1小时就好，和这个世界“绝交”
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一起来做行动派！
——“最近过的怎么样?有空出来喝两杯？”
——“没空，我很忙。”
——“都在忙什么大事业呢？”
——“不知道，反正就是很忙。”
以上对话相信大家都经常会听到。现在的人啊，不流行炫富，不流行炫车，都喜欢比谁睡得更少，谁更忙。
然而，扪心自问，我们是真的忙吗?
在抱怨自己没有个人时间的时候，原有的这些时间又都花去哪儿了呢?
答案或许就你的手机里。
01
时间都去哪儿了
有一句古话叫做：一寸光阴一寸金。这句话本身是没有错的，假如你把时间用对了地方，那么时间就会为我们创造许多价值。
但在这个信息时代，更多时候，我们的时间成为了他人获益的工具，而时间在自己身上，却被挥霍地一文不值。
随着各个爆款APP产品的诞生，我们所剩不多的个人时间被开发商不断蚕食。音乐，短视频，社交平台，网游，资讯平台......琳琅满目，数不胜数。
这些源源不断的娱乐信息流在疯狂地刺激你的脑神经，极大挑战着你的自律。而能够抵抗这种短平快的刺激，并且时刻保持清醒的人，又实在是少数。
开发商凭借吸取你的时间赚的盆满钵满，然而自己却逐渐迷失在APP的迷雾森林中。
尼尔·波兹曼这样说过，人类无声无息地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至心甘情愿。其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。
不知道你的一天是不是这样度过的：
早上还没完全睡醒，首先拿起手机刷一遍朋友圈，看看别人生活过得怎样；
通勤的路太过漫长，想想时间正好够看一集电视剧，就提前下载好了一路观看，甚至还下错了站；
上厕所太无聊了，还是要带着手机。时间久了习惯之后不带手机甚至会导致通便不畅；
回到家发觉自己还有很多时间挥霍，打开了一个软件，等反应过来，已经到了深夜；
睡前觉得不甘心一天的时间就这么过去，结果却还是端起手机，刷到了凌晨......
一天下来，脑子里充斥着各种信息，却没有办法罗列成一串有效的东西。你的时间就这样被自己无意识地浪费，甚至自己也还没发现这里有什么不对劲。
很多人“网上冲浪"的初衷，也不尽然是寻求刺激。有人是为了学习，有人是为了获取资讯开拓视野，有人是想和外界产生连接，还有人是想更了解这个世界。
初衷都很美好，但事情演变到最后，往往我们就会像花蝴蝶一样飞舞在各种信息中，全然忘记了原本的目的，是要"采蜜”。
碎片式的信息，刺激了你的兴奋点一次，你就自然地会渴望下一个更大的惊喜，最终形成恶性循环。
让你爽了，却也让你的时间这样悄然流逝了。恍然回首，一天24小时里面，除了一堆没有整理的无用信息之外，你什么都没有得到。
你只是为自己营造了一个“我很忙"的假象，找了一个体面的借口去掩饰自己的虚度光阴。
02
你的不自律，正在带你走向“深渊”
沉迷各种娱乐平台的害处，不仅仅是消耗了你珍贵的时间。除此之外，还有更多值得引起我们关注的地方。
● 20岁的人，80岁的身体
前阵子朋友发来一条微信，问我要不要一起买个东西。本以为是要一起团购拼单，点开图片，却被逗笑了。
有位博主的哥哥喜欢玩电竞，但是又担心自己哪一天就会猝死在电脑边，所以”求胜欲"极强地去开了药。但是开完药也没有消停，一边吃药，一边瑟瑟发抖地通宵吃鸡。
当我们在评判别人，说他“作死”的时候，反观自己，我们其实也总是在做这种“亡羊补牢”式的努力。
明明身体肉眼可见地变差，但却宁愿“假养生”，花钱买最贵的护肤品，购入一堆防脱产品，寻求各种旁门左道让自己获得心里安慰。行动却一直跟不上自己的思想觉悟，不愿意动起来，付出一点实际的努力挽回现状。
长期这样下来，身体别说比同龄人好了，可能连一个80岁的老人家都比不过。
说真的，在现代人这种“作死”的生活方式下，还有几个人能拍着胸脯说，自己够达到一名健康的老年人的体质呢？
站不直，坐不稳，跑不动。
恐怕未来，在公车上被让位的，反而是你自己。
● 精神慢慢被腐蚀
身体被搞垮了，自己的精神世界也会随之跟着倒塌。
