高能工作法读后感摘抄
《高能工作法》是一本由【爱尔兰】帕特里克 • 巴尔著作，群言出版社出版的平装图书，本书定价：59元，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
我们的日常工作可能任务繁多到让我们奔溃，这个完成了，马上又来了下一个，不只是生活中，我们需要打怪，在工作中何尝不是也得常常打怪，我们可能整天都在忙碌，一直一直在做事，却总是做不完工作上的任务，不过还好，我们遇到了这本书，根据书名，我们可以了解到这是一本讲工作上的一些正确的工作态度和正确的工作思维的书，一旦我们在工作中，拥有了正确的思维方式，我们常常可以事半功倍，不论走得多慢，至少是在正确的道路上缓慢前行着。这本书就是用来帮助工作效率低的企业里面的工作人员，快速提高自己的工作效率。从刚入职到后期当领导，每个不同的阶段，都提供了作者的建议和看法。
Tip one
control your work pressure
分清什么是紧急，什么是重要。紧急的事情，不一定都是很重要的，有的时候，我们该下放给别人做的事情，任务，一定要放下去，不能全部都握在手里，直到自己忙死了，也摆脱不开。工作中很重要的一项能力便是时间管理能力。
Tip two
《高能工作法》读后感(二)：不要预设答案，问！寻找！追求！追求！
书籍：《高能工作法：终结低效努力的深度思维》。
作者：帕特里克.·巴尔。三颗半星。 作者分别从管理自己、管理他人、管理任务三个方面着手解决低效努力的问题。 这种工作、职场的书都烂大街了，然而某些问题还需要大家仔细思考。
①成长心态 自我意识：人们对世界的看法各不相同。 实践：人会自觉不自觉预设观点（环保、公平、正义、绿色……），具体问题时往往会主观（例如某些博眼球事件刘强东红黄蓝），要知道很多消息是媒体的信息，不是官方的，更不是真shi的事件。 关注进步：尝试应对和管理自己的感受，试着改变、坚持。 学习机会：寻找积极的一面。乐观的人是快乐的，想寻找问题的人会发现问题。 ②自检问题：你是在挑战自己吗？ 你是在把自己带出舒适区吗？ 你是在采取行动吗？ 你是在花时间寻找可能性，而不是娱乐抖音刷知乎吗？ ③职业规划：目标、毅力、激情、计划 花时间了解自己想要什么，为什么想要。 在逆境中勇敢前进，并认识到如果目标值得拥有，就需要努力。 人生目标应成为积极的能量来源。 写下计划→随时挑整，不断改进→持续进步 ④对我而言生活中什么是重要的？ 我的优先顺序是什么？ 如果我没有被限制，那么我会怎么做？ ⑤我拥有哪些资本/技能/经验/能力？ 我是否有领导力？ 我的个人品牌是什么？ ⑥我需要学习什么？ 生活中真正让我兴奋的是什么？ 什么话题或原因可以唤起我内心深处的反应？ 我的核心价值观是什么？ ⑦不要预设答案！ 不要采用其他人赞同的答案！
《高能工作法》读后感(三)：职场技能百宝箱
20年前，有人向我推销职场技能，我可能不会在意。那时候，工作没有现在这么难找，而且对于业已在岗的人们来说，一份工作很可能干一辈子。不可否认，现在和过去相比，人们有更多的选择。在倡导“大众创业”“草根创业”的大环境下，重要的是，人们赚钱养活自己和其他人，很可能不用出去工作。然而基于所有的小企业最终都是要发展壮大的这一点，不妨预见一下，下一个20年，也许随着人工智能的高度发展，人们之间的合作不是更疏离而是更密切，也许工作又会变得比过去更为重要起来。 拥有20年管理、运营经验的微软高管帕特里克·巴尔，在《高能工作法》中分享了33条职场宝典。这本关于工作方法的工具类实用手册，符合初入职场者根据特定工作境遇，按图索骥的速查心理，提供了讲究工作方法的各类职场技能工具。其最大的特色是：书中的“重点提示和技巧”与“思考练习”部分，会启发你关于职场生存的深度思考，透过问题的表象看清相关工作内容的本质。 