罗永浩偷着哭了：彪悍的人生由这本书开启
如果你经常看英剧、美剧，或许会有个困惑：外国人太矫情了，动不动就过敏，花生过敏、牛奶过敏、大豆过敏，几乎碰啥啥过敏，欧盟在法律中强制标注的过敏原就有14种。
再对比自己，仿佛中国人的体质高人一等，百毒不侵，活了这么多年，啥都不怕。
其实，我们并不是不过敏，而是因为在中国，过敏往往被忽略——小时候叫挑食，长大了叫上火，饭桌上叫不懂事，去了外地叫水土不服。过敏给中国人带来的磨难并不在少数，我们身处其中却不自知。
身体上的过敏尚且容易发现、治疗。而内心的过敏，却不大容易被察觉，并且它深刻的影响着人的一生，可助你走上巅峰也可引你走向深渊。
今天的文章，来自书单团队的荐书人诗太浓。他为大家介绍的这本《分心不是我的错》，就是有关内心过敏最经典的著作。也许，你会从中发现一个完全不同的自己。
——书单君
对世界过敏的人
在介绍这本书之前，我想先讲讲罗永浩的故事。
对这位“彪悍的人生不需要解释”的“相声表演艺术家”，你也许见过他在发布会上为情怀而哽咽，也能理解他酒酣耳热后为梦想而落泪，但你想象的到，这个40多岁的中年胖子，曾在飞机上背着同事嚎啕大哭吗？
其实，别看老罗现在是明星企业家了，但他过去的40多年人生概括起来，就是8个字：时乖运蹇，命途多舛。
他小时就偏科非常严重，喜欢的能考90分，不喜欢的只能考20分，初中直接放弃了英语，高中时自称与教育系统格格不入，索性辍学自学。
再往后，他筛过沙子，摆过旧书摊，做过期货，卖过壮阳药，均以庆幸没赔钱告终。直到2000年，迫于经济压力，凭一份6000余字的长信，老罗才成了新东方的老师。
但彪悍的人生没有停止：开牛博网、做培训学校、演讲出书、创办锤子科技……
如果回首自己这40多年的人生，老罗多半会觉得五味杂陈：
他有语言天赋，初中却放弃英语；他渴望教育，高中却退学；他很努力，却总是不如意。
他不知道为什么要经历这“诸多苦难”，小时候老师家长侮辱性的批评，长大后外界的误会与不解，都让他深深地感到内疚与自责，难道自己真的像别人说的那样，是“不上进”“没自尊”？
正是在如此心境下，他读到了《分心不是我的错》。
这本书的主题很简单，就是“分心”。但它不是对分心大加批判，我读完之后，发现分心其实就是“内心的过敏”。
过敏是人的免疫系统对外界刺激的过度反应，而内心的过敏则是注意力系统对这个世界的反应过度，任何一点风吹草动都会将他们的注意力分散。
情况严重的人被称做ADHD（Attention Hyperactivity ）患者，翻译过来叫注意力缺失多动障碍，在日本叫大雄胖虎综合征，以前俗称为“多动症”（实际上不一定多动）。
与其说是ADHD患者，我更愿意称他们为分心者，因为很多人并没有严重到疾病的程度。不过，他们也确实因为ADHD吃了不少苦。
分心者的大脑构造与一般人稍有不同，他们前额叶不能恰当地分泌和吸收多巴胺，所以对于不*的事物很难集中注意力，对能刺激他们吸收多巴胺的事物又过分执着。
虽然它有个俗称叫“多动症”，但《分心不是我的错》专门强调，分心不一定有多动的症状，外表安静其实大脑却在做白日梦大有人在。
这种纯粹的分心者很少能在早期就被发现，给他们的人生带来了诸多难以想象的磨难，却不知道自己到底是怎么一回事，也不懂得该如何求助。
在中国，分心者往往会被冠以“淘气”、“懒惰”、“没有自尊心”、“毅力差”、“不上进”等负面甚至是带有侮辱性的名头。因为他们往往自控力差、缺乏组织性，他们喜欢刺激、渴望冒险，非常善于犯错，常常在危险的边缘试探。
这正是罗永浩诸多苦难的来源，也是他与教育系统格格不入的原因。当他读到这本书，才知道一切的一切并不是因为自己有什么主观过错，而是起于先天的器质性问题。
你小时候是否也被家长、老师猛烈的批评过淘气、懒惰、不上进？你是否有经常分心的表现？虽然目前还没有判断成人是否注意力缺失的权威标准，但《分心不是我的错》的作者提供了一个根据经验列出来的建议判断清单，如果你有与罗永浩类似的苦恼，可以进行一下初步测试。（后附测试链接）
即使你确定了自己是ADHD，也不必太过难过。要知道，在给你造成麻烦的同时，它也是一件上天难得的馈赠。
世界要感谢分心者
在人类的进化史中，分心者占有很重要的地位，因为他们是上帝创造出来的试错者。他们喜欢刺激、热爱冒险，往往是第一个吃螃蟹的人，他们探索人类世界的边界，如果没有他们，也许人类现在还在树上吃桃子。
