改变，不是等待痛苦过去，而是......

　　暗中观察

　　默默关注

　　每个人的一生,

　　都需要经历一些挫折和痛苦,

　　都不可能是所有的事情按照自己想要的去发展，

　　经受磨练，是成长的开始，也是改变的开始。

　　改变自己，不是等待痛苦随时间而过去，

　　而是学会用行为来让成为自己想做的人。

　　我曾经问过我的一位老师,有什么自然过程可以最形象的比喻人们心灵成长的整个过程?（一个人从内在的改变到外在的改变的过程是什么样？）

　　他说:大概就是毛毛虫化茧成蝶的过程吧。

　　你知道毛毛虫化茧成蝶的故事吗?

　　现状

　　一个浑身长满毛茸小刺的虫子,既烦恼,又厌恶自己。【就像一个人觉得自己浑身都是缺点、都是问题一样】

　　毛毛虫经常想要变成其他虫子——哪怕是只菜青虫,至少就没有毛刺了。【这就相当于一个人产生了改变自己的想法，对自己目前的状态非常的不满意，甚至是厌恶。因此他认为：哪怕比现在的自己进步一点点就可以】

　　它想了很多办法折腾自己,去求助其他虫子也都无果,拔掉刺,它会死,不拔,又难受。【据我所知，每一个想要改变自己的人，不论是曾经、或者是现在，都做了很多的努力！可是，结果却是没有什么大的改变，和以前差不多。看了不少的书，也请教了一些人，但是感觉自己还是没什么改变。】

　　有一句话虽然不好听，但是我觉得想要改变自己的你还是听听会印象深刻：方向（方法）不对，努力白费！

　　遇见

　　后来它遇见了蚕宝宝,蚕宝宝告诉它:“你可以做个茧啊,所有的虫子都会做茧。【一个人的改变，需要具备两个必要条件：一是付出。既然要改变自己，肯定要付出时间，或许要付出金钱，肯定不可能是没有什么付出就自动的改变。二是有人指点。有人指点你，你的思路会更清晰，方向会更明确，有具体的方法使你不至于走弯路。】

　　只要你耐的住寂寞,能忍受在茧里面漆黑无助的煎熬,独自呆上几个月,等到破茧而出的那一天,你就会变得不一样了!”【一个想要改变自己的人也是一样，改变决不可能是一蹴而就的，需要能够忍受寂寞和孤独，在别人开怀畅饮、欢聚一堂的时候，你在努力改变；当别人在花前月前、温柔缠绵的时候，你在努力的改变】

　　毛 毛虫犹豫了,又过了很久,它终于忍不住了,它决定放手一搏。【很多人一看到需要上面那两个必要条件，就开始退缩了，拒绝付出，拒绝他人指点。又经过长时间的挣扎和内心折磨终于有人果断的做出决定，开始走向新的自己！】

　　毛毛虫在蚕宝宝的帮助下织出了一个属于自己的茧,在那个漆黑孤独的茧里,毛毛虫经历了它有生以来的各种噩梦。【在得知了一些改变自己的方法后，开始沉浸在改变的过程当中，忍受着寂寞、痛苦】

　　在这个过程中,毛毛虫痛苦过、迷茫过,甚至怀疑自己:“这样做真的是对的吗?为什么我会这么痛苦?我真的想要这样的生活吗?”

　　毛毛虫不止一次的想要搞破这个茧,钻出去回到以前的生活,因为过程实在太痛苦了。【改变自己，你会痛苦一辈子；不改变自己，你会痛苦一辈子。会给自己的青春留下不可逆转的遗憾。改变，意味着起出自己曾经习惯的舒适区，很多人在改变的过程中会排斥、会纠结】

　　可是它一想到,即使出去了,还要过以前那样的生活,它又犹豫了。

　　在它身边生活过的其他小伙伴:蚕宝宝、青虫、蝴蝶、知了等等,都时不时的来为它打气,告诉它一定要忍耐过这些日子,就会看到巨大的改变。【一个人的改变，环境也起着重要的作用，有一个相互鼓励、相互支持的环境，就是你坚持下去的动力】

　　终于,毛毛虫等到了自然破茧而出的那天,它慢慢的从茧里爬了出来……

　　它感觉自己的身体有点不对劲,后背两个软趴趴的东西到底是什么玩意儿,还有头顶这个细细的家伙又是什么?