全书分为三个部分——管理自己、管理他人、管理任务。第1篇管理自己，从如何填写简历开始，通过管理自己的职业生涯，平衡生活和工作到管理压力，并升级为管理你的个人品牌，将打造你晋升的空间和梳理个人职业发展脉络。 第2篇管理他人，从管理分歧开始，应付难缠的人事，领导团队，讨论绩效到挑战现状，带来变革，旨在让个体发挥更大的价值，影响团队的建设。 第3篇管理任务，从如何要求加薪，谈判的技巧，到最后处理一份工作如何结束并重新开始（或者辞职，或者继任，或者自主创业），本书都给出了合理而实用的建议。 另外在书的结尾处，附录部分列举了简历样本，入职审查表，及入职的利益相关者。 这的确是一本从教你填写简历开始的书，但他真正与众不同之处是作者看问题的角度和高度。你会在简历中强调什么？是不是你对职业的投入？作者帕特里克以他的资历和权威性指正以上错误。他认为不应强调你做过什么，而应总结你获得了哪些工作经验。因此，在简历中强调你取得的那些真实、可量化的成就，并且尽量权责清晰地证明这些成就，归属于你个人。所以，重点放在你个人的影响力上，着重体现你推动过什么事物以及你是如何推动的。这些指标可包括，推动销售增长，降低成本，提升客户满意度，提高士气，培养人员，以及采取措施削减流程风险等等。小到简历不要超过两页这样的细节，大到在简历中添加亮点——关于自己非常自豪的时刻——这样的深刻见地，作者帕特里克事无巨细的都给予详细指导。 遇上难缠的老板或同事，你会如何做？无视或针锋相对？作者帕特里克建议：尽量不要往心里去，及早采取行动，划定底线，并应充分调查实情。这些是可立即采取的行动，当然在此之前你还有很多需要注意和界定的事物。最最重要的是，这一切的前提，还是你已经检查了你自己的反应和潜在的偏见。 你是自主创业者吗？帕特里克说，据估计只有1%的初创企业可以获得成功，多数在最初的两年就失败了。经营自己的企业，在帕特里克看来，意味着适应艰苦的工作、准备在竞争激烈的市场中推销、接受风险和拒绝、忍受不安全感，而且还必须准备改变方法及修改产品或服务，以适应市场需要。商业计划对自主创业者来说非常重要，能帮助想法变为现实，为未来决策提供参考。书中列举了财务计划和市场营销计划所要处理的问题。 除此之外，自主创业还要在处理业务和做生意（赚钱）之间合理分配时间，以及学习法律、税收相关知识，也许还要寻求支持等。 综上所述，《高能工作法》可能是让职场人士拥有一份看不见的安全感的魔法书。作为资深的从业者，帕特里克在书中不厌其烦的罗列了职场中可能遇见的各种问题。面临职业困境或职业晋升时，当你迫切需要教练或导师，打开这本书，他会告诉你，你能想到或不能想到的一切。
《高能工作法》读后感(四)：升职加薪带团队，辞职创业当老板，这本职场秘籍，拿好！
人总会慢慢长大，步入职场也是必然的选择。
但职场中人虽然各有各的忙碌，困惑却有不少：工作压力如何排解，实现效率最大化？和同事、领导之间的关系怎么处理，出现分歧如何应对？职场沟通有何技巧，将自己的观点让大家认同？如何管理团队？……
这一系列的问题，是一个职场人必须要经历的，笔者最近读了一本《高能工作法》，获益匪浅。
这本书是由微软高管帕特里克•巴尔所写，他用自己20多年的职场经验，分享了包含从职场小白到高层管理者都应当掌握的职场技能，将职场中的三大核心问题：管理自己、管理他人和管理任务，说得透彻、清晰。
第一，管理自己
求人不如求己，要想真正走好职场里的每一步，管理自己是一个必须要修行的学问。
首先，要掌握一定的沟通技能，让别人能够接受自己，接下来就是个人简历和职业规划，必须要制定的非常明确；而在入职 以后，建立良好的人际关系，就是一个重中之重的问题；工作中保持一个好心态很重要，这直接关系到自己的成败得失；而权衡生活与工作的关系，也是一门必修的课程，两者之间既要有一定的区隔，又不能厚此薄彼、丢三落四；工作中必然会有压力，还会遇到一些令人失望的消息，这个时候就有必要进行一定的管理，从而实现一个正面的输出。
