不断尝试，会让你的生活充满新鲜感

　　01

　　情绪处理

　　夏穆：相关研究表明，那些越是喜欢抱怨的人，越是难以做好一些小事情，甚至是一些非常本分的事情。

　　因为他们往往以情绪为中心，而没有投入时间和精力去寻求真正想要的东西。长于说而弱于行，长于批评而弱于建议。因而，对于问题最终的解决，他们总是显得无能为力。

　　想要改变你的人生，你要学会不再抱怨。

　　夏穆：乔赫伯特说过：“聪明人不会注意自我不可能得到的东西，也不会为它们烦恼。”

　　学会在生活的琐碎中避开不必要的烦恼，你会活得更轻松。

　　夏穆：心理学上，有个概念，叫做“放松法则”，也就是说人只有在心态放松的情况下，最佳效果才会出现。

　　学会适当的放松，或许你会收获不一样的结果。

　　02

　　自我反思

　　夏穆：俗话说：自爱者方能为人所爱。

　　自爱，即自我尊重，自我接纳，自我爱护。

　　做到这些，你才懂得爱护他人。

　　夏穆：记得网络上流行过一句话，最让一个人遗憾的，不是他毫无成就，而是他毫无行动。

　　成长是一个漫长的过程，但只有你敢于行动，不再荒废光阴，你就会过得丰富而充实。

　　夏穆：心理学家早已研究发现，自律才是定义一个人能否成功的关键因素。

　　努力培养自身的自制力，它将带给你意想不到的收获。

　　03

　　人生感悟

　　夏穆：究竟什么是“爱”？也许，不同的人有不同的看法。

　　但体现爱的本质的，或许是一个人是否拥有同理心，懂得站在他人的角度，换位思考。

　　夏穆：与其在一旁惊慌失措，不如专心地做一件事。

　　要知道，只有你做了什么，才能决定你是谁。

　　夏穆：一个人心中时间流逝的快慢，只在于他是否对得起这流逝的光阴。

　　不让未来的自己留下遗憾，你现在就要好好把握当下。

　　整理者：夏穆，精读主创，新媒体工作者。

　　每日一问

　　你有哪些了良好的习惯？你是如何养成这些习惯的？或者说，关于习惯的养成，你有哪些成功经验？

　　打卡有礼

　　“每日一写”累计打卡超过50天的读友，精读君赠送《成长词典》3个月使用权益。达标后，请联系精读小助手（微信号：jingduzhushou）领取。

　　↓点击和2000+读友一起打卡