高考倒计时，教你不焦虑的小妙招儿！

　　边听，边学，

　　决胜高考，教你不焦虑的小妙招，

　　助力莘莘学子，超常发挥！

　　下周的周四、周五，也就是6月7号8号，是全国高考的日子，这个日子有多重要，相信不用我说，每个人都可以讲出一大堆的理由。

　　确实，人这一辈子，能改变命运的机会并不多，高考是其中之一。对于高三考生来说，高考是一场决定命运的考试，竞争之激烈，不亚于千军万马过独木桥。有时成绩1分之差，命运则差之千里。有可能，你就因为多考了那一分，考了一个211，上了一个985，然后，比那些差1分没上重本的同学，多了一份选择，有了一份不错的工作。

　　说实话，一个人努力一天两天很容易，但，这些高三的考生，已经努力了三年，这对一个人的身体和心理是双重考验。

　　有些学生平时学习不错，可到了最后的冲刺阶段，却因为身体熬不住了，或心理承受能力差，出现失眠，焦虑和考试怯场的情况。

　　今天在这里，就给广大的高三考生，分享一个小妙招儿。

　　当你有焦虑、恐惧等负面情绪时，

　　【我们可以这样做】

　　吸气，同时在心里默念，我看到你的出现。

　　呼气，同时在心里默念，我允许你的出现。

　　再吸气，同时在心里默念，我接受你的出现。

　　最后，用力的把气吐出去，同时在心里默念，我现在愿意释放你。

　　如此，反复做3次。相信只要你按这个方法去做的话，考试时一定可以超常发挥出自己的实力，考出一个理想的成绩。从今天开始，来，试试这招儿吧！

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