只需这三步，快速走出失恋阴影！
哈喽，各位小老弟小老妹，问你们一个问题。
如果失恋了，你会怎么办？
有人会去超市买瓶酒，买包烟，一醉到天明。
也有人会安安静静的洗个澡，裹在被窝里嚎啕大哭。
当然，还有人会整夜地吃凤梨罐头，然后去跑步，去游泳。
无论选择哪一种方式。
从科普的角度来讲，刚刚遭遇失恋那一天，由于惊慌，质疑，暴躁，沮丧等种种负面情绪的干扰，每一个成年人都可能成为一个没有独立思维的低等动物。
所以，那天一定不要手贱去逛某宝。
而且由于血型，星座和教育程度的不同，分手现场也是千姿百态的。
01.
最近，一个叫小魏的男生发微信给我，说他失恋了。
事情大概是这样：
分手那一天，他从外面买湖南特产回来，打算等疫情结束后回深圳带给女朋友。
刚放下一大袋特产，喘着粗气，手机叮咚响了一声。
他摸出手机，看到未解锁的屏幕上显示着女朋友发来的一条微信：分手吧。
电话打过去无人接听，微信发过去显示已经被拉黑。
他的情绪逐渐变得紧张，惶恐。
归于平静后，他有种感悟，有时候，一段感情结束的就是这样突然，看起来是这样的不可理喻，难以置信。
一句听起来就很敷衍的“对不起，忘了我吧，我们在一起实在不合适”就能让曾经无比亲密的两人形同陌路。
不论你曾经喜欢的那个ta笑起来有多么可爱，打篮球的样子有多么帅，晚上的姿势有多么迷人。
在分手后，那一切都只留在了你的记忆里。
后来小魏才知道，丫的春节回老家见了前男友，两个人旧情复燃了。
然后他就开启了失恋套餐：喝酒、熬夜、翻她的微博。
最夸张的一次，他一晚上喝了8瓶啤酒，喝到整个人断片，迷糊之中，还给前女友打了10几个电话。
他觉得，五音不全，没有音乐细胞的自己忽然听懂了所有的情歌。
任何歌词都觉得催泪，尤其是莫文蔚的《如果没有你》和丁当的《我爱他》，简直可以哭成傻逼。
明明是双眼皮，经常哭成了单眼皮。
他说，经常梦见她，半夜会突然惊醒，坐起来哭。
所有人都劝小魏算了，遇到渣女，及时止损。
小魏也这样劝自己，还是专心工作赚钱吧，到时候到处玩，今天韩国日本新加坡，明天美国巴黎多伦多。
让前女友知道，老子一个人也能过得很好。
然而他每天完全静不下来，经常又手贱去翻她的微博。
他更走不出来了，不想吃饭不想上班，什么事都没起兴趣，一下子瘦了差不多20斤。
是的， 很多人都默认为，失恋走不出来是正常的，于是放纵自己，自怨自艾，其实，失恋是可以自我治愈的。
失恋走不出来，要怪的是你自己啊。
鲁迅曾经说过，坏事对你能产生多大影响，取决于你自己的思维方式，而不是坏事本身。
02.
作为有过这种经历的预言家，我觉得可以参考以下这几点。
第一点，让自己放空一段时间。
当你失恋后，可以给自己设定一个时间节点，在这段时间里允许自己怎么丧怎么来，痛苦的时候不要忍。反正你也忍不住的，憋着对身体很不好。
第一天，你可能会感到震惊，不想去承认你们已经分手了。
第二天，对于这段关系的结束，你可能会变得生气或者怨恨对方。
第三天，你还可能会讨价还价，低声下气地恳求对方再给你一次机会。
第四天，也许你还会感到沮丧或者自我否定，认为一切都是你的错，是你在这段恋情中做得不够好。
......
