她从48岁开始健身，在52岁这年，竟有了20岁的身材？

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　　你是否曾经设想过50岁时

　　的自己会是什么样子？

　　或者你周围那些超过50岁的

　　女人又是什么样的呢？

　　你能否相信

　　图片中这个有着少女身段的女人

　　今年已经52岁了吗？

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　　最近

　　一则视频刷爆了朋友圈

　　更是窜上了微博热搜的榜单

　　▼

　　视频来源：@梨视频

　　视频中的这个女人名叫张玉环

　　来自杭州，退休前的她曾是一名人民教师

　　你也许根本想象不到

　　今年52岁的她已经为人外婆

　　可是你再看看照片中的她

　　身材匀称，体态轻盈，

　　还能轻松的劈个一字马，

　　哪有一点中老年妇女的影子

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　　48岁的时候

　　别人总是问她是不是有50了

　　可没想到，到了50岁

　　大家都以为她只有40岁

　　的确，这样的身材看上去

　　真的比很多年轻女孩还要好

　　这话说的没毛病！

　　从48岁起张玉环坚持

　　每周5天的健身，外加晨跑

　　到目前为止已经坚持4年了

　　当然，除了健身、跑步、练瑜伽

　　她还坚持练习书法

　　毕竟学习+运动的组合

　　才是保持身体健康和年轻最佳方法

　　▼

　　40岁、50岁甚至是60岁、70岁

　　在这样的年纪

　　拥有20岁的好身材和好身体

　　听上去似乎有些不可思议

　　但是只要你不认怂，

　　没有什么是不可能的。

　　年过半百之际，

　　谁没有被生活摧残过，

　　谁不是早早丢失了少女心的天真，

　　可总有一些人，

　　是与众不同的！

　　就像从下面这位从30岁开始健身

　　50岁时仍然有20岁一般的身段和容颜

　　让全世界都为之惊叹的中国姑娘

　　刘叶琳

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　　运动和变美

　　永远没有太晚的开始

　　就像保持着不老童颜

　　身材好到让无数少女舔屏的50岁“大叔”

　　陈宇飞

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　　45岁以后坚持运动减重30斤

　　锁骨清晰、前凸后翘的闫妮

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　　42岁的“初恋脸”女神许路儿

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　　从没一刻停止过学习和运动的

　　40岁的萧潇

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　　生活是一次机会，仅仅一次，谁校对时间，谁就会突然老去。

　　所有人都在生命的时间里不断行走着，可有的人会把时间自动放慢。

　　他们习惯了专注于每一天，每一个当下，而不是今年我又老了一岁，我又失去了一个年轻的权利……

　　可究竟怎样的人，才不会轻易老去呢？

　　堕落，都是从疏远运动开始的

　　我们总是觉得岁月无情，又何曾好好地对待过岁月呢？

　　看过这样一句话：

　　我观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个都变的满脑肠肥，满脸横肉...

　　听起来多残忍，却是不争的事实。

　　而反观那些5、60，甚至7、80岁还保持好身材的爷爷奶奶，无论是国内还是国外的，哪一个不是坚持运动了很多年？

　　运动，应该是世界上成本最低的自我升值方式了。

　　直接作用于外表，提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。

　　哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给的身体的变化。

　　多年后，同龄人开始焦灼日益松弛的皮肤和腰上的赘肉，你依旧可以穿上好看的裙子，和闺蜜一起“招摇”。

　　自信洒脱活出少女感

　　有段时间很流行一个词：少女感，它和沧桑感正好相反。

　　它不是指少女身上那种看起来清纯、无害的感觉，而是指那些涉世已久还一直保持的一种很美好、自然的状态。

　　是36岁陈意涵的爱疯爱笑；

　　是42岁舒淇的那句“不管多少岁，我都相信爱情”。

　　也是41岁袁泉的不忘初心……

　　她们，给人留下了很不一样的印象。

　　尤其是袁泉，很遗憾最近才get到她的美。灵动清澈的眼睛，清冷却不失亲切的气质，嘴角永远有一抹淡淡的笑。

　　身处娱乐圈这个大染缸，多年来，却没有绯闻、从不炒作……她从未忘记自己的初衷是演好戏，是做一个好演员。

　　外面的世界再纷扰诱惑，都要知道自己想要的是什么。

　　对外可以游刃有余，在自己的世界里活得真实、炽诚、洒脱，有一方纯净的小天地。

　　不用去羡慕别人的生活，只需不管多少岁，都有所热爱，有所坚持，有所期待。

　　二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。

　　有些人，还年轻着却已经老了；

　　有些人，已经老了却还年轻着。

　　年龄不是我们老去的敌人，

　　活着的方式和态度才是。

　　当你不抗拒活力

　　不抗拒鲜花

　　不抗拒岁月的增长

　　不抗拒爬上眼角的皱纹

　　不抗拒爱和被爱

　　白头的时候，依旧是少女。

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