按部就班的工作，难免会有被人取代的危机感，设法打造属于自己的个人品牌，是一个职场成功者的重要选择；而在团体里开展有效的社交活动，则是施展个人魅力和领导力的关键，也是从管理自己到管理他人的必由之路。
第二，管理他人
工作到一定年限或有突出成绩后，成为管理者就是自然而然的事情，而工作中不可避免地出现分歧，就需要管理者去解决；同时，遇到难缠的老板或同事也是大概率事件，直接回避或者硬怼绝非正确的处理办法，而是要与他们友好共处。
此外，领导团队也是一门艺术，要支持团队平衡工作与生活，营造团队里的整体氛围；针对团队成员的绩效进行讨论，获得团队里的影响力。
不进则退，要学会挑战现状，建立创新文化，为团队的进一步发展奠定基础；这就需要改变人们的行为习惯，克服抗拒，这也是一个必须要考虑的问题，解决好了才能进行下去。
第三，管理任务
管理自己和他人之外，能够有效管理任务，是每个团队成员都应该做到的事情。
首先就是绩效讨论，对自己的工作量和效率有一个准确的认识；而且要学会和自己的老板“一对一”面谈，在感觉自己确实有进步的时候，可以理直气壮地要求加薪，当然，前提是要做好充足地准备。
还有一个问题，就是有更好的机会或前途时，要准备好辞职，做好继任计划；在选择好属于自己的风口或目标时，实现自主创业，这就完全是一个全新的开始了。
走进职场，《高能工作法》绝对是一本值得拿在手里，经常阅读的宝典。
《高能工作法》读后感(五)：怎样建立良好的人际关系与打造优秀的个人品牌
十七世纪英国诗人约翰·多恩的诗歌《没有人是一座孤岛》广为流传，其中的一句话发人深省：“没有人是一座孤岛，在大海里独踞；每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。”
任何想要在这个世界上有所成就的人，都应当尝试去建立某种积极的人际关系。
《高能工作法》一书中，作者帕特里克 • 巴尔为读者详细介绍了有关职场方面的经验技巧，本文只从人际交往与打造个人品牌这一角度，做归纳与分析。
作为一个职场人士，我们需要注意将自己对外使用的工作账号尽可能地丰富和完善，并有意识地去了解同事的情况。在交流中，如果有共同的兴趣点，将会对建立积极的工作关系产生非常大的帮助。
在交流沟通的过程中，与其向对方灌输你的观点，不如去耐心倾听他们的想法。多站在他人的立场思考和分析问题，了解他们关注的重点，他们有怎样的希望与恐惧，这对于维持良好关系具有关键性的作用。
在交流中，提出一个有价值的问题，而不是简单展示你的观点想法，往往更加有效。建立良好的人际关系，意味着彼此之间会互相影响，你需要知道别人对你的期望，以及你能做什么帮助到对方。
工作时，有意识地照顾帮助新人，寻求导师帮助，向没有利益关系的第三方寻求建议与评价，与别人一起吃午餐……在业余时间，加入俱乐部或者社团，成为志愿者，参与行业协会的交流分享……这些方式都能有效拓展人际关系。
在当今这个竞争尤其激烈的时代，除了人际交往，核心竞争力也是必不可少的。想要脱颖而出，必须打造自己的个人形象，使之成为一种品牌，为人熟知。通过你的品牌，反映出你的创造力，解决问题的能力，表明你是某个行业、某个领域的专家。
很关键的一点就是不要试图去做一些迎合大众而与自己价值观严重背离的事情，永远不要试图去创造一个虚假的人物，你会时刻面临被揭穿的危险，从此就会被人们视为一个骗子而不再受到信任。每一个人都会有自己的弱点，因此，你不必苛求一个完美的品牌形象。
根据自己想要传达的内容，建立个人网站、公众号、微博并定期更新文章、上传一些短视频，参加行业协会、相关会议并积极发言，努力作出更多贡献，甚至于给报纸期刊撰写文章、作电视节目嘉宾，提名他人或者让他人提名自己获得奖项等等，都是不错的树立自己个人品牌形象的方式。