　　“哦,天哪!你原来是一只蝴蝶!”蚕宝宝说。

　　“蝴……蝴蝶?!”毛毛虫非常惊讶。

　　“蚕宝宝,你一开始就知道我是只蝴蝶吗?”

　　“不知道啊,我也不知道你到底会变成什么样,但我知道,所有的虫子破茧而出后都会变样,变成它们真正的样子。”

　　21天改变自己2018年（第五期）

　　2018年第四期的”21天改变自己“课程将于8月5日晚上20点开课，原价每人298元，8月5日以前进群者只收128元/人。

　　通过21天的课程与交流分享，你将得到如下的收获：

　　如何通过心理暗示来改变你的潜意识？

　　如何与自己的潜意识沟通？

　　为什么你很努力却总是无法改变自己？

　　如何挖掘自己内心深处真正想要的？

　　如何激发出你的潜能？

　　如何消除交际的心理障碍？

　　如何才能做自己想做的人？

　　如何改变自己的思维方式，不再自我设限？

　　怎样走出你的“舒适区”来改变自己？

　　课程形式为：微信群语音授课

　　授课时间：21天【2018年8月5日晚20点开始】（一天讲课，一天群内交流），每天晚上20:00--20:30

　　其他要求：课程结束会有相关作业

　　每个学员有一次1小时的时间与老师进行一对一交流沟通，帮助你分析自己的情况，了解自己

　　更多详细内容请添加课程助理隋老师咨询：smj77518

　　与之前课程内容改进的地方：

　　1、更全面的解读潜意识，更多的与生活事件联系在一起；

　　2、更多的讲方法，减少心灵鸡汤类的内容；

　　3、先对学员进行自我分析，再开始听课，使你能够更深刻的领悟；

　　4、每次课程结束后，针对不同的学员，设定不同的作业；

　　5、更有效的督促学员改变方式；（“改变之前的我”--“想要成为的我”--“改变之后的我”）

　　“那么,你喜欢现在的自己吗?”蚕宝宝问。

　　“喜欢!虽然没有像我所想的变成青虫,可是感觉棒极了,这就是我真正的模样!【在改变的过程中，虽然那个过程很痛苦、很纠结，有时候会有意想不到的收获，比如你认识了和你一样想改变的伙伴，并成为知已，相互鼓励，相互支持】

　　以前我根本不敢想象!我以为,一辈子趴在树叶上仰望天空就是我的宿命,没想到我还可以去天空飞翔!”【这是很多内向者改变以后的心声，认为自己一辈子都会被自卑的阴影笼罩，没想到自己的潜意识里原来还有这么积极的一面】

　　“去飞吧!”蚕宝宝说。“乘风飞翔吧!”  

　　我们所有人，就像故事中的这个毛毛虫，生活中的苦难与创伤，让我们长出了一身的刺，让我们迷茫与痛苦，甚至不知所措。

　　我们不停的用冷漠来掩盖和回避伤口,我们觉得只要把伤口藏起来,装成一副没事的样子就好了。

　　我们以为浑身是刺的样子,就是我们真实的自己。

　　很少有人有勇气停下来,将生活与创伤认真的包裹在自己身上,从中转化、从中察觉、从中产生灵魂的蜕变。

　　每一次的伤痛和挫折,都是我们成长的契机。

　　每个人的一生,都需要经历灵魂的暗夜,孤独的包裹。

　　待我们忍受过了各种苦痛,下定决心想要改变人生的时候,我们化茧成蝶的那一天就会到来了。21天改变自己第四期，期待有你的加入。

　　作者：加措