赫胥黎在《美丽新世界》里面写过这样一句话：“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考”。
信息来源的繁多，还有开发商算法的更进，我们持续不断地在等待，在找寻下一个刺激点。在这种高频次高强度的刺激之下，我们的脑神经开始失去了弹性。
海量的文字，音乐，影像等等一起向你涌来。短时间内，你无法分辨哪些有益哪些只是灌水，他们就像是鸦片一样麻痹着你的神经。
假如此时你顺应着潮流，揉着肿胀的眼睛依旧忘我地投身其中，那么你的精神也即将慢慢被腐蚀。
因为你会习惯这种低智的输出，纵容不需要动脑的机械活动。然后在不知不觉间，大脑就真的开始懒得运作了。
当你想要表达些什么的时候，发现词不达意；当你想要输出一些有意义的东西时，发现你的脑子一片空白，当你发觉自己不再思考时，你会发现，你已经变成了一个浅显的人。
03
时间有限，把时间留给新鲜的东西
央视著名主持人董卿曾经接受过环球人物的采访。
采访中，她说她每天睡觉前都会有一个小时的阅读时间。卧室里面没有电视机，没有手机，没有一切电子产品，每天安静地看一会儿书，就可以睡觉了。
反观我们普通人，总是会听到有人说，自己很忙。但说实话，可能你最大的问题，并不是忙，而是你的忙，很多时候是无用的。
就像最开始说的那样，其实很多人“上网冲浪"的原因，最初是为了获取知识或者说是资源的。但是过多的信息来源，也会让你逐渐模糊自己的初心。
信息太多，你不知道到底应该将时间放在哪里才会让自己的效益最大化。迷茫之间最后被带着模糊了焦点，变得越来越无法把精神聚焦在一件事情上。
其实，要让自己的时间发挥出最大价值，“抢”回时间的主动权，并没有想象中的那么难，那么痛苦。
就好比对于董卿来说，看书已经这成像吃饭睡觉一样的习惯，所以根本谈不上需要坚持。
只要足够专注，哪怕只是很短的一段时间，也比漫无目的地“杀时间”好得多。
时间有限，要把时间留给新鲜的东西。
比起让自己在巨大的信息洪流中淹没，让自己的时间白白流失，不如去实打实地做一些实事，让成长不止停留在嘴上。
Less is more. 时间也不需要很多，每天和世界断连1小时就足够了。
曾经看过一部日剧，名字叫做《求婚大作战》。里面的男主角健三被人戏称为“日本著名长跑运动员”，因为无论何时何地，不管时间有多赶，他都在奔跑。
不坐捷运，不打出租车，只要要想到一个人，想做一件事的时候，他就会跑起来。不止他自己跑，还会拉着别人一起狂奔。
健三在不知道做什么的时候，哪怕他的脑海里没有一个完整的计划，身体也比思想反应地更快，直接就奔跑起来。
其实，我们自己应该也发现了，计划是会一直变化的。与其规划了一大堆详尽的宏伟蓝图，不如做个单细胞动物，什么也不想，迈开那一步。
不要再在屏幕前观察别人的生活，打开一堆页面欺骗自己在学习了。快点告诉他们，你已经脱离虚拟，从静止走向动态，开始动起来。
Keep，带你离开迷雾森林，每天消失1小时。
和世界“绝交”一小时，从网络世界中下线，一起投入真正对自己终生有益的事情。
选择你此时想消失去做的事情：觉得自己思想空泛，层次不高，你可以去选择看书；觉得自己体魄不够强健，就迈开步子，酣畅淋漓地跑一场步；累了的话，干脆就去冥想，去放空......
让这1个小时完全属于自己，不受任何外界的打扰。随着自己的内心和需求去专心使用它，那么这一天就没有白费。
选择状态后，你的头像就会变灰，一旁的文字勋章也标志着你的“离线状态”。配上你想说的话，生成海报分享出去，宣告你的行动派身份，呼吁更多的人一起加入你的行列。
如果你此时是因为不知道如何从繁忙中脱身，有效的规划时间，所以一直让自己的步伐延迟，迟迟没有加入我们的话，那么Keep今年专门拍摄的纪录片——《每天消失一小时》，或许会给予你新的灵感。
这里有六个不同职业，不同身份的人，来自不同地方，他们每天都会消失一小时。认真看完这系列视频，或许你就会对如何对待生命，如何安排时间，有新的启发。
Keep . 自律给我自由。停止臆想，不再迷失，开始迈出第一步。
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▼ 他们都消失去哪儿了？