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日期：2019-08-21 13:15:50 点击：146 好评：1 来源：重塑心灵心理康复中心

前两天接待了一位、前来中心咨询的来访者，了解情况后，发现他是有较长时间的强迫思维的症状表现。由于自己的病程已经多年了，甚至，还了为了治好自己的强迫，去专门考取了心理咨询师的资格证书、也参加了不少的沙龙、培训之类的。每当被强迫症折磨到痛苦难...

日期：2018-06-02 17:15:07 点击：202 好评：1 来源：重塑心灵心理康复中心

任何事情的产生必然是有因有果，抑郁症也自然如此。找到导致抑郁症的症结，并进行有效的化解，自然是有助于抑郁症的疗愈。但如果从一个全面、整体的方面来了解抑郁症，我们就会发现，抑郁症往往不是由某个症结（因素）所造成，如果说抑郁症是由症结所致，那...

日期：2018-06-08 17:15:25 点击：598 好评：1 来源：重塑心灵心理康复中心

我们可能都会有害怕的事物，比如怕虫子怕狗、怕黑、恐高等等。有的人可能曾经历过什么刺激，就像俗话说的：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”这是一种典型的条件反射。在之前经历过这样的事件时，遭受过的刺激，大脑就会就此形成一个兴奋点，之后的生活中遇到相...

日期：2018-06-07 17:00:08 点击：600 好评：1 来源：重塑心灵心理康复中心

对于抑郁症病友来说适当的约束和注意是非常必要的，这可以避免一些不必要的障碍，加上正确的自我调整，抑郁的症状就会逐渐改善。以下没有大道理，全是满满的实际做法。只要抑郁症病友能坚持的按照以下要求做，一定会有明显的改善。一、抑郁症病友应该注意...

日期：2017-12-22 17:45:36 点击：1928 好评：5 来源：重塑心灵心理康复中心

“观息5分钟=熟睡1小时！” 你是想问，什么是观息吗? 你是想知道，观息怎么做吗？你是想明白，为什么观息5分钟=熟睡小时吗？所有的疑问，你都会在观息中找到答案！向观息寻一味不失眠的药！不管，你的失眠问题，时间持续了多久，是三五个月，还是10年8...

日期：2019-10-08 11:15:37 点击：33 好评：0 来源：重塑心灵心理康复中心

如果，非要用一个词来形容强迫症，我想，用狡猾这个词最为恰当。是的，狡猾！这就是强迫症给我的感觉。之所以用这个词来形容强迫症，那是因为，它太会和人打游击，绕圈子了。它出现的时候，让你溃不成军，它走的时候，你已经精疲力竭，然后，没过多久，又会被...

日期：2019-07-22 10:00:08 点击：99 好评：0 来源：重塑心灵心理康复中心

有一位书写强迫的来访者进行咨询。他每次写作都要不停地检查，不停地检查。尽管导师已经说可以了，但还是不放心，还是会不断去检查，为此而焦虑。找到我们，问我们，说如何才能确认不会出错！我们回复：“抱歉，我们并不能帮你消除永不出错的可能，我们能做...

日期：2019-07-15 11:16:15 点击：133 好评：0 来源：重塑心灵心理康复中心

一块硬币本没有正反面，当你把有字的一面定义为正，那那个有花的一面就是反。当你把有花的一面定义为正面，那那个有字的一面就是反面。是正、是反、是善、是恶、是对、是错、全在于我们自己。而事情的本身就跟那块硬币一样，无正亦无反。所有这一切不过是我...

日期：2019-06-03 10:30:13 点击：78 好评：0 来源：重塑心灵心理康复中心

这个世界是真实的吗？我们所感知到的世界都是一样的吗？如果这个世界是真实的，那为什么很多时候，在我们做梦的时候，我们同样会认为梦境中的世界是真实的，从来不会有所怀疑——直到梦醒时分？为什么基本上所有人都害怕做噩梦呢？因为在梦里的时候，我们...

日期：2019-05-27 10:15:13 点击：102 好评：0 来源：重塑心灵心理康复中心

为什么我们明明知道负面情绪不好，却还是无法摆脱呢？为什么我们明明知道玩游戏容易上瘾，却还是无法控制呢？为什么我们明明知道拖延会浪费时间，却还是会拖着。为什么我们明明知道发脾气不好，但是还是会我行我素。为什么我们明明知道不应该胡乱猜忌，但...

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