疫情期间,用这些方法呵护孩子的身心健康
今年这个年过得很特殊,由于疫情的关系,很多人取消了原本的旅行或游玩计划,甚至不能与家人团聚。
昨天看到一句话感触很深:这些天刷微博,才意识到,之前被明星八卦占据的热门话题,恰恰是和平盛世的象征。
多难兴邦,虽然2020的开头并不完美,但相信我们团结起来,一定能共渡难关!
天天宅家,如果只是打游戏或看电视,会比较不利于自己和宝宝的身体健康。
推荐50个有利于身心健康的小活动,和孩子一起做这些事,能给全家人带来愉悦的体验。
这也是在这个特殊的假期中,给孩子充足的积极关注的最简单方法。
友情提示:部分活动可能不适用于部分疫情较严重地区,建议大家在确保安全健康的情况下,选择适合自己的活动哦。
23个宅在家就能做的活动
1. 一起学习做手工:在视频网站上搜索在家就能做的手工,然后全家一起来准备材料,做手工;
2. 轮流在网上选择健身操,全家人一起做;
3. 全家人跟着视频一起学习一段舞蹈(如野狼disco),录制短视频;
5. 妈妈或爸爸和孩子一起学习一个小魔术,然后给爸爸或妈妈表演;
6. 买个跳舞毯,一起玩;
10. 全家一起下飞行棋;
11. 全家一起搭积木;
12. 全家一起拼拼图;
14. 你画我猜:一家三口,由一个人出题,一个人画,另一个人来猜;
16. 看谁反应快:一个人用手指一个方向,另外一个人要快速将头转向相反的方向;
17. 找茬:先教会孩子物品的正确摆放,再故意将物品位置打乱,比如把香皂放到卧室里、把玩具放到卫生间等,引导孩子去收拾、更正,可以适当予以奖励,帮其养成良好的物品摆放习惯。
18. 穿越障碍:找一些长纸条,找一处过道,将纸条贴在过道之间的不同高度处,设置成“障碍”,让孩子从中通过,规则是“不许触碰纸条”。注意不要用绳子等容易勒到孩子的物品代替长纸条。
19. 套圈:在地上摆放玩具、文具等物件,画一条线,让孩子站在线外,然后用一个圈去套摆放好的东西,套中一个拿走一个。
20. 自制保龄球:模仿保龄球的玩法,准备一些矿泉水瓶,摆放整齐,充当“球瓶”,用皮球去击倒它们。
21. 傻瓜拳:两人同时出拳(剪刀、石头、布),如果相同,则喊"他傻瓜";如甲方赢,乙方输,则甲喊"你傻瓜",乙喊"我傻瓜",谁喊错则为负方。
22. 投篮:站在两三米外,把棉球、小毛绒玩具或羽毛球等往桶里投掷,家长和孩子来比赛,看谁投的准。
等疫情结束之后,带孩子一起去做下面这些平凡但又能带给孩子幸福感的活动吧。
13个不想宅在家时的活动
2. 去室内攀岩馆;
3. 去室内游泳馆;
4. 去室内蹦床馆;
5. 做陶器;
6. 做烘焙;
8. 参加一个打击乐课程;
9. 一起去看电影;
10. 一起去看舞台剧;
12. 参观科技馆;
13. 参观水族馆。
如果恰巧天气不错,也可以进行适量的户外活动,毕竟多晒太阳有助于提高多巴胺的敏感性,多巴胺是我们的大脑分泌的一种能让人快乐的化学物质。
14个天气不错时的户外活动
1. 逛公园
2. 去当地的名胜古迹
3. 去动物园
4. 爬山
5. 丢沙包
6. 慢跑
7. 全家一起踢球
8. 全家一起踢毽子
9. 互相抛球
如果下雪了,你们也可以
1. 堆雪人
2. 打雪仗
活动虽然都很简单,但重点是全家人一起参与的过程,可以让孩子感受到充分的被关注与被爱。
再次祝大家鼠年平安顺遂!
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