当然，在这些活动中，你要表现的职业，所以要严格区分自己生活的状态和工作的状态。例如不要将生活照放在应该放在工作账号的封面中，这会大大降低别人对你的职业性评价。
《高能工作法》是一本有关职场问题的书籍。
诚如本书作者帕特里克•巴尔在书的一开始所言，这是一本类似字典之类的查阅书籍。书中更多是给的是理论方面的经验参考，给的是一种思路。作者非常喜欢用问题的方式来引导读者思考自身的问题。
例如想要表达一件事情，我们应当在开口之前想清楚，受众是谁，受众可能知道什么，他们会有什么态度，他们喜欢怎样的表达，为什么我们需要讲这件事情，我们希望得到什么样的反馈，为什么选择这样的时间……
《高能工作法》一书的作者帕特里克•巴尔，毕业于都柏林大学工商管理专业，是全球范围内有着广泛影响力的企业高管和培训师，曾经担任过微软供应链团队总负责人，英国航空公司供应链和采购管理高级经理。
在这本书中，作者最让我敬佩的能力，不是独树一帜的观点，而是对一件众所周知的事情抽丝剥茧般的细致思考。
《高能工作法》读后感(六)：建议在进入职场之前，把这本实用手册放在身边，并将其作为参考指南
《高能工作法》是一本适合所有职场看的书籍。因为书中的主题能够贯穿你的整个职场生涯，同样它也适合还没有毕业的学生去阅读，因为书中为我们介绍了几乎所有的职场场景，让我们能够更快的融入新的阶段。
本书的作者帕特里克•巴尔，毕业于都柏林大学工商管理专业，是全球范围内有着广泛影响力的企业高管和培训师，曾经担任过微软供应链团队总负责人，英国航空公司供应链和采购管理高级经理。这本书没有多余的废话，可以说是非常干货的一本指导书。
翻开这本书，你可以看到不同情况下详细的处理方式，比如如何和老板谈工资，如何写简历，如何赢得别人对你的信任，如何和同事合作等等我们工作中会遇到的实际问题。
在工作中，我们经常会遇到沟通的问题，高效的沟通可以提升我们的工作积极性，让老板明白你每天都在做什么，并且能够看到你的辛苦付出。书中为我们介绍了不同的演讲方法，帮助我们在工作场合有效的和各部门沟通。
对于写简历，我们是不是经常把自己所有的成就一股脑的都写进简历？作者建议站在老板的角度来看，到底这个职位需要什么样的人，他们想要寻找的一定是能够为企业文化做出贡献的人。也就是说，你不仅仅有能力，而且还能够融入这个集体，这个是非常重要的。
在工作中，我们的心态也是非常重要的。书中建议我们有一种挑战自己的心态，面对任何上级派给我们的任务，都能非常好的完成。即使遇到很多困难，我们也要主动寻求方案，并积极面对一切挑战。这样做的目的就是让我们有成长思维，让我们能够更好的完成工作。这种能力不仅能够让我们自身收益，还是对未来个人成长的一种投资。
在面对压力时，作者建议我们去写情绪日记。正面面对各种情绪，然后把压力，愤怒，悲伤都记录下来，这样能够让我们更好的了解自己，寻求更有效的解决办法。
书中提到了一个概念叫做【弹性】，这是一个来自拉丁语的词汇，意思就是快速恢复和适应的能力。我觉得，在职场中，弹性是一种非常重要的能力。因为这代表我们在工作中的成熟，体现在思想，逻辑，情感还有行为。
我想只有我们能够积极面对挑战，面对负面情绪带给我们的压力，还能积极学习，永葆激情才是最重要也是最难得的。作者建议我们提高弹性可以通过专注，反思过去，分担自己的担忧等方法去解决。
多去思考自己的目标是什么？如何才能达到目标？如何去做才能更好的完成目标？
这些都是我们在工作中恒久不变的问题，切记不要满足于现状，抱怨事事，我们应该学会以一种积极的心态去面对，然后用“弹性大法”去更好的实现自我价值。
书中还有很多职场小技巧等待着你去发现和实践，工作中遇到问题，翻开目录，看看有哪些解决方案吧！