1997年，乔布斯亲自撰写的广告《致疯狂的人》是他们最好的注脚——
为了人类的福祉，分心者承担了很多苦难。而“疯狂”正是分心者的自我救赎。
皮肤过敏就会肿胀，对世界过敏就会内心肿胀，作家冯唐说：“内心肿胀就靠写作来消肿”。
《分心不是我的错》中说，分心者们往往直觉强、聪明超群、创造力非凡，却一事无成；活力充沛、坚持度高、气质迷人，却在懊恼和自责中度过终生，甚至沉迷于毒品。付出努力消肿者往往能为世界作出更多的贡献，如“飞鱼”菲尔普斯、汤姆·克鲁斯、披头士灵魂人物约翰·列侬、爱因斯坦、丘吉尔、爱迪生等等。
罗永浩读到这本书后，终于知道了自己如此坎坷，却又异彩纷呈的半生都拜“对世界过敏”所赐。知道了他的偏执、冲动和暴脾气来源于此，他的聪明、韧性和创造力也来源于此。
心理学家分析英国企业界表现优异者的心智特点时发现，300位百万富翁中有40%是分心者。
所以，分心症更像是一种独特的“天赋”，如果你掌握不好它，它会使你疯狂，如果你掌握好它，它让你成为天才。
分心者的痛苦，很大一部分来自亲人、朋友因不了解ADHD而轻易做出的批评，这会让他们备受打击，内疚自责，甚至形成恶性循环。
本书的作者，就曾接诊过一个患有ADHD的成功女性，他本以为这位女士一定带着一大堆问题，没想到她却对ADHD了若指掌，其实她的目的只是为了从一个：从专业人士口中获得一个肯定，一个对她多年付出的肯定，一个能让她与自己和解的肯定。
老罗之所以泪奔，也正是因为从这本书里看到了自己的影子。他哭的是40年来自己对命运的抗争。
与自己和世界和解
对于ADHD来说，诊断本身就是治疗的一部分，诊断带来极强的解脱感。
一旦知道了自己有ADHD气质，对它了解得越多，越能从ADHD的角度看待自己的生活，发现自己的才华和优势。
注意力过于分散会影响你的工作产出，你可以借助一些工具，比如清单、便条、闹钟和笔记等等，有意识地将你的注意力集中在少数重要事务。比如，将每周必须做的事填写在画好格子的记事本上，让这些固定的时间和任务在你潜意识里生根。
ADHD治疗的关键，是发现自己的才华与优势。基于20年积累的大量数据和上百位相关专家的访谈，《分心不是我的错》的作者设计了一个5步骤方法：
联结
进步
肯定
首先是不妨坦诚地讲自己是ADHD，让身边的人了解它，消除对此的偏见，这样分心者才能建立充分的情感联结，获得足够的安全感。
在联结的基础之上，分心者需要运用想象力主动参与到具有创造性的任意较有意义的活动中去，这就是游戏。
一旦你发现某种活动，可以让你思维非常活跃地参与其中的时候，就是发现了“宝藏”，无论它是狼人杀、滑雪，还是园艺或股票，只要能让你充分发挥想象力、享受其中，就请不断地练习这个游戏，从而进步并得到肯定。
这5步是个循环，一旦开始就可以终生持续。它可以帮你找到“分心症”赋予的天赋。就像约翰列侬找到了音乐、菲尔普斯找到了游泳、爱因斯坦找到了物理。
当然，接下来还有更专业的治疗，如心理治疗、教练和药物等，这些你需要去更专业的医生那里了解。国内这方面最为权威的是北京大学第六医院。
与自己和世界和解，了解并驾驭天赋，你会走向更幸福、成功的人生。
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人的后背上仿佛有成千上万个旋钮，控制着人对各种信息的感觉，让我们拥有不同的气质，经历不同的人生。
分心者就是上帝的杰作，他用基因上微小的变化调节人类参数，创造了人类的一个“分支”。
可是，我们对此却知之甚少，并且很容易对“异类”充满歧视。而如果你仔细观察自己，或许就会发现自己在某方面也是“异类”之一。
人在认识自我的道路上也有很长的路要走。和“我们”不一样的“分心者”们不一定是错的，他们需要所经历的痛苦需要跟多的关怀。
最后给大家科普一下，人类还有一组基因，调节了更为重要的参数，它或许能让你对世界有一个新的认识：
如果你有这组基因，你的暴力犯罪可能性就会增加982%，犯下持械抢劫的可能性会大40倍，犯下谋杀罪的可能性会大10倍，犯下严重伤害罪的可能性会大8倍，大约有一半的人类携带这组基因，在死囚中更高达了98.4%……
如果你也有文中提到的经历
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