一念清净，万般放下
已经过了九点，鼓楼发出“咚——咚——咚——”的声音，提醒着人们四处的劳作奔波停下来，心猿意马的心思也收回来，该好好止息了。
窗外，风摇树影，高低错落，参差起伏；雨拍窗户，跌宕自如，韵意自成；几点灯光，光晕朦胧，温暖着这雨夜。
因为已经止静，所以只点起了盏小台灯。
轻倚窗，看微雨，默立良久，凉意入身，转身，在卧室用脚步细度量，从前门走到后门，从后门回到前门，一步一声“南无观世音菩萨”，一回十八声，一遍，一遍，又一遍……
很多时候，我们都会把不好的一面隐藏起来，用自己认为美好的样子来示人，这样久了，都快忘记了自己本来的模样。
放开自己的心，把焦虑交付给虚空，把执着消融于无形，让纯粹彰显出来。
平日里太过喧嚣，也匆忙了些，自然没有多少时间能够好好跟自己相处，好好地看看心，此时正是陪伴自己的好时光。
抛开一切杂念，让心放松下来，完全处于深度宁静的状态，就让心自己去看看心，不带任何的分析、判断、评价，只是让一切自然流露着、演变着、结束着……
一下笔，一纸上满是负面的词语，写着写着，那些负面的词语没有了，浮现出来的词语逐渐正面、美好。
也正应了那一句：
“妄想自除。除亦妄想。静而歇。歇而寂。寂而灭。”
很多时候，越想安静，却怎么也安静不下来。写了很多个“想”之后才发现“想”的上面有一个“相”压着，相把心压小了。
越想得到一个什么样的相，越难以企及，这产生了欲望；想再去体验曾经的美好经历，又总是回不去，这又产生了执着。
人生在世，时刻都在上演着无常，随时都可以让我们措手不及，我们能做的应该就是学会静观其变。
观察不同的体验，体验不同的体验，全然地安住，尽情地体验，就在眼前的这一刻每一刹那。
通过观察，叩问自己“想要”的原因。
当得不到而烦躁抓狂的时候，不妨把“我”抽离出来，做个观众看看自己，看看“我想要”和“得不到”之间的抗衡，那个不甘不服的源头是什么。
这并不是说不追求，而是看清自己的执着。
因为很多时候，我们的烦恼痛苦并不是我们得到的少，而是我们想要的太多，满足的不过是自己的欲望和习气。
有些东西真的没有那么重要，只是我们添加了太多重要的标签，认为自己没有那一样东西就没有办法活下来，如果真正接受“得不到”的结局，还是可以活得好好的，乃至于还可以活得更好。
负面情绪来了，这也是个好时机。情绪还真是我们内在的小孩，他只是在如实地表达着自己而已。
我们只需要去关爱自己这个小孩，看见他，认识他，与他交朋友，耐心地友好地陪伴着他。
如果我们愿意在情绪中勇敢地看见自己，就有机会修正自己。
因为每一个情绪的背后都有着一个隐藏多时的痛点关节，一旦触碰，就会激起内心的隐痛，让自己痛苦不堪，表现出来就是情绪波动，难以自持。
如果我们不愿意看见和接纳，这个痛点关节还是没有处理，它还是会被深藏起来，无论怎么躲避，它始终还是会在那里，终究存在着，时不时就发作，引起伤痛。
那就允许它全然地呈现出来，如实地呈现出来。
勇敢地感受着情绪在心里闹腾的感觉，是冰凉的心寒，是炽热的灼伤感，还是痛彻心扉的有苦难言……允许一切都流出来，情绪中的自己是那么的真实。
就会发现，情绪波动多是心中有某一个愿望没有实现。
这个愿望是什么呢？是什么没有让自己满足呢？
向内认真看看自己、认识自己。
这不是要批评谁、责怪谁，也不是要为满足自己的欲望而找理由去放肆，而是看破后好去放下。
看破一种现象，放下一种执念，但仍然爱着这个世界。
面对自己，不要去批判自己的好与坏。当各种批判出现时，又会有各种条件约束着自己、警告着自己。
我们总是想活成别人眼中的好孩子，不知不觉中就丢失了自己；
也总想着让所有人都接受自己，却发现连自己都不能接受自己。
那想追求的“好”，或许不过只是一种欲望，也是一种相。这便又成为了自己正向成长的桎梏和枷锁。
每个人都有恶的一面，但是每个人都向往着善。
我们必须拥抱人性中的这一矛盾，才能变得真实，生活得正直。
如果我们不承认自己有恶的一面，极力否认、掩盖，就失去了真实，变得虚伪，夸夸其谈的善只是伪善。
每一次成长都是从面对自己的尴尬开始的，每一次修正都是在自己内心深处臣服后开始的，每一个突破都是从真正看见自己、深入认识自己、勇敢接纳自己、愿意提升自己开始的。
《六祖坛经》言：不识本心，学法无益。
克里希那穆提说：要点燃自己内心的光芒，让你自己发现，而不是宗教，不是道德，不是别人告诉你的什么东西。
瑞士的心理学家卡尔·荣格也说：
与其做一个好人，我宁愿做一个完整的人。
我们的生命本身就是体验者、觉知者，相信并接纳自己吧！
我们的身体不会说谎，感觉、情绪都不会说谎，去接纳这个真实的自己吧！
允许一切按本有的步伐自然地发生，不控制，不压抑，不掩饰，也不躲藏，如实地成为自己吧！
在念头还没有形成行动前，诚实地正视自己的不足，就不会发展成为邪恶。
雨，依旧下雨，浮梦的手指落下一个个意外的字词，恣意的雨珠打落在玻璃窗户上绽放开一朵朵晶莹剔透的水花……那满是清欢……陪伴着我，涤荡着我，也成全着我。
雨夜，问心，觅己，一念清净，万般放下，欢欣喜乐。
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