林志颖老婆综艺首秀，崩溃痛哭：毁掉一个人，有多容易？
今天是精读君陪伴你终身成长的第2419天
最近，久未露面的林志颖，带着妻子陈若仪上了一档名为《婆婆和妈妈》的综艺节目。
第一次以林志颖的妻子身份，面对屏幕，陈若仪却情绪崩溃，在镜头面前落泪。
面对镜头，陈若仪倾诉了自己多年的委屈和压力。
自从嫁给林志颖后，很多人不断对她进行网络暴力。
她坦言：“如果今天我只是陈若仪，我就没有这么大压力。我觉得这十多年，一直会被舆论攻击着。
长得丑、你凭什么嫁给他、你有什么才能、龅牙……反正万箭穿心。”
再加上颇有点高高在上的婆婆，陈若仪的委屈，都是有迹可循。
看了节目，发现陈若仪最常说的一个字是“怕”。
怕做的不好被骂、怕讲错话、怕达不到婆婆的要求.....
单从节目的表现来看，陈若仪是一个自我价值感较低的人。
她希望外界认可她“陈太太”的身份，也渴望赢得婆婆的认可。
这无疑是将个人的价值感建立在了外界，所以我们总感觉她过得战战兢兢，情绪容易失控。
事实上，无论是名人还是普通人，要想提升自我价值感，首先就得学会将价值感建立在自己的身上。
01
关于自我
言偃：学会适当屏蔽外界的声音，欣赏自己，爱自己，你才能过得更快乐。
言偃：自我价值感低的人很容易把人和事混在一起，事情没做好就觉得自己没能力。其实这很没必要，接纳自己的缺点，并不可悲。
言偃：每一个自我价值感高的人，都懂看淡外界的评价，不轻易被外界的声音所左右，保持自己舒服的节奏生活。
02
关于社交
言偃：《爱怕什么》一书里有段经典的话：爱是那样的需要表达，就像耗竭太快的电器，每日都要充电。重复而新鲜地描述爱意吧，它是一种勇敢和智慧的艺术。
试着扔掉羞涩，勇敢对爱的人表达爱，你会发现，幸福也能加深。
言偃：精读君在终身成长词典词条《817：合群》中提到：
以牺牲自我意志为代价的盲目合群，最后只能让人更孤独。原因就在于在盲目合群的趋同过程中，个体的自我会经历“同化”的过程，抹去自我中特殊的部分，而使其成为更“适应”社会的存在。
随着时间的推移，盲目合群的人，连“自己”都找不到了，一辈子带着面具生活，却不曾“做自己”。
言偃：你若盛开，蝴蝶自来。
03
生活感悟
言偃：资源禀赋是先天的，学习力是后天的。在一个足够长的坡道，赢得终点胜利的，不在于起跑的装备，起跑的速度，而在于学习力这个加速度。判断一个人是否有“前途”，最好的判断指标是一个人是否有持续终身的“学习力”。
言偃：强行压抑负性情绪，相当于在给未来埋雷。
言偃：赚钱，其实只是你赚取认知的自然结果。所以，任何人都赚不到自己认知范围外的钱。
整理者：言偃，精读主创，人生也有涯，而知也无涯。
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