学会允许和接纳，就是从混乱走向光明
有一位书写强迫的来访者进行咨询。他每次写作都要不停地检查，不停地检查。尽管导师已经说可以了，但还是不放心，还是会不断去检查，为此而焦虑。
我们回复：“抱歉，我们并不能帮你消除永不出错的可能，我们能做的只是让你，即便在可能出错的情况下，能淡然处之。”
很多时候，我们的来访者来的目的似乎都是想解决某一个问题。但是很遗憾，心理咨询关心的并不是某一个问题的消除，而是个人内心的成长。
换句话说，当你的内在得到了成长，你的那些问题自然就不再说问题。
当然，在某些时候，我们的内在的痛苦或一些问题是需要得到疏导和解决。
但如果心理咨询的目的是为了消除痛苦和问题，那这个咨询将会变得效果非常有限，或者变的非常糟糕！而来访者本人也会受到挫败。
因为，我们之所以会感到痛苦和挫败，根本原因在于我们想试图去消灭这些痛苦。这个想要消除的欲望正是我们痛苦的开端，并且会一直持续下去。
我们需要了解到，一个真正内心和谐的人，他绝对不会是一个没有问题的人。
所谓的和谐，不过是因为他懂得以一个正确的态度去面对和处理问题。
所谓的正确态度是指，能够去容忍、接纳，并且学着与痛苦共处的能力（平等心）。
而那些试图消除痛苦，消除无常，想到达到完美及圆满的追求，不过是一种婴儿般的自恋。
但是，尽管如此，我们依旧可以享受我们当下的生活。我们依旧可以学习自我成长。
如果一个人还抱着这样一种态度 “如果这个问题不解决，那我就无法继续生活。”
——这就像一个小孩的棒棒糖丢了，在哪儿哭。这个时候，父母拿出一块蛋糕来，说我们吃这个。但是这个小孩说，不，我就要那颗棒棒糖一样可笑！
你是那个在哭的小孩吗？
只有小孩才会去埋怨老天爷要下雨，因为下雨，他便不能出去玩了。
但对于一个成人来说，只有接纳这个下雨的事实，并尽自己所能去面对这个事实。
同样，真正心理和谐的人，他会接纳问题是生命的一部分，并尽自己所能去过好自己的生活！
【你还想了解的内容】
【1】在强迫、焦虑、抑郁中修炼—加油吧朋友，我能从地狱中走出来，你也可以
【6】强迫症康复体会：不放弃，坚持练习，你就会收获令你一生受益的宝贵财富
【7】重度抑郁使我学会了“爱”和“感恩”