我该怎么拒绝加班呢？

　　我该怎么拒绝加班呢？

　　我之前去过一家做手表的公司，天天加班到晚上8-9点，我还是第一天的时候能准时下班，然后后面每次下班主管就给我布置更多的任务，然后每次都是8-9点才能完成。下班后也是去打包个饭，吃个饭之后都10点多，好累，我坚持了大概一个月吧。实在是干不下去就辞职了。

　　然后后面也去过一家小公司，是做监控摄像头的，但是呢，老板每天下班总是开会到晚上8-9点，我真的超级无语，就我和另外2个业务和老板，而且老板每次下班的时候就接电话，他都是5点就吃着他老婆送过来的饭菜，他倒是饱着肚子，我们却要饿着肚子听他讲那么多，实在是太无语了，我原先不敢说，因为我觉得自己还没有什么太多的经历吧，但是公司的老板没什么教我的，我都是自己自学，然后虽然老板也给我报名了课程，但是呢，也是3-4次吧，所以我还得每次都自己去。周六的时候本来双休的吗，每天都会叫我周末的时候为他发产品。我真的是无语了。

　　我为了自己的胃，我有无数次辞职的念头。

　　我去找答案吧，但是没什么用吧感觉。以下资料来自网络，但是好像对我来说并不都是适用的吧。

　　对于职场人而言，“加班”这个话题，是一个比较沉重的话题。本想下了班，回去陪陪老婆孩子，孩子说好久都没有和你说过话了；本想下了班，回去看看老爸老妈，老妈说：“炖了你最爱吃的排骨。”；本想下了班，约上三五好友，喝点小酒，一诉衷肠。都因为一个加班，计划夭折。

　　某个周五的下午，当你已经开始憧憬明天能和自己心爱的女友或者家人，享受这个美妙的周末的时候，突然接到“明天全体加班”这样的通知的时候，应该是最让人绝望的吧。

　　这个时候的我们，应该想要大声的喊出内心最深处的想法，我要拒绝加班！那职场人应该如何拒绝加班呢？

　　很多刚刚进入职场的新人都会有这么一个情况，那就是很多时候领导都会要求员工加班，但是加班无止境，那么如何拒绝领导加班呢？

　　很多时候，新人脸皮薄或者是不好意思拒绝，所以很多时候，领导要求新人加班大多数新人也就留下来加班了，时间短还好，时间一长你就会发现很多问题，例如加班没完没了，工作越来越多。但是这还不是最可怕的，最可怕的是，领导是个理想主义者外加工作狂，而且还让你做一些私事。

　　一般拒绝这类完全不在乎下属付出的领导有三种方式，当然这是有前提条件的，那就是领导让你加班的事情是私事，如果是私事那么就不能让领导得寸进尺。

　　第一种方式，找理由说不。至于什么理由那么肯定要高于领导的私事，绝大多数事情，除了老板的心腹之外，很多人对于帮领导处理私事肯定是不愿意的，如果他让你做类似的事情，你可以找适合的理由，不断拒绝。一而再再而三，他就会知难而退又无可奈何。

　　第二种方式，用工作说事，每个人在公司上班都会有很多的事情，很多时候领导会让你来和他把某个事情完成，这会占用你的时间或者是休息时间，那么你的事情什么时候做呢？加班。想要拒绝这个事情也很简单，那就是把你的工作内容里比较紧急的事情拿出来作为借口拒绝他。让领导知道你一直在干活，而且有计划有分轻重缓急。

　　第三种方式推掉工作，大家都知道领导喜欢专业强的人而且，也不在乎员工的付出。所以很多时候，领导总会把东西交给那些有能力的人做，结果员工永远是一个螺丝钉，完全没有了其他发展空间。适当的时候学会推掉工作。千万不要提及你工作量大，或是已经完全失去私人生活时间这2点。为什么说不能提呢？工作量大，很多人的工作量都大别人怎么没说，至于私人生活时间，领导眼里就没这东西。

　　作为一个员工，我首先对自己的主管领导负责，我会先说领导之前已经给我安排了工作，我再跟我的领导核实一下这个事情，把这事搪塞过去。然后找我的主管领导，摆明自己现在的困难，说明自己现在需要学习的时间（当然要看你的考试是否是岗位需要，如果不是就别提，用其他理由）即使你最终要去帮忙，也得告诉领导你的为难，俗话说会哭的孩子有奶吃，这样就算这次主管领导让你去了，下次再有这事他也会考虑一下。如果最终没退掉，活还是要认真干，但是这样的事情我会选择只干一天，明天还要去，各种理由，甚至假装自己活干不完也不去。

　　在工作中学会拒绝很重要，当然拒绝也是有技巧的，比如同事之间可以用玩笑，不那么正式的方式拒绝，跟领导之间找些理由，身体不舒服，家里有急事，等等，管别人信不信呢，我们的目的是拒绝。当然有人会说这样别人对我印象不好，其实印象这东西没那么重要，也不是一尘不变啊，下次你顺手的时候帮个忙，你们的关系又回暖啦。

　　现在的资本家还真的是压榨呀，太恶心了，现在的加班都成常态化了，而且还没有加班费，理由是你没有完成你手头上的工作。

　　还有一点，不同的领导会有不同的处理方式，其次还要看你所处的阶段。比如职场新人和老油条处理起来肯定不同。这个还要题主根据情况灵活应对啦。