第七天，对于一段关系的结束，你可能会及时调整好自己的心态，开始说服自己去放下，开始告诉自己不要再去想她。
节点一到就让自己立刻从失恋中走出来。
第二点, 拓展社交圈，尝试新的生活方式。
闺蜜小琳失恋那会儿，她一口气报了三个班，学健身、学画画、学跳街舞，认识了很多好玩的新朋友，比如健身房的那个帅气小哥哥。
她还做了很多以前想都不敢想的事，比如跟几个女生朋友去蹦极。
这些体验告诉她，世界真的好大，爱情真的很渺小。
这些体验也告诉我，原来她这么有钱，周末和我吃个饭还AA......
我们很多小老弟也需要这种淡然。
告诉自己，春天正是万象更新的季节，旧的不去，新的不来。
明明是个妙龄男生，为啥要活成外贸尾单。
愿意跑步的就去跑步，愿意旅游的散心的就去旅游，能跟朋友说的就跟朋友说说，能跟家人说的就跟家人说说。
毕竟家人永远都是我们最坚实的依靠，不会因此而嘲笑我们。
实在过不了自己心里那关的，觉得自己负面情绪越来越多，可以来找我。
没有我微信的可以扫描下方或者点击阅读原文即可。
有些人，自愈力比较强能自己恢复调整，有些人则没有那么的强，就可能需要借助一些外力来帮助自己，毕竟每个人的内心都是不一样的。
总之，自己怎么舒服怎么来。
第三，告诉自己，爱情诚可贵，生命最重要。
恋爱之所以美好，是因为它同时具备了亲密，承诺和激情三个元素。
这三个元素组合在一起是如此诱人，它们会刺激恋人的大脑分泌多巴胺，这是一种能让人感到幸福和愉悦的神经递质。
大脑中的多巴胺会让我们觉得世界如此美妙，这也就是“人逢喜事精神爽”，“恋人眼里出西施”的由来。
然而，当恋爱结束，甜蜜的感受依然保存在大脑的记忆中，并与现实产生了巨大的落差，因此，我们就会体会到不舍、思念、痛苦、矛盾等各种各样的情绪。
失恋的味道很苦，有人说，失恋可能失去的只是一种习惯。
也可能是失去了一种信仰，耶稣都救不了自己。
你感受到的念念不忘、心绪不宁，都是恋爱结束后常见的情绪反应。
这种痛苦是真真切切存在的，和恋爱的时长并不是必然相关。
我们许多人都经历过这种痛苦。
但首先，请你相信自己本来就有走出痛苦的力量，想一想，在遇到ta之前的那么多年，你都可以过得很好，假以时日，等这段插曲的余音消散，你依然可以笑得和从前一样开心。
03.
有时候，是我们把感情想的太过复杂，当你们的感情出现问题时，要么去解决，要么就分手。
就像你买了一台电视机，保修期也就三年，三年到了该修就修，修不了就换。
无论你选择哪一种？重要的是合乎自己的初心。
我可以用最热烈的态度来拥抱你，来爱你，也可以用最果断的态度离开你。
很多人都说时间就是失恋最好的疗伤药，当你实在没有办法忘记她。
但记得一定要好好吃饭，好好睡觉，好好学习和工作。
好好爱自己！
你要记得啊，你那么好的一个人。
可能偶尔也是会有无伤大雅的坏脾气，也会有一些小怪癖小缺点什么的。
但你也真的是一个还蛮善良蛮可爱又值得被爱被珍惜的人呀。
你遇对了人，怎么都是对的，当你遇错了人，对的也是错的，错的更是错的。
除了让你总是怀疑自己和失望之外，你在这段感情里毫无收获。
所以你又何苦让自己过得那么不快乐了呢？
等到某一天，你可以和别人以吐槽的口吻提起自己的前任。
说自己当初瞎了眼，怎么会喜欢上她啊，然后拉黑她一切的联系方式，取关她的微博。
和这一段感情说再见。
可能这就是在爱情中的一种大彻大悟，一种成长，也可以说是一次洗礼。
好啦，最后我想说，愿我们都能遇到对的人。
如果你想现在也想摆脱失恋阴影或者是想挽回那个喜欢的ta，都可以来微信上找我哦，没有我微信的可以扫描下方或者点击阅读原文。
晨哥手把手帮你挽回ta~
END
策划/晨哥
编辑/小颖
图片/《失恋三十三天》
给我【在看】
不再失恋！