习瑜伽的人,能够一起带动孩子们边学边玩才能更好领会这本书的妙处,或领会瑜伽运动的妙处。以下为女儿在我的带领下,初次尝试瑜伽体式,言传不如身教,动物都是平时观察我练习的过程中,自己领会的。

  因为自己喜欢瑜伽,我便会特别留意书中出现的瑜伽知识和体式是否正确,毕竟作为一本专业类的绘本,这些细节必须要考究。作者本身是印度瑜伽大学出身的专业教练,当中涉及到的“瑜伽呼吸法”,“瑜伽冥想”还有海龟式或眼镜蛇式等各种体式,都是常见的瑜伽修习内容。

  在罗蕾娜介绍的儿童瑜伽中,包含冥想,呼吸,体式和瑜伽文化介绍的综合课程,我认为这一点是值得留意的,因为它传递的作者对于专业知识的尊重,对一门专业的综合理解,动物体式是最有趣的,但保留瑜伽其他部分的介绍,可能也是想传递这样的完整性吧,哪怕孩子不一定会明白这些。

  《和动物一起做瑜伽》中就是小男孩学习瑜伽的过程,从最初入门的瑜伽基础知识,再到各种动物体式的有趣历程,在故事中还代入一个特别的伙伴,每天都能陪他一起练习的小猫咪。要把这个故事画面感表现得生动,各种惟妙惟肖的动物造型示范是必须的,各种印度传统文化的元素也是必要的,比如曼陀罗花或泰姬陵等意象。

  不光专业知识很可靠,也将学习瑜伽的过程变成一种乐趣,不再是孤立的学习过程,而是有伙伴相陪,有动物带领,有故事可读的全方位体验。对于这种书来说,边玩边学莫不是最好的阅读方式吗?在每个体式的间隙,穿插动物相关的常识,配合动物的叫声或动物,真正做到有趣的运动和阅读。

  还等什么,拿到这本书,边看变动起来吧!

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