周小宽精品文章在线阅读

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日期：2018-07-17 16:47:43 点击：550 好评：2 来源：周小宽

01C罗，谈到足球，他说过这样一段话， “我并不在踢足球这件事上追求完美，我只是喜欢把一件事情做好的感觉。” 追求完美，是自我接纳的敌人，是幸福的敌人，是好的心理状态的敌人，是你获得快乐和满足的敌人。所以，追求完美，就是抑郁症和焦虑症的同党。...

日期：2017-10-28 21:30:08 点击：746 好评：3 来源：周小宽

抑郁症，除了生物学原因，心理方面的成因，很大一部分来自于强烈的而无法释放的负面情绪。这种情绪反过来也会作用于一个人的神经系统，改变神经正常的运转和分泌。生理加心理，最终造成抑郁症，它不是无中生有的疾病，或者只要想开了就能治愈，它是一种...

日期：2018-06-02 16:30:42 点击：298 好评：1 来源：周小宽

或许，正是因为没有彼此相拥，内心中的火焰才愈发的猛烈，欲罢不能。 --《昼颜》 “愿得一心人，白首莫相离”。卓文君的这句话说的是爱情。描述的是一个女人心中对爱情为美好的图景。正在上映的电影《昼颜》以及四年前的现象级日剧《昼颜》（下午三点的...

日期：2018-05-21 16:31:36 点击：278 好评：1 来源：周小宽

我有个好朋友L，最近不胜其烦，三天两头被她一闺蜜深夜电话拜访，讨论的话题单一而重复 —— “为什么我的老公对我特别冷漠？我越要他爱我，对我体贴温柔一些，他越抵触越置之不理，到现在我一开口他就一副听都不想听的样子，他对我是不是已经完全不爱了啊！...

日期：2017-11-08 21:34:55 点击：373 好评：1 来源：周小宽

1. 所谓选择，其实不是要的能力，而是说不要的能力。没有舍弃，就无法做出选择。 2. 有人不愿意主动选择自己的人生，总是等着被别人决定，逃避自己来决定，感觉这样会更好，但其实，不选择也是一种选择。不选择的被动的后果，也还是要由这个人自己承担。...

日期：2018-04-24 16:31:28 点击：524 好评：1 来源：周小宽

沟通是一门艺术。这个大部分人都知道。有人也会自我反省，因为沟通能力差，结果沟通的目的达不到，所以也希望可以提高自己沟通的技巧。但，沟通其实很多时候不是技巧的问题。很多人的沟通都是化了妆的攻击。当你对一个人说，你用话语在攻击我的时候，这...

日期：2018-01-09 17:02:29 点击：1365 好评：4 来源：周小宽

1 有一个朋友遭遇了家人离世，一向看起来无忧无虑没心没肺的她，在家人过世后的两个月，突然陷入了一种抑郁的情绪之中。 “休息的时候，我会躺在沙发上一天，从早到晚”， “我不想出去见人，突然觉得特别孤独”， “我不知道人生有什么意义，真的，我以前从...

日期：2017-12-07 17:01:10 点击：1984 好评：6 来源：周小宽

问我在生活中会出现以自己的想法决定一切，不愿听也不信任别人的解释，我觉得自己的想法都是正确的，并且希望事情的发展都能如自己所愿。同时我也发现自己同样被家人这样对待，我受虐的同时，也会同样以我讨厌的方式对待别人，感觉像是一个轮回，永无止...

日期：2018-04-26 16:31:10 点击：599 好评：1 来源：周小宽

1. 你需要在内心找一个空间，装下那个你认为 “不够好的旧的自己” 。接受它的存在，我们才能在这种接受中不再消耗能量去抵抗去谴责去逃避。我们才能在平静中，轻装前行，去塑造一个新的自己。 2. 感情的输赢，不是你最终有没有赢得他，而是你有没有，活...

日期：2019-12-26 15:15:10 点击：27 好评：0 来源：周小宽

获取更多小宽疗愈音乐，可扫文后海报订阅 1 理解原生家庭有件事蛮重要的，那就是要看到真相的话，就不要带着理想化的色彩去看。带着理想化的色彩去看，可能是你的防御——就是害怕看到那些真实，所以你把真实的东西“理想化”了。比如，父母对你所做的牺牲...

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